revista española de halterofilia 2da edicion tallas 1rm

8/11/2019 Revista Espaola de Halterofilia 2da Edicion Tallas 1Rm

1/36


2/36

EDITORIAL

------------------------------------------------- Juan Jos Cifuentes--------------------

AD CUADA PROGR SION

a consecucin en los juegos Olmpicos

de Beijing de una doble participacin,

excelentes actuaciones, y un diploma olmpico,

propici un indudable estado de tranquilidad

para la Halterofilia Espaola, que pudo as,

desechar anteriores e infundados temores y ,

tras las elecciones, buscar decididamente el

asentamiento de quienes ahora conforman la

halterofilia Espaola en un lugar aceptable del

raning mundial!

"

s entramos en este primer tramo del

inicio del actual ciclo olmpico, en el

que una casi ininterrumpida sucesin de

importantes acontecimientos impidieron el

habitual contacto que mantenamos# $o nos

referimos %nicamente a &ampeonatos del

'undo y de Europa, no, la (ederacin

Espaola, organi) las Elecciones de la *#+#(

celebradas no hace mucho en 'adrid, con la

presencia de muy cerca de doscientas

delegaciones de todo el orbe, que se cerraron

con un rotundo xito de organi)acin y la

efusi-a felicitacin por parte de cuantos

participaron y pudieron comprobar la

capacidad y el ni-el de esta (ederacin

Espaola# .ras ellas, una terna de espaoles/

Emilio Estarli, la 0octora 1ubio, y &elsa

2

2l-are), est3n incluidas entre las clases

dirigentes de este deporte a ni-el mundial#

n 4565, en 7ingapur se celebrar3 la

8rimera Olimpiada de la 9u-entud,

Espaa en-i sus j-enes a &hang 'ai

:.ailandia;, y, pese a la dificultad,< diramos la

extrema dificultad


3/36

CITA CON....................................

MIGUEL ANGEL ARMESTO SUAREZJEFE DE PROTOCOLO DE LA FEDERACIN ESPAOLA

Hablamos hoy conMiguel Angel Armesto

uno !e los m"s

conoci!os #ueces

internacionales

Es$a%oles &ue a$arte !e

esa labor se !e!ica

!es!e hace unos a%os a

!irigir el $rotocolo

!e$orti'o en e'entosnacionales e internacionales.

.( Cantos aos llevas en la Halterofla!

.( Desde 1976, primero en la Federacin

como colaborador y como Juez.

.( "#$ es %ara t este &e%orte!

.(Para mi es mi nica y principal aficin.

.( Dentro &e la Halterofla' C#(l )a s&ot# *(s +ran&e satsfa,,-n!

.( Teno !arios recuerdos impor"an"es# el

$aber ascendido a %n"ernacional de 1&

ca"eor'a, el $aber recibido el diploma del

Presiden"e de la Federacin (uropea, el

$aber sido nombrado responsable de

Pro"ocolo de la Federacin (spa)ola, el

$aber par"icipado en *"os de (uropa,, Jueos

del +edi"errneo-

.( O./etvos 0#e %reten&es ,onse+#r

.( *on mi edad ac"ual y la posicin ue

ocupo, man"ener al"o el lis"n en mis

ac"uaciones como Juez y luc$ar por

conseuir la perfeccin en el desarrollo de

los *ampeona"os nacionales.

.( "#$ ,a*.ar1as en el &esarrollo a,t#al &en#estro &e%orte

.( +e us"ar'a ob"ener un ran premio, con

bo"e, en la Primi"i!a, con el fin de des"inar

una par"e impor"an"e a sufraar la impaable

labor de los en"renadores ue "ra"an de

incorporar /u!en"ud a es"e depor"e "an

necesi"ado de sa!ia nue!a. 0 dio es"o,

porue, precisamen"e a los en"renadores les

debo muc$o en lo rela"i!o a la colaboracin

ue me pres"an en lo rela"i!o a Pro"ocolo.

.( En t# o%n-n' 0#$ nfl#en,a tene #nentrena&or so.re los &e%ortstas 0#e%re%ara!

.( *reo ue para el aficionado es el

(n"renador, para sus disc'pulos es su padre

depor"i!o y en cier"os casos, su Dios.

.("#$ se te o,#rrr1a %ara *asf,ar' o al*enos a#*entar s+nf,atva*ente la%r(,t,a &e la Halterofla en Es%aa!

.( *reo ue ya lo respond' an"eriormen"e. (l

*..D, deber'a apor"ar mas dinero a la

2al"erofilia. lo con dinero, en el momen"o

ac"ual, puede afron"arse la promocin uenecesi"amos. 34na 5rmes"ada# Por el oro

can"a el oro-8

.( "#$ les %e&r1as a los a,t#ales&r+entes!

.( uperada la ardua e"apa de remon"ar la

dif'cil $erencia ue se encon"raron en su d'a,

$aber par"icipado con :;i"o, 3medallas

(uropeas y +undiales, en "oda una ama de

e!en"os in"ernacionales, con euipos

comple"os, y las dos plazas ol'mpicas, creoue ueda muy superada la barrera del :;i"o

ue deb'an afron"ar.

.( "#$ te %are,e la revsta!

.( 0o es"oy c$apado a la an"iua, carezco de

ordenador, pero, a pesar de ello, comprendo

ue para la /u!en"ud ac"ual, es"a edicin

dii"al es lo mas apropiado ue se le puede

ofrecer. Prueba de ello es ue mis cua"ro

$i/os, "an"o los ue es"n en la Pen'nsulacomo el de Tenerife, me informan, y se

informan de "odo cuan"o con"iene.


4/36

ENTRENAMIENTO DE NIOS ( 2 parte)

La valoracin de la ejecucin tcnica de los

movimientos olmpicos se har despus de

su enseanza minuciosa, haciendo hincapi

en los distintos mecanismos que integran

cada una de las fases de la tcnica de los

dos levantamientos, arrancada y dos

tiempos.

Para una mejor comprensin dividiremos

cada movimiento entre periodos y dentro de

cada periodo los puntos clave a oservar en

relacin a espalda, razos, piernas, pies,

tronco, cadera y de nuevo la espalda.

!erminando con la valoracin gloal de la

"inmica y la #stailidad. $s el acta en la

que los jueces % entrenadores anotan las

oservaciones, ser como sigue& 'vase la

figura a continuacin(

Nota:Para la utilizacin de estas hojas de

actas es necesario seguir la metodologa de

enseanza de la tcnica que propone )icolai

*ue doctor en #ducacin +sica del nstituto

de -ultura +sica de la ./.0.0.

TECNICA DE LOS MOVIMIENTOS

OLMPICOS:!odas las actas de recogida de datos sore

los movimientos 1lmpicos deen ser

rellenadas por e2pertos, tanto en el oficio de

ensear tcnica como en el conocimiento del

reglamento tcnico. $s mismo deern tener

una imagen de la tcnica que sea lo ms

uniforme posile, para que las opiniones

sean lo ms sintonizadas posiles, sin

grandes discrepancias.

#n todas y cada una de las actas figurar el

desglose metodolgico de tres ejercicios que

componen los dos levantamientos 1lmpicos:

Arrancada, Cargada de D.T. y Yerk o

segndo t!e"#o de$ D.T.

3os dividimos en Periodos, +ases dentro de

cada periodo, 4ecanismos dentro de cada

fase o periodo y Puntos clave de cada uno


5/36

de los mecanismos, que es en lo que se

dee fijar el 5uez6#ntrenador.

$l descriir los periodos, fases, mecanismos

y puntos clave, presuponemos que la tcnica

perfecta la conoce el lector, ya que en caso

negativo sera muy difcil integrarlo todo.

#l primer periodo incluye la fase de

movimiento inicial y tirn que consta de dos

mecanismos compuesto por los puntos clave

de 7colocacin de los pies y su dinmica7 y el

segundo mecanismo con los puntos clave en

#spalda, 8razos, 9omros, -adera y

-aeza. -ada punto clave se le da :,;puntos, totalizando en este primer periodo , entonces

aplicamos la frmula y diremos&

-%M 40 / 5 / 0.096 2 40 2 4840 6,9

#sta ligera diferencia es importante cuando

de mas Bilos se trata y cuando las series son

superiores o inferiores.

Para dar a conocer de donde salieron los

valores de I que antes eran :.:


9/36

E=E%CICIOS >'E P%OPONEMOS PA%A

EL DESA%%OLLO DE LA &'E%(A EN

ESTE PE%IODO DE EDAD.

CONTENIDO DEL ENT%ENAMIENTO

Pre#arac!?n )@s!ca genera$:

- #jercicios de *imnasia 0ueca

para calentamiento y movilizacin de

articulaciones.

- #jercicios con picas.

- #jercicios con alones

medicinales.

- #jercicios con cuerdas, saltos ,

trepa, tamin con palo..

- #jercicios con espalderas,

paralelas, arra fija, potro, caallo,

plinton, etc.

- #jercicios de gimnasia en el

suelo solos o con compaeros, saltos,

volteretas, equilirios,.

=egos de#ort!os.!odos aquellos que no sean asimtricos ni

comporten riesgo de lesiones.

Proponemos& 8aloncesto y 8alonvolea.

At$et!s"o

-arreras de


10/36

- -url alterno ceps

- -url francs a una mano.

- /emo inclinado a una mano.

#jercicios con aparatos&

- Prensa de piernas

- #2tensiones de piernas

- -url femoral

- +ondos en paralelas

- "ominadas

- *emelos en aparato

- 5alones en polea dorsal

- /emo en polea sentado

- $dominales con resistencia

- 9iper e2tensiones con resistencia

#jercicios isomtricos- #n semi sentadillas aguantar de @; a

F: segundos con el


11/36

#ntrenamiento para desarrollo de la

velocidad. 0e hace hincapi en la

coordinacin y hailidad.

#ntrenamiento para el desarrollo de la

resistencia.

#ntrenamiento para el desarrollo de la

fle2iilidad.

#ntrenamiento para el aprendizaje de la

!cnica.

TIEMPO DE E=EC'CION SEMANAL DE

CADA APA%TADO

Se"anas - 9 1 4 6

666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666Eerc!c!os "s "s "s "s "s "s666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666*imnasia% :

9alterofilia C; C; C; C; C; C;

+le2iilidad @;


12/36

na ?ltima recomendacin. #l entrenador

dee escriir en el diario de sus atletas o

ensear a que los propios atletas escrian

como ha sido la ejecucin del entrenamiento

programado y las sensaciones sujetivas quepercian. #sto ayuda a la retroalimentacin y

mejora de los entrenamientos futuros,

tamin tiene la utilidad que si por alguna

circunstancia tiene que camiar de

entrenador, al leer el diario se dar cuenta el

nuevo entrenador del nivel en que esta el

atleta que le encomiendan en sus manos.

#speramos que estas ideas sean solo el

principio del gran desarrollo que en el futuro

dee tener, en justicia, nuestro deporte.

Ator$ndrs -uesta Mamrana

Profesor !itular #.. niversidad de Lalencia#ntrenador )acional de 9alterofilia

5uez nternacional @N de 9alterofilia

BIBLIO%A&IA6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666O AanBelvich, #. '@>>F( C$tra &@s!ca #aran!Fos * de tres a s!ete aFos.#d. /duga % /uios @DE: s.a. 4$"/" 6

410-.O 4arcos 8ecerro, 5.+. '@>>E( O$!"#!s"o yMed!c!na de#ort!a. ProG$e"as yso$c!ones de$ de#orte !n)ant!$ y en!$.O 8ean $, '@>>>( !a co"#$eta de$Entrena"!ento de $a &erHa. #d. !utor.4$"/".

O 1rtiz -ervera, L. '@>>>( Entrena"!ento de)erHa y e/#$os!!dad #ara $a act!!dad)@s!ca y e$ de#orte de co"#et!c!?n. #d.nde. 8$/-#31)$.

O*onzalez 8adillo, 55.'@>>=( &nda"entosde$ entrena"!ento de $a )erHa. A#$!cac!?na$ a$to rend!"!ento de#ort!o.#d. nde.8$/-#31)$.

O 8oers Q +o2 .'@>>;( &!s!o$og@a de$de#orte. #d. Panamericana. 8#)10$/#0.

O 3opez -hicharro,5. Q +ernandez Laquero,

$. '@>>=( &!s!o$og@a de$ eerc!c!o. #d.Panamericana. 8#)10 $/#0.

O4arcos 8ecerro '@>D>( E$ n!Fo y e$de#orte.OHondrtieva, 4. Q !aorBo, L.'@>=>( Lan!FeH y e$ de#orte en $a '%SS.#d.Progreso. 410-.

O3ars #dstrRm '@>=:( !"nas!a #ara n!Fos.Desde e$ nac!"!ento asta $os catorceaFos. #d. #.3.#.0.$. 8$/-#31)$.O+uertes 4artinez, 5.$.'@>>C( &nda"entosG!o"ecJn!cos de $a "sc$ac!?n.

O4arcos 8ecerro. '@>>E( O$!"#!s"o yMed!c!na De#ort!a.O 8rzycBi '@>>>( +ormula para el clculo de @

/4.

O8erguer '@>EF( +ormula para el calculo de @

/4.

O3auders '@>D;( 4a2imun ase on reps.

)ational 0trength and -ondicioning

$ssociation 5ournal, E&E:6E@.


13/36

OPINION

ENTREVISTA A CONSTANTINO IGLESIAS------------------------------------------------------------------------ Cristina Solar Miranda---

Compartimos desayuno con un pesopesado de la Halterofilia Espaola.Conoce el mundo en profundidaddesde todos los estamentos:levantadores, entrenadores y Jueces.Recientemente hemos podido disfrutarde sus conocimientos como reportero

de !E" y eledeporte, en elcampeonato de Europa cele#rado en$i%nano Sa##iadoro &'talia(.

Constantino posee un car)cter ama#le,comunicativo y siempre preocupadopor elevar el nivel de la halterofiliaespaola. *na preocupaci+n cotidianaes mantenerse informado de todocuanto acontece en el mundo de sudeporte ue empe+ practicando desdesu nie en su tierra natal, Salamanca.

or su tes+n y sus %anas de aprenderse ha convertido en entrenador/acional. iene una de las seccionesde halterofilia ue todo el mundoadmira, contempla y sirve comoreferente en el mundo de los atletas.

Cuando compartimos con 0l actividadcomo 1urado o 1ue aportacompaerismo, 1uventud, seriedad y un%ran nivel de conocimientos. Siemprese mantiene muy #ien informado de

cuantas novedades se producen en el

marco de la 2ederaci+n Europea e'nternacional.

.- Buenos das Constantino. Nosgustara saber co !ueron tusinicios en "a #a"tero!i"ia. $%or &u'e"egiste #a"tero!i"ia ( no otrode)orte*

.- Mis primeros contactos comenzaroncuando tena 13 aos y un amigo, queera lanzador de jabalina, me llev alcomplejo polideportivo. dondeentrenaban las distintas modalidadesdeportivas que se practicaban en elclub deportivo de la Universidad dealamanca! "ui pasando por varias deellas sin grandes logros porque micondicin "sica no era la adecuada ycre conveniente #acer pesas parapoder obtener mejores resultados y al

"inal me qued$ en esta seccin de%altero"ilia.

.- $Tenas en tu ')oca de "e+antadora"g,n do"o en e" undo de "a#a"tero!i"ia* $u' era "o &ue sadirabas de '"*

.- &n aquella $poca no e'istan losmedios de comunicacin de #oy perosiempre busc(bamos en revistasespecializadas los logros de los

grandes levantadores y siempre admir$al polaco )aldemar *aszano+si,creoque "ue uno de los grandes de estedeporte y adem(s levantaba en plit, locual yo tambi$n #aca, salvando lasdi"erencias, modalidad #oy ya casiperdida, destacando la belleza delmovimiento y la elegancia con quelevantaba. M(s tarde, cuando loconoc como presidente de la &)-, le#ice saber mi admiracin, creo que esun caballero en todo el sentido de lapalabra


14/36

#ace )ocos das /as )artici)adocoo Entrenador en e" Ca)eonatode Es)a0a Abso"uto ce"ebrado en LaCoru0a. $Co /as +isto e" ni+e" de"a /a"tero!i"ia en este oento1 encuanto a edad de "os at"etas1 arcas1r'cords1 ni+e" de )artici)acin etc.*

.- a #altero"ilia espaola est(su"riendo una trans"ormacin lgica encuanto a nombres, pero sinceramentesoy optimista porque #ay levantadorescon muc#o "uturo. /enemos que serpacientes en este deporte, no sepueden #acer grandes marcas de unda para otro, pues sustituir un

levantador con m(s de 10 1 aos depractica lleva su tiempo, en categorade 2 "ue una magn"ica competicin,si observamos la edad de participantesen la 4limpiada la media es alta, aquen su mayora son muy jvenes! a#orabien, tenemos siempre una asignaturapendiente que es la gran participacinde practicantes en las primeras etapas,esa es la base para luego poderalcanzar nivel.

.- $Nos )uedes resuir tu +isin de"Ca)eonato de Euro)a ce"ebrado enLignano en Abri" 2334*

.5 6reo que "ue un campeonatomod$lico en bastantes cosas, primerola participacin y el nivel, siendo el7ltimo test para alcanzar plazaolmpica, eso #ace que la participacinsuba individualmente si todava no

tienes las plazas y, en cuanto a laorganizacin, pienso que "ue muyestudiada y con un amplio presupuestoy merece ser tomado como ejemplopara "uturos campeonatos. Micali"icacin seria un notable.

.- $5e gustara saber tu o)ininsobre e" ni+e" de "os 6ueces enEs)a0a* $En &u' as)ectosentiendes &ue )odraos e6orar*.

.- 8o creo que en &spaa #ay un buennivel en el colectivo de los 9ueces,tanto a nivel nacional comointernacional, saben llevar bien lascompeticiones, se organizan unosbuenos campeonatos y ellos sabenestar a la altura. %ay que intentar laindependencia del colectivo en todo suconte'to, pero entiendo que no es "(cilporque tampoco somos tantaspersonas las que componemos la"amilia de la #altero"ilia y muc#asveces #ay que duplicarse en las"unciones.

.- Co +es e" oento actua" de "a

#a"tero!i"ia Es)a0o"a*

.- 8o veo una transicin esperanzadoray #ay n7cleos en los que se pusieronbuenos planes de trabajo y tienen el"uturo asegurado, #ay que renovarsesin invalidar lo actual y seguiremos a#dando buenos resultados sin ser ungran n7mero de practicantes.

.- $Le +es un !uturo di!ano (es)eran7ador*

.- 8o soy optimista, porque eseoptimismo lo tengo que transmitir a loslevantadores:as y la 7nica espina quela #altero"ilia espaola tiene es el no#aber ganado una medalla olmpica,eso nos #ubiera dado otra proyeccinen cuanto a instituciones y promocincon los medios de comunicacin, pero

soy optimista como digo y #ay gentepreparada para lograrlo.

Con esta peuea conversaci+n s+lopretendemos se%uir admirando un pocom)s a nuestro compaero y ami%oConstantino y ue sirva comoreferencia para todos auellos lectoresy atletas 1+venes ue se est)nincorporando d3a a d3a al mundo de lahalterofilia espaola.


15/36

COMIT NACIONAL DE JUECES

a IWF presenta para el periodo olmpico

2009-2012 un reglamento modificado

que recoge las cuestiones tcnicas planteadas

en el seno de su Comit Tcnico, a la

normatia anterior durante el tramo entre las

!limpadas de "tenas # $e%n, # que iene a

demostrar que el &eglamento es un

documento actio # io

'

ras arias notas modificando una serie

de apartados, en ese periodo, en esta

ocasi(n se )a unificado el &eglamento

Tcnico con el &eglamento de !rgani*aci(n

de los eentos # se facilita a las Federaciones

!rgani*adoras de los mismos, un documento

+sico para desarrollar cualquier Campeonato

T

ecir que un apartado o una parte del

&eglamento )a cam+iado es quedarse

en detalles menores .racias a la nuea

distri+uci(n, el reglamento )a# que erlo en

su totalidad con los apartados nueos # los

detalles incorporados # aproec)ar el

momento para releerlo +uscando las

modificaciones /sto nos serir para

actuali*arnos en el conocimiento del mismo

omo parte de esas Federaciones

!rgani*adoras, los Comits acionales

de ueces utili*an el nueo &eglamento para

preparar todas las necesidades tcnicas que

giran alrededor de una competici(n

importante de 3alterofilia 4 claro, si

pensamos que la IWF lo utili*a para sus

C

campeonatos, los Comits Territoriales de la

F/3, a su niel, lo tienen que utili*ar para la

preparaci(n # organi*aci(n de los

Campeonatos acionales, en cola+oraci(n

con sus respectias Territoriales

n los Campeonatos acionales

adaptamos las posi+ilidades de la

Territorial organi*adora al Campeonato # la

erdad que tiene que ser al res 3a# temas

que se tienen que cuidar mu# muc)o, estamos

)a+lando del Campeonato acional que es el

mas importante para nosotros Temas como

las +sculas, el material de competici(n, #

calentamiento )a# que me5orarlo, porque as

me5oramos la calidad de la competici(n

/

" menudo tiramos de la cola+oraci(n de

tcnicos # leantadores6as para suplir lasdeficiencias de los materiales # de un tiempo a

esta parte, qui*s por la crisis, en muc)os

campeonatos el material usado es deficitario

3a# que renoar el material # +uscar

financiaci(n en los .o+iernos "uton(micos

que +ien presumen despus, en sus memorias

anuales, de que )an cele+rado tal Campeonato

'a dinmica organi*atia, a eces, o+ia las

necesidades reales de un Campeonato

acional, donde todos los colectios

participantes de+en de sentirse a gusto en lo

que para cada uno, tiene que ser su

C"7$/!"T!

or supuesto, en el apartado de los 5ueces,

tam+in 'os grupos de+en de ser

)omogneos, con descanso suficiente para que$


16/36

la competici(n no sea pesada, #a que, en

muc)as ocasiones, de la frescura del 5ue*

depender un eredicto acorde con el intento

tro tema que afecta al colectio de

5ueces es el de la uniformidad /stamos

asistiendo a un proceso de cam+io donde

coe8isten la nuea uniformidad igente para

la IWF con la antigua # que an se llea en

/uropa # los Campeonatos acionales :ue

duda ca+e que el asunto tiene su trasfondo

econ(mico # con el tiempo se ir arreglando

$ara muestra, un +ot(n del ltimo /uropeo

nior en ;uecia

!

i tenemos en cuenta que la nuea

uniformidad es mas moderna, su

adquisici(n se puede ir )aciendo por partes #

partiendo de que la c)aqueta es la misma,

pantalones, faldas # camisas se pueden

comprar, siempre procurando que el color sea

los mas parecido posi+le


17/36

ISTORIA: La alterofilia en Espaa (Cap.1)

l mismo tiempo que la aficin a levantar

pesas recorra toda Europa, en Espaa,

aunque con bastante menos furor, tambin iba

llegando. En diversos puntos de la nacin,

principalmente Catalua y Madrid, ya contaban ensus gimnasios con las tradicionales pesas de bola,

fijas, para una y dos manos, que era una de la

primeras pruebas para demostrar la fortalea que

realiaba todo el mundo que llegaba por ve primera

a un gimnasio. En !aragoa, el famoso "epe Martn,

fundun gimnasio en #.$%&, elBoxing-Club, donde

adem's de bo(eo ya entrenaban con pesas. )esdeM(ico un *ermano suyo comen a enviar las

primeras publicaciones americanas sobre pesas, en

espaol, editadas en el pas ateca. Curiosamente

otro me(icano, +lorentino icente de Eguia,

campen nacional del peso medio, descendiente de

vascos, fue el primer impulsor de este deporte en el

"as asco. En la dcada de los cuarenta, una ve

finaliada nuestra guerra civil, comiena a

e(tenderse su pr'ctica en los clubes deportivos,

aunque sin unas bases firmes. - ra de los uegos

/lmpicos de #.$01, celebrados en 2ondres, a los

que acudi Espaa con

deportistas en diversas

disciplinas, el deporte del

levantamiento de peso,

comiena a ganar actualidad,

debido sobre todo, a las

- e(traordinarias marcas registradas por loslevantadores americanos, que *an dado unaverdadera e(*ibicin, en especial el levantador de

color o*n )avis, que *a causado sensacin.

3uestras autoridades deportivas deciden pues,integrar esta disciplina al deporte espaol y

comienan las gestiones para ello. 4res aos m's

tarde, en #.$5# y formando parte de la

Confederacin 6imn'stica de Espaa, m's tarde

+ederacin Espaola de 6imnasia, se crea la rama

del 2evantamiento de "eso, como una seccin

dependiente de la misma. En /ctubre de este ao, se

confecciona el primer 7eglamento 4cnico, con

car'cter provisional, de 2evantamiento de "eso,

basado en el que se *aba utiliado en los uegos

/lmpicos de 2ondres. Con fec*a 5 de 3oviembre

del mismo ao, #.$5#, es aprobado por el Comit

/lmpico Espaol, por lo que se da lu verde para

que a partir de esta fec*a, se puedan organiar

competiciones oficiales, que deber'n regirse por

dic*o 7eglamento.

al ao siguiente, #.$5%, se celebran en

alencia los 8 Campeonatos de Espaa de

2evantamiento de "eso.9


18/36

as pruebas se desarrollaron del % al 0 de

Mayo y al estar el 2evantamiento de "eso

incluido en la +ederacin de 6imnasia, se celebraron

a la ve que los :88 Campeonatos de Espaa de

6imnasia )eportiva. Estos fueron los resultados delos 8 Campeonatos de Espaa;

2

" eso 6-22/ gs.?

E. 6me de @alaar


19/36

deportes totalmente

distintos, sin ninguna relacin entre ellos.

b) -mbos tienen una +ederacin

8nternacional distinta.

c) Es un deporte olmpico de los

m's antiguos, ya que estuvo

presente en la pri

mer /limpiada, -tenas#.1$=.

d) Es un momento ptimo en Espaa

del 2evantamiento de "eso.

la vista de estos argumentos, la

)elegacin 3acional de Educacin +sica

y )eportes crea, dentro del seno de la misma

+ederacin, una ice"residencia, que se

encargar' e(clusivamente del 2evantamiento de

"eso y que llevar' un desenvolvimiento econmico

independiente. 3uestros levantadores acuden por

ve primera a una competicin de rango

internacional; 2os uegos del Mediterr'neo,

celebrados en Feirut


20/36

s su primer "residente el )r. ). uan

+rancisco Marcos

Fecerro, una verdadera

institucin en la *alterofilia

espaola y uno de los*ombres a quien m's le debe

el deporte de las pesas.El )r.Marcos fue posteriormente

confirmado en su cargo por

los sucesivos )elegados 3acionales, @res.

@amaranc*


21/36

olviendo a la primera etapa del incipiente

levantamiento de peso espaol, *ay que

destacar que castellanos y catalanescompiten ennoble pugna, con clara ventaja para los

castellanos en los primeros aos. "oco a pocovascos y valencianos van reduciendo diferencias,

a medida que se fomenta estadisciplina en esasprovincias. - ttulo orientativo se indican las

+ederacionesvencedoras en los primeros aos delosCampeonatos 8ndividuales;

8 < D y 0 Mayo #$5%, alencia ? +ed.C-4-2-3-

88 < #D al #5 Mayo #$5D, Madrid? +ed. C-@4E22-3-

888 < 5 y = unio #$50, Filbao ? +ed. C-@4E22-3-

8 < #$ -bril #$55, Madrid ? +ed. C-@4E22-3-

< #& Mayo #$5=, Madrid ? +ed. C-@4E22-3-

8


22/36

Con motivo de los JJOO de Barcelonaen el ao 1992, el COE nosproporcionun ordenadorIBM. Era,qui!s, el ao19"9. #o porentoncestenia muc$arelacin con%ente delmundo de lain&orm!tica. 'en(a un %ran ami%o, quemont una academia en un cole%io de)oto del *eal, a la que acud(a comopro&esor en sus ratos li+res, unovenc(simo estudiante que se llama+a

Juan -arc(a, Juan para todos los quele conocis en el mundo de la$altero&ilia, que sois la ma/or(a.

0 ra( de conocer a Juan, a travs demi ami%o, nos $icimos mu/ ami%os /comenamos a ver las posi+ilidades demecaniar poco a poco la ederacin,con el consentimiento del entoncesresidente, edro 3!re. Emprendimosla aventura. Enseamos conocimientos+!sicos de M)45O) a las c$icas de la

ederacin, /empeamos con unenorme tra+ao,puesto que no ramospro&esionales, con los$istoriales de loslevantadores / elpro%rama para laslicencias.

Esto nos llev muc$o tiempo. usimostodo el empeo del mundo, puesto que

era un desa&(o mu/ %rande, $asta quemedianamente &uncion. Esto lo &uimosmeorando / +ueno, nos a/udmuc$(simo / nos &acilit +astante eltra+ao.

Como ve(amos que los pro%ramas eran+astante operativos, un d(a pensamosque pod(amos $acer un pro%rama parallevar las competiciones, en ve de$acerlo a mano, con el tradicional 6actade competicin7, que a8n $o/ se si%ueutiliando. #a en el ao 199, en-andia, se cele+r el 3 Campeonato

de la :nin Europea, / /a Claudio / unami%o su/o llevaron la competicin enuna $oa de c!lculo. Eran los tiemposdel ;otus 12


23/36

marcador al cual envi!+amos los datos.0l $acer las competiciones en dostarimas, tuvimos que $acer else%undo.

=o cre!is que no $an durado losmarcadores, con el tra(n que los

$emos metido / los Campeonatos quese $an cele+rado con ellos. 5ocelar%os aos. 0l &inal /a $a+(a que andara %olpes para $acerles &uncionar @osacord!isA

5e+ido a esto, un d(a me propuse$acerlo con los televisores de plasma.

;o $a+(a visto en los CampeonatosInternacionales. Emilio / Constantinome da+an la lata. Busqu un %rantcnico in&orm!tico / creo que lo $emosconse%uido. -racias a Bac$i, a Juan, a

)omolinos, / 0n%el, / tam+in al%o dea/uda m(a, $emos conse%uido teneruna in&raestructura tcnica, compara+lecon la 8nica que &unciona en el mundo,la de la I.

#o creo que $o/ en d(a nuestrasnecesidades in&orm!ticas las tenemos+astante +ien cu+iertas pa%ina De+,medios tcnicos en Campeonatos deEspaa,revista di%ital,creo quetam+in con+uen acierto,aqu( el mritoes de ;oli,

que es quien$ace losdiseos. ;o8ltimo que$emosincorporado anuestrap!%ina / creo

que con +astanteacierto, $an sido losvideos de losCampeonatos. or

cierto nuestra p!%inaes de las m!s visitadas / nuestrosvideos de los m!s vistos en #ou'u+e.)alimos en el ranin%.

)o/ consciente de que $a+r!muc$(sima %ente que opinar! que todoesto es una castaa, pero lo $acemoscon la meor intencin.

MARIANO LUCAS GAITAN


24/36

ACTIVIDADES TERRITORIALES

HALTEROFILIA MOLINS DE REI

De nuevo el club de halterofilia Molins de Reiha vuelto a dar ejemplo de trabajo y unidad.

Este fin de semana pasado en las fiestaslocales del barrio de la Riera Bonet, losintegrantes del club de halterofilia Molins deRei, montaron una exhibicin, con elpropsito de captar nuevos talentos,ensearles a sus vecinos de !ue consta estedeporte y, sobre todo, dar a conocer einformarles del gran trabajo !ue se est"haciendo desde este modesto club por lahalterofilia.

En dicha exhibicin se hi#o una explicacinde cada uno de los movimientos, as$ como eltipo de barra y pesos !ue se iban poniendo enla misma.

%ambi&n en el momento !ue los atletas

reali#aban el movimiento, se hac$a unape!uea explicacin de la edad, del tiempo!ue el atleta llevaba desarrollando estedeporte y del palmar&s !ue hab$a conseguido.

'omo no, la exhibicin la inauguraron lospe!ueos de la casa, %hais (arcia, )ilar'aballero, *oelia 'aballero, +sabel 'aballero,ergio -uercano y David Daniel, dierongrandes muestras de lo !ue pueden llegar a seren un futuro.unos grandes atletas///

0a nota m"s positiva de la exhibicin fue lareaccin de la gente al ver las chicas haciendoeste deporte, no olvidemos, !ue es muy dif$cilencontrar y mantener chicas en este deporte.

El Molins de rei ahora mismo esta haciendouna gran campaa en el femenino es por esto!ue ya tenemos ya 12 chicas3 (isela (arc$a,4ida Rayon, 5udith 'alvo, M6 5os& Mendo#a,

M6 7ernanda Mendo#a, %amara (aray, %hais(arcia, *oelia 'aballero, )ilar 'aballero.

(R4'+4 4 %8D8 )8R 9:E%R84)8;8 ; '804B8R4'+


25/36

1er CAMPUS HALTEROFILIA Y

FUERZA APLICADA

rgani#ado por la federacin aragonesa dehalterofilia y dirigido por Daniel %ejero4guilar, se desarroll en la localidad de9illanua = en pleno pirineo aragon&s> del 1? al@A de agosto

)articiparon un total de A1 nios de entre 12 y1 aos, supervisados por otros Centrenadores. 0a Bretagne =7rancia>, 9alenciay 4ragn fueron las regiones de procedencia.

0os objetivos marcados desde el inicio delcampus fueron3 el perfeccionamiento t&cnicopara los iniciados en la halterofilia, el contactocon la naturale#a a trav&s de actividades comoel senderismo, B%%, tirolina, escalada, rapel,

caballos y el aprendi#aje de nuestros m&todosde parte de deportistas de otros deportes.

0as instalaciones municipales de 9illanuacompuestas por un gimnasio de musculacin,

el pabelln y la piscina fueron el escenario porla maana y el entorno natural del pirineo fueel escenario de las actividades por la tarde.

El nivel de satisfaccin fue muy alto, todoslos participantes mejoraron su preparacinf$sica y disfrutaron de las maravillas de lanaturale#a viva del pirineo aragon&s.

2 CAMPUS INTERNACIONAL DE

HALTEROFILIA Y FUERZA.

VILLANUA DE JACA DEL 16 AL 22 DE

AGOSTO 2009.

OBJETIVOS:

1. ME58R4R 047:ER4)8%E*'+4 E*DE)8R%+%4 DE D+7ERE*%EM8D40+D4DE.

@. %E'*+7+'4R 4 DE)8R%+%4 DE04 -40%ER87+0+4.

A. )8RM8'+8*4R 04-40%ER87+0+4 +*74*%+0 '8M8DE)8R%E 40:D.

D+RE''+8* %E'*+'43 Daniel %ejero.

PROGRAMA DIARIO

322 Despertar con actividad fisica suave.F322 Desayuno.12322 Entrenamiento fisicof&cnico.1@322 )iscina.1G322 'omida.1H322 iesta.1?322 %urismo aventura.@2322 'ena.@1322 )el$culaan"lisis de la jornada.@A322 Descanso.

0:(4R3 40BER(:E %R+%8* DE9+004*:4 =54'4>. En pleno pirineoaragon&s.

En el campus se llevar" un estudio deinvestigacin, basado en la prevencin,concienciacin y asentamiento de h"bitos de

vida saludable.


26/36

CONGRESO ELECTORAL IWF

a adjudicacin de la organizacin, nos

fue asignada en la reunin del ComitEjecutivo de la IWF celebrado en Cali

(Colombia), con motivo del Campeonato del

undo !unior, en el a"o #$$%&'

el de marzo al # de abril, se celebr

en el *otel eli+ Castilla de adrid, el

Congreso Electoral de la International

Weigtlifting Federation (IWF) - .ue tuvo

una duracin m+/ima de tres d0as de trabajo&

1

El Congreso Electoral de la IWF, es el ma-or

- m+s significativo evento administrativo .ue

se produce en esta Federacin, cada cuatro

a"os&

as personas con dereco a participar en el

Congreso, son los representantes de las

%2 naciones afiliadas a la IWF& Estuvieron

presentes en este Congreso, 3$ pa0ses - #%$

delegados, dos por pa0s, m+s algunos

invitados, en total trescientas personas, m+s

'

los miembros de la 4ecretaria - personal

tcnico de la IWF&

a infanta do"a 5ilar de 6orbn, .ue

inaugur el Congreso, don !aime

'issavetz7-, 5residente del Consejo 4uperior

de 1eportes, don 8lejandro 6lanco,

5residente del C&9&E& - por parte del

8-untamiento de adrid, don iguel de la

:illa, asistieron para dar labienvenida a todoslos delegados presentes&

'

l Congreso fue traducido en las lenguas

oficiales de la IWF

; +rabe, ingls,

francs, alem+n, ruso - espa"ol siendo el

ingls el idioma oficial para las mesas de

trabajo&

E

odos los representantes de los pa0ses

afiliados pueden ablar su lengua madre,

siempre .ue sean traducidos a ingls por un

intrprete&


27/36

odas las publicaciones e informes de la

IWF ser+n =nicamente en ingls& 'as

actas de las reuniones del Comit Ejecutivo -

de los Comits se confeccionar+n en ingls&

revista española de halterofilia 2da edicion tallas 1rm

Documents