RUTINA DIA 3EspaldaDominadas 4 series, al falloRemo en polea sentado 3 series, 6-10 repsRemo con mancuernas 3 series, 6-10 repsPeso muerto 2 series, 15 repsTricepsFondos en paralelas 3 series, al falloPress de banca agarre cerrado 2 series, 6-10 repsPress Francs 3 series, 6-10 repsJalones con polea agarre inverso 2 series, 6-10 repsAbsAbsCircuito de 20 minutos de abdominales sin parar.