TABLA DE MEDIDAS MONOSDECUEROEsta tabla os guiará paso a paso de todas las medidas y referencias que tenéis que tomar para que os sea lo más claro y sencillo posible este proceso. Sobretodo seguirlas al pie de la letra y cualquier duda poneros en contacto con nosotros.Si aún así no estáis seguros,también podéis imprimiros la tabla y llevársela a la modista de vuestra zona.

CONSEJOS PREVIOS:1-Leer bien los consejos antes de mediros.2-Tomar las medidas sin ropa o con ropa ajustada al cuerpo (mallas,leggins,sotomono,etc…) 3-No apretar ni dar cm extras,si da 100cm, entonces poner 100cm.4-Si usáis protector de pecho nos lo tenéis que indicar y deberéis ponéroslo SÓLO para las medidas 3 y 4.5-Tened en cuenta si tendéis a subir o bajar mucho de peso,si estáis pensando en coger volumen o adelgazar,etc…Y tomaros las medidas cuando estéis en el peso que mas o menos os quedaréis.6-IMPORTANTE: Ataros un cordel alrededor del ombligo y sobretodo que esté a la misma altura delante que detrás.

6-Usad cinta de costurera en cm y NO EL METRO DE CASA!

7-Es recomendable adjuntar foto de cuerpo entero de frente,lado y espalda.Podéis cortaros la cabeza en la foto si queréis.

¡EMPEZAMOS!

-Recordad primero leer bien la explicación y fijaros en las fotos!-La última hoja es la que deberéis de rellenar y entregarnos a rpmspirit@gmail.com-Recordad no apretar la cinta.

1.CONTORNO DE CUELLO:Primero girar la cabeza a un lado antes de medir ymedirse alrededor de todo el cuello justo por debajo de la nuez y poniendo el dedo índice justo debajo de la cinta.

2.HOMBRO A HOMBRO:Medirse de punta a punta del hombroNota: Desde el hueso sobresaliente casi en la punta deldel hombro.

3.CONTORNO DE PECHO:Medir por la parte mas ancha del pecho normalmente a la altura de los pezones.Nota: Aseguraros que la cinta no se afloja por detrás.

4.CONTORNO CINTURA:Medir el contorno de la parte mas ancha de la cintura,normalmente es a la altura del ombligo.

5.CONTORNO DE CADERAS:Medir por la parte mas ancha y por el medio del trasero.

6.CONTORNO MUSLO SUPERIOR:Medir alrededor de la parte más ancha y alta del muslo.Nota:Flexiona un poco la pierna y haz fuerza como en la foto.

7.CONTORNO MUSLO INFERIOR:Medir alrededor de la parte mas baja del muslo.Nota: Flexiona un poco la pierna y haz fuerza como en la foto.

8.CONTORNO RODILLA:Medir alrededor del centro de la rodilla.

9.CONTORNO GEMELO:Medir alrededor de la parte mas ancha del gemelo.Hacer fuerza con el gemelo.

10.CONTORNO TOBILLO:Medir alrededor del tobillo justo encima del hueso.

11.CONTORNO BICEPS:Doblar un poco el brazo como en la foto y tensarlo para poder coger la medida en la parte más ancha del bíceps.

12.CONTORNO ANTEBRAZO:Doblar un poco el brazo como en la foto y tensarlo para poder coger la medida en la parte más ancha del antebrazo.

13.CONTORNO MUÑECA:Medir el contorno de la muñeca por encima del hueso de ésta (foto)

14.LARGO DE BRAZO:Medirse desde la punta del hombro.NO DESDE EL CUELLO! (la costura de la camiseta suele ser un buen punto de referencia) hasta el hueso de la muñeca.Nota Importante: Curvar un poco el brazo como en la foto

15.LARGO HOMBRO A CODO:Medir desde la punta del hombro hasta el centro del codo.

16.LARGO DE CODO A MUÑECA:Medir desde el centro del codo al hueso de la muñeca.Nota: Sumando la medida 15 + 16 DEBE dar igual o 1cm menos que la medida 14.

17.TORSO FRENTE:De frente,desde el hueso justo en el agujero abajo del cuello hasta el ombligo.

18.TORSO DETRÁS:Por detrás,en la base del cuello hasta la cintura.Nota:En la base del cuello hay una vértebra sobresaliente,tomar esa referencia hasta la cinta que os habéis atado.Recordad que la cinta esté a la misma altura delante que detrás.Esta medida debería dar entre 6-10cm más que la nº 17.

19.TORSO TOTAL:Esto es sólo una medida! Fijaros bien en las fotos!Desde la base del cuello por delante como en la medida 17,pasando por la entrepierna y volviendo a subir por la espalda hasta la vértebra del cuello por detrás como en la medida 18.Nota: la cinta pasa por la entrepierna.

20.SEMI TORSO:Desde la cinta atada alrededor de la cintura a la altura del ombligo pasando por la entrepierna hasta la cinta atada por detrás. MUY IMPORTANTE: Esta medida sumada a la medida del punto 17 + 18 DEBE dar igual que la medida del punto 19. (17+18+20= 19) Si no os da,deberéis de repetir la medida 17,18,19 y 20 hasta que lo logréis.

21.MEDIDAS DESDE CINTURA A TOBILLO:Por el lateral, y con la pierna recta,medir DIRECTAMENTE desde la cintura (cinta atada) hasta justo encima del hueso del tobillo.Entonces apuntar en un trozo de papel la medida que se ve en el centro de la rodilla y la medida de justo encima del hueso del tobillo y nos decís:A-Medida desde la cintura hasta el tobillo:B-Medida de cintura a rodilla:C-Medida de rodilla a tobillo (simplemente restad A-B):

22.LARGO ENTREPIERNA:Con la pierna recta,medir desde la ingle (bien arriba) hasta justo encima del hueso del tobillo.

HOJA PARA ENTREGAR A MONOSDECUERO.COM

NOMBRE: ALTURA Y PESO:AJUSTE: Ajustado – Normal - Holgado

1.Contorno de cuello 2.Hombro a hombro 3.Contorno pecho 4.Contorno cintura

5.Contorno caderas 6.Muslo superior 7.Muslo inferior 8.Contorno rodilla

9.Contorno gemelo 10.Contorno tobillo 11.Contorno bíceps 12.Contorno antebrazo

13.Contorno muñeca 14.Largo brazo 15.Hombro a codo 16.Codo a muñeca

17.Torso frente 18.Torso detrás 19.Torso total 20.Semi torso

21.Cintura a tobillo 21.Cintura a rodilla 21.Rodilla a tobillo 22.Entrepierna