Buen día, quisiera invitarte a conocer un proyecto innovador sobre entrenamiento personalizado a domicilio, que une las ventajas de las artes marciales con las cualidades del acondicionamiento físico.

Aprenderás defensa personal moderna y motricidad, basada en acondicionamiento físico, entrenamiento funcional y técnicas cruzadas como las del fitness actual, además de aprender los principales deportes de combate o las artes marciales tradicionales más efectivas. La metodología es flexible y puedes escoger un plan individual de trabajo según tus requerimientos.

Este exclusivo servicio de entrenamiento Incluye la instrucción práctica de métodos propios elaborados en Solar Dojo CEI, pero además capacitación para que el practicante sea capaz de desarrollar sus propios sistemas de preparación física a futuro.

También contarás con asesorías en nutrición, psicología deportiva y de combate, implementación y diseño de equipamiento deportivo específico, prevención de lesiones, y uso herramientas tecnológicas en función del entrenamiento escogido.

Transversalmente mi objetivo es enseñarte que la actividad física es un bien, sobre el cual hay que invertir tiempo y dedicación, para desarrollarlo como una actividad de supervivencia, longevidad, independencia, recreación y estética, se trata de entrenar con propósito y no casualmente. En pocas palabras, invertir en deporte ahora para vivir un futuro mejor.

Soy Profesor de educación física con más de 20 años entrenando artes marciales, más de 10 años enseñando. Becado deportivo, ex competidor local, ex seleccionado universitario de karate, graduado con distinción máxima en la prestigiosa Universidad de Concepción y actualmente cursando primer año de Magíster en Actividad Física y Salud en la Fundación Universitaria Iberoamericana.

Mis líneas de especialización son las artes marciales, atletismo y actividades recreativas en la naturaleza.

Fundador de Solar Dojo CEI y creador de los métodos de entrenamiento Hokaizen-Do, M7P, REICIM, UNDEAD. Autor de Undead Guía de motricidad, Malla Curricular del Budo, Escala de Riesgos M3, MMA Codex y Biblioteca Virtual Interactiva. Impulsor y creador del G-Taiyo, grupo independiente de investigación-desarrollo, sobre métodos marciales y acondicionamiento físico para sus aplicaciones en salud, actividad física y deportes.

Egresado de la Carrera de Diseño Industrial poseo una alta capacidad creativa y manejo de herramientas tecnológicas, las que ocupo, para desarrollar incansablemente nuevas ideas y formas de perfeccionar el entrenamiento físico, en todo su espectro.

Puedes descargar mi currículum profesional y deportivo desde el siguiente enlace pdf: Cjona

Descripción del programa Sistemas propios y exclusivos 1) HOKAIZEN-DO Métodos Marciales Mixtos Consiste en el aprendizaje de técnicas de combate deportivo (voluntario) y técnicas de combate involuntario (defensa personal) Las técnicas voluntarias o deportivas se desarrollan a través del entrenamiento profesional y conceptualizado de deportes de combate, pero solo con fines de salud y mejora de las capacidades condicionales y no como carreras o graduaciones oficiales. Para la base en condición física se utilizarán deportes tales como: - Boxeo - Kickboxing - Karate deportivo - Muay Thai - Judo - Taekwondo - Mixed Martial Arts Estos se enmarcan dentro de las tendencias actuales de los deportes en cuestión. Este es entrenamiento inicial y si el practicante requiere especializarse en alguno de ellos se le recomendará la tutoría de otros profesionales expertos. Las técnicas involuntarias o de defensa personal se desarrollan a través del entrenamiento profesional de artes marciales tradicionales, tales como: - Karate Okinawense - Ju-Jutsu - Kobudo (armas) - Artes Marciales Chinas (más relevantes como Shaolin antiguo y Taichi como técnica de pelea) Las técnicas involuntarias se enmarcan dentro de la realidad legal actual de nuestro país, según la Ley de Artes Marciales y los conceptos de Defensa Personal y Legítima Defensa. Para esto he creado un método adicional llamado REICIM que permite enseñar las artes anteriormente mencionadas, bajo un punto de vista realista-creativo y no dogmático como suelen ser enseñadas en escuelas de estilos específicos, ya que estos últimos tienden a obviar la naturaleza violenta del contexto callejero. Tanto técnicas voluntarias como involuntarias son enseñadas a través de un eje exclusivo llamado Método de 7 pasos. 2) UNDEAD Motricidad y Entrenamiento Funcional Consiste prioritariamente, en el desarrollo de la motricidad de lo básico a lo complejo, para formar una base sólida de acondicionamiento físico, que posteriormente, permita al practicante explorar otras áreas deportivas. Está basado en el entrenamiento y desarrollo de distintos desafíos físicos como el D-1000,

DEFF, DSTK, DVEL, entre otros. Cada uno de ellos se basa en distintas capacidades físicas inherentes al ser humano como la resistencia, fuerza, flexibilidad, etc. Está diseñado para ser trabajado tanto con peso corporal, pesos libres, en máquinas y con cualquier implemento que se haga necesario. Se enmarca dentro de un contexto profesional de entrenamiento anatómico, biomecánico y la búsqueda de la eficiencia máxima en el movimiento. Especialización Una vez puestos en práctica ambos sistemas de entrenamiento se evaluará el mejor camino a seguir para el practicante, según sus propias capacidades tanto físicas como psicológicas. Es importante destacar que en ambos sistemas de entrenamiento el practicante tiene libertad de acción, tanto para cuestionar como para proponer e idear. El compromiso y lealtad es hacia él mismo, hacia su esfuerzo y sacrificio personal, nunca hacia instituciones ni maestros. Si bien no existe el uniforme especifico, si hay sistema de cinturón, pero es opcional, sin embargo, el practicante es evaluado tanto directa como indirectamente a través de los desafíos de entrenamiento y sus logros van quedando registrados. Adquirir niveles en Solar Dojo es más que nada un parámetro personal para el practicante y no una jerarquía institucional. Equipo Equipo básico necesario:

- Ropa deportiva cómoda (de preferencia sin accesorios metálicos como broches o cierres) - Zapatillas cómodas, no ajustadas, es preferible trabajar descalzo para el desarrollo de la fuerza plantar - Mat de Yoga o Tatami encastrable - Toalla y agua

Equipo avanzado necesario (a futuro y previa evaluación):

- Vendas de box, Guantes de box o mma, Canilleras de kickboxing - Protector bucal, Vendas de box, Cabezal

(En la imagen, se aprecia parte del equipo avanzado ordenado, Concepción, 2018)

Una vez comenzados los entrenamientos, el programa de práctica, en ambos sistemas (Hokaizen-Do y Undead) también incluye asesorías en: - Nutrición básica - Prevención de lesiones - Implementación deportiva, mercado actual y diseño propio - Psicología deportiva orientada al combate - Iniciación a otros deportes - Uso de herramientas tecnológicas para potenciar el entrenamiento Cada asesoría incluye guías y material audiovisual, además de contar con atención online de lunes a viernes desde las 07:00 a 21:00 para consultas técnicas. Planes de entrenamiento (ofertas de lanzamiento): - 12 sesiones presenciales al mes + asesoría diaria según pacto de entrenamiento* $90.000.- - 8 sesiones presenciales al mes + asesoría diaria según pacto de entrenamiento* $70.000.- - 4 sesiones presenciales al mes + asesoría diaria según pacto de entrenamiento* $50.000.- * El pacto de entrenamiento es la cantidad de días paralelos que el practicante deberá entrenar, según la recomendación de su personal trainer. Cualquiera de los Planes incluye el derecho de visitar y entrenar en las dependencias de Solar Dojo de forma voluntaria y en los horarios establecidos para ello. Además de asistir a un masaje descontracturante al mes.

(En la imagen, usuario en tratamiento de masaje descontracturante, Polin Estética, Concepción, 2018)

Descuentos: Descuento del 10% por pago anual Descuento del 5% por pago semestral Formas y características de pago: - Pago por adelantado en efectivo o por transferencia electrónica - 3 cuotas (solo en pago anual) Para transferencias: Cuenta Rut Banco Estado, Jonathan Francisco Rodríguez Muñoz, 14562842-3, jonathan_rodriguez@live.cl _____________________________________________________________________________________

Cualquier inquietud no dude en consultar.

Esperando que esta información sea de utilidad. Se despide cordialmente. Jonathan Rodríguez Licenciado en Educación – Profesor Educación Física Estudiante Magíster en Actividad Física y Salud Director y Fundador Solar Dojo CEI

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Para conocer más sobre nuestro centro visita www.solardojo.cl

Galería

- Alumna practicando en la comodidad de su hogar: video (requiere conexión a internet)

- Ejemplo de motricidad para combate y condición física general: video (internet)

(En la imagen, sparring con practicante avanzado, Concepción, 2018)

(En la imagen, se aprecia parte del equipo avanzado utilizado, Concepción, 2018)

(En la imagen, usuario corrigiendo biomecánica del Running, Concepción, 2018)

(En la imagen, entrenamiento con peso corporal, Concepción, 2018)

(En la imagen, preparando practicantes para competir, Concepción, 2018)