salir de la zona de confort - jose di bruno

7/13/2019 Salir de La Zona de Confort - Jose Di Bruno

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Jose Di Bruno www.josedibruno.me Coach de juego interno

alir de la zona de confort, YA!! !Por Jose Di Bruno

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odos los derec&os reser'ados ( Jose Di Bruno.Documento registrado bajo %reati'e %ommons )*o comercial, *o modificable, *o obras deri'adas+

Bien'enidoa este nue'o curso, au a-render"s a salir de tu zona de confort ueesta sea una e/-eriencia -ositi'a de a-rendizaje -ara ti.

*o es una -ldora m"gica, tienes ue -oner de tu -arte, -ero no estar"s solo, si lo deseaso te audar0 mediante con'ersaciones -or s$-e o el seguimiento -or email, o-cionesue encontrar"s en este enlace.

odo lo ue e/-lico en este eboo$ a &a sido -robado e/-erimentado -or mi mismo,amigos -ersonas fieles a mi -roecto, los cuales me &an audado a realizar un eboo$-r"ctico sencillo de entender, moti'ador ue facilite la e/-ansi1n de tu zona deconfort.
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Qu es la zona de confort?

2n nuestras 'idas tenemos cierta monotona, unaserie de rutinas ue &acen ue todo sea m"s c1modo -oco im-re'isible, es donde sentimos ue tenemos elcontrol sabemos reaccionar a las distintassituaciones.

2sta zona se le l lama 3zona de confort4.%uando uieres realizar una acti'idad o acci1n ue tere-orte cierto miedo, ue no sabes lo ue 'a asuceder, crees ue -uede ocasionarte dolor emocional,ansiedad o -uede significar un cambio en tu 'ida, esoes lo ue est" fuera de tu zona de 3seguridad4.

odos tenemos nuestra zona de confort, algunos m"s am-lia ue otros, las -ersonasnos mo'emos dentro de esa zona c1moda.

Pero la 'ida no sucede dentro de esa 3comodidad4, sucede fuera, es a& donde est" laa'entura, el crecimiento -ersonal, la su-eraci1n de retos el desarrollo del -oder interiorue todos tenemos dentro.

Da miedo

5o s0, o tambi0n &e estado en esa situaci1n de no uerer cambios, de no enfrentarme asituaciones nue'as con tal de no salir de esa comodidad, -ero 6sabes una cosa7

3Al sal ir de tu zona de confor t e/-erimentas lafel icidad, la adrenalina sube, te s ientes 898:4Por este moti'o las -ersonas incitan a salir de esa zona, insisten una otra 'ez a ueintentes rom-er tu comodidad sentirte 'i'o, -or ue la 'ida -asa todo lo ue a &as

'i'ido, no lo -odr"s recu-erar.

35a 'ida es un camino de ida, no -ermite 'ol'er atr"s.4
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El primer paso para salir de tu zona cmoda.

5a 'ida es fr"gi l6;ue -asara si a&ora mismo te murieras7

6;u0 sera de tu dinero, tu casa, tus objetos, lo ue &ascom-rado durante todo tu tiem-o7*ada de eso im-orta cuando el cuer-o se -udre en la tierra o dentro de una caja demadera, en ese momento ni siuiera im-ortas, -or ue eso ue llamas 3Yo4 no e/iste, es

una ilusi1n ue &as creado -ara sentirte bien, -or la idea de ue eres alguien, a?os, algo im-ensable &ace un siglo.

5a 'ida es fr"gil, 6tienes ue desanimarte -or ello7

2n absoluto, la gente ue &a 'i'ido momentos cercanos a la muerte cambia, se 'uel'en

m"s acti'os, con ganas de a- ro'ec&ar el t iem-o ue tienen, aunue no se-ancuanto tiem-o se les &a regalado.

Yo mismo estu'e a -unto de morir, un accidente ue le -uede ocurrir acualuiera de la manera m"s tonta, casi muero asfi/iado -or un trozo de

-l"stico de los ue en'uel'en el embutido, se atasc1 en mi garganta, se ued1-egado no -oda res-irar, ni tragar, todo esfuerzo -areca in


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@e estaba arre-intiendo de no 'i'ir la 'ida, no es necesario ue llegues a ese -unto -aradarte cuenta ue la 'ida &a ue 'i'irla lo


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El miedo, la barrera a superar.

2sto es lo


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El primer paso.

Aunue &a miles de maneras de salir de esa zona de confort, la m"s sencilla es am-liartu crculo social )amistades, conocidos+.

Puedes a-untarte a un gimnasio, a un club de cine, alguna asociaci1n local o realizaracti'idades de gru-o en tu barrio.

2sta es la manera m"s sencilla de salir de tu zona de confort, conocer gente nue'a.

Cablar con -ersonas ue est0n en los lugares ue frecuentas )cafeteras,biblioteca, -arues, etc...+ es un buen comienzo, a ue se -arte con unlugar com


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Sin duda es la ue m"s recomiendo, conocer lugares nue'os, -ersonas nue'as, culturas,gastronoma, 'iajar es am-liar la mente ser muc&o m"s rece-ti'o al mundo ue nosrodea.

Pero no esto &ablando de salir de 'acaciones, si no de 'iajar -ara 'i'ir la e/-erienciacon las -ersonas ue 'i'en en ese lugar ue 'isitas, uerer ser -arte de ese -eue?o

mundo, ser uno m"s entre el los .2sto da m"s miedo, dejar un lugar familiar, amistades, incluso un trabajo, -uede -arecer

algo terrorfico, -ero no seras la -rimera -ersona ue lo &ace .2n mao del >EF, mi -areja o decidimos ir a 'i'ir cerca del mar, en un -ueblocon -laa as lo &icimos, o tena un negocio )&aba abierto en 2nero estabacomenzando a ir bien, cubra gastos -oda -agar mis gastos -ersonales+, -erobusu0 trabajo en -ueblos costeros encontr0 uno, nada m"s recibir la llamada&icimos las maletas.

Des-u0s de la entre'ista fuimos a buscar -isos de aluiler, no tena m"s ue la-romesa de un nue'o trabajo, ni contrato ni dinero -ara -agar el -iso, -ero lo&icimos.

2stu'imos buscando -iso durante F das, al final encontramos una agencia ueconfi1 en nuestra -alabra, no tena dinero -ara -agar ese -iso ning


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5o siguiente, afrontar el reto de 'i'ir tu -ro-ia 'ida.

*o im-ortan los a?os ue tengas, las obligaciones ue &aas contrado o tu situaci1n

sentimental.

Puedes salir de tu zona de confort a&ora mismo si lo deseas su-ongo ue as es, aue est"s leendo este eboo$.

5o m"s im-ortante es cree r en t i mismo en saber ue a &as sa l idomuc&as 'eces de tu zona de confor t .

Creer en ti mismo

2sta -osiblemente sea la -arte m"s com-leja, -or ue a confas en ti mismo, -uede ueno sea de la manera ue te satisface, -ero confas en ue no -uedes &acer seg


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35as e/-eriencias generan emociones ese esel camino -ara cambiar todo lo ue -iensasacerca de ti mismo.4

5as emociones -ositi'as te im-ulsan, te dan confianza con'iertes esas3tareas4 satisfactorias en tu zona de confort.

5as emociones negati'as te blouean, las re-eles el subconsciente te

intenta mantener alejado de las e/-eriencias ue generan esas emocionesnegati'as, la m"s com


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32n las emociones est" el secreto -ara cambiar tus creencias4

a sabes salir de tu zona de confort ! lo que se experimenta.

5a -rimera 'ez es cuando comienza la escuela, los ni?os -eue?os son sacados de suzona de confort a la fuerza.

5a siguiente es durante los a?os de estudio, &a ue realizar -resentaciones orales,

conocer a otros com-a?eros com-a?eras, nue'os -rofesores, trabajos de cam-o,conocer nue'os lugares, la lista la conoces, la escuela te est" sacando de tu zona deconfort -oco a -oco, a 'eces a la fuerza, -ero es un buen entrenamiento.

2ste -roceso continua con los a?os, ir a un instituto, a la uni'ersidad, un nue'o trabajo,salir de casa de los -adres, tener -areja, todo esto es 3salir de la zona de confort4.

Puedes dar mil e/cusas a&ora mismo, -ero a &as salido muc&as 'eces de tuzona de confort &as e/-andido en la medida de tus e/-eriencias.

5o ue tienes ue &acer es dar ese -rimer -aso, centrarte en las emociones-ositi'asue suceden al salir de la zona de confort )siem-re es un a-rendizaje esote &ace crecer como -ersona+ tomar acci1n -ara e/-erimentar esa e/-ansi1n de tuzona c1moda.

32st"s -re-arado -ara e/-andir tu zona de confort,e/-erimentar nue'as acti'idades -onerte en camino de tu

-ro-io 0/ito -ersonal4

ecuerda, las emociones -ositi'as cambian tu actitud, te moti'an si las sientes cuando-iensas en tu zona de confort, le est"s diciendo al subconsciente ue es satisfactorioe/-andir la 3zona c1moda4 eso facilita el su-erar los miedos. Piensa en auello uerealmente uieres en tu 'ida, asocia ese deseo con emociones -ositi'as da el -rimer

-aso -ara lograrlo.
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Para f inal iz ar, me gus ta r a ue me en' ia ra s un ema il b re'ee/-l icando tu e/-er iencia -oniendo en -r"ctica lo ue en esteeboo$ com-arto contigo.@i email esjose.dibruno!gmail.com

Ca algo m"s ue me gustara com-artir contig o.

Si crees ue s1lo no 'as a -oder, ue necesitas m"s informaci1n, a'anzar m"s r"-ido entu desarrollo -ersonal o aclarar algunos -untos de este eboo$.

Puedo ser tu coac& -ersonal audarte en tu -roceso.

*:! *o te asustes. *o tienes ue com-rar *ADA si no uieres%onsidero ue este eboo$ tiene las &erramientas necesarias -ara -oder lograr e/-andirtu zona de confort mejorar tu 'ida en todos los sentidos.

Pero... Ca gente ue no le alcanza con esto uiere a'anzar m"s r"-ido, aclarar algunasdudas o necesita auda.

Para el los ofrezco los siguientes ser 'icios de coac&ing
http://www.josedibruno.me/mailto:[email protected]:[email protected]://www.josedibruno.me/


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Paquete de 4 sesiones por Skype

%ada sesi1n tiene E &ora de duraci1n, durante la cual res-onder0 tus dudas -ara ueinteriorices todo lo a-rendido cambies tu 'ida de una manera satisfactoria.

2ste es el mejor ser'icio, el m"s directo el m"s solicitado, -or ese moti'o antes decomenzar la -rimera sesi1n es im-rescindible concretar da &ora -ara realizarla, ascomo la frecuencia )diaria, semanal, uincenal+.

2sta es una oferta e/clusi'a -ara los ue &an descargado este eboo$ uieren tener un

coac& -ersonal -ara ue les aude en su -roceso.

2l -recio normal de estas H &oras de coac&ing -or s$-e es de =>I.

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Seguimiento por email

Durante F> das -uedo audarte mediante emails )E -or da+, este ser'icio es ideal -arauienes no tienen S$-e o sim-lemente -refieren la comodidad la discreci1n delcorreo electr1nico.

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