8/18/2019 Rostro y Abdomen

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Añadir a la dieta diaria estos alimentos ricos en vitamina B para el

rejuvenecimiento del rostro:• D origen animal: Pescado azul, Hígado• D origen vegetal:

Cereales integrales: avena, cebada, trigo y arroz

Derivados de Cereales integrales: pan integralrutos secos: pecanas, manirutas: palta !rica en vit" B#, manzana, mel$n, sandía, naranja, mango,uva, c%irimoya, y los zumos de estas &rutas"rutas secas: pasas, guindones'egumbres: palta, lenteja, &rijoles,%abas, soya y lec%e de soya(erduras y %ortalizas: papas, coli)or, br$coli, ajos, cebolla , tomate!principalmente el zumo d tomate tiene muc%a vitamina B#

Añadir la aplicaci$n de una mascarilla *AP+-.A ! se usara arroz#para el

rostro, a base de:/ cuc%aradas d arroz integral

0 cuc%arada y media de agua1 cuc%aradas de palta2 cuc%arada de miel03 .e cocinar4 el arroz ! arroz 5 agua # , cuando est6 blando el arroz ,separaras el arroz del agua" 7eserva ambas"13 en un recipiente: mezclamos el arroz, la palta y la miel %asta tener unapasta %omog6nea y 8na, luego aplicar al rostro"/3 dejamos 9 la mascarilla acte durante 0; o 1< minutos, retiramos,limpiamos con un algod$n mojado con el agua d arroz 9 se reserv$ y listo" !asie stamos e=&oliando y tratando manc%itas e impurezas #>3 preparar este remedio 1 veces = semana , veras rejuvenecer tu rostro"

Añadir un tratamiento e=&oliante con el A?@A D- A77+ para tener una

piel m4s joven" ambien puedes usar el yogurt natural, aplicar = unosminutos y luego enjuagar"

Añadir una e=&oliaci$n de labios 0 o 1 veces = semana, con:

0 manera: pasar = los labios una toalla 9 tenga mojada una d sus es9uinas"

1 manera: aceite de oliva5 azcar !mezclar y poner sobre los labios#

/ manera: pasar un cepillo d cerdas muy suaves !como el d bebe# ""ojo:

mantenerlo limpio"

> manera: H@-CA" Despues d e=&oliar tus labios con el aceite y azcar,colocar un poco de este aceite !d oliva # sobre ellos, despu6s enjuagar y'.+EE

; manera: tmb puedes usar yogurt natural, colocar sobre los labios = unosminutos y despu6s enjuagar"

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F manera: miel ! solo unas gotas# 5 azcar , aplicar = unos minutos yenjuagar"

CONSEJOS PARA BAJAR LA HINCHAZON DEL VIENTRE:

• C+-7 A. 7@A. G (-7D@7A. ! @CHA A7A*A" B AAH+7A,-'+, D@7A+.#

•  +A7 @CHA A?@A ! 1 '7+. DA7+.#• -(A7 ?A.-+.A.• -(A7 @CHA A@CA7 G .A'"• -(A7 A'-+. 7+.•

C+-7 - P-@-IA. P+7C+-. D(DDA. - (A7A. C+DA. A'DA"

• C+.@7 B7A P-7+ +D-7A-- J .+ CA@.A D.-C+ABD+A'

• 7-D@C7 A'-+. CA@.A HCHA+ ABD+AA': C+',P-+, B7+C+'"" ! - +CA.+-. (A. A .A'7 J -' (-7- .-

 - HCHA7A#• 7-A'A7 @CHA AC(DAD .CA   JUGOS PARA DESHINCHAR EL VIENTRE:

KBAD+ (-7D-: 0 PA'A,P@IAD+ D- -.PACA., 0 (A.+ D- *@?+ D-

AAA, 0 P'AA+ AD@7+, -'"

LC$mo prepararloM

'levar todos los ingredientes a la licuadora y batir unos minutos %astalograr una te=tura cremosa"

K*@?+ D- PAPAGA G A(-A: -ste delicioso jugo combina las propiedadesde la papaya, con la linaza y la avena" .us propiedades ayudan amejorar las &unciones digestivas y previenen la molesta in)amaci$n delvientre"

ngredientes: 0 aza de papaya picada, 0 cuc%arada de linaza, 1 tazas deagua,1 cuc%aradas de avena cruda"

LC$mo prepararloM

'icuar todos los ingredientes durante unos minutos y beber sin colar,pre&eriblemente en ayunas"