secretos para dominar el golf

8/2/2019 Secretos Para Dominar El Golf

1/45

Los Secretos Que Debes Conocer

Para Jugar Al Golf

A Tu Mximo Nivel

Utilzalos si quieres avanzar como jugador

Toms Guijarro

www.EntrenamientoMentalEnElGolf.com


2/45

Toms Guijarro www.EntrenamientoMentalEnElGolf.com

Descrgate este informe gratuito en www.entrenamientomentalenelgolf.com/secretos.html Pgina 2

NDICE

Introduccin .................................................................................................................................. 3

PRIMERA PARTE: Ests pensando iniciarte en el Golf? No te pierdas esta parte. ...................... 4

Captulo 1: El jugador ante el reto de dominar el Golf: ............................................................ 4

Captulo 2: El jugador y las 4 reas de entrenamiento que debe entrenar cuidadosamente

(Tcnica, Estratgica, Fsica y Mental). ..................................................................................... 7

Captulo 3: El jugador y la aparicin de las 5 guas que debe atender.................................... 11

Captulo 4: El jugador de Golf ante el reto de ser un jugador Completo. ............................... 15

Captulo 5: Apuntemos alto: Qu tal identidad tienes? ........................................................ 18

SEGUNDA PARTE: Ya ests jugando al Golf? Es imprescindible la lectura de esta seccin. ..... 21

Captulo 6: Debes conocer qu haces cuando juegas. ............................................................ 21

Captulo 7: Y de lo que haces, qu te perjudica. ..................................................................... 25

Captulo 8: Cmo cambiar aquello que haces. ........................................................................ 28

Captulo 9: Y completarlo con un Sistema de Competicin. ................................................... 29

TERCERA PARTE: Quieres dominar este juego? Slo necesitas una cosa... .............................. 31

Captulo 10: Resumen de la Conferencia. ............................................................................... 31

CUARTA PARTE: Te ha gustado este informe? Pues todava hay ms informacin valiosa. ..... 35

Captulo 11: Libro Entrenamiento Mental en el Golf........................................................... 35

Captulo 12: Personajes del libro............................................................................................. 36

Captulo 13: Extracto del captulo 1. ....................................................................................... 37

Captulo 14: Extracto del captulo 2. ....................................................................................... 39

Captulo 15: Me has convencido Cmo me inicio en el rea mental del Golf? ..................... 45


3/45



Introduccin

Cul es el objetivo de este informe?

Me gustara revelarte algunos de los secretos que hacen delGolf un deporte complejo y en ocasiones frustrante.Conocerlos te permitir salvar muchos obstculos quesiempre aparecen en la prctica habitual.

Cuando pens escribir este informe quise que fuese til. Lautilidad de lo que enseo es el motor principal de todo lo que hago en el Golf.

Si con l consigo que te plantees entrenar el Golf de una forma completa, como seentrenar en el futuro, entonces me siento afortunado.

Afirmo que se entrenar as en el futuro porque no hay otra forma de superar loslmites actuales si no es trabajando coordinadamente las 4 reas que intervienen

en el golf: Las reas Tcnica, Fsica, Estratgica y Mental o Personal.

Sorprendentemente, percibo la tendencia de entrenar como siempre se ha hechoen el Golf, con lo que se desperdicia una inmensa posibilidad de ver hasta dnde se

puede llegar en este deporte tan exigente.

Algunos profesionales de renombre dicen que no necesitan entrenar el rea mental

o rea personal. Es una pena cerrarse a un rea que va a dar coherencia a todo loque hacemos dentro del Golf.

Coherencia y claridad ya que hasta que no se entrena el rea mental no se puedeencontrar la solucin a los problemas que surgen en la carrera de un jugador de

golf.

Estos problemas se mantienen en algunos profesionales sumindolos en una fasede desconcierto y desesperanza que a algunos les hace abandonarprematuramente este deporte sin haber dado lo mejor de s mismos.

Estoy convencido de que pueden mejorarse las puntuaciones finales en las tarjetasde los jugadores, trabajando equilibradamente las 4 reas que pueden entrenarseen el golf.

Te deseo lo mejor.

Toms Guijarro


4/45



PRIMERA PARTE: Ests pensando iniciarte en el Golf? No tepierdas esta parte.

Captulo 1: El jugador ante el reto de dominar el Golf:

Slo dominars el Golf si conoces el juego, te conoces a ti mismo yests dispuesto a cambiar tu forma actual de ser.

-Si ests pensando en iniciarte en el Golf, hazte estapregunta antes de comprarte el equipo e ir a tomarlas primeras lecciones. Sabes dnde te metes?

Los medios de difusin se hacen eco de todo tipo denoticias y hablan de las tendencias que se estn dando enla actualidad en nuestro pas. Cuando un deporte como elGolf produce noticias de un aumento continuo delicencias, los medios dedican a estas noticias una especialatencin multiplicando la frecuencia de su aparicin.

Se enfocan en el golf y buscan todo aquello quecorrobore lo que ellos dicen: que cada vez hay ms

practicantes y que todos estn encantados: juegan en unos campos de ensueo,relajan su estrs, hacen negocios jugando con los empresarios de empresas de susector y quizs sus hijos lleguen a ser grandes campeones de este deporte.

Quiero comparar por un momento la decisin de practicar este deporte con ladecisin de comprar una mascota, un cachorro de perro, por ejemplo.

Al comprar un cachorro te comprometes con una serie de obligaciones. Si hasmeditado en todo esto antes de comprar el perrito y sigues convencido de

comprarlo, adelante!, pero si no lo has hecho te dars cuenta al cabo de pocotiempo de que fue una mala idea tener un animal en casa.

En el Golf todo parece muy bonito, como ya he descrito antes, pero te pido quepienses en lo que significa entrar en un deporte donde la precisin es su fin, dondela comparacin con otros y con nosotros mismos va a emerger, nos guste o no, ydonde va a aflorar nuestro carcter y no vamos a poder esconderlo de los dems.Creo que todo esto merece una reflexin. Si despus de ella sigues interesado encomenzar, entonces Adelante con ello!

-Vale, me he decidido dime dnde me voy a meter? Quiero saberlo.


5/45



Vas a meterte en un deporte increble y precioso donde te vas a sentir torpe

muchas veces.

Es posible que en tu vida normal hayas alcanzado cotas de excelencia en todo loque haces, pero debes empezar a pensar que cuando comiences a aprender los

movimientos del golf ser como si fueras un beb que gatea y que intenta ponerseen pie y caminar. Slo que esta vez, como somos adultos, disponemos de un

lenguaje que puede martirizarnos cuando lo hacemos mal.

Un beb que comienza a andar, gracias a Dios que an no sabe hablar, porque si losupiera nunca aprendera a hacerlo en tan poco tiempo y muchos de los humanosnos quedaramos gateando para no sufrir tantas decepciones.

En el Golf juraremos cada vez que no le demos a la bola o que no la enviemosdonde queremos, e internamente tendremos un dilogo crtico con nuestra

actuacin que nos har tener muy malas sensaciones. Y esto no es lo peor, si nosest viendo alguien importante para nosotros o un gran pblico, entonces ser unaagona colocarnos delante de la bola. Seguramente en esos momentos rezaremos

con gran fervor para que la bola salga hacia donde debe ir.

Espero que esto no te asuste pero creo que debes saberlo. La pena es queposeemos un lenguaje y podemos decirnos de todo. Si no lo tuviramos seramos

grandsimos campeones de este deporte.

-Aprendizaje de movimientos tcnicos extraos que memorizars gracias atu memoria muscular.

Otro aspecto que debes saber, antes de tomar la decisin de ser jugador, es que losmovimientos que vas a aprender son complejos y como estn implicadas muchasde tus articulaciones, las posibilidades de que no lleves el palo por su plano y de laforma adecuada son muy altas. Adems como el resultado de cada movimiento loves rpidamente, puedes sentirte desconcertado en ocasiones si no sabes por quha ido la bola a otro lugar.

-Procura no bloquearte al recibir excesivas instrucciones verbales.

Cuando comienzas el aprendizaje de los movimientos del golf y el manejo de lospalos observars que tienes que estar atento a muchsimos detalles que te vamostrando el profesor. Aqu vendra bien que buscases a un profesor mudo ya que

aprenderas todo mucho antes.


6/45



Para ensearte slo te podra mostrar el movimiento, realizndolo l. Luego t loimitaras una y otra vez hasta que se pareciera al del profesor. Una vez queestuviera correcto ya slo te ocuparas en realizarlo unas cuantas veces hasta quetu memoria muscular identificase las sensaciones internas de tu cuerpo y pudiera

reproducirlo a voluntad.Por qu digo esto? Porque hay mucha tendencia a dar excesivas instruccionesverbales a los jugadores y a efectuar muchas correcciones indicando que debemosatender a un montn de variables y eso nos produce un cortocircuito mental. Noexagero al decir esto ya que nuestro cerebro est diseado para atender a pocosdetalles a la vez. Nuestra mente consciente, que es la que atiende al profesor y llevala atencin a la ejecucin del movimiento, se satura si tiene que atenderdemasiadas instrucciones: llevar la atencin a la bola, las muecas, la cadera, elplano del swing, etc.

Esto produce el bloqueo de esta mente y la aparicin de una sensacin que sepercibe como frustrante. En este momento nos bloqueamos y dejamos deaprender.

-Profesores: Mostrar el movimiento sin hablar (incluso troceado) y permitirque el jugador imite ese movimiento.

Excesivas instrucciones por parte del profesor van a provocar la aparicin de estos

sntomas en cualquier alumno en el 100 por 100 de los casos, por lo tanto, si eresprofesor y ests leyendo esto, debes rebajar el nmero de instrucciones yaumentar el nmero de exhibiciones del movimiento. Tambin viene bien trocearmovimientos muy complejos hasta que cada una de las partes se memoriza y se va

aadiendo a las dems.

-Una advertencia con el swing.

Todo el mundo que comienza en el golf habla de que el swing de golf es unmovimiento extrao y con el tiempo suele pasar que, poco a poco, nuestro cuerpobusca la comodidad y va cambiando sutilmente este movimiento para percibirloms cmodo. Aqu tenemos que estar muy atentos y preocuparnos si cada vez lo

sentimos ms cmodo y la bola empieza a no ir donde queremos.


7/45



Captulo 2: El jugador y las 4 reas de entrenamiento que debeentrenar cuidadosamente (Tcnica, Estratgica, Fsica y Mental).

-Bien ya estoy decidido a aprender a jugar al golf qu ms cosas implica si

mantengo esta decisin?

Lo que es ms evidente para todos es que debers aprender a manejarte con todoslos palos y en todos los terrenos lo que te exigir un manejo diferente de tu cuerpo

al tener que acoplarte al terreno y su nivelacin.

Todo lo que aprendas a este respecto forma parte del rea Tcnica del Golf.

Esto es evidente, luego es fcil ver que cada bandera est protegida por obstculosque hay que tener en cuenta para sortearlos en funcin de nuestra destreza en elmanejo de los palos. Esto nos lleva a considerar nuestra estrategia antes de jugar.Deberemos atender a estos elementos y a otras variables que aparecen como eltipo de campo, longitud, relieve y condiciones meteorolgicas. El viento te forzar

a alterar el vuelo de la bola y su direccin.

Acabamos de ver el trabajo a realizar en elrea Estratgica del Golf.

Y por si fuera poco la bolsa con los palos pesa unos cuantos kilos y el campo sueleser ondulado (con cuestas) y con una longitud de 5 o 6 kilmetros para 18 hoyos loque te obligar a evaluar si ests preparado para este desafo fsico y entrenar estarea si no lo ests.

Trabajar elrea Fsica te producir muchas satisfacciones.

Ocurrir tambin que observars tu forma de reaccionar a todo lo que ocurre.

2.-

Estratgica

4.- Mental3.- Fsica

1.- Tcnica

Golfreas de Entrenamiento


8/45



Aunque te parezca una tontera, la forma en que reacciones a tus golpes va aincidir en tu precisin, en la satisfaccin que sentirs jugando y en cmo teevaluars. Una forma incorrecta de reaccionar impedir tu aprendizaje o lo

frenar, por lo que es algo a tener en cuenta. Debes saber cul es la forma correcta.

En elrea Mental del Golfencontrars la solucin a muchos problemas quearrastran los jugadores que no trabajan este rea.

Por todo lo dicho anteriormente queda muy claro que si te metes en este deportedebers atender a cuatro reas y debers entrenarlas todas, aunque quizs nosimultneamente. Estas reas son la Tcnica, la Estratgica, la Fsica y la Mental delGolf.

Hay gente que slo trabaja las tres primeras reas y no slo no evoluciona a lamisma velocidad que otro que entrena las 4, sino que adems no desarrollar todo

su potencial como jugador.

-rea Tcnica

La componen el aprendizaje de todos los movimientos y tipos de golpes del Golf

realizados con todos los palos que suelen utilizarse.

Al principio los aprendes en situaciones ideales en la cancha de prcticas pero

tambin debes aprender a manejarte en cada lugar del campo, en todas lassuperficies y con diferentes obstculos.

Cuando las condiciones meteorolgicas no son las ideales conviene saber cmoafectan a la bola y a su trayectoria por lo que tambin entrenars los golpes dados

en esas condiciones.

-rea Estratgica: Cmo acercarte al hoyo en funcin de tu destreza tcnicacreciente?

Conforme vas mejorando tu destreza tcnica irs comprobando que eres capaz desalvar obstculos al golpear la bola adecuando la longitud del golpe y la direccinpara ser capaz de sortearlos. Tal vez te interese dar un golpe ms corto paraquedarte al comienzo de un obstculo de agua que sabes que podrs superar

fcilmente con tu siguiente golpe.

Cada vez sers capaz de idear mejores formas de acercamiento al hoyo y podrsestablecer objetivos ms ambiciosos en cada hoyo o grupo de hoyos. Analizar lasestrategias eficaces de aproximacin de tus contrincantes te dar mucha


9/45



informacin de cmo mejorar. Despus de un torneo, si puedes volver al mismocampo y entrenar las aproximaciones ms exitosas que hayas visto en tus rivales

para ver si puedes reproducirlas, te dar un aprendizaje acelerado en esta rea.

-rea Fsica: Mejora tu forma fsica. Camina con una bolsa ligera (y con pocospalos).

Al comienzo irs mejorando tu forma fsica con los ejercicios de golpeo querealizas, pero enseguida vers que es insuficiente. Una cosa es que puedas hacer 18hoyos llevando la bolsa y otra cosa es que te quede energa de sobra paramantenerte fresco y con energa de reserva para realizar tus rutinas anteriores a

cada golpe.

Adems debers ser capaz de mantener tu estado mental, tu concentracin y tuenfoque y para todo esto se necesita energa. Por todo esto debes encontrartefsicamente bien para realizar el trabajo fsico y todo el aadido mental del juego,

que est presente y actuando.

-rea Mental: Obsrvate, te va mucho en ello. Cmo reaccionas a lo que teocurre?

La observacin de lo que ocurre en tu interior segn vas jugando, es importante siquieres ser un buen jugador de golf.

Es ms, yo te digo que la auto observacin la debes extender desde que empiezas acalentar para el torneo hasta que finalizas en el hoyo 18.

Debes saber que todos los deportistas de cualquier disciplina persiguen laexcelencia en su deporte. Buscan la forma de rendir a su mximo nivel y eso sueleocurrir a veces de una forma casual y otras de forma deliberada porque el

deportista sabe lo suficiente para propiciar el mximo rendimiento.

Cada deportista tiene un cerebro que le puede ayudar a alcanzar su mximorendimiento o le puede entorpecer. Nuestro cerebro est formado por variaspartes funcionales, producto de la evolucin animal de muchos miles de aos.Poseemos una parte funcional heredada del cerebro de los reptiles que se ocupa denuestra parte instintiva y nos protege de los peligros que afectan a nuestrasupervivencia.

Otra parte es la encargada de nuestras emociones y vaya si funciona en el golf.


10/45



Y otra parte es la racional que est an en una fase temprana de evolucin, pero esmuy importante saberla manejar si queremos mejorar de forma continuada.

Estas tres unidades funcionales estn dispuestas en dos hemisferios concapacidades muy diferenciadas que dan lugar a una recepcin filtrada de datos del

exterior y a un procesamiento diferente.

Todos hemos odo hablar de los hemisferios derecho e izquierdo y de cmo alusarlos nos manejamos de forma diferente.

Adems tenemos una mente consciente, de la que ya hemos hablado antes, que esla encargada de dirigir lo que hacemos y puede atender a pocas cosas a la vez, y deuna mente subconsciente que aprende procesos complejos como conducir ohacer el swing del golf para descargar a nuestra mente consciente de un excesivotrabajo.

Aunque todo esto parezca complicado, que sin duda lo es, nuestro trabajo paraconseguir ser mejores jugadores es ser capaces de armonizar el funcionamiento denuestras mentes para alcanzar el mximo rendimiento, aquel del que hablanalgunos deportistas que lo han experimentado en algunas ocasiones.

-Ahora qu? Ests dispuesto a iniciarte en el rea nmero 4: el rea mentaldel Golf?

Debido a todo esto es necesario atender a esta rea ya que si no lo hacemosnuestro rendimiento ser errtico y nunca sabremos lo que nos va a deparar

nuestra prxima competicin.

-Es un paso insustituible si quieres ser un jugador que va evolucionando.

Entrenar la parte mental no significa que tengas un problema psicolgico o quedemuestres una debilidad. Algunas personas defienden estas ideas tal vez porque

ellos no se atreven a profundizar en este terreno para ellos desconocido.

Entrenar el rea mental del Golf te va a reportar innumerables beneficios y una

comprensin de este deporte y de ti mismo que ahora no puedes alcanzar a atisbar.


11/45



-Si no das ese paso te espera mucha frustracin, poca maestra y unabandono del juego por perodos cada vez ms largos.

En el rea mental aprenders a manejar tu mente de la forma que te proporcione elmximo rendimiento. No estoy diciendo que si eres un jugador novato y entrenas

este rea le vas a ganar a un profesional, sino que jugars a tu mximo nivel.

Jugar cada torneo al mximo nivel que uno posea es algo que no se puede

conseguir si no se entrena esta rea.

Ahora ya tienes una idea mejor formada de lo que implica comenzar a entrenareste deporte. Si todava sigues decidido a comenzarlo o a continuar en l

ENHORABUENA, ERES UN VALIENTE!

Ahora debes conocer algunos aspectos que estn un poco ocultos y que viene bien

conocer antes de decidirse a entrenar de una forma completa.

Captulo 3: El jugador y la aparicin de las 5 guas que debeatender.

1.-Un jugador quiere ganar a los dems.

2.-Un jugador quiere ganar al campo.

3.-Un jugador quiere ganarse a s mismo (sus reacciones).

4.-Un jugador quiere sentir que sigue evolucionando (aprendizajecontinuado).

5.-Un jugador quiere encontrar un sentido a lo que hace.

-El jugador y la aparicin de las 5 guas que debe atender.

Cuando un jugador sale al campo a jugarva a experimentar cambios en su mentedebidos a que se trata de una actividad

competitiva, que se mide y punta.

Una vez que sales al campo a jugar, talvez creas que lo vas a pasar bien slopor el hecho de caminar por esoscampos tan increbles, pero enseguida te

dars cuenta de que no te sientes


12/45



satisfecho a pesar de pisar un csped perfecto, ver unos paisajes increbles y estar

haciendo un ejercicio muy sano.

-Qu me sucede? Por qu no me siento eufrico?

Lo que te sucede es que en tu interior se han activado unas partes de tu mente quetodos hemos creado y que nos hacen ser muy competitivos en todo lo que hacemosy buscarle el sentido que justifique nuestros esfuerzos.

Te voy a presentar estas partes para que tengas conciencia de su existencia, lasconozcas y las trates bien ya que son partes de ti mismo.

1.-Un jugador quiere ganar a los dems.

Una de ellas es aquella que quiere ganar siempre que juega con alguien, aunque seaal parchs, y en algunas personas esta parte es muy potente.

Te hace un gran favor al existir ya que en nuestra sociedad se premia a losganadores y se penaliza a los que pierden.

Cuando salgas al campo a jugar y a disfrutar se debern dar algunas condicionespara que acabes satisfecho. Una de ellas es que hayas jugado bien. Si eres unnovato y juegas bien no te importar perder contra jugadores msexperimentados. Esto quiere decir que en el interior de tu mente no hay ninguna

objecin a lo que haces ni a los resultados que obtienes. Pero cuando alguno de tuscompaeros sea ms novato que t y te gane una y otra vez, dejars de estar

satisfecho y sentirte bien.

Esto no me lo invento yo, creo que es algo que todos hemos experimentado.

Tenemos una parte competitiva que se ha activado, que se ha despertado paradecirnos que espabilemos y que la prxima vez va a estar muy atenta a nuestrojuego. Aqu pueden empezar nuestros problemas si seguimos perdiendo: la pazinterna que sentamos ha desaparecido y ya no disfrutamos de esos maravillosos

entornos.

Qu solucin se nos ocurre? Entrenar ms, dar ms bolas de prctica e ir ms das

al campo.

Si mejoramos y restablecemos nuestro lugar en la jerarqua de jugadores, nuestraparte activada se va a descansar y nos permite disfrutar otra vez de la vida y el golf.

Este perodo dura poco en un mundo tan dinmico y cambiante como es ste.


13/45



Acabamos de entrar en una competicin para mejorar nuestra tcnica, nuestraestrategia y nuestra forma fsica a fin de ganar a todos los que podamos y por

supuesto a todos los que consideramos inferiores a nosotros.

Si lo conseguimos, otra parte de nuestra mente viene a unirse y a juzgar lo que

hacemos.

Suele hacer comentarios despectivos si siente que nos conformamos con ganar con

puntuaciones mediocres. Se acab la paz, otra vez nos sentimos mal.

2.-Un jugador quiere ganar al campo.

La parte que se activar con seguridad es la que quiere ganar al campo tambin.Suele argumentar algo as como Ganar a estos jugadores tan malos haciendo 90golpes no vale para nada.

Esta parte quiere ganarle tambin al campo y que tu marcador baje del par del

campo.

Su funcin es positiva, para ti, ya que te har seguir entrenando para mejorar ycada vez hacer menos golpes. Sin ella quizs slo jugaras con aquellos a los que

puedes ganar.

S, ya no nos sirve ganar con 100 golpes, 90 u 80, ahora queremos ms, queremos

ganar al campo. sta es una meta ambiciosa y que no se consigue en dos das, porlo que volvemos a redoblar nuestros esfuerzos para rebajar nuestro hndicap.

Realmente tiene un aspecto positivo, y es que no nos estanquemos en un mar deautocomplacencia e intentemos mejorar, pero aqu tenemos que trazarnos metasms pequeas y que podamos alcanzar rpidamente. Debemos darnos cuenta deque esto puede ser una travesa en el desierto y est en nuestra mano convertirlo

en unas agradables y cortas excursiones de oasis a oasis.

Es importante que atiendas a esta parte pero que te enfoques en el placer del

camino a recorrer. Debes disfrutar de este viaje y no pensar que estars satisfechoslo cuando le ganes al campo.

3.-Un jugador quiere ganarse a s mismo (sus reacciones).

Gracias a nuestra evolucin tenemos otra parte que quiere que nos ganemos anosotros mismos (que dominemos nuestras reacciones). Esta parte se habrformado en un momento de nuestra vida cuando ramos muy jvenes y cogamos

rabietas. Al serenarnos reflexionbamos en el sentido de que as no conseguamos


14/45



lo que queramos y encima dbamos signos de infantilismo (eso nos decan los

adultos).

Esta parte es muy valiosa y nos har sentirnos mal si vamos por el campo dandohachazos con el palo cada vez que sintamos frustracin. Esta parte nos indicar

que debemos iniciarnos en el rea mental.

Se activa y nos muestra su desagrado cuando nos comportamos como nios en uncampo. No podemos ir por ah gritando, alborotando o golpeando el suelo cuandoalgo nos salga mal. Seguro que la habis descubierto cuando habis reaccionado deuna forma excesiva ante un problema (un rbitro que os apremia, un golpeespantoso, etc.).

Si recuerdas lo que sentas, volvers a percibir una especie de censura. S, esa parteest censurando tu comportamiento y te manda una sensacin desagradable que

no te gustar volver a sentir.

Cul es la enseanza contenida en esta censura? Debes controlarte en estosmomentos .

La siguiente vez que ocurra algo parecido recordaremos el episodio anterior yquizs cambiemos nuestra reaccin. Si no lo hacemos la parte censora nosmandar una desagradable sensacin un poco ms intensa, por si la vez anteriorno fue suficiente.

Y as una y otra vez. Slo por evitar esta cadena de malas sensaciones merece lapena que cambiemos nuestra forma de reaccionar no te parece?

4.-Un jugador quiere sentir que sigue evolucionando (aprendizajecontinuado).

Hay una parte que quiere sentir que sigues evolucionando (aprendizajecontinuado) y te lo recuerda mandndote sensaciones de entusiasmo, si mejoras, y

de frustracin, si te estancas o abandonas.

5.-Un jugador quiere encontrar un sentido a lo que hace.

Por ltimo puede suceder que ganes a todos los jugadores, al campo, que controlestus reacciones, que sigas mejorando y aprendiendo, pero que se active una parte

que quiere encontrar un sentido a lo que hace, a tanto esfuerzo.

Debers iniciar esa bsqueda para que todo tenga sentido. Si no lo haces o no

encuentras lo que buscas, abandonars lo que haces.


15/45



Este es un resumen de lo que te vas a encontrar al iniciarte en este deporte yquiero que lo sepas porque nos sucede lo mismo en otras actividades de la vida,

pero ahora sigamos centrados en el golf.

Captulo 4: El jugador de Golf ante el reto de ser un jugadorCompleto.

Con este informe pretendo explicarte que la decisin de jugar al golf, o de dedicartea l como profesional o profesor, es muy importante y que necesitars mucha

informacin para tomar la mejor decisin.

Por qu quieres jugar al golf? Examinemos algunas de las posibles motivaciones

que puede tener una persona para iniciarse en este deporte.

-Por Hobby.

Tal vez veas que es un deporte muy agradable, te dejes llevar por las maravillosasimgenes de los campos y por la aparente tranquilidad y concentracin de los quejuegan al golf.

Bien, ahora ya sabes que hay ms aspectos a tomar en cuenta. Aspectos quepermanecen ocultos hasta que se activan y entonces pueden causar una

desagradable sorpresa al jugador que no los esperaba.

-Para relajarte.

Algunos pueden estresarse cuando las cosas no les vayan bien, cuando surjan lasprimeras dificultades. Estos problemas puedes llevarlos en tu mente todo eltiempo e incluso siguen afectndote hasta cuando duermes. Esto es as porquecuando se mide nuestro desempeo en algo podemos juzgarnos en base alresultado.

Si no eres capaz de mejorar, si no ganas a esa persona que tiene un nivel de juegoinferior a ti, lo sentirs como un fracaso e intentars solucionarlo con ms esfuerzoy ms de lo mismo en lugar de averiguar cul es el problema y solucionarlo en el

rea donde se produce.


16/45



-Para hacer negocios.

Resulta que tienes una empresa o eres un alto cargo directivo y quieres hacercontactos y negocios mientras juegas al golf. Puede ser una buena idea si ests

suficientementetrabajado.

Con esto quiero decir que tu golf es bueno, tu carcter tambin y eso se va amostrar mientras juegas.

La persona con la que quieres hacer negocios te est observando y est asociandola forma en la que te manejas en el campo con la forma en la que llevars tuempresa y tratars a tus empleados o subordinados y eso es darle muchainformacin. Debes saber esto antes de involucrarte en esta actividad slo por ese

motivo.

-Para demostrar status.

Yo creo que el golf nos hace sinceros, nos hace mostrar nuestro interior, cmosomos y cmo reaccionamos a las dificultades y a las frustraciones. Sabiendo estodebers saber que adems de status mostrars a los dems todas estas

informaciones tan personales.

-Para conocerte y evolucionar adems de disfrutar de lo bueno del golf.

sta es una excelente motivacin, en mi opinin. Debes saber que en un recorridode 18 hoyos tienes la posibilidad de experimentar las mismas emociones (buenas ymalas) que en una semana, o sea que te conocers rpido.

Sabrs si tienes tendencia a culpar a lo exterior a ti (rbitro, campo, demsjugadores, al tiempo); si reaccionas con rabia ante las dificultades; si intentasevadir las dificultades en lugar de comprenderlas, como un paso esencial parapoder solucionarlas.

S, vas a conocer las caractersticas ms relevantes de tu personalidad: si tienestendencia a permanecer en buenos estados de nimo o tiendes a ser negativo opesimista; si juzgas mucho a los dems; si te concentras; si te auto observas o vives

de una forma excesivamente inconsciente en tu da a da.

Tendrs mucha informacin y podrs ir pulindote al darte cuenta de cmo erashasta este momento. El primer paso para cambiar a mejor es darse cuenta de lo

que se est haciendo y no nos gusta.


17/45



Empezars a ser consciente del presente, de la hierba que pisas, de la compaa detus amigos y compaeros de competicin, de sus problemas, de los tuyos, de tus

pensamientos, de tu cuerpo, de la belleza de la naturaleza, etc.

Es una buena manera de mejorar como persona e introducir mucho bienestar en tu

vida. Te lo recomiendo!

-Para dedicarte a ello profesionalmente.

Excelente. Ve a por ello, construye tu carrera desde el principio de una formaslida al ir solucionando los problemas segn van apareciendo.

Mi consejo, si esta es tu motivacin, es que no te demores mucho tiempo en

solucionar las dificultades que te aparecern.

Me explico: Como ya sabes en el golf te encontrars 4 reas que debers entrenar

de una forma armnica y equilibrada.

Esto no quiere decir que debers entrenarlas a la vez e invertir el mismo tiempo en

cada una de ellas.

La forma de entrenarlas es dedicarle el mayor tiempo al rea donde notes queests ms flojo, o a aquella que hayas identificado como el rea donde surge el

problema que tengas en cada momento.

S tienes un problema con tu swing entrena el rea tcnica hasta que consolides el

nuevo swing.

Si te agotas en los ltimos hoyos, dedcale ms tiempo al rea fsica.

Si lees mal los greens, o tus estrategias de aproximacin son muy arriesgadas, o note manejas bien con algn tipo de meteorologa, entonces dedcale muchos ms

esfuerzos al rea estratgica.

Y si te bloqueas, dudas de ti, te cuesta mucho aprender un movimiento, baja tumotivacin, ya no crees que puedas ser un gran jugador, o ya no crees en ti,

entonces mete horas en el rea mental.

Se trata de que soluciones cada problema en menos de un mes. Si haces esto tuevolucin ser imparable y constante. Busca profesionales del rea donde tengas el

problema y pdeles ayuda hasta que el problema ya no exista.

Es la mejor inversin que puedes hacer: la inversin en ti mismo.


18/45



Captulo 5: Apuntemos alto: Qu tal identidad tienes?

El ttulo de este captulo tal vez te deje intrigado, espero que cuando lo leas, salgasdisparado a aplicar algunas de las ideas que te voy a sugerir.

Imagnate tres jvenes de la misma edadque quieren dedicarse profesionalmenteal golf.

Estn llenos de ilusiones y sueos ycomienzan su andadura.

Para que te hagas una representacin deesta andadura me gustara que te

imaginaras que los tres jvenescomienzan a andar juntos por un camino en plena naturaleza.

Comienzan a caminar, van alegres charlando y bromeando. De repente, cuandoslo llevan recorridos un par de kilmetros, uno de ellos se topa con un obstculoinvisible que lo detiene. Es como si fuera una pared de cristal que no le dejacontinuar. El primer joven no puede llegar ms lejos y sus compaeros se tienenque alejar para recorrer su propio camino.

Continan su avance los dos jvenes y 5 kilmetros ms adelante uno de los dos

jvenes ve frenado su avance por una fuerza invisible que tambin le detiene.Intenta seguir pero no puede y se resigna al ver que no puede llegar ms lejos.

El tercer joven sigue caminando slo, los kilmetros se suceden hasta que sienteque algo le detiene. Intenta continuar pero no puede hacerlo. Lleva muchoskilmetros preguntndose cul sera la naturaleza de esa fuerza que ha detenido asus compaeros y si ellos tienen algo que ver con el lugar donde se activa y les

detiene.

Lleg a la conclusin de que a l tambin le detendra pero si haba detenido a sus

dos compaeros en lugares diferentes tal vez fuese porque ellos eran diferentesentre s.

-Quizs haya una relacin entre cmo eres y el lugar donde se activa esa fuerza

pens.

Llevaba tiempo detenido pero su mente funcionaba a toda velocidad y cada vez sehaca mejores preguntas.

-Si la fuerza se activa en lugares diferentes para personas diferentes y la ma ya me

ha parado, tal vez si yo me convierto en alguien diferente la fuerza que me detiene


19/45



desaparezca y me permita recorrer ms trecho? Cmo puedo ser alguien diferente si

sigo siendo yo?

-La verdad es que ahora soy muy diferente a lo que era cuando nac reflexionaba-, eincluso a lo que era hace un ao cuando me inici en el golf. Qu pasara si resolviese

algunas de las dudas que ltimamente he notado en mi mente?se dijo excitado porel descubrimiento.

Reflexion sobre cmo haba notado las primeras dudas y cmo las habadesechado aunque notaba que le quitaban confianza. Se dio cuenta de que lasdudas buscan protegernos de entrar en terrenos desconocidos y mantenernos enlugares cmodos.

Record otras veces en que de pequeo haba sentido miedo a entrar en una nuevacuadrilla de amigos o en nuevo colegio y cmo lo que encontr en esos cambios fue

maravilloso. En ese momento tom la decisin de arriesgarse disfrutando de lasnuevas experiencias y de los nuevos lugares que seguramente iba a conocer.

Al instante se encontr mejor y de repente la fuerza que le retena desapareci.

Nuestro nuevo joven continu su camino sabiendo que cuando volviera a sentir lafuerza que le frenaba debera enfrentarse a sus temores y la fuerza le permitiraseguir avanzando.

En esta historia estamos reflejados todos. Yo tambin siento esa fuerza que me

detiene en numerosas ocasiones y que me deja partir slo cuando yo mejoro lo quesoy, mi identidad, cmo me percibo.

Qu identidad tienes si aspiras ser un gran jugador, si aspiras a ganartorneos?

Tu identidad te permiteganar torneos, o te conformascon hacer algo decoroso?

S sincero y si la respuesta esno, comienza una revisin quete libere de la fuerza que te

inmoviliza.

Lo curioso de esta fuerza es que te impide avanzar pero no te impide volver a tu

zona cmoda, a lo que haces cotidianamente y que no te supone ningn riesgo.

Salir a ganar un torneo es una apuesta arriesgada que de no conseguirlo te puedehacer sentir muy mal. Es ms cmodo salir a intentar hacerlo bien y as da igual

que quede el 60 o el 85. El dolor intenso que podra experimentar si aspiro a ganar


20/45



y fallo, no aparecer si mi objetivo es modesto, fruto de cmo me veo Yo no soy un

ganador de torneos.

Piensa un momento en la identidad que tendrn los grandes campeones que salenen cada torneo a ganarlo. Lo dan todo, pelean, se enfadan y no se resignan. Si no

ganan (slo uno lo hace) se van a entrenar aunque sea tarde y estn cansados, peroquieren comenzar a preparar el prximo torneo que van a ganar.

La identidad de cada uno de nosotros es como un resumen de todo lo quehacemos, de nuestras experiencias y de cmo nos sentimos mientras las hacemos.De todo este resumen sacamos unas conclusiones y nos ponemos una etiqueta Soymediocreo Soy un campen y el que me quiera ganar va a tener que sudar sangre

Qu identidades tan diferentes!

Qu podemos hacer los que no tengamos una identidad que nos permita recorrerel mximo camino en nuestra vida de jugadores?

Primero pensar cmo se ha ido construyendo la nuestra, con qu experiencias. Talvez tuvimos que hablar para la clase cuando ramos jvenes y no nos sali ni unapalabra cuando vimos todos los ojos de nuestros compaeros mirndonos.

Esta experiencia puede marcar a una persona y hacerle que se aleje deexperiencias tan expuestas. Cuando esa persona sea mayor y por su trabajo tengaque dar una charla, sufrir una autntica agona si no cambia su identidad que le

dice que l no puede hablar en pblico.

Al hacer esta revisin sabremos cuales son nuestros lmites y ahora ya sabemosque slo se alejarn si mejoramos nuestra identidad. Qu puede hacer la personaque no se atreve a acercarse a un auditorio? Enfrentarse a su miedo con la ayudade un profesional o averiguando cmo otros superaron ese miedo. Lo mejor es irrealizando acciones ms fciles que sean posibles para nosotros y que nos lleven

paso a paso a la experiencia final de dar una charla para un grupo de personas.

En este caso puedes contarle algo que te guste a un amigo, luego a dos, luego lo

haces en la posicin tpica de las charlas y as irs comprobando qu aspectos sonlos que ms te influyen negativamente.

Si quieres ser un campen qu tienes que hacer?


21/45



SEGUNDA PARTE: Ya ests jugando al Golf? Es imprescindible lalectura de esta seccin.

En esta segunda parte quiero mostrarte lo que hacen todos los jugadores que seinician en el golf y se lanzan a competir sin entrenar el rea nmero cuatro delGolf, o rea mental. A continuacin te explicar cul es la solucin para convertirteen un jugador completo de golf, tengas el nivel tcnico que tengas.

Captulo 6: Debes conocer qu haces cuando juegas.

Jugar al golf est bien como actividad fsica pero cuando entras en una competicindebes dar lo mejor de ti mismo y sacar tu mejor juego.

Imagina que ya eres un jugador con un buen dominio de la tcnica como tuscompaeros de competicin. Podra decirse que en el rea tcnica os manejis de

una forma parecida.

Quin ganar el torneo?

Aquel que lo busque y haga las cosas adecuadas sabiendo cules le llevan a obtenerms posibilidades de obtener la puntuacin ms baja.

-Deseos y objetivos antes de un torneo.

Algo importante es el establecimiento de objetivos para ir a ganar el torneo. Sientrenas el rea mental del golf aprenders que los objetivos pueden ser de dostipos y que hay que entrelazar ambos para que en nuestra mente no se activeninterferencias que nos saquen del partido.

El jugador que conozca esto y establezca estos dos tipos de objetivos acaba dequedarse con un buen puado de billetes para el sorteo del torneo.

-Cmo me preparo para el torneo en cada rea?

Todos los competidores os habis preparado minuciosamente en el rea tcnica.Habis dado muchos golpes de prueba con los palos que ms necesitis y vuestrosgolpes son precisos antes del torneo. Cualquier duda la habis trabajado hasta

quedar satisfechos.


22/45



No habis descuidado el rea fsica y os encontris preparados para el esfuerzofsico que un torneo representa, con el aadido de la presin. Es curiosa estapalabra. Dicen que el torneo nos mete presin cuando somos nosotros los que nos

la metemos.

Si sois verdaderamente cuidadosos y vais a por el torneo, habris estudiadominuciosamente cada hoyo para ver por donde lo vais a abordar. Vuestraestrategia la revisis en funcin de las perspectivas meteorolgicas que estnanunciadas e incluso agrupis en bloques de 3 o 4 hoyos las puntuaciones quepodis obtener dndoos mrgenes de recuperacin por si en un grupo de hoyos no

consegus un objetivo parcial.

Todo esto est muy bien, las tres primeras reas estn bien trabajadas. Supn quela mitad de los competidores habis realizado este trabajo quin va a ganar el

torneo?Aquel que mejor gestione su mente y su cuerpo sobreponindose a las dificultades

que van a afectarle precisamente a su mente.

Cmo gestionas tu mente y tu cuerpo? Trabajando el rea mental tan

minuciosamente como has trabajado las otras tres reas.

En este punto puedes hacer varias cosas: poner la excusa de que no sabes cmohacerlo; que eso es difcil; que no lo necesitas; o puedes ponerte manos a la obra yaque falta poco para el torneo y acercarte a un profesional de esta rea para que te

ensee cmo hacerlo.

-Si no me preparo minuciosamente para el torneo entrar en el sorteo depremios.

Jugar un torneo sin una preparacinminuciosa equivale a tener unos pocosboletos para el sorteo de un premio en una

tmbola.

Si trabajas las tres primeras reas del golfacabas de aumentar las posibilidades altener un buen nmero de billetes, pero lamitad de los competidores tienen el mismonmero que t.


23/45



Si te has preparado dentro del rea mental eres el que ms boletos posees para eltorneo y el nmero de competidores que te pueden presentar batalla son 3 o 4

solamente.

-Comienza el torneo qu he hecho de especial para que emerja mi mejorjuego?

Por lo tanto qu tendrs que preparar del rea mental para estar listo y ser unbuen competidor?

Debers equilibrar bien los objetivos a conseguir en el torneo. Esto ya lo hemencionado.

Debers preparar tu mente para hacer un espacio en ella en la que no tengancabida asuntos pendientes de otras actividades de tu vida (las preocupaciones lasdejars fuera del torneo).

Debers saber que tus mejores golpes salen de un cuerpo entrenado y dirigido poruna mente tranquila y ordenada. Para conseguir esto habrs aprendido que elestado de nimo con el que juegues es fundamental para que emerjan los mejoresgolpes. Por lo tanto habrs buscado estos estados y te asegurars de que podrsechar mano de ellos cuando los necesites, es decir antes de cada uno de tus golpes.

Despus de realizado un golpe y en funcin de cmo haya ido, podrn activarse entu mente pensamientos, emociones o partes del subconsciente que consigansacarte de tu estado de calma y disfrute. Por eso estars muy atento y siempre

tendrs la mirada puesta en tu interior para detectar la aparicin de estos cambios.

Si el cambio ha aparecido y no has podido controlarlo en un primer momento,iniciars la vuelta al estado anterior utilizando poderosas tcnicas de cambio deestados que ya conoces al entrenar el rea mental.

Despus de todo esto dars lo mejor de ti mismo para conseguir dejar atrs a los 3

o 4 jugadores que estn gestionndose de una forma igual de efectiva que t.

-No he hecho nada? Bienvenido al sorteo: tus posibilidades son casi nulas,como en los sorteos.

Si no realizas estas operaciones adems de jugar al golf, tus posibilidades son

prcticamente nulas.


24/45



Es por esto por lo que te animo a iniciarte en el rea mental para que tengas todaslas posibilidades y no pase tu tiempo de jugador preguntndote hasta dnde

hubieras llegado si hubieras entrenado el rea mental del golf.

Haz bien las cosas en un hoyo y tus posibilidades comienzan a materializarse.

Haz bien las cosas en los 18 hoyos y el da de competicin es tuyo.

-Sabes que el futuro en el que ganas espera materializarse? Qu puedeshacer para materializarlo?

En la fsica cuntica estn haciendo descubrimientos inquietantes y hablan deondas de probabilidad futura que se influyen con ondas del pasado. Vienen a decirque hay mltiples futuros esperando materializarse y es posible que haya uno en elque t, al hacer las cosas de una forma diferente a los dems y con conocimiento decausa, te impongas a los dems en tu prximo torneo Qu te parece?

Cuando ests en las horas previas a una competicin piensa en que est en tu manomaterializar el futuro en el que t ganas la competicin Qu tendras que hacerpara conseguirlo? Qu vas a hacer diferente a los dems para conseguirlo? Conqu ventajas puedes contar para conseguirlo? Tienes que mejorar tu autoimagen?A qu esperas?

-Mala cosa, has mandado la bola a otro sitio: comienzan las pelculas.

Cuidado con esto. Todos somos un poco directoresde cine y, por lo que veo, nos gusta el gnero decatstrofes. Cuando damos un mal golpe o incluso,lo admito, un golpe horroroso, nuestra menteempieza a generar una pelcula de alta definicinque lleva una moviola incorporada que repite la

secuencia del golpe una y otra vez. Ser quepiensa nuestra mente que con una sola vez no nosda tiempo a aprender y a corregir el error?

Sea lo que sea, el resultado es catastrfico paranosotros y a partir de ah nos entra inseguridad y jugamos peor.

Slo tenemos posibilidades de rendir a nuestro mejor nivel si jugamos cada golpeen el presente. El golpe horroroso est en el pasado.


25/45



Si te fijas, todos los golpes horrorosos que hemos dado estn en el pasado, lomismo que los buenos. Tomemos nota de la correccin que trabajaremos maana

en el campo de prcticas y sigamos concentrados en nuestro prximo golpe.

Captulo 7: Y de lo que haces, qu te perjudica.

-No iniciarte en el rea mental del golf, te perjudica.

Acabas de comprobar que el nmero de tus opciones aumenta grandemente si

trabajas adecuadamente las cuatro reas del golf. Por qu no lo haces?

Es la mejor inversin ya que rentabilizars las horas que pasas entrenando las

otras tres reas.

Sabas que aunque poseas un gran arsenal de recursos tcnicos no podrsutilizarlos si tu estado de nimo no es el adecuado para jugar?

Esto quiere decir que puedes tener un montn de conocimientos tcnicos, decmo variar el swing en funcin de las mltiples variables que se te presenten en elcampo y que no las utilices. Es decir que juegues peor de lo que sabes.Seguramente te habr pasado alguna vez.

Alguna vez te habrs saltado una rutina pre golpe debido a lo presionado queestabas en tu mente. Ese estado de presin no es adecuado para jugar al golf y t lo

sabes. La solucin est en el rea nmero cuatro del Golf.

Otra cosa que he averiguado es que los problemas que arrastran los jugadoresdurante mucho tiempo, estn todos en el rea mental, y eso sucede porque no laentrenan.

Con un problema en el swing te pones manos a la obra y lo solucionas en un mes,cualquier otro tipo de problema que pertenezca a cualquiera de las tres primeras

reas del golf los solucionas con facilidad porque sabes hacerlo. Aquellos que se teresisten yo te anticipo que pertenecen al rea mental.

-No conocer las tcnicas del entrenamiento Mental, te perjudica.

El entrenamiento mental te va a ensear cmo mantener tu mente y tu cuerpo en

armona, cmo anticipar las dificultades y cmo solucionarlas si se presentan.

Pero lo mejor es que te va a dar una mayor comprensin de todo lo que significa

jugar al golf. Este desconocimiento te perjudica al jugar al golf y en otros contextos


26/45



de tu vida. El control de los estados de nimo que aprendes en esta rea lo podrsutilizar en el resto de actividades de tu da a da. Con la auto observacindetectars los cambios sutiles de tus estados de nimo y sabrs qu puedes hacer

al respecto.

-Creer que todo se reduce a ser muy bueno tcnicamente, te perjudica.

Muchos jugadores cuando tienen un problema en una competicin, el que sea,entrenan ms fuerte en el rea tcnica. Si han dado un mal golpe y la pelcula deese golpe mostrada una y otra vez ha alterado su confianza, es posible que puedanfallar golpes sencillos, por ejemplo en el green. Entonces piensan que su juegocorto tiene un problema y empiezan a retocarlo, cuando el problema no est ah.Ha sido un mal golpe el que ha alterado todo su juego pero la mecnica de sus

golpes no ha sido la culpable, por lo tanto no hay que retocarla. Retocar lo que vabien hace entrar a cualquier jugador, sea del nivel que sea, en una poca dedesorientacin ya que su juego se vuelve impredecible y no hay forma de

estabilizarlo volviendo a variar su mecnica de golpeo.

Por lo tanto mi consejo es que analices cuidadosamente el rea a la que pertenece

un problema y busques en ella la solucin.

Si el swing catastrfico es debido a una mecnica deficiente, es en el rea tcnicadonde debes encontrar la solucin, pero si despus de ese golpe has perdido

totalmente el control mental de tu juego y ello ha afectado a tu juego corto, es en elrea mental donde buscars la solucin al problema destapado por tu primergolpe.

-Salir a jugar sintiendo una fuerte presin, te perjudica.A los jugadores os gusta sentir la excitacin de untorneo. Os sents alerta y eso provoca sensaciones

estimulantes para la mayora.

Otra cosa diferente es sentir una excesiva presin oincluso pnico antes de comenzar. Estos estadosson el resultado de dnde estis enfocando vuestra

mente en los momentos anteriores al torneo.

Tal vez, vuestro director interno de cine decatstrofes os est proyectando unas interesantes


27/45



pelculas donde t eres el protagonista y donde ocurren todo tipo de desastres. Es

normal sentirse presionado al ver estas secuencias.Al daros cuenta de esto debis tener preparado otras fuentes de inspiracin: osaconsejo que llevis vuestra atencin a realizar los ejercicios previos para calmar

la mente y desactivar asuntos pendientes; o que repasis vuestros objetivoscuidadosamente construidos y equilibrados que encauzarn vuestros

pensamientos por un terreno ms seguro.

Concentrarte en tus tareas es lo mejor que puedes hacer.

-Esperar a que pasen los primeros golpes para quitarte algo de presin, teperjudica.

Si piensas que ya te recuperars despus de los primeros golpes cuando tu nivel depresin haya bajado, es dar mucha ventaja a tus competidores. Dnde has vistoque en una carrera de 100 metros un competidor les d una ventaja de 20 metros atodos los dems? O que en una de 1000 metros les d un corredor una vuelta deventaja a los dems? NUNCA VERS ESO!

Entonces no lo hagas t en ningn torneo en el que participes.

La solucin ya la conoces: trabaja esa excesiva presin que sientes, analizando

cmo construyes esos estados y cmo construyes tus buenos estados y haciendolos cambios necesarios. Slo te puedo decir una cosa: es fcil hacerlo sabiendo

cmo.

-Reaccionar a todo lo que ocurre en el campo, te perjudica.

Hay jugadores que viven un carrusel emocional durante los 18 hoyos decompeticin y eso hace que los altibajos en su juego se sucedan al mismo tiempoque sus altibajos emocionales. Alegrarse en exceso por un buen golpe o

enfurecerse por un mal golpe es algo fcil de hacer y lo hace todo el mundo que nose controla.

Los jugadores que quieren llegar a ser buenos o que ya lo son, saben que debenpreservar un estado ptimo de competicin, que deben cuidarlo y jugar con lhasta el final del da de competicin. No se trata de mantener siempre la mismacara y no reflejar ninguna emocin, sino mantener un nivel estable a nivelemocional.


28/45



-Desconocer el poder de tus estados de nimo, te perjudica.

Si juegas al golf debes saber que hay un estado de nimo ideal para competir. Estoes muy lgico si te paras a pensarlo: lo mismo que hay una forma de vestirseadecuada en funcin del contexto en el que ests, hay un estado apropiado para

competir.

Debes saber cul es uno de los mejores y tienes la ventaja de que en algn

momento lo habrs experimentado aunque slo haya sido de una forma fugaz.

Si lo has experimentado podrs recuperarlo para jugar con l. Esta idea y suutilizacin es uno de los pilares del entrenamiento mental que yo enseo y lo quete va a dar la posibilidad de desarrollar el mejor juego que poseas en cada

momento.

Captulo 8: Cmo cambiar aquello que haces.

-Inicindote en el rea mental.

Con este e-book que estoy escribiendo pretendo darte toda la informacinnecesaria para que puedas decidirte a iniciar este nuevo tipo de entrenamiento.

No es difcil ni te va a suponer un gran trabajo, pero s debers entrenar lastcnicas de esta rea como entrenas y repites los diferentes swings en el golf.

Despus de tener una base terica de cmo se rinde ms en el golf pasars a ver enqu momentos debes disponer de un Sistema que te ayude en la competicin ycmo utilizarlo.

Al final todo se reduce a realizar una rutina que est superpuesta y encaja como unguante con las rutinas previas al golpe. Jugars como si te acompaara una personaque te dijera qu hacer en cada momento del juego.

Los grandes jugadores que son ayudados por su caddie tienen que tomar menosdecisiones porque mucho del trabajo previo ya lo ha hecho su caddie. El Sistemade Competicin del entrenamiento mental que he diseado ser tu caddiepersonal y te indicar cosas como: activa el ancla de tu estado de competicin ygolpea la bola...bien, ahora observa si notas un cambio en tu interior a nivel de un

mayor nmero de pensamientos o imgenes..., si no hay aumento contina as, si hay

aumento vas a realizar una de las tcnicas de control del estado mientras

caminas...etc.


29/45



-Comprendiendo que dominar el golf est unido a nuestro control emocionaly mental.

Para m no hay forma de mejorar significativamente en el golf sin trabajar tambinel rea mental del juego. Esto significa que el jugador controlar de alguna manera

sus estados y sabr jugar con aquellos que le aporten mayor precisin ya que todoslos estados no nos permiten conseguir la mxima precisin.

El golf es un deporte de rutinas y eso est muy bien. Este sistema busca conseguirque la versin del jugador que juega un da sea igual a la de otro da, pero estesistema se ha revelado muy pobre y no garantiza que puedas conseguir estosobjetivos.

Se necesita algo ms sofisticado y despus de haber trabajado con jugadores degolf he diseado un sistema que te har ser el mejor jugador posible en cada poca

de tu vida como jugador. Las tcnicas que lo componen las podrs utilizar en otroscontextos de tu vida lo que supone una ventaja aadida y hace que merezca la pena

el esfuerzo de iniciarte en el rea mental del golf.

Captulo 9: Y completarlo con un Sistema de Competicin.

-Completarlo con un Sistema de Competicin.Qu es un Sistema de Competicin?

Es el nombre que he dado a un conjunto de tcnicas y de informacin que buscansolucionar la mayora de las dificultades que puedas encontrarte en un torneo de

golf.

He analizado las dificultades que experimentan todos los jugadores en los torneosde golf y he buscado las tcnicas que podan llevar al jugador a un buen manejo deestas dificultades.

Me he dado cuenta que muchos de los problemas que experimenta un jugadortiene su origen en acciones que hace incorrectamente antes de comenzar siquiera ajugar. Otros problemas son causados por acciones durante el torneo y por suforma de reaccionar a ello. Por eso el Sistema de Competicin abarca desde antesde comenzar el torneo hasta despus de finalizar el mismo, en el que hars unanlisis de tu desempeo a nivel mental y lo relacionars con el nmero de golpesque has realizado. De la relacin de estos dos datos fundamentales obtendrsmuchsima informacin que redirigir tus entrenamientos para que mantengas

una progresin continuada.


30/45



-Se ha diseado para conseguir una serie de objetivos.

Por lo tanto con este Sistema de Competicin jugars tu mejor golf, lo hars de unaforma regular, obtendrs un mayor ndice de satisfaccin al observar tu mejora yel control de tu juego, tendrs informacin valiossima de cmo tus estados

repercuten en la calidad de tus golpes y sabrs siempre en qu rea debes trabajarun problema para solucionarlo en el menor tiempo posible.

Yo slo veo ventajas Y t?


31/45



TERCERA PARTE: Quieres dominar este juego? Slo necesitas unacosa...

Captulo 10: Resumen de la Conferencia.

Hace unos meses di una serie de conferencias a travs de Internet paraprofesionales de Golf y aqu te voy a mostrar un resumen que contiene todas las

ideas fundamentales que trat en la primera de estas charlas.

Como puedes ver en el siguiente esquema, para jugar bien al golf hay que entrenar

una serie de reas, 4 concretamente.

La parte tcnica es la que primero se entrena y a la que se le dedica un mayornmero de horas y esfuerzos. Hay que aprender el swing y hacerlo con todos los

palos y en todo tipo de situaciones y terreno.

La parte fsica es importante ya quejugar 18 hoyos en una salida al camporequiere de una cierta forma fsica. Esta parte debe ser atendida para seguirdisfrutando durante todo un recorrido.


32/45



En el rea estratgica aprenders las mejores estrategias de aproximacin enfuncin de tu nivel tcnico y de la distancia que alcances en tus golpes.

A un nivel profesional puede alcanzarse un gran nivel de maestra enfocndose condetenimiento en esta rea.

Por ltimo el cuarto rea que puede entrenarse es el rea mental. Esfundamental en el Golf y no se entrena adecuadamente o se deja para el final.

Entrenando esta rea se consigue una mayor precisin en el juego y un nivel desatisfaccin y de regularidad muy superior que si no se entrena.

-Beneficios de entrenar el rea Mental.

-Acelera el aprendizaje.- A veces se satura la mente del aprendiz del swing conexcesivas rdenes verbales y puede acelerarse el aprendizaje conociendo cul es lamejor forma de ensear un movimiento sin provocar bloqueos o saturaciones en el

jugador.

-Soluciona los bloqueos que pueden aparecer en un jugador.- Los bloqueosson sensaciones desagradables que nos indican que algo no va bien.

Hay bloqueos que afectan al aprendizaje: Parece que cada da lo hacemos peor.

A la concentracin: El rea mental nos ensea en qu debemos enfocar nuestraatencin en todo momento de un torneo.

Algunos bloqueos reducen nuestras capacidades: Creencias del tipo No soy buenopateandonos alejan de encontrar una mejor estrategia interna con el putt.

Otros bloqueos se manifiestan en nuestra identidad: Hay buenos jugadores que nose creen que puedan ganar un torneo.

-Permite jugar al mximo nivel tcnico que se posea: Un jugador realizar unejercicio de preparacin mental previo a la competicin, que le permitir jugar a su

mejor nivel cada da de torneo por lo que se alcanza una gran regularidad.

Tambin realizar cada golpe con un estado mental que le permita ser muypreciso. Esto quiere decir que en esta rea aprenders a controlar tu estado de

nimo.

-Mejora la precisin del jugador: Un jugador que ha automatizado su swing(como automatizamos nuestra conduccin en un coche) indica a su mente el lugar

donde quiere enviar la bola e incluso el vuelo que esta llevar.


33/45



Puede potenciarse esta informacin realizando otras acciones, como puede ser lautilizacin de nuestra energa para conectarnos con el lugar donde queremos

enviar la bola.

-Qu puede ofrecerte el entrenamiento en el rea Mental del Golf?

1) Un Sistema para la Competicin que te permitir ser regular jugando a tumayor nivel: Te ensear en todo momento qu hacer durante un torneo para serlo ms eficaz posible y te proteger de las dificultades que pueda surgir.

2) Adems golpears la bola sintiendo un Estado mental de Alto NivelCompetitivo (EANC).

En el siguiente diagrama podrs ver la importancia de controlar tu estado cada vezque vayas a golpear la bola. Un jugador que juega dejando al azar cmo se siente,se mover en el nivel inferior en el que cualquier dificultad le pondr a prueba. El

nmero de dificultades es muy grande (Superficie gris dentro del trazo rojo).

Un jugador que juega con un Estado de Alto Nivel Competitivo entra en el nivelsuperior en el que el nmero de dificultades es claramente inferior (superficie gris

dentro del trazo azul).


34/45



Adems de tener que sortear menos dificultades dispone de un arsenal de tcnicasy de conocimientos muy superior al de un jugador sin formacin ni entrenamiento

en elrea Mental.

3) Una forma de acortar tiempos en tu evolucin como jugador: Cada crisis deaprendizaje que puede aparecer (bloqueos) se solucionarn rpidamente.

Tambin se pueden mejorar creencias que afecten a nuestras capacidades y anuestra identidad.

4) El aprendizaje de unas tcnicas que te servirn en otros contextos: Elcontrol de tus estados mentales puede ser utilizado en otras situaciones de tu vida

lo que te dar un mayor control sobre ti mismo.

5) Dispondrs de un Sistema de Puntuacin que medir tu desempeo a nivel

mental.

Te dar una informacin, similar a la del torneo, que podrs interrelacionar conella para sacar conclusiones ms detalladas de lo que debes entrenar para seguirevolucionando como jugador de, cada vez, ms nivel.


35/45



CUARTA PARTE: Te ha gustado este informe? Pues todava hayms informacin valiosa.

Si te ha gustado este informe te encantar mi libroEntrenamiento Mental en el Golf donde te detallotodo lo que puede conseguirse entrenando el reaMental y te enseo el Sistema de Competicin del quete he hablado.

El Sistema lo he diseado despus de trabajar conjugadores profesionales y amateurs de golf y te ayudara solucionar el mayor nmero de problemas que puedestener que solucionar en un torneo.

Captulo 11: Libro Entrenamiento Mental en el Golf.

Para que la lectura sea agradable lo he escrito como las vivencias de un EntrenadorMental, llamado Pablo, desde el primer da que llega a un club de Golf a trabajar el

aspecto mental con los jugadores.

Comprobars que, adems de ser interesante y fcil de leer, contiene muchsimainformacin detallada que podrs utilizar t mismo para entrenar este Sistema y

comprender qu ocurre en la competicin en todo momento.

El libro est dividido en dos partes: en la primera conocers a Pablo al llegar a unClub de Golf del Norte del Pas y vers cmo interacta con los jugadores de todoslos niveles que se encuentran con l.

En la segunda parte es donde Pablo ensea el Sistema de Competicin a todos los

jugadores que ya le conocen.

Se me ocurri que sera muy til medir el desempeo mental una vez que seutiliza el Sistema de Competicin y por eso he diseado un mtodo dePuntuacin que te dar una informacin numrica que se mueve en un rango devalores similar al que se obtiene en el campo por el nmero de golpes.

Con las dos puntuaciones podrs analizar muy claramente el da de competicin.


36/45



Para que tengas la oportunidad de recibir mis explicaciones en directo te animo aque asistas a una de mis charlas en Internetdesde la comodidad de tu propioordenador. Como dispongo de tu correo te avisar cuando las vaya a dar.

Captulo 12: Personajes del libro.

Para que te hagas una mejor idea del contenido te muestro los personajes del libro:

Pablo.- Es un Entrenador Mental en su primer da en el club. Ha sido deportista ysabe de primera mano lo importante que es tener la cabeza bien amueblada

cuando se compite.

Luis.- Es el gerente del club que se queda fascinado cuando Pablo le cuenta lo quepoda mejorarse entrenando la parte mental del golf.

Iker y Yon.- Son dos profesionales que entrenan en el club y a ellos se dirige Pabloel primer da.

Ana.- Es una joven y prometedora jugadora que experimenta una grantransformacin con las primeras tcnicas que aprende de Pablo. Sus

conversaciones con Pablo te encantarn.

Jimmy.- Es otro joven jugador, un poco alocado, que pone una nota fresca con sudesenfado y espontaneidad.

Naroa, Jokin y Fede.- Son los profesores del club que se quedan sorprendidos alexplicarles Pablo los tipos de jugadores que pueden asistir a sus clases y la mejor

forma de ensearles la tcnica del golf.

Carlos el empresario.- Es una persona al que por motivos de salud le hanrecomendado jugar al golf. Su actitud es muy negativa, su fuerte carcter y su

tendencia a culpar a los dems no le ayuda a mejorar en el Golf.

Pablo le ayuda convencindole de que se inicie en la prctica mental.


37/45



Captulo 13: Extracto del captulo 1.

El Entrenador Mental Deportivo, Pablo, llega al club de golf

Abri la puerta de su nuevo despacho. Le gust.

Una gran ventana le permita una visin preferente del green de prcticas del club.

Se qued mirando el maravilloso valle guipuzcoano, que se extenda ante su vista,

con las montaas del macizo de Ernio al fondo.

Qu lugar tan bonito! pens.

Observ cmo su pensamiento le transportaba a sus comienzos deportivos.

En su adolescencia, era un joven desorientado e inseguro; por eso se sorprendi al

descubrir que tena cualidades atlticas, aunque stas no venan acompaadas de

una cabeza bien amueblada.

En aquellos aos de su vida era inconstante, no saba lo que quera, buscaba algoque llenase el vaco que senta en su interior, pero todo lo que iba encontrando le

dejaba de entusiasmar al poco tiempo.

Pas por el atletismo sin pena ni gloria: se qued en promesa.

-Ah, si entonces hubiera sabido lo que s ahora! -suspir.

Continu su vida en un trabajo cmodo al que, segn iban pasando los aos, le fuecogiendo gusto.

Era un trabajo tcnico bastante complejo. Sorprendentemente se adapt bien a l,

llegando a dominarlo.

Pero la empresa cambi de dueos y le adjudicaron nuevas funciones que ya no le

aportaban ninguna mejora en sus conocimientos tcnicos, y s mucha rutina.

Pablo ya no se encontraba a gusto con su nuevo trabajo.

Tuvo suerte, como si la vida le diera una segunda oportunidad, y ya con 52 aos, se

qued sin trabajo.

Pablo rememor los ltimos aos de trabajo en la empresa en la que ya se adivinaba

lo que iba a suceder. En esos aos trabaj el doble: en su trabajo y el resto del da

preparndose para su nueva ocupacin.


38/45



Y qu ocupacin eligi? Como no poda ser de otra forma, tena que hacerlo difcil:

La de Entrenador Mental Deportivo.

-Vaya nombrecito! Nunca haba odo hablar de l -le dijo su buen amigo Alberto,

cuando se lo cont en uno de los desayunos de los lunes.

-Me lo he inventado yo, aunque la palabra coach se acerca mucho al trabajo que

realizo -le contest Pablo.

Haca 20 aos que Pablo haba descubierto una disciplina que le enamor.

Llevaba buscando, toda su vida, un sistema de cambio personal que fuera rpido,

eficaz y duradero. Crea que deba existir, pero nadie lo conoca y no era para

menos: se cre en los aos 70 en Estados Unidos.

Se llamaba Programacin Neuro Lingstica, aunque se le conoca por susiniciales PNL.

La PNL tena todo lo que Pablo haba buscado siempre: una disciplina que hicieradel cambio personal algo fcil y rpido de realizar, algo que pudiera utilizarse con

otras personas y con uno mismo, y adems, sus intervenciones parecan mgicas.

Pablo se form en esta disciplina y rpidamente fue quitndose el lastre mental que

ya se le haca muy pesado. Fue abriendo las contraventanas que le impedan

contemplar su vocacin y fue transformndose en una persona ms tranquila, ms

consciente, ms humilde y ms feliz, y cuando uno contacta con su felicidadinterior, no hay que ir ms lejos a buscarla, todo se aclara y todo fluye.

Y todo fluy hasta este momento en el que Pablo, ya sin trabajo, busca establecerse

como entrenador mental en un Club de Golf.

-Por qu el golf, si t has hecho atletismo? -sigui preguntndole Alberto.

Pablo se qued pensando la respuesta.

-Para m es un reto iniciarme en un deporte del que desconozco todo le contest-.

S que los jugadores de golf, necesitan solucionar los problemas segn les vanapareciendo en su prctica cotidiana aadi. Y continu- En este deporte, el factormental es fundamental, dada la duracin del tiempo de juego.

Otro motivo es que quiero poner a prueba mis conocimientos y comprobar si puedo

ayudarles a alcanzar mejores resultados y un nivel de satisfaccin superior.

Estos han sido los comienzos de Pablo. Ha tenido que sortear sus objeciones

internas que, en forma de pensamientos, intentaban disuadirle para que no se

metiera en algo que, supuestamente, no dominaba.


39/45



Pablo observaba cmo estos pensamientos le provocaban sensaciones de debilidad

y rebajaban su determinacin. Los conoca bien, toda su vida le haban hablado al

odo y ahora estaban ms activos que nunca.

Habl con los gerentes de varios Clubs, pero nadie vea la necesidad de tener un

Entrenador Mental Deportivo.

Slo hubo uno, Luis, al que le gust lo que Pablo le contaba, y quiso comprobar qu

poda hacer el entrenamiento mental en el desarrollo del juego de los jugadores desu club.

Le facilit un pequeo despacho y en l est ahora Pablo, a punto de comenzar su

nueva ocupacin.

Quiero facilitar este entrenamiento y hacerlo asequible a todos los jugadores de

golf pensaba Pablo.

Con esta idea en mente, dise una pgina web que le sirviera de lugar virtual al

que se pudieran dirigir los jugadores para iniciarse en este entrenamiento.

Hoy es el primer da que pone en marcha la web y abre su despacho.

Captulo 14: Extracto del captulo 2.

Pablo habla con los jugadores profesionales del club...

Se encontr con el gerente en el bar del club, mientras tomaba un caf. ste le habl

de los jugadores profesionales que entrenaban all.

-Son Iker y Yon, y han ganado varios torneos cada uno -le dijo con orgullo.

-Dnde se encuentran ahora? pregunt Pablo.

-Por la hora que es... -dijo el gerente consultando su reloj- estarn en el campo deprcticas, dando unas bolas antes de salir a jugar 18 hoyos.

Pablo se acerc al campo de prcticas despus de esta conversacin. Quera

presentarse y conocer a Iker y a Yon.

Para l era una incgnita cmo le recibiran. Saba que haba jugadores reacios a

comenzar el entrenamiento mental.

Les vio segn se acercaba. Estaban realizando unos swings de prcticas.


40/45



Cuando lleg junto a ellos, ambos jugadores le observaban.

Se present.

-Buenos das, soy Pablo. Acabo de llegar al club para ocuparme del entrenamiento

mental de los jugadores que lo consideren necesario.

Iker y Yon le tendieron la mano. Iker tena 28 aos y Yon, 24.

-Encantados -le dijeron mientras le estrechaban la mano.

-Me gustara charlar con vosotros cuando tengis un momento continu Pablo.

-Cuando quieras, no? -dijo Iker mirando a Yon, al comprobar que ste asenta con

la mirada.

-Estaremos jugando hasta las doce y luego tenemos tiempo hasta la una, que es lahora en que comemos. Te viene bien a las doce, Pablo?

-S, estoy libre. Os ver entonces. Qu tal en mi despacho?

-De acuerdo -contestaron ambos.

Pablo dej que continuaran su entrenamiento y volvi a su despacho.

Saba que los jugadores profesionales desarrollaban una grandsima precisin y un

gran control en su juego. Muchos alternaban rachas buenas con malas, incluso aos

buenos y, sin saber por qu, aos malos.

Trabaj en la preparacin de fichas y en el curso que pensaba impartir en el club a

final de mes. Quera que fuera eminentemente prctico, para que los asistentes se

llevaran algo ms que teora.

El tiempo pasa rpido cuando se est entretenido pens Pablo, al ver que

entraban, Iker y Yon, en su despacho.

-Sentaos -les pidi.

-Bueno, aqu estamos dijo Yon-. Qu tienes que decirnos para convencernos de

que entrenemos contigo la parte mental?

-Soy un enamorado del entrenamiento mental aplicado al deporte comenz Pablo-

. La formacin que tengo, me permite ser muy eficaz ayudando a los deportistas a

solucionar los problemas por los que atraviesan.

Por ejemplo, me gustara haceros unas preguntas: Cmo os definirais vosotros

como jugadores? Cules son vuestros puntos fuertes y vuestros puntos dbiles? Y

por ltimo, Cules son vuestras dificultades actualmente?


41/45



Iker y Yon se miraron. Yon hizo un gesto a Iker para que comenzara y ste lo hizo

tras una pequea pausa que emple para poner en orden sus ideas.

-Llevo seis aos de jugador profesional en los que he ganado cuatro torneos, y

ltimamente reconozco que estoy jugando de una manera irregular. Empiezo a

tener dudas que antes no tena. Despus de ganar mi ltimo torneo, mi juegoempeor. Hice un cambio en mi swing para ser ms competitivo y poder aspirar a

jugar torneos en Europa, pero aquello me meti en un bache importante del que no

he salido todava. La verdad, me vendra bien un poco de ayuda. T podrasayudarme?

-Por supuesto contest Pablo, convencido-. Y t, Yon?

-Bueno, yo... carraspe Yon-. A m me va bien. Llevo dos aos de profesional y voymejorando; ya no soy novato en el torneo de profesionales y este ao aspiro a todo.

Voy a dar la sorpresa.

Pablo se le qued mirando permitindole continuar, pero a Yon le pareci suficiente

su explicacin.

-Bien Yon, gracias por tus palabras; ya detallaremos ms adelante tus expectativas

actuales. Si os parece, voy a usar lo que te ha sucedido a ti, Iker, para que os hagis

una idea de lo que podis lograr si iniciis el entrenamiento mental. Cada vez queun jugador realiza un cambio en su swing, se mete en problemas durante mucho

tiempo afirm Pablo.

-Es que, un cambio en el swing, es algo que cuesta mucho tiempo consolidar -se

defendi Iker.

-Hasta ahora as ha sido, y es porque no sabamos hacerlo de otra forma -le rebati

Pablo-. Cuando un jugador cambiaba su swing, saba que se meta en un largotnel, que tena que recorrer a obscuras hasta encontrar la salida.

-O sea, que t, podras haberme acortado el tiempo de desconcierto en el que heestado? -pregunt Iker, con incredulidad.

-S. Revisaremos, si me lo permites, tu estado actual para averiguar si hay algn

problema y si es necesario intervenir sigui Pablo-. Puedo explicaros lo que

ocurre, para que entendis cmo es posible intervenir.

Un swing ya consolidado (el que poseis cada jugador) consiste en una sucesin de

movimientos bien ejecutados, y de los que, el jugador, guarda una memoriacorporal de su correcta ejecucin. Es decir, el jugador siente cundo est bien

realizado el movimiento.


42/45



Pero esto es slo una parte del total de operaciones que componen un swing

consolidado. Una cosa es realizar el swing sin objetivo alguno, sin apuntar a ningn

lado, y otra es realizarlo cuando se va a golpear la bola hacia un lugar concreto. De

repente, en esta situacin intervienen otros aspectos. Por decirlo de otro modo,

aparecen elementos nuevos que hay que tener en cuenta.T, Iker, puedes haber practicado tu swing mil o dos mil veces y sentirlo correcto.

Lo ejecutas bien y lo sientes bien, pero a la hora de golpear la bola y ver el

resultado, compruebas que algo va mal y te sumes en el desconcierto. Sabes que lavariable tcnica que has introducido es necesaria, y que la ejecutas correctamente.

Qu ocurre entonces? Por qu la bola no va donde t quieres? Por qu no sientes

satisfactoriamente el swing completo cuando la bola hace su aparicin?

-Eso, por qu? pregunt Iker, sumamente interesado.

-Porque para comprender una situacin compleja, necesitamos conocer loselementos que intervienen y hacernos conscientes de su existencia aclar, sin

dudar, Pablo-. Podemos hacer la prueba contigo, si todava tienes dificultades conalgn tipo de movimiento, o si despus del cambio, te ha quedado una irregularidad

con algn palo en concreto.

-Qu? Es eso posible? pregunt Iker, aceleradamente-. Yo, desde que cambi el

swing, sufro mucho cada vez que tengo que usar el driver, hasta el punto de que en

la mayora de las calles, ya no me arriesgo y uso un hierro.

-Perfecto dijo Pablo, interesado-. Si te parece, podemos intervenir contigo paraque salgas de esa situacin y seas otra vez competitivo con el driver.

-Por m, encantado dijo Iker, entusiasmado-. Tengo la bolsa de los palos fuera.Puede ser ahora?

-Vamos al campo de prcticas dijo Pablo, levantndose.

Una vez en el campo de prcticas, Pablo le pidi a Iker que cogiese el driver, y querecordara una ocasin en la que estuviera a punto de salir de un hoyo en el que

jugara bien.

Iker hizo una serie de swings mientras Pablo le iba preguntando por los elementos

que intervenan en cada golpe.

Primero entresac toda la informacin del golpe antiguo. Luego, Pablo pidi a Iker

que ejecutara su nuevo swing. Pablo, con sus preguntas, extrajo la informacin delnuevo golpe.

Qued clara, para Pablo, la diferencia entre un golpe y otro y la necesidad del

cambio que le brindara a Iker, nuevas posibilidades de evolucionar su juego.


43/45



Despus, Pablo coloc una bola y le hizo preguntas sobre el lugar al que quera

mandarla.

Las preguntas de Pablo llevaron a Iker a darse cuenta de lo que realmente haca

para conectar su cuerpo a travs del driver, la bola y el lugar al que quera dirigirla.

Comprob que, con ese tipo especial de palo, esa rutina interna era diferente a la

que utilizaba cuando empleaba un hierro. Fue entonces cuando, para Iker, result

evidente que, en su nuevo swing cuando empleaba el driver, utilizaba la estrategiainterna de otro tipo de palo.

Se qued consternado.

-Ser posible que sea tan fcil? dijo, ligeramente enfadado.

Pablo le pidi que realizara varios golpes con el driver, incorporando la estrategiaespecial que utilizaba antiguamente con ese palo. Iker pas a ser tan eficaz como

antes en el golpeo de la madera.

Lo comprob dando golpes fuertes y largos. Se sinti seguro con el driver por

primera vez en dos aos.

Estaba asombrado y su cara lo deca todo. Miraba a Yon y a Pablo, y vea cmo

ambos se alegraban de su descubrimiento.

-Es increble! Tengo que ensayarlo en competicin. Te parece que juguemos esta

tarde, Yon? -le pregunt Iker.

-Por m, no hay problema. Haba quedado en un campo de Francia con un amigo,

as que te unes a nosotros.

-Estupendo dijo Iker. Luego, mirando a Pablo, le pregunt.

-Pablo, qu ha ocurrido realmente aqu?

-Vosotros, los jugadores profesionales, alcanzis una precisin extraordinaria en

vuestros lanzamientos. Esa precisin la vais obteniendo en largas sesiones deentrenamiento y de juego. Pero, cmo la consegus? Qu hace vuestro cerebro

para mejorar vuestro desempeo?

Pablo mir a los dos jvenes antes de seguir.

-El proceso resumido sera as:

Aprendis el swing que ms control de direccin os proporciona.

Utilizis el sentido de la vista para dirigir la bola.


44/45



Como no es suficiente, vuestro cerebro comienza una bsqueda de mayor precisin,

utilizando sus ventanas al mundo, que son sus sentidos fsicos y su cuerpo.

Con el cuerpo percibs muchas cosas exteriores (temperatura, movimiento del aire,

contactos, etc.), e interiores (sensaciones, emociones, retroalimentacin de vuestro

estado fsico, llamadas de alerta, hambre, sed, etc.).

La forma en la que el cerebro realiza estas acciones variar en cada individuo: unos,

utilizarn proyecciones visuales internas, para imaginar el vuelo de la bola; otros,adem

secretos para dominar el golf

Documents