I.E.T.I.S.D. ENERO 24 de enero de 2012

Santiago Castaño López 9ºD

TALLER 1: ASUME LO QUE TE CORRESPONDE, SE RESPONSABLE POR TU

PROPIA VIDA

“¿Qué significa esto exactamente?”

1. Asumir responsabilidad significa dejar de culpar a los de más por lo

que sientes. Normalmente culpamos a las personas que nos rodean

por lo que no sabemos controlar nosotros mismos, (culpamos al

vecino, al jefe, al hijo, o por culpa de la economía, o por culpa de mi

madre, de mi padre o por culpa de mi amigo, etc.)

Hasta que no comprendas perfectamente que tú y nadie más que tú,

determinas tus reacciones emocionales a lo que te pasa en la vida,

nunca estarás en control de tu vida. Cuando buscas culpar a

elementos externos por lo que te pasa y por lo que sientes, en ese

momento pierdes tu poder te pones al efecto, te en el papel de víctima

y de esa maneras creas tu dolor, te paralizas y no tomas acciones y

entras e depresión.

2. Asumir responsabilidad tampoco significa culpar a sí mismo. Sé que

esto suena medio contradictorio, pero no lo es. Cualquier cosa que

quita poder o placer te pone en papel de víctima. ¡no te conviertas en

una víctima, culpándote de lo que hiciste o no hiciste en el pasado!.

3. Asumir responsabilidad significa reconocer que eres el origen de tus

pensamientos y que con ellos creas tus emociones y resultados de tu

vida, la mayoría vive culpando a otros seres humanos de su infelicidad,

esto es hacerse la víctima, no es tomar responsabilidad por su

experiencia, si no tomas responsabilidad nunca podrás sentirse

realizado.

4. Asumir responsabilidad significa aprender a silenciar la pequeña voz

dentro de tu cabeza que anuncia la fatalidad, la falta, la perdida, etc.

La buena noticia es que hay muy buena y eficaz manera de deshacerse

de este tipo de negatividad, por ejemplo, con la constante repetición

de pensamientos positivos, tales como..

“todo está bien”

“gracias por todo lo que ya tengo”

Se van deteniendo los pensamientos negativos con los que te

atormentes tu mismo.

5. Asumir responsabilidad significa tener claro lo que quieres en la vida y

tomar acciones para conseguirlo. Define bien tus metas, para que

trabajes en ellas. De esta manera estarás asumiendo la

responsabilidad de tu vida. Ahora bien, lo más importante es aprender

a disfrutar el proceso, el camino hacia la meta.

6. Asumir responsabilidad significa ser consciente de la multitud de

opciones que tienes en cualquier situación. Darte cuenta que a lo

largo del día puedes elegir como sentirte. Cuando se te presente una

situación difícil en tu vida, puedes pensar ‘’puedo elegir pensar otra

cosa” La elección es tuya.

Este es uno de los temas (responsabilidad) que vemos y

profundizarnos en el curso.