SALUT HORMONAL DE LA DONA

i pinzellades d'alimentació

La dona, un ser complexe degut al seu

sistema hormonal

Què fa diferent les dones dels homes?

La massa muscular

La força física

L'aspecte físic: menys pèl, pell més fina, aparell genital diferent, nou del coll, nivells de greix diferents...

L'aspecte emocional: més sensibilitat, maternitat, sentiment de protecció familiar, alts i baixos emocionals, romanticisme, etc

L'aspecte psicològic : menys competitivitat, activitat en els dos lòbuls cerebrals alhora, líbido, anàlisis, intuició, menys lectura espaial...

PER QUÈ SOM DIFERENTS?

Degut a les hormones!LES DONES TENIM MÉS HORMONES

FEMENINES QUE ELS HOMES: ELS ESTRÒGENS

Degut a les hormones!LES DONES TENIM MÉS HORMONES

FEMENINES QUE ELS HOMES: ELS ESTRÒGENS

Què fan de bo els estrògens?

Estimulen el desig de ser mare

Fan que la dona sigui més romàntica, més tendre, més vulnerable, més organitzadora, més conservadora, menys AGRESSIVA, menys competidora pels millors llocs de treball, menys sexual ( en general ), més pràctica.

Protegeixen el cor, les articulacions, la pell, el cabell....

Una dona pensa que és tendre, un home pensa si caçarà bé!

Una dona pensa que és tendre, un home pensa si caçarà bé!

Què fan de dolent l'excés d'estrògens ?

Alteracions de caràcter: tristesa, irritabilitat, eufòria...

Mal de cap

Retenció de líquids

Acúmul de greix a les zones hormonals: cul, i zona del pit.

Dolors de la regla

Mala circulació

Miomes, pits fibrosos, cancer de mama

Què passa quan no en tenim?Per exemple, a la menopausa, si ens treuen

els ovaris o si ens donen medicació per eliminar la regla.

1.- Perdem calç dels ossos ja que el nostre cos es fa més àcid : osteoporosis.

2.- Els nostres músculs perden to i es fan flàccids: augment de volum i "desatxura".

3.- La nostra pell perd firmesa, gruix i s'oxida: taques, arrugues, despenjament.

4.- Es descompensa la protecció metabòlica: Colesterol i Pressió arterial alta

5.- Es permeabilitza el nostre intestí: restrenyiment, males digestions, candides, malabsorció

6.- Es fabrica menys Serotonina: tristesa, melanconia, ansietat de menjar, insomni

7.- El nostre cor queda desprotegit: més riscos d'infart, mala circulació i FOGOTS

Per tant, coneixent els "perills" hem d'intentar

posar-hi remei!

OSTEOPOROSIS.

1.- Perdem calç dels ossos ja que el nostre cos es fa més àcid : osteoporosis.

Perquè perdem la calç de l'os?El cos intenta compensar el baix pH dels teixits amb la calç que

extreu de l'os.Els fosfats de l'alimentació també capten calç : evitar la cocacola,

pastisseria i embutits.No mengem prou calç: cal alimentar-se amb més fruits secs, menjar SÈSSAM torrat i molt, escopinyes i cloïsses, sardines,

calamars, fruits secs i verdures de fulla verda, a part de la llet i del formatge ( ull amb els làctics...)PRENDRE EL SOL ( vitamina D )

Perquè perdem la calç de l'os?El cos intenta compensar el baix pH dels teixits amb la calç que

extreu de l'os.Els fosfats de l'alimentació també capten calç : evitar la cocacola,

pastisseria i embutits.No mengem prou calç: cal alimentar-se amb més fruits secs, menjar SÈSSAM torrat i molt, escopinyes i cloïsses, sardines,

calamars, fruits secs i verdures de fulla verda, a part de la llet i del formatge ( ull amb els làctics...)PRENDRE EL SOL ( vitamina D )

1.- Perdem calç dels ossos ja que el nostre cos es fa més àcid : osteoporosis.

L'osteoporosi es pot millorar amb suplements NATURALS de calci i vitamina D.

També cal fer exercici actiu diàriament : caminar i terabands!

Cal fer dieta rica en proteïnes per fer musculatura.

Prendre MAGNESI per tenir flexibilitat i evitar rigidesa muscular.

L'osteoporosi es pot millorar amb suplements NATURALS de calci i vitamina D.

També cal fer exercici actiu diàriament : caminar i terabands!

Cal fer dieta rica en proteïnes per fer musculatura.

Prendre MAGNESI per tenir flexibilitat i evitar rigidesa muscular.

AUGMENT DE PES.

Què podem fer per mantenir el pes a ratlla?

Menjar alimentació super equilibrada i si pot ser basada en l'equilibri YIN-YANG

Evitar el màxim d'hidrats de carboni ràpids i carns vermelles, alcohols i greixos saturats.

Fer exercici regular

Beure molta aigua per treure toxines

Fer DETOXIFICACIONS periòdiques: PLUSOS DRENANTS amb phytostandards.

Acceptar la "desatxura"

ENVELLIMENT DE LA PELL!

Hidratar-se molt de dia, i nutrir-la molt de nit. Millor si les cremes són 100% naturals , ja que s'absorveixen totalment i fan mes efecte.

Netejar-se bé al matí i al vespre, posar-se un tònic i un serum abans de la crema.

Fer dieta rica en verdures i fruites. MENJAR o prendre ANTIOXIDANTS.

No prendre massa el sol, ja que aurten més taques, berrugues, queratosis...

Fer peelings de tant en tant.

METABOLISME

COLESTEROL: Prendre MOLT omega 3. Si es pot, evitar les Estatines ( eliminen el Q10. Fan rigidesa, dolor. Envelliment )

PRESSIÓ ARTERIAL ALTA: Beure molta aigua, fer-se infusions d'olivera, fer alimentació amb poca sal i molt depurativa ( evitar aliments envasats, llaunes, alcohol...) . No fumar.

INTESTÍ

Cal evitar el restrenyiment, alimentant-nos amb força fibra, líquids, olis de primera premsada, fent exercici, etc.

Evitar les candidiasis:ALCALINITZAR EL COS ( llimona. Bicarbonat )

Evitar la flora intestinal patògena: clostridiums fermentadors.

Mantenir una bona permeabilitat del budell: GLUTAMINA!!!!!!

Fi!Fi!