SISTEMA DE SEÑALES PARA AERÓBICOS DE SALÓN

SEÑALIZACIÓN AERÓBICA DE AARAEG

Permiten al instructor dirigir de una manera más eficiente y fácil una

sesión de clase, con un desgaste menor de energía y de voz.

Son de gran utilidad sobre todo para manejar grandes grupos. Es

importante e indispensable familiarizarse con ellas, ya que son de uso común y

generalizado en todos los tipos y formatos de clase de aeróbicos de salón,

aerobics o gimnasia musical.

FÌJATE EN MI CAMBIO

ALTO / DETENTE/ ESPERA

DETENTE

REPITE (SOLO EL ÙLTIMO BLOQUE O SET)

REPITE (TODO DESDE EL PRINCIPIO)

AL FRENTE

HACIA ATRÁS

SENCILLO (HAZLO UNA SOLA VEZ)

DOBLE (REPITELO DOS VECES)

HACIA LA DERECHA / IZQUIERDA

PASOS A LA DERECHA /IZQUIERDA

AGREGA BRAZOS

ALTO (AUMENTA LA INTENSIDAD)

BAJO (DISMINUYE LA INTENSIDAD)

GIRA / CIRCULOS

¡BUEN TRABAJO!