Saber correr es fundamental para mejorar los tiempos, librarse de lesiones y no exponerse a sobrecargas de trabajo que corten el proceso de entrenamiento.La mecánica de la carrera tiene diversos puntos que deben cumplirse para correr de forma óptima. Al hablar de la mecánica de correr es conveniente hablar de biomecánica, serie de movimientos recomendados que el cuerpo debe llevar a cabo para desplazarse en forma apropiada.Existen muchas formas de correr. De ahí que muchos entrenadores apoyen diferentes estilos. Sin embargo, lo que no hay que olvidar es que el cuerpo tiene sus medidas o dimensiones antropométricas que lo caracterizan y es debido a estas, que se requiere de movimientos específicos para que el cuerpo se desplace lo más armónicamente posible.