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REVISTA DE CIENCIAS

DEL EJERCICIO -FOD-

Volumen 2, Número 1, Febrero 2006

ISSN: 1870-3941

© REVISTA DE CIENCIAS DEL EJERCICIO

EDITORES PRINCIPALES: Dra. Jeanette M. López Walle. México M.C. Mireya Medina Villanueva. México EDITORES ASOCIADOS: M.C. Jaime Segura Gómez. México L.O.D. Marco Antonio Garrido Salazar. México M.C. José Alberto Pérez García. México EDITORES POR ÁREAS Medicina (A) Pedro G. Morales Corral. México Manuel Castillo Garzón. España José Díaz Cisneros. México Francisco García Ucha. Cuba Eloy Cárdenas Estrada. México Actividad Física y Salud (B) Paulino Padial Puche. España Maurice Pierón. Bélgica Psicología (C) Imelda Alcalá Sánchez. México Michael Mahoney. E. U.A. Administración, Gestión y Derecho (D) Luis Marín Hita. España Arturo Torres Bugdud. México Beatriz García. España Educación Física (E) Oswaldo Ceballos Gurrola. México Tulio Guterman. Argentina Sociología (F) Francisco Ruíz Juan. España Maria Elena García Montes. España Nutrición (G) Helmut Schröder. Alemania Para enviar correspondencia/Send editorial correspondence to: Facultad de Organización Deportiva Cd. Universitaria , C.P. 66451 San Nicolás de los Garza, Nuevo León México Tels.: (+52 81) 83524218. 83769484 / Fax (+52 81) 83522356 [email protected] www.fod-uanl.org.mx/ www.uanl.mx/facs/fod DERECHOS RESERVADOS © 2006

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REVISTA DE CIENCIAS DEL EJERCICIO –FOD-

Volumen 2, Número 1, Febrero 2006

CONTENIDO

ANÁLISIS DE LA PROPUESTA DE UN MODELO DE PLANIFICACIÓN POR IMPACTOS EN AQUAERÓBIC

Lozano García, Marta; Romero Pérez, Antonio; Castro Sánchez, Adelaida; Mariscal Arcas, Miguel; Rivas Velasco, Ana; López Contreras, Gracia; Baena Beato, Pedro; y Feriche Fernández-Castanys, Mª Belén ………………………………………………………………………………………………………………………………..1

PLAN AUTÓNOMO DE EJERCICIO AERÓBICO DE BAJA A MODERADA INTENSIDAD PARA PACIENTES CON DMT2

Holguín Castillo Elva Gabriela, Salinas Martínez Ana María y Alcalá Sánchez Imelda G ……………..13

EFECTOS DE UN PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO FRENTE AL MASAJE REFLEJO DEL TEJIDO CONJUNTIVO: TEMPERATURA, SATURACIÓN DE OXÍGENO Y FRE-CUENCIA CARDIACA

Castro Sánchez, Adelaida María; Feriche Fernández-Castanys, María Belen ; Rodríguez Claro, María de la Luz; Moreno Lorenzo, Carmen ; Padial Puche, Paulino y Lozano García, Marta …………………18

ANÁLISIS DE LA SATISFACCIÓN RESPECTO A LA PRÁCTICA FÍSICO-DEPORTIVA DE SENDERISTAS Y CICLOTURISTAS POR EL CAMINO DE SANTIAGO, RUTA HIS-TÓRICA Y ARTÍSTICA POR ETAPAS

Granero Gallegos, Antonio; Ruiz Juan, Francisco y García Montes, María Elena ………………………..30

HABILIDADES PSICOLÓGICAS EN LOS ATLETAS DE PRIMERA FUERZA DE ATLE-TISMO

Ponce De León Montemayor, Yessica Mayté; López Walle, Jeanette Magnolia y Medina Villanueva, Mireya …………………………………………………………………………………………………………………………………42

Revista de Ciencias del Ejercicio –FOD-, 2,1, 1-12 ®2006, ISSN: 1870-3941

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ANÁLISIS DE LA PROPUESTA DE UN MODELO DE PLANIFICACIÓN POR IMPACTOS EN AQUAERÓBIC.

Lozano García, Marta1; Romero Pérez, Antonio2, Castro Sánchez, Adelaida3; Mariscal Arcas, Miguel4; Rivas Velasco, Ana4; López Contreras, Gracia1; Baena Beato, Pedro1;

y Feriche Fernández-Castanys, Mª Belén1.

1Departamento Educación Física y Deportiva. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de Granada, España

2Hospital General Básico de Baza, Servicio Andaluz de Salud, Granada, España.

3Departamento de Fisioterapia. Escuela de Ciencias de la Salud. Universidad de Granada, España.

4Departamento Nutrición y Bromatología. Facultad de Farmacia. Universidad de Granada, España.

RESUMEN

Con objeto de analizar la validez de un modelo de planificación por impactos en aquaeróbic, un grupo piloto de 15 mujeres sanas, practicantes de aquaeróbic tres veces por semana, participaron voluntariamente en este estudio. Las clases fueron planificadas en función del número de impactos por sesión, estableciéndose tres niveles de dificultad: nivel 1 (≤ 1000 impactos), nivel 2 (entre 1001-1400 impactos) y nivel 3 (>1401). Durante tres sesiones tipo de cada nivel se monitorizó a la muestra de estudio en términos de frecuencia cardiaca (FC) y percepción subjetiva de esfuerzo (RPE). Los resultados obtenidos muestran que la FC media y RPE más elevados correspondieron a la sesión de nivel 3 (p<0.05), siendo las de nivel 1 y 2 similares (133 ±14 vs 125±11 vs 146±15 lpm y 12±2 vs 13±1 vs 15±1 para el nivel 1, 2 y 3 respectivamente). No se ha observado correlación significativa entre la RPE y la FC en las sesiones analizadas (p>0.05).

Sobre los resultados obtenidos podemos concluir que el efecto que las sesiones con diferentes impactos generan sobre la respuesta fisiológica al ejercicio, no se corresponde con la intensidad propuesta. Los niveles de intensidad sugeridos en función del número de impactos por sesión no son apropiados, debiendo valorarse conjuntamente otros factores adicionales.

Palabras clave: intensidad, impactos, frecuencia cardiaca (FC) y percepción subjetiva del esfuerzo (RPE).

1 Correspondencia: Marta Lozano. C/ Tierno Galván 5, 2ºB. C.P. 18006 Granada, España. E-mail: [email protected]. Telf. 958 81.06.52 – 669.98.62.20

Lozano, Romero, Castro, Mariscal, Rivas, López, Baena y Feriche

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ABSTRACT

In order to analyze the validity of a planning model by impacts in aquaerobic, we have selected a pilot group with 15 healthy women who practice aquaerobic three times a week. The classes were planned according to the number of impacts by session, establishing three levels of difficulty: level 1 (≤ 1000 impacts), level 2 (between 1001-1400 impacts) and level 3 (>1401 impacts). During the three type sessions of each level, the pilot group were monitored to register their heart rate (HR) and Rating of Perceived Exertion (RPE). Results showed the highest average HR and RPE in the level 3 session (p <0.05), being sessions of level 1 and 2 similar (133 ±14 vs 125±11 vs 146±15 bpm and 12±2 vs 13±1 vs 15±1 to the level 1, 2 and 3 respectively). There isn´t a significant correlation between RPE and HR in the analized sessions (p>0.05).

We can conclude that the sessions effect with different impacts generate a physiological response which doesn´t belong with the proposal intensity. The intensity levels suggested according to the number of impacts by session are not suitable, we must value other additional factors as a whole.

Key words: Intensity, impacts, heart rate (HR) and ratings of percieved exertion (RPE).

INTRODUCCIÓN

El medio acuático se ha convertido en los últimos años en uno de los recursos más importantes dentro de la actividad física y deportiva. Aunque el nado sigue siendo la actividad más practicada, han ido apareciendo diversas variantes que cada vez son más demandadas por los diversos tipos de población. Surge la natación terapéutica, la matronatación, la acuaterapia, el aquagym y el aquaeróbic entre otras modalidades, siendo este último nuestro objeto de estudio.

Los términos empleados para definir la gimnasia en el agua son muy variados. En este caso, siguiendo a Sanders y Rippee (2001, 13), vamos a equiparar el aquaeróbic con el acondicionamiento acuático, pudiendo definirlo como la actividad basada en el diseño de tareas y ejercicios en el medio acuático, a ritmo de la música, considerando como base las propiedades del agua y los objetivos específicos para cualquier tipo de alumno, garantizando la efectividad de la actuación sobre el practicante según sean sus intereses.

Los programas de actividad física orientados al desarrollo de la condición física relacionada con la salud son abundantes: programas para la mejora de la resistencia cardio-respiratoria, para la reducción de grasa corporal, para la mejora de la fuerza y la resistencia muscular, para la mejora de la flexibilidad, etc. El control de la carga de trabajo y el conocimiento del estrés que ésta origina sobre el organismo del deportista son dos aspectos condicionantes del éxito del entrenamiento en cualquier actividad deportiva. Todo programa de actividad física debe seguir una planificación en el tiempo progresando en el contenido con objeto de que se ajuste a los cambios experimentados en la condición física del practicante. El programa de trabajo debe definir adecuadamente el tiempo, el tipo de actividad, la intensidad, la frecuencia, la duración y el ritmo de progresión

Análisis de la propuesta de un modelo de …

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(Heyward, 1996). La planificación del programa debe ser lógica, controlada y variada, en concordancia con los principios del entrenamiento. En esencia, el entrenamiento periodizado es un plan de entrenamiento que cambia las tareas en un intervalo regular de tiempo (Fleck y Kraemer, 1996). Numerosos estudios sobre la temática, han mostrado mayores beneficios en el rendimiento deportivo con entrenamientos periodizado (Steinacker y cols., 1997; Tan, 1999).

Aunque son varios los métodos que se utilizan actualmente para controlar la intensidad del ejercicio en el medio acuático, Sanders y Rippee (2001) recomiendan como más apropiados para este tipo de actividad terapéutica, la Frecuencia Cardíaca (FC) y la Percepción Subjetiva del Esfuerzo (RPE). La RPE, introducida por Borg en 1961, constituye en la actualidad una buena alternativa a los costosos y tradicionales métodos de prescripción y control del ejercicio en diferentes poblaciones. Actualmente se está extendiendo su uso en sujetos con patologías diversas como son cardiopatías, disfunciones cerebrales o dolores osteoarticulares (Dawes y cols., 2005; Joo y cols., 2004). La bibliografía revisada nos muestra una buena relación de la RPE con diversos parámetros fisiológicos, como la FC y el lactato sanguíneo (Bonitch y cols., 2005; Martín y Andersen, 2000; Mercer, 2001). Actualmente la vinculación de la RPE a los umbrales de transición metabólica (Bonitch y cols., 2005; Chirosa y cols., 2001; Feriche y cols., 1998), la consolidan como un importante marcador de la intensidad de entrenamiento, manteniendo su valor invariable en el tiempo e independiente al cambio en el estado de forma (Haskvitz y cols., 1992; Hill y cols., 1987). Sin embargo, el aquaerobic, a diferencia de la natación, contiene un elemento diferenciador que podría influir en gran medida en la determinación de la intensidad de la actividad: el contacto voluntario de los pies sobre el suelo de la piscina donde se practica. El control de este contacto o “impacto” está en consonancia con lo definido por Wallace & Cumming (2000), pudiendo constituirse en un futuro, junto a las tradicionales herramientas fisiológicas de control del esfuerzo físico, un importante factor a valorar en los programas de aplicación del aquaeróbic en la prevención y tratamiento de la osteoporosis (Rivas y cols, 2005).

Por tanto, con el propósito de avanzar un poco más en la organización de los programas de intervención en actividades actuales como el aquaeróbic, el objetivo principal de este estudio es el de analizar la viabilidad de un modelo de planificación en aquaeróbic en función del número de impactos por sesión y su efecto sobre la respuesta fisiológica del ejecutante.

Al mismo tiempo, planteamos los siguientes objetivos secundarios:

Analizar la relación entre el comportamiento de la FC, como marcador fisiológico de intensidad, en la parte principal de las sesiones, con respecto al observado en las sesiones completas.

Analizar la relación entre la RPE y la FC en una actividad acuática como el aquaeróbic.


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Determinar si la RPE es un buen indicador de la intensidad de ejercicio, definida esta última en función del número de impactos.

MÉTODO

SUJETOS

Un grupo 28 de mujeres de 35 ± 12 años; 64.08 ± 8.55 Kg de peso y 164.73 ± 3.84 cm de altura participaron voluntariamente en este estudio. La muestra fue tomada entre las asistentes a las clases de aquaeróbic de la piscina del término Municipal Armilla (Granada, España). Todas las participantes dieron su consentimiento informado y por escrito. Ninguna participante presentaba contraindicación a la práctica deportiva por ingesta de medicamentos, padecimiento de enfermedad o discapacidad física o psicológica que pudiera afectar a los resultados del estudio. El protocolo de estudio fue aprobado por el Comité de Ética de la Universidad de Granada (España).

MATERIAL

La actividad de aquaeróbic fue impartida en una piscina cubierta de 16.5 x 6 m y una profundidad de 80 cm. La temperatura del agua era de 29ºC. La muestra seleccionada asistía con regularidad a las clases tres días por semana y contaba con un mínimo de 4 meses de familiarización con la actividad en el momento de la medida. No se empleó ningún medio de flotación adicional durante la actividad acuática. La FC fue registrada durante las sesiones analizadas mediante el empleo de pulsómetros marca Polar Accurex Plus, S610 y Sport Tester. La RPE se registró mediante escala de Borg de 15 grados (6-20) traducida y adaptada para su uso en España (Álvarez, 1994).

PROCEDIMIENTO

En tres días diferentes, a lo largo de un microciclo, fueron analizadas tres sesiones de aquaeróbic de diferente intensidad en los tres grupos de estudio: de nivel 1 (N1) con 10 integrantes, de nivel 2 (N2) con 10 integrantes y de nivel 3 (N3) con 8 integrantes. La intensidad se estableció en función del número total de impactos acumulados durante la sesión completa. Consideramos una sesión es de N1 cuando el número de impactos totales en la sesión es ≤ 1000 impactos; de N2, entre 1001 y 1400; y de N3 > a 1401. La Tabla 1 recoge la distribución de los contenidos e impactos acumulados durante las sesiones analizadas. La sesión de N1 acumuló 920 impactos, la de N2 1130 y la de N3 1420. Las clases fueron impartidas por el mismo monitor.

Tabla 1. Contenido y estructura de las sesiones analizadas NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3 CALENTAMIENTO 5 Ej con impacto.

2 Ej sin impacto. N° Total impactos: 245.

6 Ej con impacto 2 Ej sin impacto. Total impactos: 410.

8 Ej con impacto Total impactos: 535.

PARTE PRINCIPAL

8 Ej con impacto.

5 Ej con impacto. 2 Ej sin impacto.

13 Ej con impacto. 3 Ej sin impacto.


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Total impactos: 675 Total impactos: 720. Total impactos: 885. TONIFICACIÓN 5 Ej x 20 rep. 8 Ej 5 Ej x 30 rep. VUELTA A LA CALMA

Estiramientos Estiramientos Estiramientos

TOTAL IMPACTOS

920. 1130. 1420.

Ej. = Ejercicio; rep = repeticiones

Previamente al inicio de cada sesión se colocaron los pulsómetros y se sincronizaron los relojes de éstos con el cronómetro de un observador. Los sujetos habían sido previamente instruidos en el uso de la RPE mediante la lectura de unas instrucciones estandarizadas (Álvarez, 1994). Dentro de los primeros minutos, finalizada cada sesión, era anotado un valor de RPE de cada uno de los sujetos participantes que integraba a todas sus sensaciones (Feriche y cols, 2002; Haskvitz y cols., 1992). Se llevó un control de la duración de cada una de sus fases a fin de poder discriminar el tiempo del calentamiento, de la parte principal y de la vuelta a la calma. El inicio a la vuelta a la calma se realizó con ejercicios de tonificación, los cuales carecían de impacto eran ejecutados a una intensidad que carecía de relevancia para este estudio. (ANEXO 1).

La FC de cada una de las sesiones analizadas ha sido expresada en términos de FC total (FCt) y FC de la parte principal (FCpp). La FCt se obtuvo calculando la FC representativa de la sesión completa incluyendo el calentamiento y la vuelta a la calma. La FCpp se obtuvo mediante el cálculo de la FC exclusivamente de la parte principal, excluyendo el calentamiento y la vuelta a la calma. La FC representativa se obtuvo mediante el cálculo de la inversa a la altura de la curva de los inversos 1/Fc vs 1/t para cada fase o sesión completa (Feriche y cols., 1999; Feriche y cols., 2002).

Los resultados son expresados como media y desviación estándar (SD). El Test de Shapiro-Wilk fue empleado para el estudio de la distribución de frecuencias. El test de Levene se empleó para el análisis de la homogeneidad de las varianzas. El análisis comparativo de la FCt y de la FCpp entre niveles se llevó a cabo mediante el Análisis de Comparación de medias para datos no pareados (ANOVA de un factor). El test de ajuste utilizado fue el de Bonferroni. El análisis de la RPE se realizó mediante la prueba de Kruskal-Wallis, empleando el test de Mann-Whitney como prueba de ajuste. La comparación intragrupos de las variables analizadas se llevó a cabo mediante el test de distribución t de Student para datos pareados. Los análisis de correlación entre las variables analizadas se llevaron a cabo mediante los test de Pearson o de Spearman. El máximo error admitido fue de un 5% en todos los casos.

RESULTADOS

Los resultados obtenidos en el análisis comparativo entre niveles se muestran en la Tabla 2. El análisis general Anova y la prueba de Kruskal-Wallis muestran un efecto significativo del nivel de trabajo sobre la FCt, la FCpp y la RPE. Las mayores FC y valores de RPE se obtienen en las sesiones de nivel 3, siendo similares los valores obtenidos entre las sesiones de nivel 1 y 2 (p>0.05).


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Tabla 2. Resultado de la comparación de la frecuencia cardiaca y de la percepción de esfuerzo entre niveles. N1 N2 N3 P FCpp 137 ± 11 126 ± 15 145 ± 14 † 0.021 FCt 133 ± 14 125 ± 11 146 ± 15 † 0.010 RPE 12 ± 2 ‡ 13 ± 1 15 ± 1 † 0.010 FCpp, frecuencia cardiaca parte principal de la sesión; FCt, frecuencia cardiaca total de la sesión; RPE, percepción subjetiva de esfuerzo; N1, sesión de nivel 1; N2, sesión de nivel 2; N3, sesión de nivel 3. P, significación global; *, comparación N1 vs N2; †, comparación N2 Vs N3; ‡, comparación N1 vs N3.

Los resultados obtenidos en el análisis comparativo intragrupos se muestran en la Tabla 3. No hemos observado diferencias significativas entre las FCt y las FCpp de ninguna de las sesiones analizadas.

Tabla 3. Resultado del análisis comparativo intragrupo de la frecuencia cardiaca en cada uno de los niveles de intensidad analizados. FCpp FCt P N1 137 ± 11 133 ± 14 0.133 N2 126 ± 15 125 ± 11 0.579 N3 145 ± 14 146 ± 15 0.689 FCpp, frecuencia cardiaca parte principal de la sesión; FCt, frecuencia cardiaca total de la sesión; N1, sesión de nivel 1; N2, sesión de nivel 2; N3, sesión de nivel 3. P, significación global.

Los resultados de los análisis de correlación entre las variables analizadas en cada uno de los niveles se muestran en las tablas 4, 5 y 6 respectivamente. Existe una fuerte correlación en todos los casos entre la FCt y la FCpp (p<0.05), sin que se haya observado ninguna entre estas variables y la RPE.

Tabla 4. Probabilidad de error “P” obtenida en el análisis de correlación entre la frecuencia cardiaca y la percepción de esfuerzo en la sesión de nivel 1. FCpp FCt RPE FCpp ------------------------ 0.002 0.641 FCt 0.002 ------------------------ 0.330 RPE 0.641 0.330 ------------------------ FCpp, frecuencia cardiaca parte principal de la sesión; FCt, frecuencia cardiaca total de la sesión; RPE, percepción subjetiva de esfuerzo.



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DISCUSION

El principal resultado de este trabajo es que, en las sesiones analizadas, el comportamiento de la FC y de la RPE no muestra una relación estadísticamente significativa, indicando que un modelo de planificación basado exclusivamente en función del número de impactos por sesión, no es apropiado.

La FC de la sesión N2 (media intensidad) muestra un comportamiento similar, con tendencia a ser menor, a la FC de la sesión N1, tanto en la FCt como en la FCpp. Existe una variedad de ejercicios sin impacto que son abundantes en la sesión N1. Estos ejercicios se realizan en flotación y exigen el trabajo conjunto del tren superior e inferior. El incremento de la participación muscular durante este tipo de ejercicios podría justificar el incremento de la FC de la sesión de nivel 1 y su similitud con la de nivel 2, a pesar de la diferencia de impactos. Este planteamiento está en consonancia con la fórmula S.W.E.A.T. (Surface area/Speed; Working positions; Enlarge/Enhance; Around the body; Travel/Tempo) usada por Sanders (2001), donde se indica que para cambiar la participación muscular y la intensidad en ejercicio se utiliza la posición suspendida: “la posición suspendida implica el uso de estabilizadores y requiere concentración para coordinar brazos y piernas mediante una mayor amplitud del movimiento a velocidad suficiente para mantener la elevación” (Sanders 2001, 24). Aunque los estudios realizados en el campo del fitness acuático son todavía escasos, investigadores como Ramírez (2002) corroboran que no existe relación directa entre impactos e intensidad, sabiendo que movimientos de bajo impacto o en flotación, pueden ser de alta intensidad, o viceversa.

Los resultados obtenidos muestran que la mayor FC fue la registrada en la sesión N3 (ver tabla 2). En consonancia con los principios de Sanders (2001), en la sesión N3, la relación número de impactos por minuto fue la más elevada de las tres, indicando una mayor velocidad de ejecución de los ejercicios, lo que parece afectar a la FC. Estos cambios se deben al aumento exponencial de la resistencia con el incremento de la velocidad de la palanca y el cambio de resistencia, ocasionado por la modificación de la forma del cuerpo a la hora de desplazarse en el agua, puesto que está relacionada con la forma de arrastre, la resistencia de los remolinos y la frontal” (Sanders y Rippee , 2001, 133).

La RPE más elevada fue nuevamente la obtenida en la sesión N3 (ver tabla 2), siendo la registrada en N1 y N2 similares. A pesar de no obtener significación estadística en los análisis de correlación entre la RPE y la FC, la percepción de esfuerzo muestra un resultado similar al obtenido en el comportamiento de la FCt y la


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FCpp en las sesiones N1, N2 y N3. Podemos llegar a considerar incluso que, la diferencia observada entre la RPE de la sesión N1 respecto a la N3, indica que es mejor discriminador que la FC entre ambos niveles. Tradicionalmente, la utilización de la RPE en el terreno del entrenamiento como sustituta de la FC se basa en la buena relación existente entre ambos parámetros para intensidades de RPE de ejercicio situadas entre 11 y 14 (Birk y BirK, 1985) y FC por encima de los 150 lpm (Dishman y cols., 1987; Smutok y cols., 1980). Sin embargo, los resultados de esta extrapolación no siempre han sido satisfactorios, tendiendo en ocasiones a subestimar la respuesta metabólica al ejercicio (Ceci y Hasmén, 1991; Potteiger y Evans, 1995; Potteiger y Weber, 1994) especialmente cuando éste es demasiado liviano. Aunque la RPE registrada en las tres sesiones se encuentra dentro del rango descrito por Birk y Birk (1985), la FC está siempre por debajo de los 150 lpm, aunque la diferencia sustancial de edad de nuestra muestra y la empleada por los equipos de Dishman y Smutok debe ser tenida en cuenta. Trabajos previos desarrollados por nuestro equipo, muestran cómo la RPE no es un buen indicador de la intensidad de ejercicio cuando éste se sitúa por debajo del umbral aeróbico (Feriche y cols, 1998; Chirosa y cols., 2002). En cualquier caso, podríamos considerar que tanto la FC como la RPE constituyen mejores indicadores de la intensidad fisiológica/psicológica de las sesiones que el número de impactos ejecutados.

CONCLUSIONES

Sobre la base de los resultados obtenidos, podemos concluir que en la población estudiada, la planificación en aquaeróbic en función al número de impactos por sesión, no se corresponde con la respuesta fisiológica al ejercicio propuesto, expresada ésta en términos de FC. Esto nos lleva a pensar que el diseño de las sesiones, en la perspectiva analizada en este estudio, debe tener en cuenta otras variables como son la velocidad de ejecución de los ejercicios y el tiempo de trabajo, así como el número de impactos, ya que éste por sí sólo no es determinante a la hora de establecer el nivel de intensidad de las sesiones.

La ausencia de diferencias significativas entre la FCt y la FCpp, en cada una se las sesiones analizadas, indica que a la hora de determinar la FC representativa de una sesión, no es necesario discriminar sus fases pudiendo valorarse en función de un valor total.

Aunque, al igual que la FC, la RPE no es capaz de discriminar la intensidad entre las sesiones de nivel 1 y 2, se muestra más sensible que la FC en la determinación de los niveles de ejercicio planificados por impactos. Tanto la RPE como la FC se son mejores indicadores de la intensidad fisiológica/psicológica del esfuerzo que el número de impactos de la sesión.

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WALLACE, B; CUMMING,R.G. (2000). Systematic review of randomized trials of the effect of exercise on bone mass in pre- and postmenopausical woman. Calcified Tissue International, 67,10-18.


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ANEXO 1

TIEMPOS TOTALES Y PARCIALES DE DURACIÓN DE LAS SESIONES ANALIZADAS

Nivel 3 ( Alta intensidad) Tiempos

Parciales Tiempo

Acumulado Calentamiento 16´21’’08 16´21’’08 Parte Principal 21’09’’48 37’30’’56 Tonificación 04’49’’48 42’19’’99

Vuelta a la calma 02’58’’23 45’18’’22 Nivel 2 ( Mediana intensidad)

Tiempos Parciales

Tiempo Acumulado

Calentamiento 18’21’’32 18’21’’32 Parte Principal 18’08’’99 36’30’’31 Tonificación 06’55’’12 43’25’’43

Vuelta a la calma 02’23’’00 45’48’’43 Nivel 3 ( Baja intensidad)

Tiempos Parciales

Tiempo Acumulado

Calentamiento 18´09’’46 18´09’’46 Parte Principal 14’09’’75 32’19’’21 Tonificación 08’35’’77 40’54’’98

Vuelta a la calma 03’29’’01 44’23’’99


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PLAN AUTÓNOMO DE EJERCICIO AERÓBICO DE BAJA A MODERADA INTENSIDAD PARA PACIENTES CON DMT2

Holguín Castillo Elva Gabriela1, Salinas Martínez Ana María2, Alcalá Sánchez Imelda G.1

1F. E. F. C. D. Universidad Autónoma de Chihuahua,

2IMSS Unidad de Investigación Epidemiológica y en Servicios de Salud, Delegación Nuevo León. México

RESUMEN

La DMT2 es una de las enfermedades crónico-degenerativas de mayor prevalencia en México. Uno de los factores de mayor peso en el desarrollo de esta enfermedad es el sedentarismo.

Debido a los altos costos de la atención médica para la DMT2, por concepto de consultas, medicamentos y hospitalizaciones, en estos pacientes es prioritario promover la práctica del ejercicio físico en forma regular y sistemática. El ejercicio aeróbico se recomienda por su bajo riesgo para personas que poseen una patología o con condición física deficiente.

El control estricto de los pacientes es difícil y costoso, particularmente en instituciones públicas de salud. Aquí se reporta la experiencia con un plan de ejercicio prescrito individualmente, que los pacientes pueden seguir en forma adecuada, segura y por su cuenta, en horarios y lugares que el paciente elige de acuerdo a sus posibilidades y preferencias. Este plan promovido en el hospital, incrementa la adherencia del paciente a la prescripción de ejercicio y por ello puede generar mejores resultados. El educador físico es el profesional preparado para responder a esta necesidad.

Palabras clave: Diabetes mellitus, ejercicio aeróbico, ejercicio autónomo

ABSTRACT

Type 2 Diabetes Mellitus is one of the most prevalent chronic-degenerative illnesses in Mexico. One of the major factors in developing this illness is sedentariness.

Due to the high costs of T2 DM medical treatment for checkups, medications and hospitalizations, a priority with these patients is to promote the practice of regular and systematic physical exercise. Aerobic exercise is recommended because of its low risk for those who have a deficient pathology or physical condition.

1 Gabriela Holguín, Facultad de Educación Física y Ciencias del Deporte, Universidad Autónoma de Chihuahua. E-mail: [email protected]

Holguín, Salinas y Alcalá

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Strict control of patients is difficult and costly, especially in public health institutions. This report describes experience with an individually prescribed exercise plan that patients can adequately and safely follow on their own, according to their own schedule, and at the location patients choose according to their possibilities and preferences. Encouraging this plan in the hospital increases the patient's adherence to the prescribed exercise and can, therefore, generate better results. The physical educator is the professional prepared to respond to this need.

Key words: Diabetes mellitus, aerobic exercise, independent exercise

INTRODUCCIÓN

La diabetes mellitus tipo 2 (DMT2) es una enfermedad crónico degenerativa que consiste en la alteración del metabolismo de las proteínas, grasas e hidratos de carbono. La hiperglucemia, que puede coexistir con niveles sanguíneos elevados de colesterol y triglicéridos, es condición típica de esta patología. La DMT2 tiene un fuerte antecedente genético, pero la obesidad y el estilo de vida sedentario son los principales factores de riesgo para desencadenarla. Se ha demostrado que el ejercicio físico realizado en forma habitual, programada y sistemática, incluso el de baja intensidad, brinda beneficios a la salud; contribuye al control de la glucemia, aumenta la sensibilidad a la insulina, retrasa la aparición de las complicaciones agudas y crónicas en este tipo de pacientes y ayuda a mantener el peso corporal adecuado. Un buen plan alimentario en combinación con ejercicio constituye una mejora en el estilo de vida. Este reporte propone un plan de actividad física con ejercicio aeróbico de intensidad baja a moderada a realizarse dentro del programa de La Visita Médica Grupal Asociada Con Administrador De Caso En La Mejora Del Control Y Detección Oportuna De Complicaciones En El Paciente Diabético Tipo 2 En El Primer Nivel De Atención en clínicas del IMSS.

El objetivo del estudio es aplicar un plan de ejercicio aerobio de intensidad leve a moderada, efectivo en reducir la glucemia y mejorar la composición corporal, enfocado a generar autonomía en pacientes con diabetes mellitus tipo 2 participantes en el programa de La Visita Médica Grupal En El Primer Nivel De Atención en clínicas del IMSS.

METODOLOGÍA

Se reclutaron 400 pacientes diagnosticados con diabetes mellitus tipo 2, usuarios de las Unidades de Medicina Familiar (UMF) No. 20 y 27 del turno matutino y vespertino ubicadas en la zona metropolitana de Monterrey, N. L., bajo los siguientes criterios de inclusión: Edad 18–80 años, Hemoglobina glucosilada mayor a 8%, IMC mayor que 30 Kg/m2, Tensión arterial mayor o igual a 140/90, Albumina en orina 30–299 mg/24 horas, hipercolesterolemia total mayor 175 mg/dl. Se excluyó a quienes no residieran en la zona metropolitana de Monterrey, a individuos con creatinina sérica mayor a 3.5 mg/dl y a mujeres embarazadas.

Plan autónomo de ejercicio aeróbico de baja…

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Antes de iniciar el programa general se valoró la glucemia de los participantes en el laboratorio de análisis clínicos y en una ocasión cada mes para monitoreo y control médico.

El plan consistió en una consulta grupal programada para 2 horas, en la cual se explicaron los beneficios del ejercicio y la forma de trabajar. Se definió el ejercicio aeróbico y sus características, así como las actividades físicas aerobias. Se identificaron y trabajaron dudas y creencias negativas acerca del ejercicio e intercambiaron opiniones acerca del tema. Se realizaron prácticas guiadas para aprender a monitorear el pulso radial y carotideo. Por el método de Karvonen se les indicó en forma individual el rango de pulsaciones a mantener para trabajar a determinada intensidad. Se les prescribió ejercicio aerobio con intensidad de leve a moderada (40 al 70% de la frecuencia cardiaca máxima) mínimo tres veces por semana con el apoyo de un tríptico individualizado. Como experiencia base, se aplicó una clase práctica de ejercicio aerobio de baja intensidad, con música, donde monitorearon su pulso para dosificar el ejercicio. Aquí se les resolvieron dudas y se promovió la práctica de tareas que creían no poder realizar, adaptándolas individualmente. Para ejercitarse de forma autónoma se les recomendó: En cada sesión durante los primeros 10 a 15 minutos realizar un calentamiento que incluya movimiento de articulaciones y/o estiramientos; continuar con la parte principal, en las primeras semanas, de 15 a 20 minutos (aumentar progresivamente hasta llegar a 40 minutos) de ejercicio aerobio de acuerdo a sus características y posibilidades personales; culminar su sesión con 10 a 15 minutos de enfriamiento o relajación realizando ejercicios de estiramiento, respiración y/o relajación muscular. Se les recomendó aumentar paulatinamente la intensidad, de acuerdo a sus posibilidades. Empezando las primeras dos semanas al 40% de intensidad, para continuar las siguientes dos al 50% hasta llegar a la meta inicial del 60% y mantenerse ahí hasta que se les recomiende una nueva carga de trabajo.

RESULTADOS

Como efecto de la presentación audiovisual y la explicación de la instructora sobre los beneficios del ejercicio para los pacientes con diabetes, se generó interés por conocer más acerca del ejercicio y sus contribuciones para el organismo. Lo cual fue evidente mediante entrevistas y comentarios durante las sesiones. Los participantes identificaron el tipo de ejercicio que deben realizar, así como sus características y metodología para llevarlo a cabo en forma correcta. Aprendieron a identificar el ejercicio aerobio a diferencia del ejercicio de fuerza y de flexibilidad así como las intensidades y duraciones adecuadas para ellos.

Holguín, Salinas y Alcalá

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Aprendieron a tomarse el pulso radial y carotideo en 15 segundos. Cada sujeto conoció el número máximo de pulsaciones al que puede llegar para no sobrepasar la intensidad meta (plasmada en su “receta”). Durante la clase práctica participaron en tareas sencillas y divertidas que mejoraron sus creencias de eficacia para realizar el ejercicio físico, así como a monitorear su pulso durante la misma sin necesidad de detenerse.

Se informaron sobre la estructura de cada sesión de ejercicio y la razón de cada parte que la compone. Aprendieron que no deben tratar de alcanzar el nivel de otra persona, sino a conocer las señales de su cuerpo e ir avanzando a su propio ritmo, inclusive cuando asisten a clases organizadas. Aprendieron que es posible practicar ejercicio físico por su cuenta, así como a autoprogramarse para incorporarlo a su estilo de vida.

Plan autónomo de ejercicio aeróbico de baja…

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Identificaron opciones de actividades físicas que pueden realizar sin dificultad y sin necesidad de acudir a lugares especiales o a clases organizadas, con la libertad de elegir alguna de su agrado que pueden realizar en el lugar deseado, incluyendo el interior de su propio hogar, si las condiciones climatológicas son desfavorables, o cuando se encuentran incapacitados por problemas en articulaciones o lesiones de pie diabético.

CONCLUSIONES

La práctica del ejercicio, con asesoría e instrucciones enfocadas a lograr independencia para auto-monitorearse otorga al paciente la libertad de encontrar una actividad física de su agrado, que pueda realizar donde lo desee, incluyendo la posibilidad de seleccionar la compañía deseada o la oportunidad de conocer a nuevas personas.

La colaboración profesional del Educador Físico es de gran utilidad para diseñar y operar planes y programas de ejercicio aeróbico para pacientes con DMT2, para el control glucémico. Ésta contribuye a reducir el impacto de las complicaciones agudas y crónicas propias de la enfermedad y el deterioro de la calidad de vida del paciente, así como la demanda y el consumo de servicios ambulatorios y hospitalarios. Con ésta colaboración especializada en ejercicio se puede reducir el costo asociado con el tratamiento de esta enfermedad dentro de las instituciones de salud pública, mientras que en el sector privado, reducirá los gastos de los pacientes con esta patología.

REFERENCIAS

AMERICAN DIABETES ASSOCIATION. (2002). Standards of medical care for patients with diabetes mellitus. Diabetes Care, 25, 213-229.

EKOÉ, J., ZIMMET, P. & WILLIAMS, R. (2001). The Epidemiology of Diabetes Mellitus: An International Perspective. England: Wiley.

GONZÁLEZ, L. (2002). Efecto de un Programa de Ejercicio Acuático en Diabéticos No Insulinodependientes. Tesis de Maestría. Universidad Autónoma de Chihuahua.

SCOBIE, I. (2002). The Encyclopedia of Visual Medicine Series: An Atlas of Diabetes Mellitus. U.S.A.: Parthenon Publishing.

SOCIEDAD MEXICANA DE NUTRICIÓN Y ENDOCRINOLOGÍA, ASOCIACIÓN DE MEDICINA INTERNA DE MÉXICO Y SOCIEDAD DE NUTRIOLOGÍA. (2000) Consenso para la prevención de las complicaciones crónicas de la diabetes tipo 2. Revista de Investigación Clínica, 52, 2, 325-363.


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EFECTOS DE UN PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO RENTE AL MASAJE REFLEJO DEL TEJIDO CONJUNTIVO: TEMPERATURA, SATURACIÓN DE OXÍGENO Y FRECUENCIA

CARDIACA.

Castro Sánchez, Adelaida María1; Feriche Fernández-Castanys, María Belen2 ; Rodríguez Claro, María de la Luz1; Moreno Lorenzo, Carmen2 ; Padial Puche, Paulino2;

Lozano García, Marta2

1Hospital Universitario “Virgen de las Nieves”. Granada, España.

2Departamento de Educación Física y Deportiva. Universidad de Granada, España.

RESUMEN

El objetivo del estudio fue analizar la acción del masaje reflejo del tejido conjuntivo y de un programa de actividad físico sobre la temperatura, frecuencia cardiaca y saturación de oxígeno. El estudio fue experimental. La muestra de estudio está compuesta por 32 alumnos. Los criterios de exclusión son los de presentar insuficiencia arterial periférica, diabetes, obesidad e hipertensión arterial). Las variables independientes consideradas son las dos modalidades de intervención (masaje reflejo del tejido conjuntivo y programa de actividad física). Asimismo, las variables dependientes estudiadas son: temperatura inguinal y hueco poplíteo, saturación de oxígeno y frecuencia cardiaca. En el análisis de los resultados se realiza, previa descripción de la distribución de frecuencias, un análisis estadístico no paramétrico. Se utilizan los estadísticos H de Kruskall-Wallis y U de Mann Whitney. Entre las tres valoraciones realizadas se observan diferencias significativas, para cada una de las modalidades terapéuticas, en todas las variables dependientes estudiadas. Sin embargo, comparando ambas modalidades de intervención, no existen diferencias significativas en los efectos de mejora obtenidos, si bien, con el programa de actividad físico, la temperatura media alcanzada a nivel inguinal y hueco poplíteo es superior a la media obtenida a ese mismo nivel con el masaje reflejo del tejido conjuntivo. Las principales conclusiones son: ambas modalidades terapéuticas producen un aumento de la temperatura y saturación de oxígeno, y un descenso de la frecuencia cardiaca. Lo cual debe de contribuir a mejorar el descenso de la saturación de oxígeno y la frialdad producida como consecuencia de la disminución del aporte sanguíneo a los tejidos en la enfermedad arterial periférica.

Palabras Clave: actividad física, masaje, terapia.

ABSTRACT

The aim of the study was to analyse the action of reflex massage in connective tissue and a physical activity programme on the temperature, heart rate and oxygen

1 Adelaida María Castro Sánchez. C/ Pintor López Mezquita Nº14- 3ºD. CP: 18002. Granada Teléfono: 689723203. E-Mail: [email protected]

Efectos de un programa de ejercicio físico…

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saturation. Method: experimental study. The study’s sample is composed by thirty-two pupils. The exclusion criteria are to present (peripheral arterial disease, diabetes, obesity and arterial hypertension). The independent considered variables are the modalities of intervention (reflex massage in connective tissue and physical activity programme). Likewise, as dependent variables are studied: groin and popliteal temperature, heart rate and oxygen saturation. In the analysis of the results previous description of the frequency distribution is made a stadistic analysis non-parametric. In this analyse is used H Kruskall-Wallis and U Mann-Whitney. Between the tree valuations, significatives differences for all the dependent variables are observed. Nevertheless, between intervention programmes, no significant differences exists in the beneficial effects produced, although, with the physical activity programme the groin and popliteal average temperature is more high than the average temperature obtained with the reflex massage in connective tissue at the same level. The conclusions were: both therapeutic modalities produce increases in temperature and oxygen saturation, and drop in heart rate. It must contribute to improve the reduction in oxygen saturation and the coldness produced as a result of the arterial flow diminution in the peripheral arterial disease.

Key Word: physical activity, massage, therapy.

INTRODUCCIÓN

“La enfermedad arterial periférica genera una isquemia crónica en miembros inferiores que aparece como consecuencia de un decrecimiento progresivo del aporte sanguíneo a los tejidos, lo que genera una disminución de la temperatura y del aporte de oxígeno, a los grupos musculares de los miembros inferiores durante el ejercicio (Villa 2002)”. Entre los principales factores de riesgo asociados a esta patología (diabetes mellitus, obesidad, sedentarismo, hipertensión arterial y tabaquismo), la arteriosclerosis es la causa más frecuente de isquemia crónica de miembros inferiores.

La evolución de esta enfermedad es lenta, durante un período de 10 años de seguimiento, el 30% de los individuos con esta patología presentan síntomas de empeoramiento, que pueden requerir la amputación de alguna zona de los miembros pélvicos. Las manifestaciones clínicas de isquemia, según la clasificación de severidad de la obstrucción arterial de cuatro estadios de Leriche-Fontaine, se presentan a partir del estadio II de esta clasificación. En el estadio I, el individuo se encuentra asintomático.

El abordaje terapéutico de la insuficiencia vascular periférica se ha basado fundamentalmente en la aplicación de medidas farmacológicas, no farmacológicas (ejercicio físico) e intervención quirúrgica. En este sentido la intervención mediante la aplicación del masaje reflejo del tejido conjuntivo y el programa de ejercicio físico descrito por Bouchet (Bouchet, 1989) podría tener un rol importante en la terapéutica de los estadios precoces de la insuficiencia arterial periférica a nivel de los miembros inferiores. En base a la bibliografía consultada, ambas técnicas producen un aumento del aporte vascular a la musculatura de miembros inferiores (Pillu, 1999).

Castro, Feriche, Rodríguez, Moreno, Padial y Lozano

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En consecuencia, el objetivo principal de este proyecto, es el de realizar un estudio preliminar en individuos sanos, con objeto de contrastar la eficacia del programa de actividad físico a nivel de la frecuencia cardiaca, temperatura y saturación de oxígeno de miembros inferiores respecto del masaje reflejo del tejido conjuntivo. Para posteriormente enmarcar este estudio dentro de un proyecto más amplio que se realizará sobre pacientes en estadio I de Leriche-Fontaine. Asimismo, también se pretende extender esta terapia descrita por Bouchet a otros programas de ejercicios alternativos (Bicicleta estática). Los objetivos específicos de este proyecto son los siguientes:

Analizar las variaciones que se producen a nivel de la temperatura cutánea (Tc), frecuencia cardiaca (FC) y saturación de oxígeno (SpO2) tras la aplicación de ambas modalidades terapéuticas descritas.

Analizar el comportamiento de la frecuencia cardiaca durante un test y el entrenamiento en el programa de actividad físico.

METODOLOGÍA

Se realiza un estudio preliminar experimental. Un total de 32 estudiantes de la “Escuela Universitaria de Ciencias de la Salud” participan voluntariamente en este estudio. No se produce ningún abandono durante la realización del estudio. Este trabajo de investigación se ha desarrollado conjuntamente entre la “Escuela Universitaria de Ciencias de la Salud” y la “Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte” pertenecientes a la Universidad de Granada (España). Los criterios de inclusión son los de ser individuos sanos. Asimismo los criterios de exclusión son los de ser fumador activo, presentar insuficiencia arterial periférica, diabetes, hipertensión arterial y obesidad. La relación de subgrupos dentro de ambos grupos experimentales es la siguiente:

Grupo A:

Subgrupo A1: constituido por 5 mujeres y 3 hombres, con rango de edad de 19 a 40 años. A este grupo se le aplica masaje reflejo del tejido conjuntivo en miembro inferior derecho-dominante.

Subgrupo A2: constituido por 3 mujeres y 5 hombres, con rango de edad de 19 a 40 años. A este grupo se le aplica masaje reflejo del tejido conjuntivo en miembro inferior izquierdo-no dominante.

Grupo B:

Subgrupo B1: constituido por 4 mujeres y 4 hombres, con rango de edad de 19 a 40 años. A este grupo se le aplica programa de actividad física. Se valora el miembro inferior derecho-dominante.

Subgrupo B2: constituido por 4 mujeres y 4 hombres, con rango de edad de 19 a 40 años. A este grupo se le aplica programa de actividad física. Se valora el miembro inferior izquierdo-no dominante.


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Las variables independientes consideradas son: el masaje reflejo del tejido conjuntivo y el programa de actividad física. Asimismo, las variables dependientes consideradas son: temperatura en zona inguinal (Ti) y hueco poplíteo (PTT), saturación de oxígeno (SPO2) y frecuencia cardiaca (FC). Otras variables controladas son la temperatura ambiental del aula de investigación, la cual se ha medido en el rango de 25.2 a 28.5 AC, controlada por un termómetro sonda (Oregon científica modelo pe 299N). Asimismo, la humedad relativa se midió en el rango de 39 a 42 % (Oregon científica modelo pe 299N). El período de intervención en este estudio fue de 16 semanas. Cada cuatro semanas se estudian 8 individuos.

La selección del grupo de estudio se realiza mediante muestreo aleatorio simple, previa explicación del proyecto de investigación y obtención del consentimiento informado. La asignación de sujetos en cada subgrupo también es aleatorizada. Este proyecto fue aprobado por el Comité Ético de la Universidad de Granada.

Inicialmente, ambos grupos participaron en una 1ª valoración basal, consistente en la determinación de los siguientes parámetros:

Saturación de oxígeno (SPO2) y frecuencia cardiaca (FC): determinadas a nivel capilar en el segundo dedo del pie, mediante un pulsioxímetro (Megos BCI 3300, Oxi-pulse). Las cifras son expresadas en porciento (%) y latidos por minuto (lpm), respectivamente.

Temperatura cutánea: determinada mediante un termómetro digital (Oregon científica modelo pe 299N) a nivel de la región inguinal (Ti) y hueco poplíteo (Tp). La unidad de medida fue el ºC.

Frecuencia cardiaca máxima en el test y frecuencia cardiaca media en una sesión diaria determinada mediante pulsímetro (Polar Advantage). La unidad de medida es latidos por minuto (lpm).

A continuación, sendos grupos iniciaron la correspondiente modalidad de intervención. Al grupo experimental 1 se le aplica masaje reflejo del tejido conjuntivo (Bischof, 1973). Este masaje consiste en la realización de una serie de trazos reflejos a nivel de la piel. En primer lugar, se desarrolla un tratamiento base, en el cual los trazos reflejos se aplican en la parte posterior de la pelvis y tronco. Seguidamente, los trazos se realizan en las zonas anterior, posterior y laterales del miembro inferior (Pillu, 1999). La duración total de una sesión de masaje reflejo fue de aproximadamente 60 minutos, incluyendo los 10 minutos de reposo que el paciente permanece en decúbito supino previa y posterior a la aplicación del masaje reflejo (Valenzuela, 2002). Se aplican dos sesiones semanales, hasta completar un total de 10 sesiones (Cloarec, 1989). Asimismo, el grupo experimental 2 efectúa el programa de cinesiterapia sublesional (Bouchet, 1989). Este programa consiste en la realización de forma repetida del siguiente ejercicio: en la posición de partida, el individuo en posición sedente con los miembros superiores elevados hacia el frente, se eleva hasta la posición de puntillas en bipedestación, manteniendo los miembros superiores en flexión anterior; a continuación el individuo regresa a la posición sedente inicial. Todo este movimiento se realiza de forma continua. La secuencia de


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entrenamiento muscular sublesional es como sigue: en primer lugar se desarrolla un test inicial, que consiste en la repetición del ejercicio a una velocidad de 28 movimientos por minuto, controlado por un metrónomo, hasta que el individuo es incapaz de mantener este ritmo. El número de ejercicios obtenido representa el número base, el cual es considerado el 100% de referencia. El calentamiento y la secuencia propiamente dicha se desarrollan trabajando al 50% y 70% del número base, respectivamente. En cada sesión, se efectúan tres series con el número de repeticiones obtenido al 50%, y posteriormente se realizan otras tres sesiones con el número de repeticiones obtenido al 70%. Entre las series, el intervalo de descanso es de tres minutos. El ejercicio se desarrolla diariamente en el domicilio, durante cuatro semanas. Los tres primeros días se realizan bajo control del investigador principal. En la segunda semana, se determina la frecuencia cardiaca máxima y media, en una sesión de trabajo (Nawaz, 2001).

En sendos grupos, la 2ª determinación de las variables dependientes se realiza, a los 30 minutos de finalizada la última sesión de tratamiento. Asimismo, la 3ª determinación de las variables dependientes se efectúa transcurridas 24 horas de la 2ª valoración.

Los datos extraídos son almacenados en una base de datos, construida con el paquete estadístico SPSS para Windows, versión 12.0. En el análisis de los datos, previa obtención de la distribución de frecuencias, se desarrolla un estudio estadístico no paramétrico. Se utilizan principalmente los estadísticos H de Kruskal-Wallis y U de Mann-Whitney. Los datos son expresados como rangos promedio. Se asume un error α de p < 0,05.

RESULTADOS

1. Descripción de la población de estudio.

1.1 Género

La muestra de población considerada es de 32 alumnos. En la tabla1, se muestran los porcentajes de hombres y mujeres, incluidos en los grupos de estudio. El grupo de masaje reflejo, muestra las diferencias más importantes en porcentajes de individuos de ambos géneros.

Tabla 1. Distribución porcentual por subgrupos de estudio y género. Masaje Reflejo Cinesiterapia

Genero Miembro Derecho

Miembro Izquierdo

Miembro Derecho

Miembro Izquierdo

Recuento 5 3 4 4 Mujer

% 62,5 37,50 50 50 Recuento 3 5 4 4

Hombre % 37,5 62,5 50 50

Recuento 8 8 8 8 Total

% 100 100 100 100


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1.2 Edad

La media de edad de la población estudiada está comprendida entre 25,66 ± 4,5 d.e. (Desviación Estándar). EL 34% de la muestra se encuentra en el intervalo de edad 20 a 25 años.

1.3 Índice de Masa Corporal.

En seis individuos (18%) se observa un índice de masa corporal por debajo de la situación de equilibrio corporal, en base a la siguiente clasificación: 20 a 25 equilibrado, 25 a 30 sobrepeso, 30 a 35 obesidad, > 30 obesidad mórbida (Collins, 2003). De esos seis, cuatro (66%) pertenecen al grupo de masaje reflejo. El resto de la muestra, 26 individuos (81%) se encuentra en estado de equilibrio.

1.4 Temperatura, Saturación de Oxígeno y Frecuencia Cardiaca.

No se hallan diferencias estadísticamente significativas, al comparar los valores de saturación de oxígeno (SpO2) y temperatura (Ti) en región inguinal y hueco poplíteo (Thp), dentro de cada una de las valoraciones, de los dos subgrupos A1 y A2. En este mismo sentido, tampoco existen diferencias significativas entre los subgrupos B1 y B2, en ninguna de las tres valoraciones realizadas.

Al comparar los valores de saturación de oxígeno (SpO2) y temperatura en región inguinal (Ti) y hueco poplíteo (Thp), de los dos subgrupos A1 y B1, mediante la prueba de Mann-Whitney, dentro de cada una de las tres valoraciones realizadas, no se obtienen diferencias estadísticamente significativas. Asimismo, tampoco se presentan diferencias, entre los subgrupos A2 y B2.

En el análisis de la varianza realizado mediante la prueba de Kruskal-Wallis, para analizar las diferencias de temperatura (T) y saturación de oxígeno (SpO2), entre las tres valoraciones realizadas, para cada uno de los subgrupos A1 y A2, así como para los subgrupos B1 y B2 se obtienen diferencias estadísticamente significativas. Tablas 2 y 3. También existen diferencias en la variación de rangos promedio entre la 1ª -2ª valoración, pero sin embargo, no existen variaciones significativas entre la 2ª -3ª valoración dentro de los grupos A y B.

En la prueba de Kruskal-Wallis, encontramos diferencias significativas al comparar los datos de frecuencia cardiaca (Fc) entre las tres valoraciones desarrolladas, a nivel de los subgrupos A1 y A2; así como en los subgrupos B1 y B2. Tabla 2 y 3. Sin embargo, no existen variaciones significativas entre las diferencias obtenidas dentro de cada uno de los grupos A y B. Tablas 3 y 4.


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Tabla 2. Análisis global comparativo de las variables consideradas entre las tres medidas del grupo de masaje reflejo del tejido conjuntivo. Valores expresados como rango promedio. P=nivel de significación (α < 0,5). El intervalo de confianza al que se ha realizado el estudio es del 95%.

Tabla 3. Análisis global comparativo de las variables consideradas entre las tres medidas del grupo de Cinesiterapia Sublesional. Valores expresados como rango promedio. P=nivel de significación (α < 0,5). El intervalo de confianza al que se ha realizado el estudio es del 95%.

Tabla 4. Representación de la diferencia de rangos promedio en el Grupo de Masaje Reflejo. El intervalo de confianza al que se ha realizado el estudio es del 95%.

Grupo 1 Masaje Reflejo del Tejido Conjuntivo Equivale a tabla 2

V 1ª Val 2ª Val 3ª Val Nivel de Significación

der 5,06 20,50 11,94 P< 0,001 Ti

izq 5,75 20,50 11,25 P<0,001 der 6,13 20,50 10,88 P< 0,001

Tp izq 6,88 20,50 10,13 P< 0,001 der 6,38 19 12,13 P<0,001

SpO2 izq 5,63 18 13,88 P< 0,001 der 19,69 4,94 12,88 P<0,001

Fc izq 15,75 8,50 9,25 P< 0,036

Grupo 2 Cinesiterapia sublesional Equivale a tabla 3

V 1ª Val 2ª Val 3ª Val Nivel de significación

der 5,94 20,50 11,06 P<0,001 Ti

izq 5,94 21,50 11,27 P<0,001 der 7,81 20,50 9,19 P<0,001

Thp izq 7,69 20,50 9,31 P<0,001 der 7,50 16,50 13,50 P<0,007

SpO2 izq 5,13 17,50 14,88 P<0,001 der 17,94 4,50 15,06 P<0,001

Fc izq 18,31 6,88 12,31 P<0,005

Equivale a tabla 4

V 1ª - 2ª Val 2ª - 3ª Val

der 15,44 (P<0,020) - 8,56 (P<0,077) Ti

izq 14,75 (P<0,019) - 9,25 (P<0,060) der 14,37 (P<0,023) - 9,62 (P<0,059)

Thp izq 13,62 (P<0,030) - 10,37 (P<0,044) der 12,62 (P<0,034) - 6,87 (P<0,089)

SpO2 izq 12,37 (P<0,041) - 4,12 (P<0,142) der -14,75 (P<0,023) 7,94 (P<0,071)

Fc izq -7,25 (P<0,079) 0,75 (P<0,932)


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Tabla 5. Representación de la diferencia de rangos promedio en el Grupo de Cinesiterapia Sublesional. El intervalo de confianza al que se ha realizado el estudio es del 95%.

En la prueba de Mann-Whitney, al comparar los rangos promedio de todas las variables estudiadas entre los subgrupos A1 y B1; las diferencias estadísticamente significativas se presentan en la 2ª y 3ª valoraciones. Con respecto a los subgrupos A2 y B2, también aparecen variaciones significativas en las dos valoraciones anteriores.

En los subgrupos B1 y B2, se analiza la frecuencia cardiaca máxima, y media; durante el test inicial y en la primera semana de iniciado el programa de ejercicios. Figura 1.

6.30%

12.80%

22.10%

6.60%

40.54%

22.90%

18.60%

40.84%

17.60%

12.60%

0

0.1

0.2

0.3

0.4

0.5

115-120 120-125 125-130 130-135 135-140 140-145 145-150 150-155

FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA EN EL TEST FRECUENCIA CARDIACA MEDIA EN UNA SESIÓN DIARIA

FIGURA 1. Representación gráfica de la distribución en la muestra de la frecuencia cardiaca máxima obtenida durante el test máximo (141,56 ± 5,51 d.e.) y la frecuencia cardiaca media (124,82 ± 9,18 d.e.) en una sesión de entrenamiento. En el eje de abscisas están representados los intervalos de frecuencia cardiaca. En el eje de ordenadas están representados los intervalos entre los cuales se encuentra el número de individuos que presentan una frecuencia cardiaca según los intervalos representados en el eje de abscisas.

Equivale a tabla 5

V 1ª - 2ª Val 2ª - 3ª Val

der 14,56 (P<0,021) - 9,46 (P<0,049) Ti

izq 15,56 (P<0,019) - 10,23 (P<0,047) der 12,69 (P<0,034) - 11,31 (P<0,040)

Thp izq 12,81 (P<0,032) -11,19 (P<0,041) der 9 (P<0,061) -3 (P<0,723)

SpO2 izq 12,37 (P<0,040) -2,2 (P<0,871) der 13,44 (P<0,031) 10,56 (P<0,692)

Fc izq 11,43 (P<0,039) 5,43 (P<0,531)


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DISCUSIÓN

En nuestro estudio, la temperatura (T), saturación de oxígeno (SpO2), frecuencia cardiaca (Fc) muestran diferencias estadísticamente significantes en cada uno de los subgrupos tras la aplicación de ambos protocolos de tratamiento finalizados 30 minutos después de su aplicación. Los efectos generados sobre las variables registradas muestran una persistencia transcurridas 24h de la finalización del tratamiento en los casos estudiados, debido a que no se observan diferencias significativas entre los datos obtenidos entre la 2ª y 3ª valoración. En el estudio de la frecuencia cardiaca, se produce una disminución de ésta a nivel de la 2ª y 3ª valoración. A nivel del grupo de masaje reflejo, puede estar producida por una estimulación del Sistema Nervioso Autónomo. Sin embargo, en el grupo de actividad física, ese decremento puede haberse generado por una adaptación cardiovascular al ejercicio. Resultados publicados por (TAN, 2000), en un estudio realizado sobre 15 pacientes con claudicación intermitente, a los que sometió a un programa de ejercicios durante tres meses; destaca una importante adaptación cardiovascular, con descenso del ritmo cardíaco. Asimismo, (COLLINS, 2003), en un estudio realizado sobre pacientes con dolor secundario a claudicación intermitente, quienes realizaron un programa de ejercicios durante 24 semanas, manifestaron una mejor tolerancia al ejercicio, transcurrido este período. En esta misma línea, los estudios realizados por (LANGBEIN, 2002) y (WALKER, 2000), sobre la eficacia de un programa de ejercicios físico sobre individuos con claudicación intermitente, confirma una mayor adaptación cardiovascular al ejercicio, con descenso de la frecuencia cardiaca, después de cuatro semanas. Resultados publicados por (NAWAZ, 2001), también concluyen la mejora producida en la función cardiovascular, en individuos con claudicación intermitente después de realizar un programa de ejercicios de miembro superior y miembro inferior durante seis semanas. Otros estudios como los realizados por (TISI, 1998), en base a una revisión bibliográfica sobre el efecto del ejercicio en la claudicación intermitente, destaca el beneficio producido por el ejercicio físico a nivel cardiovascular y calidad de vida. Autores como (PATTERSON, 1997), destacan la importancia de un programa de ejercicios de repetición, realizado diariamente en individuos con arteriopatía de miembros inferiores, con objeto de producir una mejora de la función cardiovascular, al mismo tiempo que se produce una vasodilatación arterial por debajo del nivel de obstrucción arterial favoreciendo el riego sanguíneo colateral. También los estudios realizados por (TAN, 2000), informan de la importancia de un programa de ejercicios en la enfermedad vascular periférica, debido a la mejora que produce a nivel de la función cardiovascular, entre otras. Asimismo, los estudios realizados por (GIBELLINI, 2000), destacan la importancia a nivel cardiovascular de un programa de ejercicio físico mantenido en el tiempo, en individuos con claudicación intermitente.

En los sujetos de estudio, se observan diferencias estadísticas con respecto a los valores de rango promedio, para la saturación de oxígeno, obtenidos en las determinaciones realizadas entre 1º y 2ª valoración.


27

En la 2ª valoración, el 100% de los sujetos alcanza una cifra de saturación del 99%, debido a la vasodilatación y posible desarrollo de una circulación colateral producida por el programa de actividad física. El mecanismo de acción principal del masaje reflejo, también es producir una acción vasodilatadora. En este sentido, el estudio realizado por (CHOMARD, 1994), destaca un aumento en los valores de saturación de oxígeno, después de finalizado un programa de ejercicio vascular. Sin embargo, el estudio realizado por (HAYES, 1999), sobre el efecto de cinco minutos de masaje a nivel del pie, refiere que, aunque se produce un aumento de la saturación de oxígeno posterior al masaje, éste no es significativo.

En este proyecto, se determinan diferencias significativas en las mediciones de temperatura realizadas en la región inguinal y en la del hueco poplíteo, entre las valoraciones 1ª y 2ª efectuadas. Los valores de temperatura son más elevados en la 2ª valoración. Este incremento de temperatura, probablemente vaya asociado al fenómeno vasodilatador producido, por ambas intervenciones. En este sentido, el estudio realizado por (EBNER, 1986), informó de un ascenso de la temperatura medida, mantenida durante 30 minutos; producido después de la aplicación de un protocolo de masaje reflejo. Sin embargo, autores como (COMPANY, 1994) y (PLAS-BOUREY, 1979), informan de que no obtuvieron variaciones significativas en las mediciones de la temperatura previas, ni posteriores a la aplicación del protocolo de masaje.

CONCLUSIONES

Por tanto, y sobre la base de los resultados obtenidos, podemos concluir que tanto el masaje reflejo del tejido conjuntivo como el programa de actividad física, muestran una tendencia en lograr una mejora de la circulación arterial del miembro inferior, debido al aumento de temperatura y saturación de oxígeno generado, transcurridos 30 minutos tras su aplicación. Asimismo, generan un descenso de la frecuencia cardiaca en reposo, contribuyendo de este modo a una mejora del estado cardiovascular del individuo.

En base a ello, este programa de actividad física puede considerarse como un método alternativo, que presenta para el paciente la ventaja de ser más económico que el masaje reflejo, al poder ser realizado de forma domiciliaria. Estudios posteriores deben de poner de manifiesto la idoneidad o no del programa de ejercicio físico en pacientes con estadio I de Leriche-Fontaine, al objeto de extender esta terapia propuesta por (Bouchet, 1989) a otros programas de ejercicio alternativos.

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ANÁLISIS DE LA SATISFACCIÓN RESPECTO A LA PRÁCTICA FÍSICO-DEPORTIVA DE SENDERISTAS Y CICLOTURISTAS POR EL CAMINO DE SANTIAGO, RUTA HISTÓRICA

YARTÍSTICA POR ETAPAS

Granero Gallegos, Antonio1; Ruiz Juan, Francisco1 y García Montes, María Elena2

*Universidad de Almería, España

2Universidad de Granada, España

RESUMEN

El presente estudio tiene por objetivo analizar la autopercepción y valoración de la vivencia del recorrido del Camino de Santiago, en relación con la actividad físico-deportiva, de los senderistas y cicloturistas, mayores de 15 años, que llegan a Compostela. La investigación se desarrolló mediante la aplicación de un cuestionario autoadministrado en Santiago de Compostela a una muestra de 1.091 sujetos, utilizando el procedimiento de muestreo estratificado polietápico con afijación proporcional, con un margen de error muestral del ±3 % y un nivel de confianza del 95,5%. Los resultados ponen de manifiesto el vínculo que este recorrido tiene actualmente con la actividad recreativa y el ocio, ya que la gran mayoría de los que lo recorren disfrutan haciendo actividad físico-deportiva, además tres de cada diez compiten con otros durante las etapas de la ruta y para tres cuartas partes de la población estudiada el recorrido les resulta difícil desde el punto de vista físico.

PALABRAS CLAVE: Actividad físico-deportiva, Peregrino, Camino de Santiago.

ABSTRACT

The goal of the present study is to analyze the auto perception and valuation of the personal experience of the route from El Camino de Santiago, in relation with the physical- sport activity, of the sedentary and ciclotourists, over 15 years, that arrive to Compostela. The investigation was developed with the application of a questionnaire auto administrated in Santiago de Compostela to a sample of 1,091 subjects, using the procedure of sampling stratified multi-stage with proportional fixation, a margin of error sample of 3% and a level of confidence of the 95.5%. The results show the bond that this route at the moment has with the recreational and leisure activity, most people who cross it and enjoy making physical- sport activity, in addition three of ten people compete with others during the stages of the route and

1 Antonio Granero Gallegos. Calle Mayor, nº 1-bis, 4ºB, O4630, Garrucha, Almería (España). Teléfono: 637- 738 201 Correo Electrónico: [email protected]

Análisis de la satisfacción respecto a la práctica…

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for three fourth parts of the studied population the route is difficult for them from the physical point of view.

KEY WORDS: Activity physic- sport, Peregrino, Camino de Santiago.

INTRODUCCIÓN

La gran cantidad de practicantes de actividades de tiempo libre, alejándose de la espectacularidad, rendimiento y profesionalización del deporte de competición, han supuesto una popularización de la actividad físico-deportiva en nuestra sociedad. La ocupación activa del ocio, la realización personal o la salud, son los parámetros con los que se relaciona la práctica de deportes o actividades físicas de tiempo libre, identificándose éstas con una participación activa (García Montes & Ruiz Juan, 2004; Morilla, 2001). La naturaleza es el escenario procurado, cada vez más, para actividades físicas y deportivas “cuyo desarrollo envuelva emoción, riesgo, placer, sensación de límite...”, aseguran Pereira y Félix (2002, p. 2).

Durante los últimos años el Camino de Santiago y todas las variantes y posibilidades de rutas históricas o turísticas para llegar a Compostela han recibido notables influencias motivadas por el auge del turismo interior y del ocio activo, unidas al empeño de instituciones y empresarios para promocionar la milenaria ruta, convirtiendo este itinerario en uno de los destinos turísticos, culturales y artísticos más importantes de nuestro país y del occidente de Europa.

Este itinerario es conocido desde muy antiguo por ser la ruta espiritual más importante de Occidente y es el Sendero de Gran Recorrido más largo de Europa, denominándose E 3 al recorrido europeo de este itinerario y GR 65 al trazado español del antiguo Camino que utilizaban los peregrinos centroeuropeos para llegar hasta el sepulcro del Apóstol entrando por Roncesvalles, el Camino Francés (FEDME, 2005). Es uno de los trazados más conocidos y divulgados en Europa para la práctica del senderismo y del cicloturismo de aventura (Granero, Ruiz Juan & García Montes, 2005; Valenzuela, 2002).

Esta ruta peregrinatoria se convirtió en la más importante de la Europa medieval y, tras siglos de extraordinario auge, sufrió un considerable retroceso hacia finales del XVI, para convertirse en casi inexistente durante las centurias posteriores (García Costoya, 1999). Es ya en el siglo XX, en el último tercio, cuando comienza su renacer. En 1987 es declarado Primer Itinerario Cultural Europeo obteniendo el premio y bandera del consejo de Europa. En 1993 fue declarado por la UNESCO Patrimonio Mundial de la Humanidad (UNESCO, 2002). En la actualidad está experimentando un esplendor difícilmente predecible hace apenas unas décadas y vuelve a estar transitado por cientos de miles de viajeros que se dirigen a Compostela, siendo más los que cada año vienen desde distintos países, tan distantes como Australia, Brasil o Japón, así como desde todas partes de Europa (Granero, Ruiz Juan & García Montes, 2004).

Se habla, cada vez más, de la importancia del carácter físico-deportivo del recorrido del Camino de Santiago, entendiéndolo como una actividad deportiva

Granero, Ruiz y García

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física, intensa y prolongada, ya sea a pie o en bicicleta (Fernández Costas, 2001; Vázquez Gallego, Solana y Quintas, 2004) y como desafío deportivo para amantes de la naturaleza (Llovet, 2004). El espíritu deportivo, nos dice Plötz (2003, p. 37) es una de las tantas motivaciones para un fenómeno que como reminiscencia cultural, como elemento intemporal, “desborda todos los criterios y juicios comunes”. Valenzuela (2002, Anexo IX, p. 12-13) por su parte, analiza la lógica interna del cicloturismo de aventura mediante una experiencia práctica desarrollada en el Camino de Santiago, siendo conveniente, por tanto, citar algunos testimonios de las entrevistas que realizó a varios cicloturistas tras recorrer esta ruta, respondiendo a la cuestión: ¿Por qué motivos haces el Camino de Santiago?: “Ver sitios bonitos, conocer gente, hacer deporte, llegar a Santiago, motivos religiosos, ver hasta dónde aguantas, cómo te relacionas con otras personas”; “Religiosos, espirituales, culturales”; “Cultural, deportivo, turismo, aventura”; “Un poco de reflexión, ya que tienes tiempo, y a nivel deportivo”; “Fundamentalmente deportivo, luego culturales”; “Nos gusta la bici y queríamos hacer una semanita de bici”. A través de estas respuestas dejan entrever la importancia de la actividad físico-deportiva como motivación para el recorrido de este itinerario.

En esta investigación partimos de la hipótesis de que el peregrino que hoy recorre este itinerario es muy distinto al de hace siglos, como también lo es la sociedad, y el uno no deja de ser un reflejo de la otra, de tal manera que el gran aumento en el número de practicantes de actividades de tiempo libre ha de suponer un aumento en el disfrute de la práctica físico-deportiva para el viajero jacobeo actual que, andando o en bicicleta, recorre esta milenaria ruta. Así, nos planteamos como objetivo conocer la autopercepción y valoración de la vivencia del recorrido del Camino de Santiago en relación con la actividad físico-deportiva del peregrino que llega a Compostela a pie o en bicicleta, analizando las diferencias que se producen en relación con las distintas variables sociodemográficas.

MÉTODO

Dadas las características de la investigación, se opta por la metodología de investigación cuantitativa, utilizando métodos de investigación descriptivos, la encuesta como técnica y el cuestionario como instrumento.

MUESTRA

La población objeto de estudio está constituida por los peregrinos mayores de 15 años que han recibido la “compostela” tras recorrer el Camino de Santiago y, según datos de la Oficina de Sociología y Estadística del Arzobispado de Santiago de Compostela (2003), en el año 2001 fueron 57.880. Ésta es, por tanto, la población de referencia para la muestra que, con un margen de error muestral del ± 3% y un nivel de confianza del 95,5 %, es de 1.091 sujetos.


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PROCEDIMIENTO

El procedimiento de elección de la muestra utilizado se denomina como muestreo estratificado polietápico con afijación proporcional, dividiéndola por estratos o cuotas, en distintas etapas, según las características de la población.

En primer lugar, se ha determinado el número de peregrinos correspondientes a cada estrato según grupos de edad: de 16-20 años (14,1%), de 21-30 años (28%), de 31-40 años (19,8%), de 41-50 años (16,9%), de 51-60 años (13,4%) y mayor de 60 años (7,8%). Una segunda etapa en la que distribuimos proporcionalmente la muestra según la participación por sexo: 61,2% de varones y 38,8% de mujeres. Una tercera estratificación, según el medio en que se recorre el Camino, teniendo en cuenta las proporciones de participación, ya sea a pie (82,1%), en bicicleta (17,9%). Finalmente, la cuarta y última estratificación correspondiente a las nacionalidades de origen de los peregrinos, estableciendo estos estratos en: España (65,1%), Europa (27,4%), Resto de países del mundo (7,5%) [Tabla 1].

Tabla 1 – Distribución de la muestra por edad, sexo, medio de locomoción y nacionalidad. A pie En bicicleta Varones Mujeres Varones Mujeres

Edad Esp Eur Rm Esp Eur Rm Esp Eur Rm Esp Eur Rm 16 a 20 49 21 6 31 13 4 12 5 2 7 3 0 21 a 30 años

99 42 12 64 27 6 23 10 2 16 7 2 31 a 40 años

66 36 8 44 18 4 16 8 2 10 4 2 41 a 50 años

60 24 6 39 16 4 15 6 2 8 4 2 51 a 60 años

47 20 6 28 13 4 10 5 0 7 3 0 > de 60 años

26 11 2 17 7 2 7 2 0 4 2 0 Total 349 157 40 223 96 24 81 36 8 51 23 6

INSTRUMENTO

La obtención de datos se ha llevado a cabo mediante observación documental y a través de la encuesta. El trabajo de campo se desarrolló íntegramente por los investigadores durante el verano de 2003 mediante la aplicación, de forma autoadministrada, del cuestionario denominado ”Vivencias y hábitos de actividad físico-deportiva del peregrino” a la población de objeto de estudio. Debido a que una de las cuotas de la investigación es la nacionalidad, se trabajó con cuestionarios traducidos a cinco idiomas distintos para la recogida de información: español, inglés, francés, italiano y alemán.

ANÁLISIS DE LOS DATOS

En referencia a las técnicas de análisis de datos hemos de indicar que, por un lado, se han utilizado las técnicas de análisis documental, revisando otros estudios con el fin de profundizar y contrastar los resultados obtenidos mediante fuentes secundarias. Por otro, se han empleado técnicas de análisis cuantitativo, codificando los datos recogidos para su tratamiento estadístico. Éstos, tabulados y mecanizados informáticamente, fueron analizados mediante al paquete de


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programas informático SPSS/PC para Windows, v. 11.5. Para el análisis descriptivo se han utilizado las tablas de distribución de frecuencias y el análisis inferencial se ha desarrollado mediante la prueba del chi cuadrado para constatar el grado de asociación/relación entre variables, haciendo referencia al valor del coeficiente χ2 (índice de Pearson) y su nivel de significación (N.S.).

RESULTADOS

La variedad de motivos para realizar distintas actividades es un exponente del proceso de individualización de la actual sociedad, hallándose tanto en las prácticas deportivas, como afirman Castillo, Balaguer y Duda (2000) y Roberts (1992), como en las de carácter físico-recreativo, según presentan Bouchet, Lebrun y Auvergne (2004) y Kurtzman y Zauhar (2003) en sus estudios sobre turismo deportivo. A la destacada influencia y combinación de motivos (cultura, turismo, deporte, religión, espiritualidad, reflexión, aventura, relaciones sociales, etc.) que se exponen en los trabajos de Valenzuela (2002) y Plötz (2003), hay que añadir el lugar destacado que ostenta la práctica de actividad físico-deportiva entre las distintas razones que mueven a los actuales viajeros jacobeos, pues es un motivo para la mayoría de los mismos (55,8%), según Granero (2005).

Es de resaltar, pues, que en la actualidad un aspecto importante para recorrer el Camino de Santiago es hacer actividad física. Esto, reseñado por autores como el Gobierno de Navarra (2003), Granero (2005), Valenzuela (2002) o Vázquez Gallego et al. (2004), sigue la tendencia de los datos ofrecidos tanto por el Archivo de de la Real Colegiata de Roncesvalles (2003) como por la Federación de Asociaciones de Amigos del Camino (Mouriño, 2001), pues en ambos trabajos ocupan el cuarto lugar en cuanto a porcentaje, con un 12,6% y un 10,9% respectivamente. También, realizar ejercicio físico es una razón interesante para la práctica del senderismo, pues en el estudio de la Diputación Provincial de Huesca (2003), aparece como tercer motivo en importancia (18%), a dos unidades porcentuales de diferencia respecto al primero.

No obstante, como manifiestan los datos expuestos por Granero (2005), se hallan importantes diferencias entre los cicloturistas (71,9%) y los que van a pie (52,8%). Hacer actividad física durante la peregrinación motiva más a los que van pedaleando que a los que lo hacen andando, si bien, a pesar de la diferencia porcentual entre ambos colectivos, para la mayoría de todos los peregrinos esta es una razón para partir por la senda jacobea. Para los ciclistas, afirma el autor, son mucho más importantes las razones relacionadas con el ocio físico-deportivo, de tal manera que el recorrido del Camino tiene un significado más recreativo y de diversión que para los caminantes, más impulsados por la búsqueda interior y la espiritualidad.

Conocidos estos datos, es interesante conocer cómo ha resultado, desde el punto de vista físico-deportivo, la experiencia jacobea tanto para los senderistas como para los cicloturistas. Una de las preguntas planteadas en el cuestionario hace referencia al grado de acuerdo o desacuerdo respecto a una serie de afirmaciones en función de la experiencia de la población objeto de estudio en el Camino de


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Santiago. Nos interesa conocer si aquéllos que realizan el recorrido consideran que han disfrutado haciendo actividad física y deporte, si han competido con otros peregrinos a lo largo de las distintas etapas, así como la dificultad del recorrido desde el punto de vista físico.

Respecto a la primera cuestión, indicar que ocho de cada diez personas (79,6%) de la población estudiada afirman haber disfrutado haciendo actividad física y deportiva en su recorrido por el Camino, de los cuales el 43,1% se muestra de acuerdo y el 36,5% totalmente de acuerdo. Por el contrario dos de cada diez peregrinos responde negativamente: el 13,3% en desacuerdo y el 7% totalmente desacuerdo. Asimismo, este grado de acuerdo o desacuerdo en relación al haber disfrutado haciendo actividad física muestra diferencias significativas, estadísticamente, atendiendo a las variables de edad, medio de locomoción y nacionalidad de origen.

Los mayores porcentajes de los grupos de edad menores de cincuenta años afirman que disfrutan haciendo actividad física y deporte recorriendo la peregrinación hacia Santiago. Aunque los porcentajes decrecen a medida que avanzamos en edad, pasando de un elevado 85,6% entre los de 16 y 20 años, a un 70,1% que presentan con comprendidos entre 51 y 60 años y hasta un 55,6% entre los mayores de 60 años, afirman disfrutar haciendo actividad física y deporte en el Camino (p<,001) [Tabla 2].

Tabla 2 – Diferencias respecto a la valoración de las distintas variables en función de la experiencia del peregrino. Porcentajes y distribución según la edad. Nivel de significación.

Ha disfrutado haciendo actividad física y deporte

En muchas de las etapas se he dedicado a competir con otros peregrinos

Dificultad encontrada físicamente

Edad De

acuerdo (%)

En desacuerdo

(%)

De acuerdo

(%)

En desacuerdo (%)

Mucha dificultad

(%)

Poca dificultad

(%) 16-20 años

85.6 14.4 31.4 68.6 28.1 71.9

21-30 años

83.9 16.1 31.0 69.0 40.6 59.4

31-40 años

81.9 18.1 26.0 74.0 45.1 54.9

41-50 años

80.2 19.8 22.0 78.0 45.6 54.4

51-60 años

70.1 29.9 34.3 65.7 46.3 53.7

> 60 años

55.6 44.4 42.9 57.1 44.4 55.6

χ2 37.5 13.6 15,3 p .001 .05 .01

Según el medio de locomoción utilizado, se observa cómo prácticamente la totalidad de los ciclistas manifiestan haber disfrutado haciendo actividad física y deporte (94%), así como un gran número de los que van andando (76,6%), aunque a una distancia considerable de más de diecisiete puntos de los anteriores (p<0,001) [Tabla 3].


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Tabla 3 – Diferencias respecto a la valoración de distintas variables en función de la experiencia del peregrino. Porcentajes y distribución según el medio de locomoción. Nivel de significación.

Ha disfrutado haciendo actividad

física y deporte Dificultad encontrada físicamente

Medio de locomoción

De acuerdo (%)

En desacuerdo (%)

Mucha dificultad (%)

Poca dificultad (%)

A pie 76.6 23.4 39.4 60.6 Bicicleta 94.0 6.0 51.6 48.4

χ2 28.4 9.3 p .001 .001

Para el análisis inferencial respecto a la nacionalidad indicar que, aunque la mayoría de peregrinos de los tres colectivos de nacionalidad se muestran de acuerdo en esta cuestión, los resultados reflejan diferencias, de seis puntos entre los españoles (85,8%), con el porcentaje más alto, y los del resto del mundo (79,7%), y prácticamente de veinte puntos respecto a los europeos (66%), que presentan la proporción más baja (p<,001) [Tabla 4].

Tabla 4 – Diferencias respecto a la valoración de distintas variables en función de la experiencia del peregrino. Porcentajes y distribución según la nacionalidad. Nivel de significación. Ha disfrutado haciendo

actividad física y deporte

En muchas de las etapas se he dedicado a competir con otros peregrinos

Dificultad encontrada físicamente

Nacionalidad De acuerdo (%)

En desacuerdo (%)

De acuerdo (%)

En desacuerdo(%)

Mucha dificultad (%)

Poca dificultad (%)

Español 85.8 14.2 22.9 77.1 37.8 62.2 Europeo 66.0 34.0 45.8 54.2 47.1 52.9 Resto mundo 79.7 20.3 24.3 75.7 52.7 47.3 χ2 51.0 53.4 11.5 p .001 .001 .005

Los datos estadísticos en relación con la segunda variable –en muchas etapas ha competido con otros peregrinos- se invierten respecto a la anterior, pues más de dos terceras partes de la población responden negativamente (70,4%), es decir, no se dedican a competir, predominando aquellos que están totalmente en desacuerdo en que se han dedicado a competir con otros durante el recorrido del Camino, con un 45,9%, y uno de cada cuatro peregrinos (24,5%) están en desacuerdo. Por el contrario, un 20,3% se muestran de acuerdo en que compitieron con otros y uno de cada diez (9,3%) está totalmente de acuerdo. Destacamos, por tanto, que un 29,6% de aquéllos que recorren el Camino de Santiago compiten con otros durante las distintas etapas, hallándose diferencias significativas estadísticamente según la edad, sexo y nacionalidad.

En función de la edad, son los comprendidos entre 41 y 50 años los que menos se dedican a competir, sólo un 22%, prácticamente la mitad de los que más lo hacen, que presentan un 42,9% y que son los mayores de 60 años (p<,05). Estos datos representan la necesidad de este colectivo de edad avanzada de demostrar a los


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demás y a sí mismos que son útiles y capaces, pues consideran que la imagen estereotipada que la sociedad tiene de ellos es negativa y que no les hace justicia (Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales, 2001). Una sociedad en que lo joven y dinámico están de moda y las personas mayores, sumidas en un proceso de cambio familiar, laboral y social, son trasladadas a un plano secundario (Mosquera & Puig, 2002). Éste, como afirman Vendruscolo y Lovisolo (1997), es un momento importante para reconquistar espacios y tiempos para el cultivo de la propia individualidad. Del resto de edades, señalar que más de un tercio (34,3%) de los que tienen de 51 a 60 años, un treinta y uno por ciento de los de 16 a 20 y de los de 21 a 30 años, así como un cuarto de la población de 31 a 40 (26%) [Tabla 2].

Los hombres se han dedicado a competir con otros peregrinos más que las mujeres a lo largo del Camino, pues un tercio de los varones (32,7%) se muestra de acuerdo en esta afirmación, mientras que lo hace un cuarto (24,6%) de la población de mujeres (p<,005) [Tabla 5].

Por nacionalidades, son los que proceden de Europa los que presentan la mayor proporción en cuanto a competir en muchas etapas: el 45,8%; prácticamente doblando el porcentaje, tanto de los del resto del mundo (24,3%) como de los de españoles (22,9%) (p<,001) [Tabla 4].

Finalmente, las respuestas referentes a la dificultad física del recorrido están categorizadas en fácil, medio, difícil y muy difícil, mostrando las estadísticas que para la mitad de la población (50,5%) la peregrinación resulta de dificultad media, desde el punto de vista físico; mientras que para una tercera parte de la misma (37,7%) es difícil. Los porcentajes referentes a las otras dos categorías son muy inferiores, estando por debajo del diez por ciento en ambos casos: un 7,9% lo considera fácil y un 3,8% muy difícil.

Para el análisis de esta cuestión respecto a otras variables, se han agrupado las cuatro categorías de respuesta descritas anteriormente (muy difícil, difícil, medio y fácil) en dos, según el mayor o menor grado de dificultad. En este sentido, indicar que se existen diferencias significativas estadísticamente tanto en relación con la edad, como con el sexo, con el medio de locomoción utilizado y con la nacionalidad de la población investigada.

Se establecen diferencias (p<,01) entre los distintos grupos de edad, pues a medida que ésta es mayor el recorrido resulta físicamente más difícil [Tabla 2]. Los que más dificultad encuentran son los mayores de 50 años, llegando casi a la mitad de la población de los comprendidos en ese grupo de edad, entre 51 y 60 años (46,3%); prácticamente los mismos porcentajes presentan los de 31 a 40 años (45,1%), los de 41 a 50 años (45,6%) y los mayores de 60 años (44,4%), mientras que desciende más el porcentaje, cinco punto menos, entre los comprendidos de 21 a 30 años (40,6%). Son los de 16 a 20 años los que físicamente encuentran menos dificultad en el recorrido: de cada diez peregrinos de la población de este grupo de edad, a tres les resulta muy dificultoso (28,1%), mientras que es poca la dificultad encontrada por los otros siete (71,9%).


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El camino resulta de poca dificultad para la mayoría de la población, independientemente de que se trate de varones o mujeres, aunque entre los grupos que afirman haberles resultado de un alto grado de dificultad física son las mujeres (46,7%) las que mayor porcentaje presentan, con más de ocho puntos respecto a los hombres (38,4%) (p<,01) [Tabla 5].

Tabla 5 – Diferencias respecto a la valoración de las distintas variables en función de la experiencia del peregrino. Porcentajes y distribución según la variable sexo. Nivel de significación.

En muchas de las etapas se he dedicado a

competir con otros peregrinos Dificultad encontrada

físicamente

5 De acuerdo (%) En desacuerdo (%) Mucha

dificultad (%) Poca

dificultad (%) Varón 32.7 67.3 38.4 61.6 Mujer 24.6 75.4 46.7 53.3 χ2 8.0 7.0 p .005 .01

Los que van en bicicleta encuentran mayor dificultad física en el recorrido de la peregrinación, más de la mitad de la población de éstos (51,6%), mientras que entre los que van caminando supone un 39,4% (p<,005) [Tabla 3]. Así pues, a seis de cada diez peregrinos que van a pie hasta Santiago les resulta poco dificultoso el Camino, desde el punto de vista físico, al igual que al 48,4% de los que van pedaleando.

Atendiendo a la nacionalidad, se observa cómo la mayoría (52,7%) de los peregrinos de la categoría del resto de países del mundo encuentran mucha dificultad física en el recorrido. Porcentaje que es también alto entre los que proceden de Europa, casi la mitad de la población de ésta (47,1%). A quince unidades de los primeros se halla la proporción entre los españoles (37,8%) que han encontrado también gran dificultad desde el punto de vista físico, en el recorrido hasta Compostela (p<,005) [Tabla 4].

CONCLUSIONES

El Camino de Santiago, constituye un escenario para la práctica de actividad físico-deportiva, ya que la gran mayoría de los que peregrinan hasta Santiago disfrutan haciendo actividad físico-deportiva durante las distintas jornadas, siendo más entre los jóvenes y decreciendo a medida que se aumenta en edad. Según las distintas nacionalidades, son más entre los españoles los que manifiestan que se han divertido. Es destacable, además, que prácticamente todos los cicloturistas se lo pasan bien haciendo este tipo de actividad, mientras se dirigen a Compostela.

Aunque el “sentido” de la ruta se aleja del carácter competitivo, es de reseñar el hecho de que tres de cada diez viajeros jacobeos compiten con otros durante las etapas del recorrido, haciéndolo más los hombres que las mujeres, así como los europeos más que los del resto de nacionalidades. Llama la atención que entre los distintos grupos de edad son los mayores los que más compiten a lo largo de las distintas jornadas.


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Finalmente, haciendo referencia al marcado carácter físico, como actividad intensa y prolongada, según ponen de manifiesto los distintos autores citados, el recorrido del Camino resulta difícil físicamente para tres cuartas partes de la población investigada, encontrando más dificultad las mujeres que los varones, los ciclistas que los que van andando y, según nacionalidades, los que proceden del resto de países del mundo más que los europeos y españoles.

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HABILIDADES PSICOLÓGICAS EN LOS ATLETAS DE PRIMERA FUERZA DE ATLETISMO

Ponce De León Montemayor, Yessica Mayté, López Walle, Jeanette Magnolia1 y Medina Villanueva, Mireya1

1Facultad de Organización Deportiva, Universidad Autónoma de Nuevo León, México.

RESUMEN

La adaptación al español del PSIS R-5 (López, 2002), proponen realizar nuevas investigaciones en deportistas de élite de una misma especialidad, por tal motivo el objetivo del presente estudio es conocer las habilidades psicológicas de los atletas de primera fuerza de atletismo. Participaron 76 atletas con promedio de edad 26 años. Los sujetos participaron en el evento nacional de Primera Fuerza de Atletismo. Se les aplicó el cuestionario PSIS R-5. Los principales resultados son: Las mujeres están más motivadas, con mejor control de la ansiedad y con mayor cohesión en el equipo que los hombres; los hombres practican más la visualización y su nivel de confianza es más elevado que las mujeres; los atletas que no pertenecen a las Selección Nacional de Atletismo tienen más motivación, control de la ansiedad, confianza, visualización y cohesión en el equipo comparado con los atletas que si pertenecen. Esto evidencia la falta de preparación psicológica en los atletas de la Selección Nacional.

Palabras clave: PSIS R-5, deportistas mexicanos, evaluación psicológica.

ABSTRACT

The Spanish adaptation of the PSIS R-5 (Lopez, 2002) proposes new research on elite athletes with the same specialty. The objective of this study, therefore, is to determine the psychological skills of athletes in high-endurance sports. Seventy-six athletes participated, whose average age was 26 years. The subjects participated in the national event "High-endurance Sports." The PSIS R-5 questionnaire was administered. The primary results are: Females are more motivated and have better anxiety control and better team cohesion than males; males have better mental preparation and their confidence level is higher than females; athletes who are not part of a National Sports Team have more motivation, anxiety control, confidence, mental preparation and team cohesion as compared to athletes who play on a National Team.. This demonstrates a lack of psychological preparation in athletes on the National Team.

Key words: PSIS R-5, Mexican athletes, psychological evaluation.

INTRODUCCIÓN

Cada deporte y cada deportista o grupo de deportistas, tienen unas circunstancias deportivas particulares. Por ejemplo, en el caso de un equipo de fútbol de primera división, el objetivo de obtener el mejor resultado en cada partido de liga, para poder conseguir la clasificación, obliga a que sus jugadores individualmente y como conjunto rindan al máximo durante nueve meses. En otro extremo, un corredor de

Habilidades psicológicas en los atletas…

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maratón cuyo objetivo sea conseguir una determinada clasificación o marca personal en una prueba concreta de la temporada, dedicará la mayor parte del año a prepararse para este evento, entrenando durante muchas horas y compitiendo en otras pruebas menores sin un objetivo de clasificación o de consecución de marca per se, sino de llegar en el mejor estado posible a la carrera principal. Lógicamente, las circunstancias deportivas de este corredor son diferentes a las de los futbolistas anteriores, y por tanto, sus necesidades psicológicas serán otras y su caso deberá ser contemplado también de manera diferente (Mahoney y Avener, 1977).

Mahoney y colaboradores (1987) diseñaron el PSIS para evaluar las habilidades psicológicas encaminadas a obtener un sobresaliente rendimiento deportivo. Los ítems estuvieron basados en estudios pioneros con atletas universitarios y olímpicos (Mahoney, 1979; Mahoney y Avener, 1977; Shelton y Mahoney, 1978). La versión original del PSIS consistía en 51 ítems de verdadero/falso, desarrollados para identificar diferencias entre deportistas de alto rendimiento, medio y bajo rendimiento. Basados en los análisis de ítems, discriminación, análisis factorial y análisis de cluster (grupos), de 713 respuestas de los atletas, se identificaron seis escalas. Estas escalas fueron: control de la ansiedad, concentración, confianza, preparación mental, motivación, y énfasis de equipo (cohesión). A continuación, los autores desarrollaron una versión revisada del instrumento (el PSIS R-5), reduciéndolo a 45 ítems, y con un formato de respuesta tipo Likert de 5 puntos.

El PSIS es el instrumento más popular para la evaluación de las habilidades psicológicas. Esto se ha visto reflejado en un estudio de Gould, Tammen, Murphy, y May (1989), quienes al preguntar a más de 44 asesores de psicología del deporte, encontraron que el PSIS fue el único instrumento de evaluación general de habilidades psicológicas, e incluso, se consideró como el más exitoso cuando en una escala de 0 a 10, el PSIS obtuvo un 8.8.

Dado que el PSIS es el instrumento más relevante, según Gould, Tammen, Murphy, y May (1989) y Weinberg y Gould, (1996), y adaptado al español por López (2002), se emplea este instrumento en el presente estudio.

A continuación, se presenta un resumen de las conclusiones más importantes elaboradas a partir de los resultados obtenidos en la adaptación al español del PSIS R-5 (López, 2002). A su vez, todos los elementos anteriormente expuestos suponen un avance significativo en el proceso de adaptación del PSIS-R5. Proceso que una vez concluido en futuros trabajos, de acuerdo a las recomendaciones de la International Test Comisión (www.intest.com.org), permitirá utilizar con garantía de validez el PSIS R5 en estudios transculturales.

Diferencias entre atletas de élite, pre-élite, y no-élite. El diferenciar a los atletas por sus habilidades psicológicas es el objetivo principal del cuestionario. En este estudio los atletas de élite presentaron diferencias respecto a los atletas no-élite en todas las habilidades psicológicas. Además, respecto a la habilidad de énfasis de equipo se obtuvieron diferencias significativas entre los atletas pre-élite y no-élite. Para el conjunto de las habilidades, los anteriores hallazgos relacionados con las habilidades

Ponce de León, López y Medina

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psicológicas coinciden en su mayoría con los estudios de Mahoney, Gabriel y Perkins, (1987), Weinberg y Gould (1996) y Mora, García, Toro y Zarco (2000), salvo en la habilidad de visualización, en donde la relación es inversa en nuestro estudio, es decir, nosotros encontramos que los deportistas de no-élite visualizan más que los deportistas de élite, este mismo resultado de la habilidad de visualización lo encuentran Trafton, Meyers, y Skelly (1997) en donde quienes visualizaron más fueron los esquiadores noveles; también Meyers, LeUnes y Bourgeois (1996) encontraron el mismo fenómeno en deportistas de rodeo; y por último, esto se ve reforzado por Meyers, Bourgeois, LeUnes, y Murray (1999) en deportistas ecuestres.

Cabe considerar que en la habilidad de visualización, en todos los estudios anteriores y en el presente, se encontró la menor consistencia interna (Alfa=.2921); incluso en la muestra de deportista élite, el valor del coeficiente Alfa fue de.2076.

Diferencias entre deportes de conjunto y deportes individuales. Al analizar el tipo de deporte practicado, ya sea de conjunto o individual, se encuentra que sólo existen diferencias significativas en tres habilidades psicológicas: concentración, visualización y énfasis de equipo. Con esto se confirma que existen demandas particulares para cada tipo de deporte, resultado semejante al obtenido por Mahoney, Gabriel y Perkins (1987), al concluir su análisis con otro tipo de clasificación en los deportes, llamados abiertos y cerrados. Otro ejemplo que enfatizaría la especialidad en ciertas habilidades psicológicas sería el obtenido por Cox y Yoo (1995), en donde incluso ellos encuentran que existen habilidades mas especializadas dependiendo de la posición que ocupan quienes practican fútbol americano.

Una de las aportaciones de dicha investigación es que tanto la habilidad de la concentración como la de énfasis de equipo muestran niveles más altos en los deportes de conjunto, mientras que la habilidad de la visualización es más específica de los deportes individuales.

Cox, Liu y Qiu (1996) también encontraron diferencias entre las demandas psicológicas de diferentes deportes en su caso entre el atletismo, la esgrima y la gimnasia. Ellos encontraron que la motivación se encontraba más desarrollada en esgrimistas.

Diferencias entre género. Al comparar los resultados obtenidos con los hallazgos teóricos se muestra que White (1993) también encuentra a las mujeres de élite por encima de los hombres en la habilidad de énfasis de equipo. Meyers, LeUnes y Bourgeois (1996) encuentran que los hombres desarrollan mejor el control de la ansiedad, la concentración y la confianza. Trafton, Meyers, y Skelly (1997) encontraron lo contrario en el control de la ansiedad y en la confianza, es decir que las mujeres controlaban mejor la ansiedad que los hombres y se encontraban más seguras de sí mismas.

De acuerdo con todo lo anterior aún no se puede establecer con precisión cuáles son las habilidades más desarrolladas por los hombres que por las mujeres y viceversa. Pero sí se ha dado una aproximación en las demandas de los atletas que


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practican deportes de conjunto y lo que practican deportes individuales. También se ha constatado que las habilidades de concentración, confianza y motivación tienden a mejorar conforme se aumenta en el rendimiento deportivo.

Por lo que el objetivo de la investigación es conocer las habilidades psicológicas en los atletas participantes en el Nacional de Primera Fuerza de Atletismo del 2004; y comparar las habilidades psicológicas entre género, especialidades y entre los atletas que pertenecen o no a la Selección Nacional de Atletismo.

MÉTODO

SUJETOS

Datos generales de los atletas que participaron en el Nacional de Primera Fuerza 2004. Contamos con un número de 76 sujetos. Con una edad promedio de 26.67 años, el de menor edad tiene 15 años y el de mayor edad tiene 34 años. De los atletas entrevistados 24 sujetos son mujeres y 48 son hombres. El rango de antigüedad en la práctica deportiva oscila desde 6 meses hasta 15 años, teniendo un promedio de 6 años en la práctica del atletismo. De los encuestados 35 atletas pertenecen a la Selección México y 36 no.

INSTRUMENTO

Se empleó la versión adaptada del Inventario de Habilidades Psicológicas para el Deporte PSIS R-5 (López, 2002). El inventario contiene 45 ítems en formato de respuesta tipo Likert con 5 alternativas. El atleta evaluado debe señalar su grado de acuerdo con la idea expresada en el enunciado en un rango de 5 alternativas desde “completamente en desacuerdo” a “completamente de acuerdo”. El sistema de puntuación empleado fue el propuesto por Mahoney (1988) y López, Padilla y Martínez (2003), implicando las puntuaciones altas un mayor nivel de la habilidad psicológica positiva o deseable para la práctica deportiva.

Control de

Ansiedad

Concentración Confianza Visualización Motivación Énfasis de equipo

6 2 (-) 4 3 (-) 1 5 (-) 11 8 14 7 9 (-) 10 15 16 18 (-) 13 12 19 (-) 20 (-) 17 (-) 23 (-) 33 (-) 22 (-) 27 25 (-) 21 (-) 28 (-) 35 24 31 29 (-) 26 (-) 30 (-) 45 (-) 39 37 32 (-) 34 42 43 38 (-) 36 (-) 40 44 41 n=10 n=6 n=9 n=6 n=7 N=7

Se cambió respecto a la versión original, algunas peguntas demográficas. (Ver Anexo 1)


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PROCEDIMIENTO

Se solicitó el permiso correspondiente para poder aplicar las encuestas a los diferentes equipos de atletismo antes del Nacional de Primer Fuerza, realizado en la ciudad de Monterrey. Para este evento se le comunicó la metodología de la investigación al presidente de la Asociación de Atletismo así como a los jueces. La aplicación de los cuestionarios fue tanto en el hotel sede de las delegaciones de los diferentes estados así como en el comedor central, en los cuartos y en el estadio de competencia. Cabe resaltar que en el Nacional de Primera Fuerza estarían presentes los mejores atletas de México en el deporte de atletismo en distintas pruebas de pista y campo. El estadio sede para el evento fue el “Chico Rivera” de la UANL en donde se les aplicó el instrumento antes de competir; después, por la tarde en el hotel sede en la entrada para todos los que llegaban y; por último, la aplicación fue cuarto por cuarto. Una vez recolectadas las encuestas, se capturaron y se analizaron mediante el SPSS v.13

RESULTADOS

Análisis descriptivo

Se calcularon las medias, desviaciones estándar por variables; así como la relación entre las habilidades psicológicas y las variables demográficas.

La tabla 1 muestra los principales estadísticos descriptivos de las variables demográficas, en la cual podemos constatar la participación de diferentes especialidades del atletismo.

Tabla 1. Estadísticos descriptivos de las variables demográficas Edad Antigüedad Porcentaje Frecuencia Media 22.06 años 6.115 Mínimo 15 años .6 Máximo 24 años 15.0 Hombres 63.2 48 Mujeres 31.6 24 Sel. Nac. Si 46.1 35 Sel. Nac. No 47.4 36

Análisis inferencial

De acuerdo al sistema original de puntuación establecido por Mahoney, Gabriel y Perkins (1985) y el adaptado al español por López (2002). A través de la ANOVA se compararon las habilidades psicológicas por cada una de las variables demográficas, considerando los ajustes para las diferencias entre cada variable. Del cruce de variables se obtuvieron los siguientes resultados.

Al comparar las habilidades psicológicas por sexo se obtuvieron diferencias significativas en las habilidades de motivación [F(2,73)=4.598, p>.05], control de la ansiedad [F(2,73)=19.872, p>.01], confianza [F(2,73)=19.063, p>.01], visualización [F(2,73)=12.901, p>.01], y cohesión [F(2,73)=14.325, p>.01]. En la Tabla 2 se muestran


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las medias y desviaciones estándar de cada una de las variables según el sexo. En negritas se resaltan los valores en los cuales existe la diferencia significativa de medias.

Tabla 2. Número de sujetos, media y desviación estándar por la habilidad psicológica, según el sexo.

Habilidad psicológica Factor N Media Desviación típica

hombres 48 26.23 5.301 mujeres 24 26.71 4.329

motivación

Total 76 26.82 5.491 hombres 48 31.10 6.151 mujeres 24 31.33 5.746

control de la ansiedad


concentración


confianza


visualización


cohesión

Total 76 26.75 6.145

Al realizar la comparación entre las habilidades psicológicas entre los atletas que pertenecen a la selección nacional, se encontraron diferencias significativas en las habilidades de: motivación [F(2,73)=4.437, p>.05], control de la ansiedad [F(2,73)=21.887, p>.01], confianza [F(2,73)=10.900, p>.01], visualización [F(2,73)=9.366, p>.01], y cohesión [F(2,73)=12.053, p>.01]. En la Tabla 3 se muestran las medias y desviaciones estándar de cada una de las variables según la pertenencia o no a la selección mexicana de atletismo. Se resalta en negritas los valores en los cuales existe la diferencia.


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Tabla 3. Número de sujetos, media y desviación estándar por la habilidad psicológica, según si pertenece a la Selección Nacional

Habilidad psicológica N Media Desviación típica

si 35 25.51- 5.843 no 36 27.25- 3.931

Motivación

Total 76 26.82 5.491 si 35 30.03 6.200 no 36 31.97 5.406

control de la ansiedad

Total 76 32.36 8.452 si 35 18.80 4.484 no 36 18.86 4.402

concentración

Total 76 19.04 4.419 si 35 29.71 6.124 no 36 29.86 5.156

confianza

Total 76 30.75 7.605 si 35 20.37 4.066 no 36 20.44 4.339

visualización

Total 76 21.01 5.077 si 35 25.80 5.279 no 36 26.08 4.024

cohesión

Total 76 26.75 6.145

Al calcular si existían diferencias entre la especialidad del atletismo según las habilidades psicológicas no se encontraron diferencias significativas. En las Tabla 4-9 se muestran los estadísticos descriptivos de dicha relación.

Tabla 4. Número de sujetos, media, desviación típica por motivación según especialidad. Especialidad N Media Desviación típica

800 metros 6 27.50 4.593 garrocha 2 24.00 11.314

100 mts con vallas 2 27.50 .707 lanzamiento de bala 5 22.20 5.762

lanzamiento de jabalina 9 29.11 2.848 lanzamiento de disco 3 30.00 4.359 400 mts con vallas 5 26.60 4.930 110 mts con vallas 2 26.00 .000

lanzamiento de martillo 8 28.63 2.722 marcha 20k 4 25.50 3.109

100 mts planos 6 26.83 5.345 salto altura 3 25.67 4.619

400 mts planos 5 22.00 9.028 1500 mts planos 2 25.50 9.192


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Tabla 5. Número de sujetos, media, desviación típica por control de ansiedad según especialidad.

Especialidad N Media Desviación típica 800 metros 6 35.17 5.419 garrocha 2 33.00 4.243

100 mts con vallas 2 31.00 7.071 lanzamiento de bala 5 28.80 8.044





Total 69 31.13 6.099

Tabla 6. Número de sujetos, media, desviación típica por concentración según especialidad. Especialidad N Media Desviación típica 800 metros 6 23.67 3.502 garrocha 2 22.50 3.536






Total 69 18.78 4.405


50

Tabla 7. Número de sujetos, media, desviación típica por confianza según especialidad. Especialidad N Media Desviación típica 800 metros 6 35.50 5.822 garrocha 2 31.50 2.121






Total 69 29.75 5.692

Tabla 8. Número de sujetos, media, desviación típica por visualización según especialidad.

Especialidad N Media Desviación típica 800 metros 6 23.50 6.091 garrocha 2 18.00 4.243






Total 69 20.30 4.198


51

Tabla 9. Número de sujetos, media, desviación típica por cohesión según especialidad. Especialidad N Media Desviación típica 800 metros 6 28.17 6.432 garrocha 2 29.50 4.950






Total 69 26.06 4.671

Análisis de Fiabilidad

Mediante el coeficiente Alfa de Cronbach se obtuvo la fiabilidad total y por factor. Considerando los factores propuestos por Mahoney, Gabriel y Perkins (1985), La fiabilidad total fue de .903; y la fiabilidad por escalas fueron:

Ansiedad = .703

Concentración = .353

Confianza = .630

Visualización = .518

Motivación = .677

Énfasis de Equipo = .613

Análisis de Factorial confirmatorio

Al calcular nuevamente el análisis factorial, encontramos que el 50% de la varianza lo explican 5 factores y no 6 como lo propone Mahoney, Gabriel y Perkins (1985). A continuación se muestra la varianza total explicada (Tabla 10) y en el Anexo 2 se muestra la redacción de cada uno de los ítems por componente.


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Tabla 10. Varianza total explicada Sumas de las saturaciones al cuadrado de la extracción Componente

Total % de la varianza % acumulado

1 10.708 23.796 23.796 2 4.628 10.284 34.080 3 3.589 7.974 42.055 4 2.258 5.018 47.073 5 1.913 4.252 51.325 6 1.805 4.012 55.337 7 1.558 3.461 58.798 8 1.397 3.105 61.903 9 1.333 2.961 64.864 10 1.247 2.772 67.636 11 1.124 2.497 70.133 12 1.054 2.343 72.476

El método de extracción empelado fue el de análisis de componentes principales. El factor 1, esta compuesto por los ítems 26 al 45; el factor 2 con los ítems 1,8-13, 16, 19, 22-25; el factor 3 con los ítems 2, 3, 18, 20, 21; el factor 4 le correspondieron únicamente los ítems 4 y 5; y por último el factor 5 los ítems 5, 7, 14, 17.

DISCUSIÓN Y CONCLUSIONES

Con los resultado obtenidos se confirma una vez más la necesidad de la planificación específica en la preparación psicológica; es decir, que no siempre va a servir el mismo modelo de preparación para todos, siempre se deberá adecuar en relación a las características de los sujetos. Ya que según los hallazgos, las mujeres y los hombres difieren en cuanto al nivel desarrollado de cada una de las habilidades. Al igual ocurre en los atletas que se encuentran más experimentados con respecto a los que no lo están, es decir, que los atletas que pertenecen a la Selección Nacional de atletismo desarrollan más ciertas habilidades comparados con los atletas que no pertenecen a dicha selección.

También en la presente investigación se probó la fiabilidad de instrumento, obteniendo una alta fiabilidad nuevamente, e incluso mejor que en la adaptación al español (López, 2002) ya que en esta ocasión la fiabilidad fue de .903. Una vez más se comprueba que el instrumento mide la generalidad de las habilidades psicológicas, y no las habilidades separadas; ya que las fiabilidades por escala resultan menores que la fiabilidad total. Además esto se vio reforzado al realizar en análisis factorial confirmatorio. Primero, porque 5 factores o componentes son los que explican más del 50% de la varianza, y además porque al ubicar los ítems por factor, resulta que tan solo en los dos primeros factores le corresponden más de 30 ítems, e incluso en el factor uno se sitúan 20 ítems.

De tal forma que esta investigación encuentra que el Inventario de Habilidades Psicológicas para el deporte (PSIS R-5) mide una generalidad de habilidades


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psicológicas y no un conjunto de factores aislados, Cabe recordar que este hallazgo puede ser generalizable solo a atletas con cierto nivel de maestría en su especialidad, no así a todos los atletas de alto rendimiento. Porque los niveles más altos de habilidades psicológicas se encontraron en los atletas que no pertenecen a las Selección Nacional de Atletismo.

Dentro de la metodología de la investigación se reconoce que no se contó con la suficiente muestra y con las marcas deportivas, como para poder obtener datos predicativos, e incluso probables diferencias entre especialidades del atletismo.

Por todo lo anterior se propone realizar una siguiente investigación que contraste con mínimo tres niveles de rendimiento deportivo, además de pedir previa autorización las marcas obtenidas por el atleta.

Las conclusiones finales son:

Las mujeres están más motivadas, con mejor control de la ansiedad y con mayor cohesión en el equipo que los hombres.

Los hombres practican más la visualización y su nivel de confianza es más elevado que las mujeres.

Los atletas que no pertenecen a las Selección Nacional de Atletismo tienen más motivación, control de la ansiedad, confianza, visualización y cohesión en el equipo comparado con los atletas que si pertenecen. Esto evidencia la falta de preparación psicológica en los atletas de la Selección Nacional.

El Inventario de Habilidades Psicológicas para el Deporte (PSIS R-5) mide en general las habilidades psicológicas para el deporte, pero no se especializa de manera fiable en habilidades aisladas.

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Anexo 1. Cuestionario aplicado.


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Continuación…


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Anexo 2. Ítems por factor

FACTOR ITEMS

1

26. Durante la ejecución, mí atención se dispersa de un lado a otro 27. Disfruto trabajando con mis compañeros de equipo 28. Frecuentemente tengo dudas acerca de mis habilidades atléticas. 29. Gasto mucha energía al tratar de permanecer calmado antes de una competencia 30. Cuando empiezo a equivocarme mi confianza disminuye muy rápidamente 31. Pienso que el espíritu de equipo es muy importante. 32. Me preocupa mucho cometer errores en una competición importante. 33. Cuando practico mentalmente mi ejecución , yo “me veo” realizándola (como si me mirara en un video) 34. Generalmente puedo permanecer seguro incluso durante una de mis peores actuaciones. 35. Cuando me preparo para la ejecución, trato de imaginar lo que sentirán mis músculos. 36. mi auto confianza experimenta altibajos 37. Cuando mi equipo pierde, me siento mal ( sin importar si yo actué bien ò no) 38. Cuando me equivoco en mi ejecución, me siento angustiado. 39. Ahora mismo, lo más importante en mi vida es ir bien en mi deporte 40. Soy bueno en controlar mi nivel de atención 41. Mi nivel de ansiedad baja rápidamente cuando comienzo mi actuación. 42. Mi deporte es mi vida eterna 43. Siempre he trabajado bien con mis entrenadores. 44. tengo fe en mi mismo. 45. Cuando se aproximan las ultimas horas antes de la competición, a menudo me gustaría estar mejor preparado.

2

1. Estoy muy motivado para practicar mi deporte 8 Siento frecuentes momentos de “buenas vibraciones” cuando mi ejecución es insólitamente buena. 9. A veces me falta motivación para entrenar. 10. Me llevo bien con mis compañeros de equipo 11. Raras veces estoy tan tenso que esto interfiere en mi desempeño 12. Ganar es muy importante para mi 13. Suelo visualizar mi ejecución, justo antes de realizarla. 16. Cuando estoy ejecutando, ignoro casi totalmente al público. 19. me concentro más en mi ejecución que en la ejecución del equipo. 22.Me gustaría tener más motivación 23. Una lesión leve o una mala práctica, disminuye la confianza en si mismo. 24. Me fijo mis propias metas y generalmente las logro. 25. A veces siento una intensa ansiedad en plena ejecución.

3

2 A menudo tengo problemas para concentrarme durante mi actuación deportiva. Frecuentemente sueño con la competición. 6. Estoy mucho más tenso antes de realizar la ejecución, que en la misma ejecución. 18. No tardo mucho en perder la confianza en mi mismo 20. A menudo me entra el pánico durante los momento previo a la ejecución. 21. Cuando cometo un error me cuesta trabajo olvidarlo para concentrarme en mi siguiente ejecución.

4

4. Estoy muy seguro de mis habilidades atléticas . 15.Suelo actuar mejor cuando me siento más tenso que cuando no lo estoy.

5

5. Me siento muy frustrado cuando un compañero de equipo lo hace mal. 7.Trato de no pensar acerca de mi participación durante las 24 horas previas a la competición 14. A la mayoría de la competiciones, voy seguro de que lo haré bien. 17. Cuando realizo algo mal tiendo a perder la concentración.

NORMAS NORMAS NORMAS NORMAS DE PUBLICACIÓNDE PUBLICACIÓNDE PUBLICACIÓNDE PUBLICACIÓN Los trabajos deben respetar los siguientes criterios: Los textos deberán realizarse en hojas tamaño carta (Letter) a espacio simple, escrito por una sola cara, utilizando una letra de 10 Arial, justificado y sin sangría. El título, nombre de los autores y filiación deberá ser en minúsculas, centrado y en negritas. Los márgenes serán de 2.5cm. derecha, arriba y abajo; y el izquierdo de 3cm. La cantidad máxima de cuartillas será de 15 hojas. Todos los trabajos deberán incluir:

• Un pequeño resumen (Abstract), en inglés y español no superior a 200 palabras cada uno. A pie de cada resumen se especificarán 4 o 5 palabras claves, para facilitar la elaboración ordenada del índice de la revista, no se deberán repetir las palabras del título.

• Introducción, método (sujetos, instrumento y/o material y procedimiento), resultados, discusiones y conclusiones.

• La lista de referencias deberá adjuntarse al final del texto, por orden alfabético de autores y siguiendo las normas APA (American Psychology Association). Los trabajos deberán ser inéditos, no admitiéndose aquellos que hayan sido publicados total o parcialmente, ni los que estén en proceso de publicación o presentados en alguna revista o congreso. Se asume que todas las personas que figuran como autores han dado su conformidad y que cualquier persona citada como fuente de comunicación personal consiente tal citación. Todos los manuscritos serán revisados anónimamente por evaluadores externos, para tal fin en la primera página figurará exclusivamente y por este orden los siguientes datos: apellidos y nombre de los autores, centro de trabajo (nombre de la Facultad) y dirección completa (e-mail y teléfono) del primer autor para la correspondencia. Los cuadros, gráficas y notas deberán adjuntarse al final del texto, con calidad de impresión láser o inyección de tinta, numerados por orden y con las correspondientes llamadas y referencias dentro del texto así como su lugar de ubicación. Se adjuntará en el diskette con las correspodientes gráficas en formato Harvard Graphics para Windows, Corel Draw para Windows o extensión TIFF, JPG, BMP . Las tablas, se enviarán con el título en la parte superior, sin sombreados, cursivas, negritas o cambios de fuentes. Todas las notas aclaratorias irán al final del texto, no admitiéndose pies de página. Igualmente, se enviará un diskette formateado bajo Ms-Dos con un único archivo de texto en formato Wordperfect, Word o texto genérico (ASCII). Las gráficas deben ir en el formato correspondiente ya especificado. No se admitirán textos en Macintosh. A continuación, mostramos unos modelos de un libro, artículo en revista y comunicación en congreso para facilitarle su labor (insistir en el texto en cursiva según las normativas): Libro: APELLIDO, NOMBRE ABREVIADO DEL AUTOR (año de publicación), Título, Lugar de edición: Casa editora. Por ejemplo: CAVANAGH, P.R. (1981). The running shoe book. Mountain View, CA: Anderson. Artículo de revista: APELLIDO, NOMBRE ABREVIADO DEL AUTOR (año de publicación). Título. Revista, número del fascículo, Pág. Por ejemplo: CAVANAGH, P.R. & LAFORTUNE, M.A. (1980). Ground reaction forces in distance running. Journal of biomechanics, 13, 397-406. Congreso: APELLIDO, NOMBRE ABREVIADO DEL AUTOR (año de publicación), año de publicación, título, congreso, (número de páginas). Edición: Lugar de Edición. Por ejemplo: BRUGGEMANN, G.P. (1991). Application of Biomechanical Principles to Training and Performance in Elite Athletes. Segundo Congreso Mundial del COI de Ciencias del Deporte (pp. 45-49). Comité Internacional Olímpico: Barcelona.

Las citas en el texto deben reflejar el año de publicación, por ejemplo, (Moston, 1991). La lista de referencias van al final del artículo, debe contener en general, sólo la citada en el texto. El Comité Editorial podrá rechazar los trabajos que no estime oportunos, o bien indicar al autor las posibles modificaciones necesarias en cuanto a la forma para su aceptación. Los trabajos cederán los derechos de impresión y reproducción por cualquier forma y medio a la Revista de Ciencias del Ejercicio –FOD- Se entiende que los contenidos expresados en los artículos son responsabilidad exclusiva de los autores, no comprometiendo la opinión y política científica de la revista. La dirección para envío de trabajos es: Facultad de Organización Deportiva Cd. Universitaria s/n, U.A.N.L. 66450, San Nicolás de los Garza Nuevo León, México E-mail: [email protected]

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