selectividad y ansiedad
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SELECTIVIDAD SELECTIVIDAD Y Y
ANSIEDADANSIEDAD
Grupo de Orientación Universitaria
SELECTIVIDAD SELECTIVIDAD
ÍNDICEÍNDICE ¿Qué es la Selectividad?
Fases: General Específica
Nota de admisión
Notas de corte
Reclamaciones
SELECTIVIDAD SELECTIVIDAD
Las Pruebas de Aptitud para el Acceso a la Universidad o Selectividad tienen como finalidad:
Valorar, con carácter objetivo, la madurez académica del estudiante.
Valorar los conocimientos y capacidades adquiridos en el Bachillerato
Y valorar su capacidad para seguir con éxito las enseñanzas universitarias oficiales de Grado.
Se estructura en dos fases: fase general y fase específica
SELECTIVIDADSELECTIVIDAD
Duración máxima de una hora y media, de cada uno de los ejercicios, consta de los siguientes: Comentario de texto Lengua castellana y literatura. Historia o Filosofía. Lengua extranjera (inglés, francés, alemán, italiano o
portugués) Materia de modalidad de bachillerato (a escoger por el
alumno)
FASE GENERAL
SELECTIVIDADSELECTIVIDAD
Calificación:
Cada uno de los ejercicios se calificará de 0 a 10 puntos, con tres cifras decimales.
La calificación total será la media de las calificaciones de todos los ejercicios de 0 a 10. Constituye el 40% de la nota total
FASE GENERAL
SELECTIVIDADSELECTIVIDAD
Duración máxima de cada uno de los ejercicios será de una hora y media.
Cada estudiante se podrá examinar de cualquiera de las materias de modalidad de bachillerato (hasta un máximo de cuatro).
Se tendrán en cuenta las dos materias con máxima puntuación.
FASE ESPECÍFICA
NOTA DE ADMISIÓNNOTA DE ADMISIÓN
EJEMPLO: NOTA DE ADMISIÓNEJEMPLO: NOTA DE ADMISIÓN
Nota
Bachiller 8´5
Fase General 7´562
Nota ponderada (Máximo 2) 1´6+1´67
60% de Bachiller 8´5 5´1
40% de Fase General 7.562 3´02
EJEMPLO: NOTA DE ADMISIÓNEJEMPLO: NOTA DE ADMISIÓN
NOTAS DE CORTE DEL 2011NOTAS DE CORTE DEL 2011
CARRERA CARRERA NOTANOTA
Administración y Dirección de empresas
Arquitectura
Comunicación Audiovisual
Derecho
Economía
6´741
10´52
8´090
6´861
5
NOTAS DE CORTE DEL 2011NOTAS DE CORTE DEL 2011
CARRERACARRERA NOTANOTA
Educación infantil
Enfermería
Ingenierías
Medicina
Psicología
Turismo
7´233
10´696
5
12´204
6´9
5´434
SELECTIVIDADSELECTIVIDAD
En un plazo de tres días hábiles contados a partir de la fecha de la publicación de las calificaciones, se podrá:Solicitud de una segunda corrección:
Presidencia del tribunalOtro especialista vuelve a corregir tu examen,
cambia la nota
Reclamación:Comisión organizadoraRevisión del examen, para saber si se ha sumado
bien la nota.
RECLAMACIONES
ANSIEDADANSIEDAD
ÍNDICEÍNDICE ¿Qué es la Ansiedad? Síntomas:
Fisiológicos Cognitivos Conductuales
Ansiedad antes del examen Ansiedad durante del examen Ansiedad después del examen Consejos finales
ANSIEDADANSIEDAD
La ansiedad es una respuesta automática que se produce en nuestro cerebro al reconocer la existencia de un peligro inminente (real o ficticio).
Numerosos expertos coinciden en que cierto grado de ansiedad es bueno, ya que nos ayuda a desenvolvernos de acuerdo a las exigencias del entorno.
ANSIEDADANSIEDAD
Sin embargo, aunque cierto grado de ansiedad es bueno para desenvolvernos en la vida diaria, si sobrepasamos nuestro nivel máximo de ansiedad puede ser perjudicial.
La ansiedad se puede manifestar por tres síntomas:
Fisiológicos, Cognitivos y Conductuales.
ANSIEDADANSIEDAD
Palpitaciones, pulso rápido, tensión artierial alta Sensación de sofoco, ahogo, respiración rápida y
superficial. Náuseas, vómitos, diarrea, molestias digestivas. Micciones frecuentes, enuresis. Tensión muscular, temblor, dolor de cabeza, fatiga
excesiva. Sequedad de boca, sudoración excesiva,
mareos.
Síntomas de ansiedad FisiológicosSíntomas de ansiedad Fisiológicos
ANSIEDADANSIEDAD
Preocupación Inseguridad Miedo o temor Aprensión Pensamientos negativos Dificultad de concentración Dificultad para la toma de desiciones
Síntomas de ansiedad CognitivosSíntomas de ansiedad Cognitivos
ANSIEDADANSIEDAD
Hiperactividad Paralización motora Movimientos torpes y desorganizados Tartamudeo y otras dificultades de expresión verbal Conductas de evitación
Síntomas de ansiedad ConductualesSíntomas de ansiedad Conductuales
ANSIEDADANSIEDAD
Prepara las asignaturas Practica alguna tecnica de respiración Piensa positivamente Dormir suficientemente No ir con el estómago vacío al examen Evitar contacto con compañeros ansiosos No llegar muy temprano o muy tarde Intenta pensar en el examen como una recompensa.
ANTES del Examen:ANTES del Examen:
Para evitar la ansiedadPara evitar la ansiedad
ANSIEDADANSIEDAD
ANTES del Examen:ANTES del Examen:
Si se produce ansiedadSi se produce ansiedad
ANSIEDADANSIEDAD
Si lo anterior no funciona, aplicaremos la Técnica parada de pensamiento.
ANTES del Examen:ANTES del Examen:
Si se produce ansiedadSi se produce ansiedad
ANSIEDADANSIEDAD
Piensa en cosas positivas Practicar las técnicas de respiración. Leer detenidamente cada pregunta del examen Distribuye el tiempo del examen por pregunta. Contesta primero las preguntas que estás seguro que
puedes hacer bien
DURANTE el Exámen:DURANTE el Exámen:
Para evitar la ansiedadPara evitar la ansiedad
ANSIEDADANSIEDAD
Escribe con buena letra, con orden y limpieza. No te apresures, trabaja a tu ritmo, pero teniendo en
cuenta el tiempo de examen. Si tienes un lapsus o te quedas en blanco, pasa a otra
pregunta Lee con atención el examen antes de entregarlo. Piensa en que tras el examen te podrás dar algún
capricho.
DURANTE el Exámen:DURANTE el Exámen:
Para evitar la ansiedadPara evitar la ansiedad
ANSIEDADANSIEDAD
DURANTE el Examen:DURANTE el Examen:
Para tratar la ansiedadPara tratar la ansiedad
ANSIEDADANSIEDAD
Si lo anterior no funciona, aplicaremos la Técnica parada de pensamiento. (Solo mentalmente)
DURANTE el Exámen:DURANTE el Exámen:
Si se produce ansiedadSi se produce ansiedad
ANSIEDADANSIEDAD
Anotar las preguntas que recuerdes por si no apruebas Mirar las preguntas que has dejado en blanco No se aconseja mirar las preguntas contestadas dudosas Piensa en las cosas que podrías mejorar para posteriores
exámenes Relajarse haciendo alguna actividad que te distraiga
DESPUÉS del Exámen:DESPUÉS del Exámen:
Para evitar la ansiedadPara evitar la ansiedad
¡¡OJO!!
ANSIEDADANSIEDAD
DESPUÉS el Examen:DESPUÉS el Examen:
Para tratar la ansiedadPara tratar la ansiedad
ANSIEDADANSIEDAD
Si lo anterior no funciona, aplicaremos la Técnica parada de pensamiento.
DESPUES del Examen:DESPUES del Examen:
Si se produce ansiedadSi se produce ansiedad
CONSEJOS FINALESCONSEJOS FINALES
CONSEJOS FINALESCONSEJOS FINALES
CONSEJOS FINALESCONSEJOS FINALES
Si no sabes que estudiarSi no sabes que estudiar
BIBLIOGRAFÍABIBLIOGRAFÍA http://www.educaweb.com http://www.um.es/infosecundaria/selectividad
.php http://www.tratamientoansiedad.com/sintom
adeansiedad.html http://medicablogs.diariomedico.com/reflepsi
ones/2008/12/04/tecnica-de-parada-del-pensamiento/
http://www.webgou.uma.es/ http://www.morellpsicologia.com/ansiedad_de
finicion.htm
ESPERAMOS QUE OS
HAYA GUSTADO
LENGUA CASTELLANA Y LITERATURA
TEXTO PERIODÍSTICO
LENGUA CASTELLANA Y LITERATURA
TEXTO: San Manuel Bueno, mártir. Miguel de Unamuno
HISTORIAHISTORIA
FILOSOFÍA
INGLÉS
OPTATIVAS POR RAMA
Tecnología Industrial
Tecnología Industrial
Electrotecnia
Economía
Economía
Matemáticas aplicadas a las Ciencias Sociales
Historia del Arte
Lenguaje y práctica musical
EJEMPLO FASE GENERAL FASE GENERAL
Asignatura Puntuación
Lenguaje y Literatura 6´85
Historia 8´03
Inglés 7´12
Física 8´25
Media total 7´562
EJEMPLO FASE ESPECÍFICAEJEMPLO FASE ESPECÍFICA
Asignatura Nota examen Parámetro de Ponderación
Nota ponderada
Biología 8 0.2 1.6
Química 8.36 0.2 1.67
Matemáticas 7.65 0.1 0.76
ANTES DEL EXAMENANTES DEL EXAMEN
Trabajar diariamente y planificar el estudio de una manera personal y realista. Utilizando:
Prepara las asignaturasPrepara las asignaturas
ANTES DEL EXAMENANTES DEL EXAMEN
Respiración abdominal Pon una mano en el pecho y otra sobre el estomago, para
asegurarte de que llevas el aire a la parte de abajo de los pulmones, sin mover el pecho.
Al tomar el aire, lentamente, lo llevas a la parte de abajo de tus pulmones, hinchando un poco estomago y barriga, sin mover el pecho.
Retienes un momento el aire en esa posición Sueltas el aire, lentamente, hundiendo un poco estomago y
barriga; sin mover el pecho. Procura mantenerte relajado y relajarte un poco más al soltar
el aire.
Practica alguna técnica de respiraciónPractica alguna técnica de respiración
ANTES DEL EXAMENANTES DEL EXAMEN
Detecta cuáles son tus propios pensamientos negativos que te producen ansiedad y escríbelos en una lista.
Contrasta estos pensamientos con lo real y cuestiónalos. Crea otros pensamientos más concretos, positivos y
reales. Practica estos pasos de forma activa tantas veces como
sea necesario.
Piensa positivamentePiensa positivamente
ANTES DEL EXAMENANTES DEL EXAMEN
Piensa positivamentePiensa positivamente
Pensamientos Negativos
Pensamentos Positivos
No me va a dar tiempo
No lo aprenderé nunca
Esto es súper difícil
Me voy a quedar en blanco
Voy a dar lo máximo de mi, eso siempre tiene sus frutos.
Es cuestión de dedicarle tiempo, más tarde o más temprano acabaré aprendiéndolo.
Es una asignatura complicada, pero con una buena planificación es posible.
He estudiado lo suficiente, he repasado la materia, y eso se verá reflejado en el examen.
*
HORARIOHORARIO
HORARIOHORARIO
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Mañana
Tarde
HÁBITOS DE ESTUDIOHÁBITOS DE ESTUDIO
ANSIEDADANSIEDAD
1. Identificar nuestro malestar
2. Pronunciar nuestros pensamientos en voz alta
3. Seleccionar un estímulo de corte
4. Cerrar los ojos, pronunciar en voz alta e interrumpir
5. Cambio de actividad
6. Pronunciar nuestros pensamientos mentalmente
7. Mentalmente aplicar nuestro estímulo de corte
8. Cambio de actividad
ANTES del Examen:ANTES del Examen:
Parada de Pensamiento Parada de Pensamiento Amparo Puig Ricart
ANSIEDADANSIEDAD
1. Identificar nuestro malestar
2. Pronunciar nuestros pensamientos en voz alta
3. Seleccionar un estímulo de corte
4. Cerrar los ojos, pronunciar en voz alta e interrumpir
5. Cambio de actividad
6. Pronunciar nuestros pensamientos mentalmente
7. Mentalmente aplicar nuestro estímulo de corte
8. Cambio de actividad
DURANTE el Examen:DURANTE el Examen:
Parada de PensamientoParada de Pensamiento Amparo Puig Ricart
ANSIEDADANSIEDAD
1. Identificar nuestro malestar
2. Pronunciar nuestros pensamientos en voz alta
3. Seleccionar un estímulo de corte
4. Cerrar los ojos, pronunciar en voz alta e interrumpir
5. Cambio de actividad
6. Pronunciar nuestros pensamientos mentalmente
7. Mentalmente aplicar nuestro estímulo de corte
8. Cambio de actividad
DESPUES del Examen:DESPUES del Examen:
Parada de PensamientoParada de Pensamiento Amparo Puig Ricart