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Sistema Respiratorio
Lic. Yelandry Argudin
Departamento de Formación
Deportiva CDAG
Sistema respiratorio
El aparato respiratorio o tracto
respiratorio conforma un sistema
encargado de realizar el intercambio
gaseoso. Su función es la obtención de
oxígeno (O2) y eliminación de dióxido de
carbono (CO2).
La respiración es un
proceso involuntario y
automático, mediante la
cual las células del
cuerpo toman oxígeno
(O2) y eliminan el
dióxido de carbono
(CO2).
Es un intercambio
gaseoso (O2 y CO2) entre
el aire de la atmósfera y
el organismo.
LA RESPIRACIÓN
CAVIDAD NASAL
NARIZ
FARINGELARINGE
TRÁQUEA
PULMÓN
IZQUIERDO
COSTILLASDIAFRAGMA
BRONQUIO
BRONQUÍOLO
ESQUEMA APARATO RESPIRATORIO
ALVÉOLOS
FUNCIÓN DEL
APARATO
RESPIRATORIO
ESIncorporar oxígeno
al organismo
para
Que al llegar a la
célula
Se produzca
La
COMBUSTION
Y
PODER
QUEMAR
NUTRIENTES
LIBERAR
ENERGIA
DIOXIDO DE
CARBONOdesechos
El sistema respiratorio esta
formado por: Vías respiratorias: fosas nasales, faringe, laringe,
tráquea, árbol bronquial; que conducen,
calientan, humidifican y filtran el aire inspirado
de partículas de polvo y gases irritantes antes de
su llegada a la porción pulmonar.
NARIZ. Fosas nasales
Las cavidades nasales están revestidos por una capa de células
(epitelio) que secreta una sustancia llamada moco. Posee un
rico riego sanguíneo.
Cuando el aire pasa por las fosas nasales, las cavidades
nasales cumplen distintas funciones:
Calientan y humidifican el aire. Habitualmente la
temperatura del aire inspirado se eleva a una
temperatura que es menor en 1 grado centígrado
a la corporal.
Filtran partículas. Los pelos ubicados a la
entrada de las fosas nasales son importantes para
filtrar las partículas grandes.
FARINGE
Aquí se entrecruzan los conductos de los aparatos
digestivo y respiratorio. Los alimentos pasan de la
faringe al esófago y luego al estómago.
El aire pasa hacia la laringe y la tráquea.
Para evitar que los alimentos penetren en las vías
respiratorias, se cierra, mediante un acto reflejo en la
parte superior de la laringe, una válvula llamada
epiglotis
LARINGE
Es el órgano de la fonación.
Utiliza el aire espirado para producir la voz, ya
que en ella se encuentran las cuerdas vocales.
Interviene en el proceso de la tos, cerrando las
vías aéreas de manera de producir la presión
necesaria para generar la tos, luego se abre y
permite la liberación del aire en forma brusca
(tos), que limpia las vías de moco y partículas
extrañas.
TOS, ESTORNUDO, ETC
TRÁQUEA
Es un tubo de aire, continuación inferior de la laringe.
Es elástico, mide de 10 a 12 cm de longitud y tiene un
diámetro igual al del dedo índice.
Posee aproximadamente 20 anillos cartilaginosos en
forma de herradura.
Aproximadamente la mitad de la tráquea esta en el
cuello y la otra mitad en el tórax y termina a nivel del
esternón dividiéndose en dos bronquios.
La tráquea se divide en dos
bronquios, uno derecho y otro
izquierdo, que se dirigen hacia los
pulmones. Ambos tienen poco más
de la mitad del calibre de la
tráquea, siendo el derecho más
amplio que el izquierdo.
Este es más amplio debido a que el
pulmón derecho es más
voluminoso que el izquierdo.
A medida que se dividen los bronquios van
haciéndose progresivamente de menor
calibre hasta pasar a dimensiones
microscópicas y entonces toman el nombre
de bronquiolos.
Las divisiones repetidas de los bronquiolos
dan lugar a los bronquiolos terminales o
respiratorios, que se abren en el conducto
alveolar, del cual derivan los sacos aéreos.
La pared de cada conducto alveolar y saco
aéreo está formada por varias unidades
llamadas alvéolos.
PULMONES• Son dos masas cónicas que se encuentran en la
cavidad torácica, exactamente en las cavidadespleurales derecha e izquierda existentes en eltórax.
• Presenta dos caras por las cuales penetran losbronquios y entran y salen las venas y arteriapulmonares.
Los mamíferos
por el hecho de
contar con pulmones
con alvéolos
pulmonares los provee
de un 50% más de
oxígeno que
cualquier otro
sistema.
En los alvéolos se realiza el intercambio gaseoso.
DOS PROCESOS DE RESPIRACIÓN
Cuando respiramos ocurren dos procesos importantes relacionados entre sí:
• La ventilación pulmonar. Es el proceso por el cual el aire entra y salede nuestros pulmones. La ventilación pulmonar se realiza en dos fases:
- Inspiración. Los pulmones se ensanchan y el aire entra en su interior.
- Espiración. Los pulmones se estrechan y el aire sale al exterior.
• El intercambio de gases. Tras la inspiración, se produce unintercambio de gases entre la sangre y el aire que ha entrado en lospulmones.
- Parte del oxígeno del aire pasa a la sangre que llega a los pulmones.
- El dióxido de carbono que la sangre ha recogido de las células comosustancias de desecho, pasa de la sangre al aire.
LA VENTILACIÓN PULMONAR
•Realizamos ligeros movimientos que hacen que los pulmones se expandan y entran entre ellos mediante el tracto respiratorio.
•El diafragma hace que aumente su tamaño; y es así cuando los pulmones se inflan, en ese momento hace que las costillas se levantan y se separan entre sí.
INSPIRACIÓN
•El diafragma sube, presionando los pulmones y haciendo le expulsar el aire por las vías respiratorias.
•Es cuando las costillas descienden y quedan menos separadas entre si y el volumen del tórax disminuye.
ESPIRACIÓN
MECÁNICA RESPIRATORIA
Sistema Respiratorio en la actividad
deportiva
2da PARTE
VOLUMEN MAXIMO DE OXÍGENO(VO2)
• Es la cantidad máxima de oxígeno por unidad de
tiempo que nuestro organismo es capaz de
consumir, transportar y utilizar durante un esfuerzo
aeróbico. Su unidad es litros por minuto y adquiere
una gran importancia dentro del mundo deportivo.
Es una medida utilizada para conocer la capacidad
aeróbica del sujeto y así poder observar las mejoras
que se producen a nivel metabólico. Depende de
varios factores, que hay que controlar durante el
desarrollo de un programa de entrenamiento para
cuantificar la mejora como son:
FACTORES A TENER EN CUANTA PARA EL SU DESARROLLO
Ventilación pulmonar, al captar el oxígeno del
medio.
Capacidad difusora de los pulmones, es decir, la
cantidad de oxígeno que verdaderamente es
aprovechado y difundido a nuestro organismo en los
pulmones.
Tamaño del corazón.
La afinidad del oxígeno con la hemoglobina para
el transporte del mismo por todos los sistemas del
organismo.
La captación muscular de ese oxígeno para
producir la contracción muscular y el tipo de fibra
muscular.
Valores relativos en personas entrenadas y no entrenadas
• Los valores medios de la población no entrenada en
lo que respecta a este VO2 máximo es de 40 o 50
ml/kg/min.
• El objetivo de todo entrenamiento es ascender esta
cifra hasta ciertos valores. Para tener una referencia,
los profesionales oscilan entorno a los 75
ml/kg/min.
¿ CÓMO MEDIR EL VO2 MÁXIMO?
Uno de ellos es mediante una prueba de esfuerzo
aunque requiere materiales especiales como un
ergoespirómetro.
¿ CÓMO MEDIR EL VO2 MÁXIMO?
El test de Cooper. Consiste en correr a velocidad
constante durante 12 minutos. Una vez obtenido el
tiempo se comparará con unos valores normales
establecido en algunas tablas que te indicarán tu
estado de forma en lo que a resistencia se refiere
según la distancia recorrida en el test.
NOTA IMPORTANTE • CON EL VO2 MAXIMO NO SE BUSCA
CUANTA SEA LA CANTIDAD SINO LA
CAPACIDAD DE AGUANTARLA Y ESO SE
DA POR EL UMBRAL DEL METABOLISMO
ANAERÓBICO
CONCLUSIONES
• El Sistema Respiratorio juega un papel
importante en las funciones bilógicas del
organismo humano, desde la producción de
energía a través de los procesos de
intercambio gaseoso mediante la inspiración
y expiración (O2 y CO2), y el mantenimiento
del ciclo de la vida humana, en la actividad
física también juega un importante papel, ya
que sin el O2, la célula no pudiera vivir y por
ende, realizar su función interna para el
desarrollo funcional del ser humano.