EL ENTRENAMIENTO DE RONALDO

Msculos primarios Msculos secundarios Msculos terciarios CR7 TE ACONSEJA QUE HAGAS CALENTAMIENTO ANTES DE EMPEZAR EL ENTRENAMIENTO.

GIROS CON EL BALNENTRENAMIENTO A INTERVALOS

FLEXIONES EN BARRA

FLEXIONES INVERTIDASFLEXIONES ELEVADAS

SENTADILLAS AREASSTEP SOBRE BANCO