sesiones ef(planilla) baloncesto

SESIONES EDUCACIÓN FÍSICA

UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA:14-12-2011 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 1 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. : familiarizarse con el material con 3 juegos de aproximación.

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto.Nº PARTICIPANTES: 18

DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN

Miguel nos ha explicado la unidad didáctica de este trimestre que es el baloncesto y después de dar 2 vueltas a la pista, nos han dividido en tres grupos para realizar 3 juegos: el balónkorf, que es, en fila india ir tirando hasta que el de detrás lo consigue antes que tu y te elimina, el discocesto, se consigue punto metiendo el disco en la canasta (situada más por debajo que una de balncesto normal) y el disco no puede caer al suelo porque pierdes la posesión de él y por último el 4 esquinas consiste en que hay 4 cuadrados situados a las 4 esquinas del campo y cada equipo para hacer punto tiene que pasarle la pelota al compañero que está situado dentro de uno de esos 4 cuadrados.

OBSERVACIONES: El principio de cada unidad didáctica es muy entretenido y divertido ya que los juegos están currados y te motivan.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA: 16-12-2011 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 2 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. :Afianzar el aprendizaje del bote, conocerlo y mejorarlo.



Antes de dar dos vueltas a la pista para calentar, hemos subrayado del libro la página 95, que son las faltas en equipo, las antideportivas y las técnicas.Luego hemos hecho ejercicios para perfeccionar y mejorar el bote, carreras de relevo e ir de una parte del pabellón a la otra con el control de la pelota.

OBSERVACIONES: Estas sesiones de práctica de cada movimiento en el baloncesto van muy bien para mejorar la coordinación y para espabilarse a las 8:00 o 9:00 de la mañana…


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA: 11-1-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 3 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. :Afianzar el aprendizaje del pase y el tiro conociéndolo y mejorándolo.

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncestoNº PARTICIPANTES: 18


Antes de dar 2 vueltas a la pista hemos subrayado teoría del libro y luego, hemos hecho unos ejercicios para mejorar y perfeccionar el tiro y el pase.Después hemos hecho 2 juegos: el primero ha consistido en el pilla-pilla, si no tenias posesión de pelota te podían pillar, y tu compañero antes de que lo hicieran te tenía que pasar la pelota para “salvarte”. El segundo juego ha consistido en partidos de baloncesto con un comodín, que jugaba junto con el equipo que en cada momento tenía la posesión de la pelota.

OBSERVACIONES: No se que opinar, pues que me gusta jugar al baloncesto, considero que se me da mejor este deporte que el futbol o el hockey por ejemplo.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA:13-1-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 4 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. : test de coordinación

DURACIÓN: 45min MATERIAL: palos, pelota.Nº PARTICIPANTES: 18


Hoy después de dar 2 vueltas a la pista, hemos tenido que hacer el test de coordinación. Consiste en hacer un recorrido con la pelota en la mano, botándola como en baloncesto, en forma de zig-zag, luego golpear 3 veces la pared con el pie en una especie de portería y con la mano dentro de un círculo, luego al volver, conducir la pelota con el pie.El test lo tienes que hacer con el menor tiempo posible, y tienes 2 intentos.

OBSERVACIONES: este test me gusta porque no tiene gran dificultad y no se me da mal.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA:18-1-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 5 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. : conocer y respetar el reglamento.



Antes de dar 2 vueltas a la pista hemos subrayado el libro, paginas 94-95, El reglament bàsic, acciones que puedes hacer y acciones que no puedes hacer.Luego nos hemos repartido en equipos para poner en práctica este reglamento pero ha sido un poco complicado ya que la mayoría era la primera vez que aprendía y llevaba a cabo las reglas del baloncesto.

OBSERVACIONES: El baloncesto es el deporte que más me gusta después del tenis.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA: 20-1 2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 6 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. :Test de velocidad.

DURACIÓN: 45min MATERIAL: metro y velocidad.Nº PARTICIPANTES: 18


Hoy como todos los viernes es día de test, el de este viernes consistía en, al oír la señal de Miguel, salir corriendo y recorrer 30 m en el menor tiempo posible.Para este sprint, has de calentar bastante porque el mucha velocidad concentrada en un periodo corto de tiempo y puedes sufrir lesiones si lo haces en frio.

OBSERVACIONES: este test no ha estado mal, pero creo que la velocidad no es lo mío.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA:25-1-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 7 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. :Familiarizarse con el baloncesto. Ataque y defensa



Después de dar 2 vueltas a la pista, Miguel nos ha explicado las posiciones de ataque y defensa, situadas en el dibujo de la derecha.Luego nos hemos dividido en equipos y hemos pensado posiciones y estrategias de ataque y defensa.

OBSERVACIONES:


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA: 27-1-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 8 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. :elasticidad

DURACIÓN: 45min MATERIAL: libro.Nº PARTICIPANTES: 18


Hoy tocaba el tema de la elasticidad, por lo tanto, era necesario traer el libro para subrayar el tema de la flexibilidad, paginas de la 61 a la 69, después de haber subrayado nos hemos puesto por parejas, es un círculo y hemos realizado varios tipos de estiramientos: estáticos, estiramientos pasivos forzados, PNF, para comprobar nuestra elasticidad.

OBSERVACIONES: Esta clase de elasticidad me ha servido para darme cuenta de que cuando hacía gimnasia rítmica estaba mucho más elástica.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA: 1-2-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 9 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. : crear una situación de juego real.



Esta clase, ha sido una clase de práctico del baloncesto, ha consistido en una serie de partidos.Habían tres equipos, 2 se enfrentaban y el primero que encestaba 2 canastas ganaba el partido y se enfrentaba contra el otro mientras el que quedaba eliminado se esperaba a que alguno de los 2 ganara para volver a enfrentarse contra él.Esta sesión ha servido para mejorar las posesiones y las técnicas de ataque y defensa.

OBSERVACIONES: Pensaba que las posesiones de las técnicas de ataque y defensa no importaban mucho en el baloncesto.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA: 3-2-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 10 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. : medir la fuerza abdominal y la flexibilidad

DURACIÓN: 45min MATERIAL: metro, cronómetroNº PARTICIPANTES: 18


Hemos dado dos vueltas y nos hemos topado con la sorpresa de que hoy tocaba test de abdominales y de flexibilidad dos de los test que más nos gustan y sobre todo si son a primera hora de la mañana. ( ironía)El primero de estos test , el de abdominales consiste en hacer el máximo número de abdominales en 1 min.El test de flexibilidad con siste en pasando las manos por debajo de tus piernas con seguir llegar lo mas lejos posible con tus manos. Cuenta lo lejos que llegues.

OBSERVACIONES: El test de abdominales me gusta menos que el test de flexibilidad, pero deberías dejarnos deslizarnos en el test de flexibilidad porque es más fácil que agacharte y subir enseguida.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA: 8-2-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN:11 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. :Crear situación de juego real

DURACIÓN: 45min MATERIAL: pelota de baloncesto y petos.Nº PARTICIPANTES: 18


Esta sesión ha consistido en lo mismo que la sesión numero 9, hemos hecho 3 grupos para acabar de familiarizarnos con el juego real del baloncesto y ponernos cara el 2 examen práctico que serás partidos y se evaluará TODO.Y nada al mejor de 2 tiros, quien pierda fuera y se espera a que en el siguiente partido alguno de los 2 pierda.

OBSERVACIONES: Este trimestre con los juegos y el baloncesto me ha gustado bastante más que el trimestre pasado.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA: 10-2-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN:12 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. : test de equilibrio

DURACIÓN: 45min MATERIAL: palo y dos ladrillo de madera.Nº PARTICIPANTES: 18


Después de dar 2 vueltas a la pista como todos los días, hoy tocaba test, como todos los viernes, hoy en concreto el test de equilibrio.Consiste en subirte en un escalón y con la pata coja y con el dedo de una mano, sujetar una pica el mayor tiempo posible, cuanto más tiempo aguantes mas nota tienes.

OBSERVACIONES: Creo que el equilibrio y la paciencia se quedaron a las puertas…


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA: 15-2-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: 13 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. :Crear situación real de juego pero jugando con tres equipos.



Hoy el planteamiento del juego ha sido un poco diferente que al resto de los días, hoy hemos jugado un partido con tres equipos en el campo, ¿cómo? Pues muy fácil, dos equipos defendiendo cada canasta, el equipo que quede en medio ataca a uno que está defendiendo, mientras el otro espera, cuando ya ha acabado el ataque, el equipo que estaba defendiendo su canasta pasa a atacar a los del otro lado del campo y los que acababan de atacar se quedan defendiendo la portería que ha quedado libre.

OBSERVACIONES: Este sistema al principio ha sido un poco atropellado pero poco a poco, cuando me he acostumbrado la verdad es que me ha gustado.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Miriam Moreno LlácerFECHA:17-2-2012 LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN:14 CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. : recuperar test pendientes.

DURACIÓN: 45min MATERIAL: cronómetro ,conos ,metroNº PARTICIPANTES: 18


Hoy, día antes del 1º examen práctico, la gente que le faltaba algún test lo ha hecho y mientras los demás hemos estado jugando y practicando con el baloncesto, es muy divertido porque entre amigos (la mayoría de las veces por no decir todas) son los chicos los que se pelean, conclusión: no saben perder. Incluso siendo amigos tienen que haber piques… como si se ganaran algo cada vez que juegan.

OBSERVACIONES: Bajo mi punto de vista el baloncesto en un deporte que comporta concentración, rapidez y responsabilidad. A mí me encanta este deporte, pero más me gusta verlo en Canal +, la NBA concretamente, por no nombrar cuando juega la selección española, aquello es un espectáculo.


UNIDAD DIDÁCTICA: BaloncestoNOMBRE: Marina Colomina MontavaFECHA: LUGAR: Pabellón Nº DE SESIÓN: CURSO: 4ºBOBJETIVOS GRLES. :

DURACIÓN: 45min MATERIAL: Nº PARTICIPANTES: 18


OBSERVACIONES:

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