semana 2
DESCRIPTION
c vdv dv d dTRANSCRIPT
Semana 2
Objetivos:
•Describir el significado de establecer el buen estado físico y como mantener el bienestar total. •Evaluar si el ejercicio excesivo podría incrementar el riesgo de enfermedades. •Identificar los beneficios de la actividad física para la salud.
Dirección de Formación Básica
Importancia del bienestar general en la formacion universitaria
Bienestar general es tener una buena salud, buen estado físico y psíquico, alegría, ganas de vivir, de relacionarse con otras personas, de disfrutar, de libertad, de paz.
Por tanto, cuando hacemos referencia a la importancia de la salud en la formación universitaria hablamos de los factores que brindan una calidad de vida y es por ello que cobra gran importancia dentro del currículo.
A. García Ch., 2013
Dirección de Formación Básica
Importancia del bienestar general en la formacion universitaria
• Generar una buena salud nutricional.
• La importancia del ejercicio para la salud.
• Tener una actitud mental positiva.
• Mantener un buen equilibrio emocional y espiritual.
““El El Total Wellness Total Wellness es más que la ausencia de la enfermedad. Es un equilibrio entre la es más que la ausencia de la enfermedad. Es un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu”mente, el cuerpo y el espíritu”
Dirección de Formación Básica
ZONA DE CONTROL EMOCIONAL Expresión
desenfrenada sin control emocional
Ansiedad flotante
Agitación maniaca
Ansiedad aguda
Apatía, indiferencia
Necesidad de psicoterapia
Cuadros psicopatológicosBienestar psicológico
Intento de acallar las emociones
depresión
Mejores relaciones sociales
Ansiedad crónica cólera
produce
produceproduce
Dirección de Formación Básica
Dirección de Formación Básica
Importancia del bienestar general en la formacion universitaria
La práctica habitual de ejercicio físico, una adecuada nutrición, una actitud mental positiva, un buen equilibrio emocional y espiritual, nos llevarán a la mejora indiscutible de una buena salud y calidad de vida.
Dirección de Formación Básica
Importancia del bienestar general en la formacion universitaria
Por esa razón, hay que tratar de integrar estos aspectos dentro del estilo de vida durante nuestra formación universitaria, de está manera conseguiremos ser personas competentes y autónomas en el logro de nuestras metas y objetivos.
Dirección de Formación Básica