Si el trabajo es saludNormalmente al trabajo lo asociamos ms como detonante de enfermedades profesionalesantes que como agente protector de la salud. La verdad es que el trabajo y en general laocupacin es un factor clave dentro del mantenimiento de una mente y cuerpo saludable.Analicemos juntos algunas razones:Ciclo trabajo-descansoYa s cmo la mayor!a de nosotros odiamos "en mi caso odiaba# ya no$ los lunes despus deun festivo largo %a propsitodesemanasanta%.&sa'pereza(de regresar a la rutinadeltrabajo y desde el sbado empezar a saborear cada )ora mientras se ve el reloj con angustiade cmo se nos va a terminar el tiempo libre. Lo cierto es que para apreciar esta dicotom!aocio%trabajo basta con quedarse slo con el ocio. *Les )a pasado cuando sus vacaciones sondemasiado largas que les empieza a )acer falta el trabajo+ &l ser )umano est condicionadopara tener ciclos y cierta rutina en su vida. Nos levantamos a una )ora# y nos dormimosregularmente a la misma )ora. ,ay )oras para comer# incluso para ir al ba-o. .omo si fuerapoco a esta rutina biolgica nosotros le agregamos la propia: nos vamos por la misma rutasiempreal trabajo# compramosenel mismosupermercado# usamoslamismamarcadejabn# de pasta dental y muc)as tantas otras rutinas.As! pues# los d!as de descanso se aprecian en su valor propio cuando )emos estado unasemanaocupados.Aquellosque)ayanpasadotiempodesempleadoestarndeacuerdoconmigo en lo azarosamente gris que se vuelve la semana con todos los d!as iguales.&se ciclo de trabajo%descanso le da un toque picante a la vida# es necesario para tomarle elsabor a los fines de semana# a los feriados y a las vacaciones. &s /til y necesario para lavida. 0odoel tiempoocioenfermaalagente# mental of!sicamente. 0ambinel ladocontrario. 1or eso esos periodos interpuestos de trabajo2descanso son una manerainteligenteysabiadeusar el tiempoyvaacordeconlanaturalezacircadianadel ser)umano. 3in trabajo no e4iste el descanso. 5e gracias entonces porque tiene trabajo paravalorar cada )ora# cada minuto que )a disfrutado la semana santa que est terminando6Depresin o ansiedadLa depresin se )a llamado la enfermedad del siglo 778 y tiene una alt!sima prevalencia entodas las sociedades modernas# industrializadas o en v!as de desarrollo. La ansiedad no sequeda atrs. 9uienes )ayan sufrido o sufran tales padecimientos valorarn el tiempo quepasan en el trabajo pues las tareas# las reuniones y las interacciones y normas propias dellugar de trabajoimpiden que se manifieste la enfermedad en suforma dolorosa desentimiento de agobia y aislamiento. 3i a una persona en tal condicin le quitan el trabajoes muyprobable que supadecimientoempeore. &l trabajosiempre actuar comouncolc)n amortiguador que mantendr a la persona como un cordn umbilical atado a la vidaproductiva# alainteraccinconotros. 5eotromodotendr!amos personas encerradas#improductivas y por ende# potenciando su sentimiento de enfermedad y auto conmiseracinen un ciclo progresivo con consecuencias nefastas. &l trabajo entonces se convierte en unelemento protector a conservar en estas personas. &s claro que el trabajo no es la cura# perosin l la situacin empeora.

El sueo&stoydeacuerdoconlamayor!adeustedes: unadelas peores cosas del trabajoesabandonar la cama cuando a/n est oscuro y madrugar no es agradable y menos si no se )adormidobien# si estlloviendoosi el d!aanterior estuvimos depaseoyregresamoscansados6&l trabajonosobligaamantenerunciclodevigilia%sue-omssaludablequesi nolotenemos. 0odos )abremos observado como en un periodo tan corto como en las vacacionesnuestras etapas de vigilia van creciendo# cada d!a nos dormimos ms tarde y por ende# nolevantamos menos temprano. &n el apogeo del ocio podemos quedarnos )asta las : o ; delama-analeyendounlibro# viendounapel!culaoencualquier otraactividad.Al d!asiguiente nos levantaremos a las