SALUD Y ENFERMEDA

D

Trabajo realizado para la asignatura de Ciencias

para el Mundo Contemporáneo La Salle

Almería

Joaquín Hdez. Márquez José Mª Hdez. Mateo

Dosier: Libro de CMC

Puntos De Interés

• ¿Qué es la salud y de qué depende?

• ¿Por qué envejecemos?

• ¿Cómo influye nuestra vida diaria en nuestra salud?

• ¿Qué es una enfermedad y qué tipos de enfermedades hay?

• ¿Cuáles son los hábitos idóneos para prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares?

¿Qué es la salud?

La salud es un estado de equilibrio que resulta de la combinación del bienestar físico, mental y social.

El bienestar físico es el resultado de una dieta equilibrada y del ejercicio físico diario.

El bienestar mental tiene como base la aceptación personal y la actitud para afrontar los problemas diarios.

El bienestar social se fundamenta en la capacidad para relacionarse con los demás

La salud y la enfermedad de las personas están condicionadas por factores genéticos, biológicos y ambientales.

¿De qué depende la salud?

Factores Genéticos

Enfermedades de origen genético. Son originadas por una mutación que afecte a algún gen, cromosoma o al genoma del individuo.

Malformaciones congénitas. Están presentes desde el nacimiento y pueden ser heredadas o tener un origen ambiental.

Predisposición genética a enfermedades. Algunas personas tienen más probabilidades de tener una enfermedad que otras, ya sea por herencia o por condiciones ambientales.

Factores Biológicos

Sexo. Las diferencias que existen entre hombres y mujeres se reflejan en procesos naturales como la menstruación y el embarazo, o patológicos, como el cáncer de mama en las mujeres o el de próstata en los hombres.

Proceso de envejecimiento. Se debe al envejecimiento y a la muerte celular con pérdidas de células en los órganos y a estilos de vida no saludables que pueden provocar este proceso más rápidamente.

Factores Ambientales

• Calidad del agua y del medio. Un agua y un medio limpios sin microorganismos ni contaminantes químicos son determinantes para la salud

• Atención sanitaria. Una atención sanitaria integral es necesaria para mantener el nivel general de salud en una población.

• Exposición a agentes infecciosos o cancerígenos. Es un grave riesgo para la salud y depende de factores como la calidad del agua, el medio, los hábitos de vida o los rayos UVA.

¿Por qué envejecemos?

No se sabe a ciencia cierta el por qué del envejecimiento, sin embargo, diversos estudios científicos han formulado algunas teorías que podrían explicar este proceso.

De todas formas, la mayoría de teorías coinciden en que el envejecimiento se produce a nivel celular.

• Teoría del desgaste de órganos y tejidos. Se propone que las personas que han vivido forzando su cuerpo o que han tenido un estilo de vida poco saludable, viven menos.

• Teoría de la autointoxicación. Durante la vida se acumulan sustancias de desecho en el interior o exterior de la célula, como el colesterol, responsable de enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo influye nuestra vida

diaria en nuestra salud?

Los factores de nuestra vida cotidiana que intervienen en la salud son:

La alimentación.

La actividad física.

Las sustancias nocivas.

El estrés.

La Alimentación

En una dieta equilibrada, la energía procedente de cada tipo de nutrientes debe ser la siguiente:

· Hidratos de carbono: 60%· Lípidos: 25%· Proteínas: 15%

La Actividad Física

En adultos, los mayores beneficios se obtienen de la practica diaria de entre 30 y 60 min. de actividad física moderada.En niños, se debería realizar una actividad física moderada durante 1 hora diaria, para que continúen siendo activos cuando sean adultos

Es uno de los hábitos más importantes para configurar un estilo de vida saludable.

Las Sustancias

NocivasBajo el concepto de sustancias nocivas, se encuadran todas las sustancias, sólidas, líquidas o gaseosas que afectan la salud del hombre.Las principales sustancias nocivas son:

· El tabaco.

· El alcohol.

· Las drogas.

El Tabaco

El humo del tabaco está en el origen de las enfermedades cardiovasculares y del cáncer de pulmón, debido a que contiene diferentes sustancias peligrosas:· La nicotina, que causa adicción.· El monóxido de carbono, que reduce la capacidad de la sangre para transportar oxigeno a las células.· Los alquitranes, que liberan sustancias altamente cancerígenas.

El AlcoholEs la droga mas popular del mundo. Es un depresor del sistema nervioso central que reduce el autocontrol y la capacidad de concentración. Es la causa del alcoholismo, que puede producir cirrosis hepática.

Las drogasLas hay de varios tipos:

- Estimulantes, dan sensación de euforia, pero también pueden dar lugar a paranoia o insomnio. Las más famosas son la cocaína y el tabaco.- Depresoras, dan lugar a relajación y somnolencia, pero pueden causar un daño cerebral irreversible. El alcohol o los sedantes.- Narcóticos, que alivian el dolor. Opio y morfina.- Alucinógenos, generan confusión mental y alucinaciones. Cannabis o éxtasis.

El estrés Es una reacción fisiológica del

organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

Para prevenir el estrés se debe:· Basar las relaciones personales en el diálogo.

· Practicar algún deporte de forma regular.

· No tolerar ningún abuso, maltrato o acoso.

¿Qué es una enfermedad?

Una enfermedad es una perturbación del estado de salud debida a una disfunción física o mental que se caracteriza por una serie de síntomas observables por el paciente y por el médico.

Hay dos tipos de enfermedades: las infecciosas y las no infecciosas.

Enfermedades Infecciosas

Tienen su origen en la colonización del cuerpo por parte de agentes infecciosos patógenos (bacterias, hongos, virus…) o en la infestación de parásitos.

Vías de Infección

• El aire, enfermedades como la gripe se transmiten al estornudar o toser.

• El agua, por aguas contaminadas se pueden transmitir el cólera o el tifus.

• Los alimentos, si están contaminados pueden provocar la salmonelosis o la triquinosis.

• Los vectores animales, que transmiten la malaria o la enfermedad del sueño.

Enfermedades No Infecciosas

Las enfermedades no infecciosas son las enfermedades que no son causadas por un patógeno y no se puede compartir de una persona a otra.

Tipo de enfermedad Causa Ejemplos

Hereditarias Mutaciones y anomalías en el embrión.

Hemofilia.Síndrome de Down.

Degenerativas Degeneración precoz de órganos o tejidos.

Alzheimer. Párkinson.

Mentales Anomalías en el sistema nervioso.

Esquizofrenia. Paranoia.

Sociales y de conducta. Conflictos familiares. Marginación.Alcoholismo.Drogadicción.

Hiperactividad.

Nutricionales. Carencia o exceso de nutrientes en al dieta

Obesidad. Anorexia

Inmunitarios Alteración del sistema inmunitario.

Alergias.

Oncológicas Mutaciones en las células. Cáncer.

Traumatismos. Accidentes que provoquen lesiones.

Fracturas. Luxaciones.

Intoxicaciones Ingestión de sustancias tóxicas.

Intoxicación por setas venenosas.

¿Cómo prevenir las enfermedades

cardiovasculares?Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en los países desarrollados. Para prevenirlas, la dieta debe tener las siguientes características:· Comer alimentos con bajo contenido en grasas.· Consumir una dieta rica en frutas y vegetales. · Limitar el consumo de sal, puesto que el sodio favorece la hipertensión.· Moderar el consumo de café y té.

¡Sin olvidarnos de no fumar y de realizar ejercicio físico diario!

¿Cómo podemos prevenir el cáncer?

El cáncer es un conjunto de enfermedades en las cuales el organismo produce un exceso de células malignas con crecimiento y división más allá de los límites normales.

Es difícil de prevenir, pero podemos reducir la posibilidad de tenerlo teniendo en cuenta ciertos consejos:

• No fumar

• Evitar exponerse al sol por tiempo prolongado (especialmente personas de piel blanca o sensible).

• Controlar el consumo de bebidas alcohólicas.

• Una dieta adecuada, rica en vegetales, frutas y baja en grasas.

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