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Revertir las Arrugas Como Verse 10 Años más Joven Dentro de un Presupuesto

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Revertir las Arrugas Como Verse 10 Años más Joven Dentro de un

Presupuesto

----------------------------------------------------------------------- EXCENCIÓN DE RESPONSABILIDADES: Esta información no es soportada por un médico y solamente es publicada con propósitos educativos e informativos. El contenido no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento proporcionado por un médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor calificado de servicios de salud ante cualquier pregunta que usted pudiera tener con respecto a una condición médica. Nunca ignore o retrase la búsqueda del consejo de un profesional médico debido a algo que haya leído en la presente publicación. Dado que los suplementos naturales o dietéticos no están aprobados por la FDA, deben ser acompañados de una renuncia de responsabilidades de ambas partes en la etiqueta del producto: la declaración de que el producto no ha sido evaluado por la FDA y de que el producto no pretende "diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad".

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Tabla de contenidos Capítulo 1. Cómo y Porqué Envejece la Piel .........................................................................3

Capítulo 2. Conozca su Propio Tipo de Piel ..........................................................................6

Capítulo 3. Tratando la Piel Grasa ...................................................................................... 10

Capítulo 4. Tratando la Piel Seca ........................................................................................ 14

Capítulo 5. Doble Contratiempo - Piel Mixta ........................................................................ 18

Capítulo 6. Cómo Proteger la Piel ....................................................................................... 22

Capítulo 7. El Sol y su Piel .................................................................................................. 24

Capítulo 8. Cremas para la Piel y las Arrugas ..................................................................... 29

Capítulo 9. Una Buena Nutrición y su Complexión .............................................................. 33

Capítulo 10. Cómo los Radicales Libres Dañan las Células de su Piel ............................... 37

Capítulo 11. La Vitamina C Y la Piel .................................................................................... 41

Capítulo 12. ¿Es la Dermoabrasión Adecuada para su Piel? .............................................. 46

Capítulo 13. ¿Son los Peelings Químicos para Usted? ....................................................... 50

Capítulo 14. Cuidado de la Piel – De Adentro hacia Afuera ................................................ 53

Capítulo 15. Estiramientos Faciales y otros Procedimientos de la Piel ............................... 56

Recursos ............................................................................................................................. 59


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Capítulo 1. Cómo y Porqué Envejece la Piel Durante tanto tiempo como uno puede recordar, siempre ha existido la búsqueda de muchas

personas para mantener su apariencia juvenil, incluso a grandes costos. Y en estos días y

época, la tendencia no ha cambiado. Ahora más que nunca, los métodos, técnicas y

tratamientos que pretenden conservar ese "brillo juvenil" proliferan en todo lugar. Dado que

es el signo más indicativo de estar envejeciendo, los productos y servicios anti

envejecimiento para la piel generan el gasto de miles de millones de dólares con la

esperanza de retrasar el inicio del envejecimiento de la piel.

Desafortunadamente, muchos han sido y son mal informados acerca de cómo y por qué

envejece la piel, mal informando a estas mismas personas para que compren productos que

solo tienen una vida corta, y que ofrecen resultados infructuosos y decepcionantes.

Por lo tanto, simplemente es inteligente saber cómo se desarrolla la piel con el tiempo. Con

la comprensión de los cómos y porqués acerca del envejecimiento de la piel, los hábitos y

tratamientos correctos, entonces pueden ser desarrollados para mantener tanto como sea

posible el aspecto juvenil, durante el mayor tiempo posible.


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Antes que nada, hay dos tipos de envejecimiento de la piel. Existe el envejecimiento

intrínseco (interno), el cual es causado por factores dentro del propio cuerpo, tales como

genes, condición corporal, etc.; y el envejecimiento extrínseco (externo), el cual es causado

por factores externos al cuerpo, tales como la luz solar y estilo de vida.

Envejecimiento Intrínseco (interno) El envejecimiento es un proceso natural y nuestros genes determinan cómo se pasará uno

va a través de dicho proceso. Para algunos, el envejecimiento puede comenzar antes o

después que en la mayoría de personas. En promedio, los signos de envejecimiento de la

piel comienzan a aparecer a mediados de sus veintes.

A medida que uno envejece, la capacidad de la piel para regresar a su forma (elasticidad)

comienza a disminuir. Esto es debido a que las células de la piel no se regeneran tan rápido

como solían hacerlo, resultando en una piel más endurecida y avejentada. Aunque el

envejecimiento interno comienza cuando uno está en la mitad de sus veintes, los signos

típicos de las arrugas y la piel colgante no aparecen sino hasta aproximadamente un par de

décadas después.

Otros signos que indican el envejecimiento de la piel son su adelgazamiento, pérdida de

firmeza, sequedad y reducción de la producción de sudor, lo que impide una adecuada

refrigeración del cuerpo.

Envejecimiento Extrínseco (externo) Los factores externos a nuestros propios genes aceleran el envejecimiento de la piel, los

estilos de vida y hábitos tienen un mayor impacto en el envejecimiento de la piel por qué

ocurren más prematuramente en la vida.

Exposición al Sol Con el estado actual en que se encuentra nuestra atmósfera, los nocivos rayos del sol la

atraviesan en cantidades cada vez mayores, causando daños a la piel y obstaculizando su

capacidad para repararse a sí misma. Durante un período de tiempo, unos pocos minutos al

día de exposición a los rayos de radiación ultravioleta resulta en cambios en la piel (pecas,

manchas de la edad, piel áspera). Un síntoma aún más grave podría ser la aparición del


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cáncer de piel. Los Dermatólogos llaman a este efecto foto envejecimiento, en referencia a

los rayos del sol, los cuales reducen la producción de colágeno, el cual es responsable por

mantener la elasticidad de la piel.

La susceptibilidad al foto envejecimiento está determinada por la cantidad de pigmento en la

piel, así como por la frecuencia y duración del tiempo que uno pasa bajo los rayos del sol.

Debido a estos factores, los individuos de piel clara y aquellos que pasan largos períodos

bajo el sol comienzan a presentar efectos más pronunciados del foto envejecimiento en

comparación con aquellos que son de piel oscura y que pasan más tiempo a la sombra.

Ejercicios Faciales Irónicamente, la rutina que alguna vez se prescribió para evitar las arrugas faciales

realmente es una de las causas que uno pretende evitar. Los ejercicios faciales causan que

los músculos de la cara se doblen y que la piel se arrugue. A medida que disminuye la

elasticidad de la piel, la piel comienza a formar pliegues más permanentes, provocando

profundas arrugas en la cara.

Fumar El fumar cigarrillos no solo causa daños internos al cuerpo, sino también externos. Esto es

más pronunciado en referencia a la condición de la piel. El consumo de nicotina provoca

cambios en el cuerpo, acelera la ruptura de las células de la piel, entre muchos otros efectos

nocivos.

Es un hallazgo común que las personas que han sido fumadoras durante al menos una

década lucen comparativamente más viejas que las que no fuman. Además de las arrugas,

se ha observado una decoloración amarillenta de la piel de los fumadores. Sin embargo, las

buenas noticias son que aquellos que han renunciado a fumar muestran mejoras en la

condición de su piel poco tiempo después de dejar de fumar. Los signos de envejecimiento

de la piel se mostrarán inevitablemente en todas las personas en un momento u otro. Todas

clases de productos y tratamientos pueden ayudar, pero solo sirven para retrasar los

síntomas aparentes.

Quizás la mejor solución es entender el proceso del envejecimiento y no verlo como una

enfermedad, sino más bien como otra etapa del desarrollo por la que el cuerpo atraviesa.


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Capítulo 2. Conozca su Propio Tipo de Piel

Como con todo lo demás, conocer la condición de las diferentes partes de su cuerpo es el

primer paso para cuidar de ellas. ¡La piel no es diferente! Conocer su tipo de piel es el

principio para darle a su piel el tratamiento adecuado para que se mantenga en una buena

condición y tono.

Su tipo de piel es una descripción general de cómo se siente y comporta su piel. Los tipos

más comunes utilizados para los productos comerciales son piel normal, seca, grasa y mixta.

Otras categorías incluyen a la piel dañada por el sol, sensible y propensa a las manchas.

Esta clasificación es conveniente, ya que estas categorías de tipos de piel permiten elegir los

productos, no son precisamente la mejor manera de conocer y comprender su piel a un nivel

que realmente lo ayude. Esta quizás es la razón por la cual, a pesar de que los productos

"adecuados" hayan sido utilizados para su tipo designado de piel, usted podría seguir

experimentando o bien sequedad, grasitud, acné y otros problemas.

¿Por qué ocurre esto? En primer lugar, hay que recordar, que como cualquier parte del


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cuerpo, su piel nunca es la misma en toda la superficie de su cuerpo. Pasa por todo tipo de

condiciones dependiendo de varios factores, algunos de los cuales incluyen los genes, estilo

de vida y hábitos. Hay casos en los cuales las enfermedades de la piel son las razones.

Así que desde ahora en adelante, será bueno que usted olvide lo qué las revistas de belleza,

vendedores de cosméticos y esteticistas le dicen acerca de los cuatro tipos de piel. Ya es

hora de que usted lo indague y realmente sepa cuál es su tipo de piel.

En primer lugar, conozca los factores que influyen en su tipo de piel. Esto puede ser

complicado, ya que casi todo puede influir en su piel y la condición en la que se encuentra.

Solo mirar y sentir su cara no es suficiente para determinar su tipo de piel. Para obtener una

evaluación efectiva de su piel, considere lo siguiente.

El primer conjunto de factores que afectan a su piel son aquellos que están dentro de su

propio cuerpo. Los cambios hormonales causados por el desarrollo de su cuerpo influyen en

gran medida en su piel. Para las mujeres, el ciclo menstrual puede causar cambios drásticos

en la piel. Lo mismo ocurre con los períodos del embarazo y menopausia. Los hombres

también están sujetos a estas influencias, especialmente durante la etapa de la pubertad,

cuando las hormonas provocan que el cuerpo se desarrolle.

Sus genes también influyen en su propensión para adquirir una determinada condición de

piel que sea característica del tipo de piel de sus padres. Sin embargo, como la piel de sus

padres también ha sido influenciada por diferentes factores, su piel y la de ellos podrían no

ser necesariamente del mismo tipo.

Los estilos de vida y hábitos también afectan a la piel y aunque estos pueden parecer

externos a su cuerpo, la manera en la que usted lleva a cabo sus actividades diarias como la

dieta, ejercicio, fumar y hábitos de bebida influyen en su cuerpo y asimismo en su piel.

Otras influencias que afectan a la piel se encuentran fuera de su cuerpo, tales como el

tiempo y el clima, así como el régimen de su elección para el cuidado de su piel. Los climas

de las zonas en las que usted pasa prolongados períodos de tiempo influencian en cómo

reacciona su cuerpo. Los climas fríos tienden a causar sequedad y escamas en la piel,

mientras que las zonas húmedas causan una producción excesiva de sudor y aceite.


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Los productos para el cuidado de la piel que usted elige, también afectan a la condición de su

piel. Usar cremas humectantes que tengan demasiados emolientes hará que su piel se torne

grasa mientras que usar limpiadores fuertes y exfoliantes producirá que su piel se ponga

seca y sensible.

Ahora que sabe lo que influye en su piel, es hora de saber en qué condición está. En primer

lugar, no evalúe su piel inmediatamente después de que se haya lavado la cara. Esto es

porque su piel está reaccionando al agua y a los limpiadores que ha puesto en ella. Espere

de cuatro a cinco horas después de que se haya lavado. Esto le dará tiempo a su piel para

recuperarse de la limpieza y dejar que reanude su actividad “normal”. También intente hacer

esto en un día en el que no lleve puesto ningún maquillaje.

Tome un trozo de papel tisú facial y presiónelo sobre las diferentes áreas de su rostro.

Sostenga el papel tisú contra la luz y si se observan manchas, entonces tiene la piel grasa.

Esta es la razón por la que usted debe efectuar esta evaluación cuando no lleva maquillaje o

humectantes, ya que la grasa podría ser de estas sustancias.

Si el área general de su cara aparece seca, se siente tirante y puede ver parches de

escamas en su piel, entonces usted está tratando con piel seca. Por otro lado, si usted

observa que algunas áreas son tanto secas como grasas, entonces usted tiene una piel

mixta. Ahora que usted sabe el grado de grasitud o sequedad de su piel ahora, necesita

saber si su piel sufre o no de alguna forma de enfermedad de la piel.

¿Hay áreas de enrojecimiento alrededor de su nariz y sus mejillas presentan protuberancias

rojas y manchas que no son granos? ¿Ve usted finas líneas de capilares en la superficie que

son sensibles al tacto? Si es así, usted podría padecer rosácea. Los parches de piel irritada,

seca, de color rojo a blanca escamosa y piel crujiente alrededor de la línea del cabello, nariz,

ojos y mejillas pueden ser causados por un trastorno de la piel llamado psoriasis. En ambos

casos debería consultar con un dermatólogo.

Con estas evaluaciones, usted debe desarrollar una rutina para un cuidado de su piel más

eficaz que lo ayudará a mantener la salud de su piel. Pero recuerde que su tipo de piel no

permanecerá constante durante mucho tiempo, incluso con la elección adecuada y el uso de

productos. Así como su propio cuerpo atraviesa el desarrollo, su tipo de piel también


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cambiará. Se le recomienda que realice esta simple evaluación cada 4 a 6 meses.

Con la debida atención y cuidado, se puede dar el tratamiento adecuado a la piel, cuándo y

cómo esta lo necesite – algo que es mucho más efectivo que cualquier crema reparadora o

tratamiento lujoso en una clínica.


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Capítulo 3. Tratando la Piel Grasa

Tanto si es un adolescente como un adulto, la piel grasa ha sido la desgracia de muchas

personas como usted. A nadie le gusta esa sensación grasa y de suciedad que se acumula

en la cara, sin mencionar el brillo que hace que se cohíba ante la idea de posar para una

fotografía con flash. Pero hay una solución para este problema y que es más sencilla y

sorprendentemente más suave de lo que usted podría haber pensado previamente.

En primer lugar, necesita saber qué es lo que causa la piel grasosa. Las glándulas sebáceas

hiperactivas que producen la sustancia conocida como cebo (lubricante e hidratante natural

de la piel) son las principales culpables. Como se acumula demasiado aceite, esta se vuelve

de una textura gruesa y pesada, haciendo que se sienta grasosa. Cuando se deja

desatendida, la piel grasa se convierte en la causante de un brillo excesivo, barros y

manchas.

Pero a pesar de que existe un inconveniente con esta condición, también existe algo bueno.


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La piel con glándulas sebáceas activas tiende a ser menos propensa a mostrar arrugas y

otros signos del envejecimiento en comparación con otros tipos de piel. Esto es porque el

aceite mantiene a la piel más húmeda así como más flexible y elástica, y por lo tanto, tiene

menos arrugas. Así que mientras usted puede amargarse y gemir acerca de la oleosidad de

su piel, esta podría ser una bendición disfrazada en 10 a 15 años a partir de ahora si se le

brinda desde el día de hoy el cuidado adecuado.

Pero cuando se deja sin tratamiento, este tipo de piel conduce a poros obstruidos, espinillas

y acumulación de células muertas de la piel, lo que dificulta tener una tez limpia y sana. Esto

asimismo causa una complexión de aspecto pálido y hace muy probable que los poros sean

grandes y muy visibles.

Por ahora, no hay ninguna solución rápida para tratar exitosamente la piel grasa. La

paciencia es la mejor herramienta, dado que usted no está abordando un problema

superficial, sino uno que está dentro de su cuerpo.

Alcanzar el éxito puede tomar un tiempo para lograrse y en algunos casos puede necesitar

realmente de atención médica profesional. Y en la mayoría de los casos, la condición es

simplemente puesta bajo control y nunca es resuelta totalmente. Incluso entonces, la piel

mejorará su condición y el objetivo de no tener una piel grasa y brillante estará más cerca

que nunca.

Lo primero que debe hacer en el tratamiento de una piel grasa es deshacerse del exceso de

sebo de su cara, sin secar totalmente su piel. Demasiado lavar y "desengrasar" realmente

puede hacer las cosas peores ya que limpiar la piel del exceso de aceite puede causar que

las glándulas sebáceas trabajen horas extra produciendo más aceite.

El método correcto y equilibrado es limpiar la piel con un detergente o surfactante muy

suave. Esto no debería contener aceites u otras sustancias "grasas", las cuales podrían

aumentar la condición grasa que usted que ya presenta. Este tipo de productos eliminan la

sensación grasosa de demasiado aceite y limpian la suciedad superficial que se ha

acumulado debido al aceite.

Algunos productos contienen pequeñas cantidades de AHA (ácidos alfa hidróxidos) que


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remueven suavemente a las células muertas de la superficie, dejando al descubierto una

capa más fresca de piel. Utilícelos de forma regular para obtener los resultados previstos.

Continúe esto con un humectante ligero (ni cremas ni aceites, preferiblemente debería ser

uno basado en agua) justo de forma que pueda compensar los efectos de secado del

limpiador.

Use un astringente o tonificador suave de forma cotidiana para limpiar el exceso de grasa del

rostro. Evite usar los productos más fuertes a base de alcohol. Incluso si usted se siente que

se deshace de más aceite de su cara, simplemente al igual que con los limpiadores, usted

realmente está alentando una mayor producción de aceite si seca completamente su rostro.

Para evitar las obstrucciones, límpiese al menos dos veces al día pero no frote duro, ya que

podría dañar su piel más que ayudarla. Una ligera presión de sus dedos produce la suficiente

fricción para producir la exfoliación de la piel gris y muerta.

Con la piel grasa, la hidratación no será necesaria todos los días. Pero si la oportunidad de

que su cara se sienta tirante debido al uso de un limpiador y tonificador, aplique un ligero

humectante libre de aceite. Evite los productos que contienen sustancias tales como aceites

minerales y manteca de cacao, ya que son demasiado emolientes para la condición de su

piel.

Para su maquillaje, elija productos libres de aceite, especialmente para la base y rubor.

Prefiera los productos basados en agua y los no comedogénicos, los cuales no obstruirán

sus poros. Algunos productos de base están diseñados para absorber el aceite, los cuales

pueden controlar la apariencia brillante durante el día.

Como con cualquier tipo de piel, no olvide aplicar protector solar (con base libre de aceite,

por supuesto). Hay formas alternativas de protectores solares disponibles, y el gel se está

convirtiendo en una popular elección, ya que es menos graso que las lociones bloqueadoras

solares convencionales. Para ser eficaz, su protector solar debe tener por lo menos un FPS

de 15.

Si usted padece de graves brotes de acné, use limpiadores que contengan una leve cantidad

de ácido salicílico que limpie su piel. Las cremas hidratantes que contengan la misma


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sustancia también son un buen seguimiento.

Finalmente, asimismo intente cuidar su dieta. Los almidones refinados, azúcar y alimentos

procesados podrían agravar el estado naturalmente grasoso de su piel. Elija alimentos bajos

en grasas y coma más frutas frescas, verduras y granos. Beber muchos líquidos, de seis a

ocho vasos de agua al día, jugos o tés manteniendo un buen tono de la piel. Mantenga su

consumo de vitaminas y minerales, especialmente el de las vitaminas A, C y complejo B.

Tomará un tiempo para que su piel se ponga en forma en cuanto a estar menos grasa. Pero

el esfuerzo y disciplina que usted ponga en ello le pagará dividendos. Y como fue

mencionado antes, si usted cuida su piel grasa ahora, los beneficios de tener una piel menos

arrugada y seca le seguirán años más tarde.


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Capítulo 4. Tratando la Piel Seca

El clima puede ser uno de los peores enemigos de la piel, especialmente durante la

temporada de invierno. A medida que vamos a través de este dilema, debemos recordar que

existen numerosos factores además de los anteriormente mencionados, los cuales exponen

su piel ante una condición normal de uso y desgaste.

Un tratamiento y cuidado eficaz de la piel es la manera para mantener su piel con una

apariencia joven, flexible y llena de humedad. El propósito de ponerse a sí mismo en un

régimen eficaz para la piel es minimizar los hábitos incorrectos para el tratamiento de la piel

y los factores que dañan la piel y provocan daños irreversibles.

Xerosis

Los Dermatólogos usan el término "xerosis" para describir una piel seca. En los casos más

graves, la humedad de la piel está casi ausente, resultando así en el característico

agrietamiento, descamación y picazón llamado prurito.


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Las condiciones anteriores son provocadas cuando la piel carece de la humedad necesaria

para evitar los resultados antes mencionados. La piel necesita una cantidad relativa de

humedad para mantenerse lisa o elástica, flexible y brindando protección.

Si la piel no está suficientemente hidratada, los dañinos rayos UV penetran fácilmente en ella

y la atraviesan completamente hasta llegar al delicado tejido subcutáneo y

subsecuentemente hacen que la piel sea vulnerable al daño.

Causas de la Piel Seca

Para evitar las numerosas actividades que ponen en peligro la salud de su piel, es importante

identificar los muchos factores que provocan la condición no deseada.

Evite usar jabones con ingredientes ásperos – Los jabones regulares como los

antibacterianos y desodorantes, los cuales son humectantes, deshidratan la piel y los aceites

tegumentarios esenciales, los cuales bloquean la humedad de su cuerpo.

Los productos que contienen alcoholes también disuelven los lípidos de la piel y causan que

la humedad de la piel se evapore resultando en la sequedad de su piel. El agua y los

productos a base de aceite son perfectos para su piel. Use Dove Olay y otros sustitutos de

jabones disponibles en su farmacia local.

Lavándose con Agua Caliente – Aunque el agua es un eficaz agente hidratante, esta

además remueve de su piel valiosos aceites o lípidos que son responsables por la retención

de la humedad de su piel.

Los baños frecuentes, especialmente los realizados con agua caliente, remueven valiosos

aceites y exponen a su piel a infecciones destruyendo la primera línea de defensa de su

cuerpo.

Una vez que esta se pierde, su piel quedará más propensa a los ataques orgánicos de

patógenos que a veces causan daños irreversibles a su piel.

Si usted está acostumbrado a tomar baños con agua caliente y no puede resistir la tentación,


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trate de reemplazarlos con baños con agua templada para disminuir el efecto de sequedad

de la piel.

Lavado Frecuente – Los lavados y baños frecuentes, generalmente realizados más de una

vez al día reducen la humedad y aceites naturales de su cuerpo. Además, limite el tiempo de

sus baños a menos de 15 minutos.

Clima – El invierno es un factor importante en el desarrollo de una piel seca. El uso de

humectantes, en la mayoría de los casos, resuelve el problema del efecto del clima. Estos

compensan la insuficiente humedad necesaria para la conservación de la humedad de la

piel.

Esto es debido a que el aire frío no puede permitirse mantener la cantidad adecuada de agua

para servir a las demandas de humedad de la piel. Por otro lado, el aire caliente contiene

suficiente humedad como para mantener la piel hidratada a un cierto nivel.

Pacientes bajo medicación – Las personas que toman drogas diuréticas remueven el agua

de sus cuerpos porque los riñones tienen menos posibilidades de reabsorber el agua filtrada

a través de ellos. En este caso es necesaria la frecuente ingesta de agua.

Enfermedad Genética – Las personas afectadas por una rara enfermedad genética llamada

ictiosis tienen muchas probabilidades de desarrollar una piel seca. Esta enfermedad

genética no tiene cura y el objetivo del tratamiento es paliar los síntomas que se manifiesten

en el camino.

Tratamiento Efectivo La piel merece mucha atención porque ella manifiesta su salud o estado de bienestar

general. Ella le ofrece valiosas pistas acerca de cómo se cuida usted y cuánta atención

obtiene su piel en su gestión física diaria.

Una forma para mantener ese resplandor juvenil es realizar un régimen de tratamiento de la

piel que ayude a que su piel restaure su humedad cuando sea necesario.


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La mayoría de razones para la sequedad son las infecciones bacterianas y fúngicas, las

cuales no desaparecen hasta que se administra un adecuado tratamiento medicamentoso

prescrito. Pero por razones no relacionadas con las anteriores, los productos disponibles en

el mercado lo ayudarán a alcanzar esa meta y a mantener una piel que sea envidiada por

todo el mundo.

Lociones con alfa Hidroxiácidos – Son las mejores para la piel seca. Las basadas en

aceite son más eficaces que las basadas en agua para "encerrar" la humedad en la piel.

Hidratantes Eficaces – Dependen de sus necesidades inmediatas y a largo plazo. Si usted

quiere aliviar la picazón causada por la sequedad de la piel, los humectantes ordinarios

cumplirán con su propósito. Los humectantes tales como las lociones que contienen

glicerina, propilen glicol promueven la retención de la humedad y la alantoína y urea son

efectivas para promover la curación y exfoliar las células dañadas de la superficie de su piel.

Cremas Barrera – Son eficaces para las personas que tienen la costumbre de lavarse las

manos frecuentemente. Para los individuos con un estado avanzado de sequedad de la piel

(prurito), existen agentes antiprurito tales como la harina de avena y el aceite de pino basado

en alquitrán, los cuales son beneficiosos.

Dieta Balanceada y Ejercicio – Causan que la piel produzca más aceite y mantenga una

cantidad de aceite relativa que preserve la humedad de la piel. También es importante beber

mucha agua.

Si estos y otros tratamientos no son efectivos para aliviar todos los síntomas de una piel

seca, es mejor que consulte con un dermatólogo profesional para que pueda vigilar de cerca

la causa de la sequedad.


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Capítulo 5. Doble Contratiempo - Piel Mixta

Los tipos de piel varían, así como los tipos de tratamientos para satisfacer sus necesidades.

Algunos tienen piel normal, grasa o seca y cada una sigue siendo la misma incluso si la

temperatura cambia.

Para algunos, un clima frío y frígido podría hacer que una cara grasa se seque en cuestión

de minutos. Esto es debido a que el aire frío no contiene suficiente humedad como para

humedecer las superficies secas, especialmente la piel, y finalmente hace que la piel sea

menos húmeda y más propensa a descamarse.

Hay muchos regímenes para la piel que previenen esta situación de doble contratiempo. Más

a menudo, nuestro tratamiento diario de la piel y comportamiento de limpieza influyen en la

forma como nuestra piel mantiene la humedad e inhibe los síntomas de la sequedad.

La humedad es la clave para una piel maravillosa, con un aspecto saludable. Tener la piel

agradable no siempre sugiere un buen tono de la piel, pero la cantidad de humedad que

posee su piel dice cómo cuida usted de sus tegumentos.


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Tratamientos Adecuados para la Piel

Dado el hecho de que las personas con pieles mixtas poseen piel seca y grasa dispersa en

diferentes áreas de la cara (en la mayoría de los casos), cada tipo de piel debe tratarse como

es: la piel seca debe ser tratada con ungüentos y medicamentos para piel seca y la piel grasa

debe serlo con cremas removedoras de aceite.

Las áreas secas de la piel deben ser limpiadas suavemente, preferiblemente con cremas

frías y toques con una toalla sin frotarla y lavándola con agua templada.

Las partes grasas deben ser limpiadas concienzudamente y mantenidas secas para evitar

brotes de acné. Las zonas grasas son tan sensibles que cualquier aplicación incorrecta de

medicamentos y cremas puede provocar que el acné y otras irritaciones aparezcan.

Existen productos especialmente creados para cada tipo de piel, y su dermatólogo puede

proporcionarle valiosos detalles acerca de los productos faciales que se adapten mejor a su

piel, dado que cada tipo de piel requiere de tratamientos únicos.

Humectantes para Piel Mixta

La piel de todos los tipos debe permanecer humectada. Un grado considerable de humedad

debe ser mantenido para hacer que la piel sea menos susceptible a las infecciones que

tienden a atacarla.

Si bien nosotros consideramos que ambos tipos de piel, la grasa y seca, requieren de un

cierto nivel de humedad, las áreas grasas exigen un mayor cuidado y una limpieza intensiva.

La piel grasa es más propensa a ataques bacterianos resultando en que el acné de origen

bacteriano prospere en estas áreas. El aceite producido por las glándulas sudoríparas

(glándulas sebáceas) contiene restos celulares que son un excelente caldo de cultivo para

las bacterias.

Si su piel es muy grasa, las bacterias pueden alimentarse en esta área como resultado de


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una nutrición continua. Si cualquiera de estos microorganismos se afinca en los poros de la

piel, se multiplicará y depositará material tóxico sedimentario, obstruyendo el poro e

iniciando eventualmente una infección.

Piel Grasa, Seca y Aceites Esenciales

Los remedios para ambos tipos de piel involucran a diferentes tipos de medicamentos. Para

la piel grasa, son aplicables los productos para el cuidado de la piel que remueven el aceite,

y los productos para el cuidado de la piel basados en aceites son necesarios para la piel seca

carente del requisito mínimo de la humedad.

La piel seca es el resultado de un nivel bajo de sebo (aceite) en la piel, lo cual hace que la

piel no pueda retener la suficiente humedad. El aceite bloquea la humedad requerida para

mantener su flexibilidad estructural y protegerla en cierta medida, de los dañinos rayos del

sol.

Si la piel carece de alguna de estas características, usted experimentará una sensación de

tirantez, picazón, irritabilidad y aumento de la sensibilidad a la textura y temperatura.

Esta condición puede ser el resultado de un incorrecto cuidado de la piel, incluyendo pero no

limitándose a sobarse demasiado, demasiada exposición a la luz solar, frecuente lavado,

dieta deficiente, vulnerabilidad química, condición hereditaria como la ictiosis y otras

condiciones médicas preexistentes como la dermatitis seborreica, psoriasis, eccema,

hipotiroidismo y medicamentos tales como fármacos diuréticos, antihistamínicos, etc.

La piel grasa supone muchos problemas para la mayoría de las personas. La piel luce

apagada; los poros se agrandan y está propensa a imperfecciones como espinillas. Si se

deja sin tratar, podría provocar infecciones de acné. La piel de apariencia grasa es más

común en las personas que están embarazadas, usan productos cosméticos basados en

aceite y las personas con niveles hormonales inestables o variables.

Como la mayoría de los rasgos, la piel grasa puede atribuirse a los padres y es heredada. La

dieta y el clima también inducen que la piel de uno se torne grasa.

Teniendo a mano toda esta información, usted podrá elegir el aceite esencial que sea


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compatible con su tipo de piel. Los aceites esenciales son mejores para apoyar el

tratamiento tanto en pieles grasas como secas. Los aceites esenciales hacen que la piel

mantenga una cantidad correcta de humedad para mantener la piel sana, con menos

imperfecciones e inhiba el crecimiento de otros microorganismos, etc.

Para pieles grasas, usted puede elegir uno o una combinación de cualquiera de los

siguientes aceites esenciales: Geranio, Bergamota, Enebro, Madera de cedro y Salvia, el

Ciprés y el Incienso también son una agradable alternativa. El Limón es excelente y

completamente natural.

Los aceites de Rosa, Pachulí e Hisopo son los mejores para la piel seca. Pueden utilizarse

los de Lavanda y Geranio para ambos tipos de piel y las personas con antecedentes de

reacciones alérgicas a esencias. Para algunas personas, también se utilizan los aceites de

Ylang-Ylang y de Sándalo.


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Capítulo 6. Cómo Proteger la Piel

Nadie puede negar que tener una piel saludable y limpia es fundamental para vivir una vida

perfectamente maravillosa. Esta lo libera de la furia de los síntomas causados por las

enfermedades de la piel.

La piel es quizás una de las partes más importantes de su cuerpo porque lo protege de las

principales enfermedades que podrían representar una amenaza para su existencia.

Es la principal línea de defensa de nuestro cuerpo. Lo protege de las infecciones y aísla su

cuerpo de un siempre fluctuante entorno externo con el fin de mantener una temperatura

corporal relativamente estable.

Es el punto de contacto principal del cuerpo con el mundo exterior, constantemente envía

información al cerebro acerca del dolor, calor, textura, frío, etc.

Con esto en mente, no hay duda de que el cuidado adecuado de la piel y mantenerse alejado

de las actividades dañinas para la piel le harán a usted mismo y particularmente a su piel, un


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gran favor.

Cáncer de Piel

Como en la mayor parte de órganos de nuestro cuerpo, también es posible que se desarrolle

cáncer en la piel. El cáncer es el resultado de un descontrolado crecimiento celular en una

parte del cuerpo.

A diferencia de las células normales que están programadas para dividirse, crecer y morir en

un determinado momento, las células cancerosas carecen de los mecanismos internos para

controlar su crecimiento y muerte, y por lo tanto provocan graves daños a las células

normales que se ven superadas en número a lo largo del proceso en una determinada

ubicación orgánica.

Técnicamente, el cuerpo reacciona de muchas maneras a las células cancerosas, pero esta

anomalía provoca que los órganos sufran de una muerte nutricional. Se ha encontrado que

las células cancerosas en el cuerpo provocan la aparición de numerosas conexiones de

vasos sanguíneos hacia la porción cancerosa y privan así de nutrientes a las células

normales.

Algunas células incluso se desprenden de su lugar de origen y viajan a otras partes del

cuerpo, comenzando nuevas colonias de células cancerosas en otros órganos.

Los cánceres de piel son o bien de tipo melanoma o no melanoma. Los no melanomas son

cánceres que surgen de las células de la piel que no sean los melanocitos. Los melanomas

son células cancerosas provenientes de los melanocitos (las células que producen

melanina), el pigmento que le da a la piel su color característico.

Rayos UV

El sol es uno de los principales enemigos de la piel. Aunque la luz solar ayuda a que la piel

sintetice la vitamina D (colecalciferol), una exposición excesiva y prolongada al sol causa

daños y arrugas.


24

Capítulo 7. El Sol y su Piel

La luz solar que pasa por la atmósfera en todo el planeta se compone de luz visible y luz

ultravioleta (UV). La luz UVA y UVB son unas de las luces ultravioletas más comunes. Las

luces UV caen fuera del espectro de la luz visible, es decir, que el ojo humano no puede ver

este tipo de luz y solo puede saberse acerca de su incidencia utilizando una sofisticada

herramienta que detecta las diferentes longitudes de las ondas de luz a través del espectro

lumínico.

La diferencia entre las dos luces UV radica en su capacidad para dañar las células de la piel.

La luz UVB no atraviesa la capa más profunda de la piel y es la culpable por las quemaduras

visibles y ADN dañados en la capa superior de la piel.

La luz UVA, por otro lado, penetra a través de la capa más profunda de la piel y activa a los

radicales libres (sustancias muy reactivas), los cuales causan pequeños daños en la piel. El

daño acumulado produce el envejecimiento prematuro de la piel.

FPS, Estilo de Vida y Dieta


25

Hay conceptos erróneos acerca del color de la piel de las personas que afirman que cuanto

más clara sea la piel de uno, será más probable que sufra quemaduras causadas por la

exposición al sol. Esto podría ser parcialmente cierto, pero la sobreexposición a la luz

ultravioleta puede causar problemas graves en la piel en cualquier persona.

Si usted sale al aire libre y no puede evitar exponerse a los dañinos rayos del sol, las

siguientes recomendaciones seguramente le ahorrarán las consecuencias de la sobre

exposición al sol.

Use Crema Protectora Solar – Cada vez más y más personas están empezando a darse

cuenta de la importancia de usar lociones con ingredientes que proporcionen un Factor de

Protección Solar (FPS) adecuado. Las cremas protectoras del sol con FPS son eficaces para

evitar que las luces UV penetren a través de su piel.

Su aplicación intensiva debería efectuarse en las zonas expuestas del cuerpo, como la parte

inferior de los brazos y piernas, lóbulos de las orejas, nariz, pies y cara. Elija cremas

protectoras solares que contengan una gran cantidad de dióxido de titanio, óxido de cinc,

benzofenona, oxibenzona, sulisobenzona y/o butil metoxidibenzoilmetano conocido como

avobenzona (Parsol 1979).

Use Telas Protectoras - Los tejidos apretados son eficaces para protegernos de los rayos

UV no deseados. Hoy en día, algunas telas son etiquetadas con la medida de cuan efectivas

son para interceptar los rayos UV. Los sombreros con ala ancha también confieren una gran

cantidad de protección.

Minimice la Exposición Innecesaria y el Bronceado – La inevitable exposición al sol

como recreación o como parte de una ocupación, también es uno de los riesgos de la vida

cotidiana e incrementa su riesgo de desarrollar cáncer de piel posteriormente en la vida.

Si esta no puede evitarse, asegúrese de usar ropa protectora y use filtros solares apropiados

para una actividad determinada y su nivel de exposición. Aumentar el FPS significa

aumentar la protección.


26

El bronceado cosmético también plantea el mismo tipo de riesgo debido al daño inducido por

los rayos UV. Este utiliza rayos UVA y no causa quemaduras evidentes. La cantidad de daño

es comparable al de los rayos UVB que causan daños y bronceado visible.

Coma Bien – Mantener una dieta equilibrada es fundamental para el mantenimiento de una

piel sana. Su abuela podría habérselo dicho alguna vez, y es así: las frutas y verduras

contienen excelentes ingredientes para el rejuvenecimiento de la piel.

Las frutas y verduras contienen antioxidantes como las vitaminas C, D y E. Estos productos

alimenticios orgánicos se enlazan con los radicales libres altamente reactivos y los

neutralizan. Ellos aíslan al cuerpo contra daños no deseados causados por estos productos

químicos extremadamente perjudiciales.

Los granos enteros, semillas, nueces, pescados como el atún y salmones son excelentes

fuentes de ácidos grasos y aceites esenciales y mantienen hidratada la piel. Los ácidos

grasos actúan como un chaleco a prueba de balas para prevenir que los rayos UV penetren

profundamente en la piel causando mucho daño.

Los líquidos como el agua y zumos también mantienen su piel deshidratada y minimizan el

efecto de la exposición al sol. La investigación demuestra que la piel deshidratada es más

propensa a padecimientos que van desde quemaduras hasta daños estructurales.

Protegiendo la Piel del Sol Sí, disfrutar de un día soleado en la playa es divertido. Sin embargo, el salir sin una

adecuada protección para la piel es arriesgarse a uno mismo a padecer de enfermedades de

la piel, una de los cuales es el temido cáncer. Así que para mantener el brillo saludable y

juvenil de la piel, es indispensable entender cómo los dañinos efectos de los rayos UV del sol

entran en acción.

Los rayos UVA y UVB penetran las nubes, gruesas capas de vidrio, un metro de agua y

asimismo, las capas de la piel. Los rayos UVB hacen que las capas superiores de la piel

liberen productos químicos que permiten la expansión de los vasos sanguíneos y causan la

fuga de algunos líquidos, resultando en inflamación, dolor y enrojecimiento, conocido como


27

quemadura de sol. Este daño puede ocurrir en un lapso de aproximadamente solo 15

minutos y puede seguir empeorando hasta 72 horas después de su exposición al sol. Las

células dañadas de la piel mueren en el proceso y son "mudadas" en láminas o capas.

Pelarse es el proceso por el cual el organismo dispone de las células muertas de la piel. Los

rayos UVA son los que penetran hasta las capas más profundas de la piel. Estos afectan a

las células vivas de la piel que se encuentran debajo de la superficie. Estos rayos no solo

producen daños a largo plazo como flacidez, arrugas y decoloración, sino que ellos también

producen daños a largo plazo, como depresiones, arrugas y decoloración, ellos también

abren el camino para las primeras etapas del cáncer de piel.

Aquí hay algo de "lenguaje técnico" que vale la pena el esfuerzo de leer. Los rayos UV

actúan como una sierra de cadena, rompiendo las cadenas de ADN (material genético, con

una estructura, orden y codificación muy específicas) que se encuentra dentro de los núcleos

celulares. Las enzimas reparativas dentro de las células actúan contrarrestando el daño

causado en la cadena de ADN en el menor periodo de tiempo posible. Este daño y

reparación sucede continuamente y al mismo tiempo que el ritmo de la reparación

manteniéndose continuamente al día con la magnitud de los daños. Pero al igual que

cualquier otro mecanismo del organismo, estas enzimas de reparación tienen sus límites y

alcanzan un punto en el cual ya no pueden funcionar. Cuando el daño es demasiado (lo que

ocurre incluso antes de que la piel se enrojezca), las enzimas ya no pueden soportar. El

resultado es una estructura de ADN desmantelada con su codificación alterada y que

conduce a la anormalidad de las células de la piel o lo que se denomina como mutación. Este

es el primer paso de la formación de las células cancerosas. Los rayos UV también

contribuyen a la formación de súper óxidos que son químicos extremadamente tóxicos que

aceleran el envejecimiento de las células de la piel.

Entonces ¿Quiénes exactamente son las personas que tienen una mayor amenaza de

padecer de cáncer de piel? Las personas que ya han experimentado tres o más episodios de

quemaduras solares antes de alcanzar la edad de veinte años y las personas a las que

regularmente les agrada tomar baños de sol y que anhelan un bronceado instantáneo tienen

mayores riesgos de contraer la temida enfermedad a la piel conocida como melanoma. Los

jugadores de críquet, agricultores, jugadores de golf y otros, quienes tienen una larga

exposición al sol, tienen un mayor riesgo de padecer formas más leves de cáncer de piel.


28

Así que después de enterarse de cómo reacciona el cuerpo a la luz solar aquí hay alguna

información acerca de cómo prevenir sus dañinos efectos.

Irónicamente, los estudios acerca del cuidado de la piel muestran que la vitamina D, que es

producida con la ayuda de la exposición a la luz del sol, es un componente que puede ayudar

a que el cuerpo combata el cáncer de piel.

Así que, ¿Cómo uno puede salir al aire libre sin que la paranoia por el cáncer lo atormente?

Los dermatólogos sugieren el uso de los protectores solares.

Las investigaciones demostraron que la exposición al sol sin protector solar debe ser de

menos de 10 a 15 minutos durante el mediodía, mientras que los rayos del sol están en su

mayor intensidad. Usar un protector solar con un FPS o factor de protección solar de 15 o

superior es recomendado. Las personas con piel sensible y los adultos mayores deben usar

un FPS de 30 o más fuerte debido a que su piel tiende a quemarse más fácilmente. Las

personas que padecen alergias o tienen la piel sensible también deben tomar nota de los

ingredientes y elegir aquellos protectores solares que estén libres de productos químicos,

colorantes, conservantes y alcohol.

Si la exposición al sol será particularmente intensa, usar un protector solar más fuerte tal

como los que contienen mayores cantidades de cinc u óxido de titanio son la mejor opción,

ya que detendrán completamente la luz solar que llegue a la piel. La aplicación del protector

solar debe realizarse aproximadamente media hora antes de exponerse al sol y la re

aplicación debe realizarse cada pocas horas. Y cuando va a nadar, uno debe saber que el 98

% de los rayos del sol pueden pasar a través del agua. Así, si no utiliza algún tipo de filtro

solar "a prueba de agua" y lo vuelve a aplicar frecuentemente, podría ser inevitable que sufra

quemaduras por el sol.

La piel está destinada a proteger y ser un escudo frente a las amenazas del medioambiente

así que, a menos que uno se preocupe adecuadamente por ello, esta no realizará bien su

trabajo.


29

Capítulo 8. Cremas para la Piel y las Arrugas

La piel es una estructura indispensable para la vida humana. Debido a que esta forma una

barrera entre los órganos internos y el ambiente externo, participa en muchas funciones

vitales del cuerpo.

La superficie exterior se compone de capas estratificadas de células muertas

(queratinizadas), las cuales forman una protección eficaz que recubre al cuerpo contra la

penetración de las sustancias nocivas del ambiente exterior. Su función protectora es

reforzada por las secreciones aceitosas y ligeramente ácidas de las glándulas sebáceas, las

cuales desalientan el crecimiento y multiplicación de las bacterias dañinas.

Debajo de esta dura capa exterior o epidermis, subyacen la dermis y los tejidos subcutáneos,

que lejos de ser homogéneos, están compuestos por una variedad de tejidos, los cuales son

soportados y mantenidos en una adecuada relación unos entre otros por medio de tejidos

conectivos fibrosos y elásticos.

Obviamente, en lugar de ser un solo órgano, la piel consiste en grupos de órganos, cada uno


30

responsable por su propio estímulo particular y cada uno vulnerable ante cualquier influencia

perjudicial que podría amenazarla en cualquier otra parte del cuerpo.

Una vez que las así llamadas influencias perjudiciales han tenido tanto efecto en la piel, el

producto resultante serían numerosos problemas dermatológicos tales como las arrugas.

A pesar de que las arrugas están más asociadas con el reloj dermatológico de la piel, todavía

son consideradas como el producto resultante de las mayores influencias nocivas para la

piel, una de las cuales es el dañino efecto del sol. La exposición prolongada al sol puede

hacer que la piel envejezca prematuramente.

Generalmente, las arrugas aparecen cuando la piel ya ha perdido su elasticidad y firmeza.

Esto es causado usualmente por los efectos nocivos del sol y otros factores ambientales.

Ellas también son provocadas por la pérdida de tejido adiposo de la capa más interna de la

piel.

Por lo tanto, los médicos y expertos en la piel sostienen que la aplicación de cremas tópicas

y otras cremas para la piel son lo mejor para el proceso de regeneración de la piel.

Básicamente, las cremas para la piel consisten en sustancias que ayudan a que la piel

regenere sus tejidos grasos perdidos y elasticidad. Ellas tienen componentes especiales que

apuntan específicamente a ciertas áreas con el fin de estimular la producción de colágeno y

la elasticidad de la piel. Estos dos elementos de la piel son los responsables por la

restauración de la capacidad innata de hidratación de la piel.

Sin embargo, no todas las cremas para la piel son iguales. Existen algunos factores que

deben ser considerados cuando elija las cremas para la piel que funcionen mejor para las

arrugas. Aquí están algunos de ellos:

1. Elija las cremas para la piel que contengan los componentes necesarios que

funcionarán mejor para las arrugas.

Hay muchas cremas para la piel que están hechas para eliminar las arrugas. Sin

embargo, no todas ellas son creadas igual. Por lo tanto, sería mejor escoger cremas


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para la piel que contengan los ingredientes necesarios que funcionarán mejor sobre

las arrugas. Es mejor elegir cremas para la piel que contengan aceites esenciales y

antioxidantes, como el de semillas de uva, lo que ayudará a rehidratar la humedad

natural de la piel.

2. Elija una crema para la piel que contenga Vitamina C.

La Vitamina C no solo es buena para los huesos y dientes, sino también para su piel.

De hecho, durante mucho tiempo se ha comprobado que la Vitamina C combate y

previene las arrugas. Ayuda a contrarrestar las rupturas de la piel causadas por los

dañinos rayos del sol.

Además, la Vitamina C es conocida por producir colágeno, la proteína que contribuye

a la resistencia de la piel.

3. Lo mejor es elegir una crema para la piel que pueda ser fácilmente absorbida por la

piel.

Uno de los factores que afectan a la eficacia de las cremas para la piel es su

capacidad para penetrar rápidamente en la piel. Es mejor si pueden penetrar hasta la

capa más interna de la piel.

Por lo tanto, incluso si la crema para la piel contiene la mayor parte de los ingredientes

necesarios para curar las arrugas, pero si no penetra fácilmente en la piel, todo el

tratamiento es inútil. Tiene que funcionar bien dentro de la piel con el fin de ayudarla a

producir los elementos perdidos debido al daño.

4. Tiene que ser hipoalergénica.

Como se ha mencionado, no todas las cremas para la piel son iguales y no todas las

pieles son iguales. Por lo tanto, hay algunos casos en los cuales algunas pieles son

realmente sensibles y pueden generar reacciones adversas si presentan algunos

componentes que no sean bien tolerados.


32

Por lo tanto, sería mejor usar cremas para la piel que contengan productos

hipoalergénicos o sustancias naturales que trabajarán de forma segura en la piel.

De hecho, incluso si la piel tiene la habilidad natural para curarse a sí misma, ella todavía

necesita alguna ayuda de otras sustancias que normalmente están contenidas en las

cremas para la piel.

Es cierto que las personas nunca podrán hacer nada para hacer desaparecer los años

transcurridos, pero las cremas para la piel pueden ayudar a que la piel rejuvenezca por sí

misma a un mejor estado.


33

Capítulo 9. Una Buena Nutrición y su Complexión

Como el dicho dice: "La salud es riqueza", por lo tanto, siempre es importante mantener el

valor de comer apropiadamente y de llevar un estilo de vida saludable para mantenerse en

forma y estar perfectamente bien.

Sin embargo, estar saludable no solo está limitado a tener un cuerpo perfecto. De hecho,

además de tener un cuerpo perfecto, estar saludable también podría significar tener una piel

sana, como se muestra por la complexión de la piel.

Por eso, se sabe que la mayoría de las personas que son amantes de la salud también son

conocidas por ser personas de buen aspecto. Esto es debido a que la belleza interior se

irradia y respira desde lo profundo, incluso sin necesidad del maquillaje.

Hoy en día, una buena apariencia no es nada más un factor para ser vanidoso, sino que es

considerada como una forma para mantenerse saludable. Este es el porqué muchos

expertos médicos ahora insisten en el hecho de que una buena nutrición es, de hecho, un

factor importante para tener una buena complexión e imagen.


34

En realidad, muchas personas no son conscientes de que una buena nutrición es un gran

factor para la generación de una piel de aspecto hermoso. Ellas solo piensan que comer la

clase de alimentos correctos debería hacer que las personas estén más sanas y vivan una

vida más larga. Lo que ellas no saben es que una buena nutrición también es un gran factor

para tener una buena complexión y una piel sana.

Por lo tanto, para las personas que no saben por qué una buena nutrición es importante para

mantener una complexión sana de la piel, aquí están algunas de las razones que usted

debería tener en cuenta.

1. Comer alimentos ricos en Vitamina A es importante para mantener una piel sana.

Se ha probado que una dosis diaria de Vitamina A es una forma efectiva para reducir

la apariencia del acné, arrugas y otros problemas de la piel.

Sin embargo, se debería tener cuidado cuando esté tomando alimentos ricos en

Vitamina A. Demasiada ingesta de esta Vitamina puede provocar problemas graves

tales como enfermedades del hígado.

2. Una buena nutrición repone las vitaminas y minerales perdidos que el cuerpo humano

no es capaz de producir.

Cuando las personas se exponen al sol, el reservorio de Vitamina C disminuye, y a

diferencia de la mayoría de los animales, los seres humanos no pueden formar

Vitamina C.

Por lo tanto, es importante recargar la Vitamina C comiendo alimentos que sean ricos

en Vitamina C. De esta manera, la piel será capaz de combatir los daños causados

por los efectos nocivos de los rayos ultravioleta del sol.

3. Comer alimentos ricos en antioxidantes es definitivamente bueno para la piel.

Para que la piel trabaje contra los resultados de los oxidantes o radicales libres, los

cuales son producidos cuando las células del cuerpo queman oxígeno para generar


35

energía, es importante que la gente coma alimentos que sean ricos en antioxidantes.

Estos alimentos son del tipo "verduras verdes y frondosas" tales como la espinaca.

Los antioxidantes también están presentes en los alimentos que son ricos en

carotenoides, tales como el beta caroteno. Un buen ejemplo de esto son las

zanahorias.

También puede ser presente en los suplementos alimenticios como las Vitaminas E y

C.

4. Comer alimentos ricos en fibra también puede contribuir a una buena complexión de

la piel.

Las fibras o alimentos poco digeribles, están compuestos por el material de la pared

celular de las plantas. Los granos enteros, legumbres, frutas cítricas, nueces y

vegetales, son todas buenas fuentes de fibra dietética.

En su sentido básico, la fibra es un ejemplo de un carbohidrato complejo que es

relativamente esencial en la absorción de otros nutrientes por el cuerpo. Sin fibra,

algunos de los nutrientes simplemente irían a los residuos y no serían consumidos por

el cuerpo.

Por lo tanto, consumiendo fibra, la complexión de la piel tendrá una apariencia más

saludable e incluso se producirá un brillo saludable.

5. Para un adecuado crecimiento y producción de nuevas células de la piel, las proteínas

son las mejores fuentes para ayudar en este proceso.

Las proteínas son cadenas de aminoácidos responsables por el mantenimiento y

crecimiento de las células de la piel. Las proteínas en los alimentos derivadas de

carnes, aves, pescados y lácteos se llaman proteínas completas porque contienen los

aminoácidos esenciales necesarios para construir y mantener las células de la piel.

Así, unas células de la piel bien mantenidas darán como resultado una buena


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complexión de la piel.

De hecho, comer bien no solamente produce un cuerpo sano, sino también una piel

sana.

Por lo tanto, las personas deben ser más conscientes de lo que comen porque seguramente

se reflejará en el aspecto de su piel.

Como dice el dicho, "Uno es lo que come".


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Capítulo 10. Cómo los Radicales Libres Dañan las Células de su Piel

Para aquellos quienes no han oído acerca de lo que son los radicales libres – lean y lloren.

Los radicales libres son malas noticias. Estos radicales libres están vinculados a los orígenes

del cáncer, enfermedades y envejecimiento. Los científicos están enfocando sus esfuerzos

para entender cómo trabajan los radicales libres y que efectos tienen sobre el cuerpo.

Para aquellos interesados en cómo los radicales libres afectan a la piel, dejen que les

digamos que los radicales libres son definitivamente perjudiciales para la piel. Los radicales

libres inician el deterioro del soporte estructural de la piel y disminuyen su elasticidad,

resilencia y flexibilidad. Ellos a menudo son etiquetados como los culpables en el caso de las

arrugas, pérdida de elasticidad y flexibilidad de la piel.

Los daños causados por los radicales libres, no son algo que se explique fácilmente, como

sucede a un nivel atómico. Cuando las moléculas de oxígeno participan en las reacciones

químicas, generalmente pierden un electrón de sus órbitas atómicas. A su vez, estos iones,

los cuales ahora son llamados radicales libres, buscarán unirse a las moléculas que tengan a

su alcance. Esto establecerá una reacción en cadena que sumariamente se llama daño

causado por los radicales libres.


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Entonces, casi cualquier cosa que contenga oxígeno – monóxido de carbono, peróxido de

hidrógeno – puede causar el daño de los radicales libres. A menudo, las causas de los daños

adversos causados por los radicales libres en el mundo natural son los gases de escape,

demasiada luz solar y otras fuentes que contengan oxígeno.

Otras Causas del Daño por los Radicales Libres en la Piel

Radiación

La radiación podría provocar la acumulación de radicales libres. Los rayos X, rayos gamma y

otros pueden aumentar la presencia de radicales libres en el cuerpo.

Fumar Cigarrillos

Fumar, además de ser un peligro para la salud de los pulmones, ha sido conocido por causar

piel seca, insalubre y una complexión pálida y enfermiza. Además, ellos han estudiado como

promover la presencia de radicales libres en el cuerpo, complicando aún más los efectos

adversos que trae el tabaco.

Partículas Inorgánicas

También hay otras sustancias que causan el daño de los radicales libres. Entre estas

sustancias están el amianto, cuarzo, sílice.

Gases

Aunque el ozono no es un radical libre, es un agente oxidante muy poderoso. El ozono, el

cual se degrada bajo ciertas circunstancias, contiene dos electrones no emparejados. Esto

sugiere que los radicales libres pueden ser formados cuando ocurre esta descomposición.

Pero espere, ¿No todos tenemos la necesidad del oxígeno para vivir? Sí, la tenemos.

¡Afortunadamente, tenemos a los antioxidantes para ayudarnos a sobrevivir!


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Antioxidantes

Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño de los radicales libres evitando que estas

moléculas de los radicales libres interactúen con otras moléculas, por lo tanto, impiden la

reacción en cadena del proceso. Las buenas noticias son que estos antioxidantes existen

abundantemente en el cuerpo humano y plantas. Los antioxidantes incluyen a ingredientes

como las Vitaminas A, C y E; flavonoides; superóxido dismutasa; beta caroteno; selenio;

glutatión; y cinc.

Ahora de regreso al punto. ¿Cómo afecta esto a la piel? Los estudios están apuntando al

hecho de que las arrugas y otros factores relacionados con la edad están directamente

relacionados con el daño de los radicales libres que no es contrarrestado por los

antioxidantes. Si uno no recibe suficientes antioxidantes de la dieta y otras fuentes, las

células de su piel pueden romperse y perder su habilidad para funcionar adecuadamente.

La mayoría de las lociones y humectantes de hoy en día tienen una fórmula que va desde

antioxidantes destinados específicamente a aquellos que están involucrados en el daño

causado por los radicales libres. Desafortunadamente, es difícil demostrar si estos

compuestos realmente pueden mostrar resultados espectaculares ya que no es práctico

esperar resultados de la noche a la mañana.

Sin embargo, todavía es una buena idea derrochar en antioxidantes, ya que los beneficios

de estos compuestos son bien conocidos. Algunas personas incluso creen que con más

investigación científica, la investigación de los radicales libres podría dar lugar a

sorprendentes avances contra los efectos del envejecimiento.

Para incrementar los antioxidantes en el cuerpo, se puede incrementar la ingesta de

antioxidantes en la dieta, o puede comprar productos tópicos con las Vitaminas A, C, E y

otros compuestos antioxidantes para aumentar la defensa contra el daño de los radicales

libres.

Algunos científicos piensan que el daño causado por los radicales libres debería ser

detenido o revertido o invertido, y que los antioxidantes son la respuesta.


40

Por lo tanto, aumentar la presencia de antioxidantes en el cuerpo, una dieta modificada con

la presencia de antioxidantes, y posiblemente, la aplicación tópica de los antioxidantes en los

productos para el cuidado de la piel, desempeña un papel en disminuir la velocidad del daño

de los radicales libres.

Conclusión

Ahora, ¿Todos nosotros deberíamos unirnos a la moda de los antioxidantes? Aunque la

ciencia aún tiene que dar los últimos toques a los estudios referentes a los radicales libres,

existe suficiente evidencia para sugerir que los antioxidantes pueden beneficiar al cuerpo.

Aunque estos no garantizarán un milagro en su piel de la noche a la mañana, por lo menos

bloquearán los efectos y daños de los radicales libres y posiblemente, los revertirán.


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Capítulo 11. La Vitamina C Y la Piel

Para ser útil y eficaz para la piel y el cuerpo, la Vitamina C debe estar en forma de ácido

L-ascórbico. Los estudios revelan que, una vez que se aplica sobre la piel, puede

permanecer en la piel hasta por setenta y dos horas.

Vitamina C y Melanogénesis La investigación demuestra que la Vitamina C ayuda a disminuir la formación de la melanina.

El hecho es que la melanina es responsable por la pigmentación oscura de la piel, los

estudios muestran claramente que la Vitamina C contribuye a aclarar la piel.

Una preparación puede utilizarse para aclarar e incluso igualar el tono de la piel, como para

aclarar manchas oscuras y manchas de la piel.

La Vitamina C y la Protección Solar

Al neutralizar los radicales libres (las moléculas extremadamente reactivas creadas por la luz

solar), se evita que afecten a las membranas celulares y a otros componentes de su

interacción con el tejido cutáneo. Seamos claros, respecto a que no tiene capacidad para


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absorber la luz, por lo que no es un protector solar y nunca debería ser un sustituto o un

repuesto para ser usado en su lugar; sin embargo es bueno aplicarlo junto con un producto

protector solar.

La Vitamina C y su papel en la síntesis del colágeno

Es el único antioxidante comprobado que aumenta la síntesis de colágeno, que ayuda a la

curación de cortes y heridas menores.

Ya que el colágeno disminuye con la edad, el foto envejecimiento acelera aún más su

disminución. El ácido L-ascórbico actúa como una señal, enviando el mensaje a los genes

del colágeno de forma que puedan producir más colágeno, y también es un cofactor para las

enzimas vitales en la síntesis del colágeno.

La Vitamina C y su función como inhibidor de los radicales libres y antioxidantes

La producción de colágeno se ve afectada cuando la piel está expuesta a los tipos de

oxígeno reactivo, conocidos como radicales libres. Como resultado, las arrugas y flacidez

prematura de la piel son reveladas.

Demasiada exposición a la radiación UV dará lugar a la producción de radicales libres. A

medida que la radiación UV penetre profundamente en la piel creando radicales libres, así

como otros agentes reactivos que llegan y dañan a los lípidos de la piel, la Vitamina C ayuda

al cuerpo a neutralizar estos radicales libres.

La Vitamina C realiza las siguientes funciones:

1. Pelea contra los invasores extraños en el cuerpo.

2. Aumenta la producción de colágeno en la piel.

3. Ayuda a la producción de anticuerpos.

4. Es un antihistamínico natural, puede reducir las reacciones alérgicas.


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5. Naturaliza a los contaminantes.

6. Mantiene la piel saludable

7. Aumenta la tasa de curación.

Directrices para evaluar los productos con Vitamina C:

1. Pregunte si el producto contiene ácido L-ascórbico. Hay ciertos productos que

contienen el ácido L- ascórbico dentro de un complejo de Vitamina C. Sepa qué es lo

que forma la Vitamina C.

2. El ácido L-ascórbico debe estar a un nivel bajo de pH para penetrar eficazmente la

piel.

3. Compruebe si la preparación es estable.

4. Los productos que debería buscar son los que contienen ácido L-ascórbico, un pH

bajo y una alta concentración.

5. Recuerde que cuando una etiqueta dice "Vitamina C", no significa que contenga ácido

L-ascórbico.

Productos con ácido L-ascórbico para la piel:

Cellex-C

Utiliza ácido L-ascórbico como su principal ingrediente, combinado con sulfato de cinc y

L-tirosina, haciendo que la piel sea más firme y reduce las líneas profundas, lo que le da a la

piel una apariencia más juvenil.

Esta formulación se aplica a la cara una vez al día y pueden lograrse resultados en un lapso

de ocho a doce semanas.

C FactorTM


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Tiene un alto contenido de ácido L-ascórbico, este producto promueve la renovación celular

y protege la piel contra el daño futuro.

Sus beneficios incluyen:

1. Reanima a la piel dañada por el sol.

2. Disminuye la aparición de líneas finas y arrugas.

3. Mejora el tono de la piel.

4. El envejecimiento causado por la luz UV es inhibido para conseguir una piel de un

aspecto más juvenil.

5. Puede utilizarse diariamente bajo el maquillaje.

6. Los poros están despejados.

7. Tiene una fórmula humectante

8. Ayuda a la producción de colágeno.

9. Mantiene la elasticidad de la piel.

Action C

Ofrece ácido L-ascórbico en forma concentrada, sin perder su potencia para mejorar la

aparición del enrojecimiento o piel dañada por el sol. Inmediatamente después de la primera

aplicación, humecta la piel, resultando en una piel vibrante. También protege la piel de los

rayos del sol, minimizando el efecto del envejecimiento prematuro.

HydraXtract “C” Contiene Vitamina C (ácido L-ascórbico) combinada con Vitamina E, a-bisobolol, pantenol

(provitamina B5), acetato de tocoferilo (vitamina E), aloe vera, alantoína y extracto de


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manzanilla trabajan para tener un tono de piel más juvenil y uniforme.

Independientemente de todos los beneficios que proporciona la Vitamina C, cabe destacarse

que no está limitada solo en su acción antioxidante. El envejecimiento de la piel es muy

complicado y aunque la Vitamina C es evidentemente muy eficaz, los investigadores

sugieren que es mejor luchar contra los factores en la piel que incrementan el envejecimiento

mediante múltiples antioxidantes y no depender de unos pocos que tienen una mayor

publicidad. Asimismo, sería incorrecto decir que solo hay un "mejor" antioxidante.


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Capítulo 12. ¿Es la Dermoabrasión Adecuada para su Piel?

La abrasión dérmica, o planeamiento quirúrgico de la piel, se realiza en pacientes

seleccionados con desfiguraciones faciales de cicatrices resultantes del acné, nevos,

traumas, tatuajes, pecas, varicela o viruela.

El procedimiento implica la eliminación de la epidermis y un poco de la dermis superficial

mientras que se deja suficiente de la dermis para permitir la re epitelización de las áreas

dermoabrasionadas. Los resultados son mejores en la cara, porque esta es rica en

elementos epiteliales intradérmicos.

El planeamiento quirúrgico o dermoabrasión se realiza manualmente mediante un papel

abrasivo grueso, o mecánicamente con un abrasionador o un cepillo de rotación rápida.

Instrucción y Preparación del Paciente

La razón principal para ser sometidos a la dermoabrasión es mejorar la apariencia.


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Antes de que se inicie el proceso, el cirujano deberá explicar al paciente lo que él puede

esperar de la dermoabrasión. El paciente también debería ser informado acerca de la

naturaleza de los vendajes posoperatorios, la incomodidad que podría experimentar, y

cuánto tardará antes de que sus tejidos se vean normales nuevamente.

Normalmente, la extensión de la superficie que va a ser tratada determinará si el

procedimiento se llevará a cabo en el consultorio del cirujano, la clínica o el hospital. En la

mayoría de los casos, se utiliza anestesia general y el paciente es hospitalizado.

La piel es limpiada a fondo durante varios días antes de la cirugía. El afeitado no es

necesario en la mujer, pero con los hombres, es importante afeitarse la cara en la mañana de

la cirugía.

Adicionalmente a la anestesia general, se usa un anestésico tópico en espray para

estabilizar y endurecer la piel. Usándolo, la profundidad del planeamiento puede medirse

fácilmente y el área anestesiada no tendrá momentáneamente flujo sanguíneo. Las capas

superficiales de la piel son eliminadas con una máquina abrasiva, conocida habitualmente

como el Dermo abrasor o Lijador.

Durante y después del planeamiento, una abundante irrigación salina remueve los residuos

y permite una inspección.

¿Es Adecuada para la Piel de Todas las Personas?

Incluso si la dermoabrasión es una de las mejores cirugías necesitadas para liberar a la piel

de las cicatrices del acné y otros problemas de la piel, todavía hay algunos factores que

deben considerarse antes de llegar a alguna conclusión. Estos factores son muy importantes

para tenerse en consideración, porque no todos los tipos de pieles son iguales. Por lo tanto,

los efectos podrían variar.

Aquí están algunos de los factores que deben considerarse antes de aplicar la

dermoabrasión.

1. El color de la piel


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Las personas con pieles oscuras tienden a sufrir una decoloración permanente o

enrojecimiento después de la cirugía. Por lo tanto, sería mejor no optar por la dermoabrasión

si la piel se encuentra en esta categoría.

2. La condición de la piel

Hay personas que nacen con pieles sensibles. Esto significa que sus pieles experimentarán

inmediatamente reacciones alérgicas a algunas sustancias químicas o tratamientos que la

piel no puede soportar.

De esta manera, las personas que tienen pieles sensibles no deberían recurrir a la

dermoabrasión.

3. Las personas que tienen acné que se encuentre en su etapa activa no deben

someterse a una dermoabrasión.

Si la persona tiene un acné que actualmente esté en su fase activa, es mejor no intentar la

dermoabrasión. Esto es debido a que existe el peligro de infección debido a la frescura de la

piel exfoliada. La piel abierta o rota será fácilmente penetrada por las bacterias que causan

infección.

Esto también es aplicable para las personas que se han quemado la piel o aquellas que

previamente se han sometido a un peeling químico.

4. Sea cauteloso con las personas que realizan la dermoabrasión.

La dermoabrasión es realmente un tratamiento quirúrgico seguro. Sin embargo, se requiere

de experiencia y familiaridad con el proceso a fin de realizarlo correctamente.

Por lo tanto, la dermoabrasión no debe ser realizada por personas que carecen de algunas

de las habilidades necesarias para la ejecución del proceso.

5. Hay pieles que tienen la tendencia a desarrollar queloides o crecimientos benignos


49

excesivos de sus tejidos.

Esto simplemente significa que para las personas que usualmente desarrollan una cicatriz o

queloide siempre que su piel es dañada, es probable que desarrollen el mismo cuadro

cuando se sometan a la dermoabrasión.

Sin embargo, hay algunos tratamientos que pueden eliminar las cicatrices y queloides, sería

mejor evitar tales problemas y comenzar a ingerir otro medicamento. Por lo tanto, para las

personas que tienen pieles en esta categoría, es mejor no intentar la dermoabrasión.

Todas estas cosas se consideran además del hecho de que la dermoabrasión no es

apropiada para todo el mundo. Como los otros tratamientos disponibles en el campo médico,

también deben ser analizados con sumo cuidado antes de adelantarse y tomar decisiones.

Después de todo, es la piel de la persona la que se pondrá en riesgo y no solo su dinero, por

lo que, considerarlo cuidadosamente es sumamente importante.


50

Capítulo 13. ¿Son los Peelings Químicos para Usted?

¿Está considerando someterse a un peeling químico? ¿O está considerando algún tipo de

tratamiento facial y todavía no sabe cuál es el adecuado para usted? ¡Entonces usted ha

venido al lugar correcto! Deje que este esquema de guía informativa sobre qué son los

peelings químicos y cómo funcionan. Esta información hará más fácil para usted el tomar

decisiones respecto de cuales tratamientos faciales serían lo mejor para usted.

Las soluciones para peeling químicos suavizan y mejoran la textura y apariencia de la piel.

Lo realiza al exfoliar las capas externas dañadas de la piel. Haciéndolo así, los peelings

químicos pueden disminuir y en algunos casos, incluso eliminar imperfecciones,

hiperpigmentaciones (o decoloración y oscurecimiento) y las arrugas. Incluso son conocidos

por reducir las cicatrices del acné y la aparición del acné.

Es muy importante que, ante todo, usted reciba una evaluación adecuada acerca de la actual

condición de su piel. Esto le ayudará a entender mejor las necesidades de su piel y su

tratamiento adecuado. Algunas personas piensan que los peelings químicos de la piel son la

“panacea” para sus problemas de la piel. Esto está lejos de la verdad. El peeling químico


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adecuado enfocará sus problemas específicos proporcionando la solución adecuada.

Hay muchos tipos de peelings químicos, usted puede elegir uno de ellos según sus

necesidades y circunstancias. Los peelings químicos disponibles se dividen en tres

categorías por el compuesto en el que están basados: fenol, ácido tricloroacético (TCA) y

ácido alfa hidroxílico (AHA). Cada una de estas categorías se diferencian en su uso, potencia

y molestias. Su dermatólogo lo ayudará a decidir cuál es el adecuado para usted.

Un dermatólogo lo ayudará a determinar cuál programa de peeling es el adecuado para

usted. Él podría sugerir una solución personalizada para usted. Antes de aceptar realmente

el procedimiento, asegúrese de que usted entiende lo que el dermatólogo está a punto de

hacer. Si hay algún punto en el que usted necesite una aclaración, asegúrese de que el

dermatólogo lo aclarará más.

Los ácidos alfa hidroxílicos (AHAs) son el tipo más suave de exfoliación química.

Normalmente, se hacen de frutas, ácido glicólico y ácidos lácticos. Estos peelings podrían no

mostrar efectos dramáticos como el de otros peelings; son, sin embargo, mejores para

aquellos que no tienen tiempo para recuperarse de los otros procedimientos de peeling.

Estos peelings se aplican semanalmente o periódicamente, dependiendo de los consejos de

su dermatólogo. Pero ellos resultan en una piel más suave, de un aspecto más fino luego de

unos cuantos tratamientos.

También existen soluciones para el cuidado facial con AHA que están comercialmente

disponibles y se pueden aplicar todos los días. Algunos dermatólogos incorporarán peelings

con AHA en el régimen diario del cuidado de la piel del paciente. Esto podría ser en jabones,

limpiador facial, etc.

El ácido tricloroacético (TCA) es el peeling intermedio para aquellos que deseen obtener los

efectos casi tan dramáticamente como con los peelings de fenol pero que aún no pueden

dedicar demasiado tiempo a la curación como en el caso de quienes prefieren los peelings

de AHA. Para lograr el efecto deseado podría ser necesario más de un peeling. Este

tratamiento es ideal para un peeling de profundidad media. Asimismo es el peeling ideal para

las líneas finas y manchas que no son severas.

El fenol es el más potente de los peelings químicos actualmente y toma algún tiempo para


52

que uno sane luego de su aplicación. Estos se recomiendan en los casos que presenten

arrugas gruesas e imperfecciones graves tales como piel gruesa, manchas, etc. El fenol es

asimismo un fuerte agente blanqueador y esto podría ser un factor cuando se esté

considerando decidir si elegirá este tipo de tratamiento.

Debe recordarse que se trata principalmente de un tratamiento facial. Su aplicación en otras

partes del cuerpo puede causar cicatrices.

Entre las cosas que buscar están: la posibilidad de líneas de demarcación – líneas que

muestran que partes de la cara recibieron el tratamiento y cuáles no, enrojecimiento,

irritación y otros efectos secundarios. El enrojecimiento e irritación es normal, ya que es el

estado habitual de la piel que recién ha recibido un peeling. Su dermatólogo le aconsejará

acerca del cuidado y mantenimiento de una piel sensible.

Para aquellos que se han sometido a este tratamiento, generalmente se recomienda que

permanezcan apartados de la exposición directa al sol durante varios meses para proteger la

piel recién formada. El procedimiento causará irritación, enrojecimiento y escozor. Pero eso

es de esperarse en dichos procedimientos.

Con todo, los peelings químicos son seguros, aunque pueden causar algunas molestias. Los

riesgos de cicatrices son bajos. Sin embargo, el procedimiento debe realizarse por un

profesional certificado para garantizar su seguridad.


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Capítulo 14. Cuidado de la Piel – De Adentro hacia Afuera

Hemos hablado de ello anteriormente y usted podría haber escuchado de los tratamientos

para el cuidado de la piel tales como los peelings químicos, levantamientos faciales,

dermoabrasión, luz láser y todas esas maravillas de la ciencia de la piel que constantemente

hacen que buscar estar más jóvenes, con la piel más limpia, así como con mayor confianza

sea una realidad para muchas personas.

¿Qué pasaría si le dijeran que existe una forma para hacer que su piel se vea más saludable

y de una apariencia más juvenil además de estos métodos? ¿Un método que no incluya

escalpelos, succión, soluciones tópicas y otras? ¿No sería genial? Lamentablemente, usted

podría decir, que eso no ha ocurrido todavía, quizás algún día en un futuro lejano. Pero qué

pasaría si le dijeran que es posible incluso en la actualidad. ¿Usted se lanzaría a

realizárselo?

La maravilla de la que hablamos aquí es la maravilla que siempre ha estado ahí - su propio

cuerpo. Su cuerpo tiene la capacidad de regularse a sí mismo, suministrar nutrientes a

diferentes órganos tales como la piel y generalmente le dan un brillo saludable.


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El cuerpo también tiene la capacidad de mejorar el aspecto de la piel. Este puede hacer que

la piel sea más flexible, radiante, saludable y de aspecto juvenil. El poder de cuidar de su

cuerpo de adentro hacia afuera ha sido burdamente subestimado. Cuidar de esta manera de

la piel resultará en un resplandor más natural. Este método de cuidado de la piel en

combinación con otros tratamientos para la piel resultará en su óptimo cuidado.

Si este es el caso, entonces ¿Por qué no hace exactamente la misma cosa para todos? -

podría preguntarse usted. Diversos factores pueden mermar la capacidad del cuerpo para

hacerlo – una mala dieta, fumar, el estrés, la falta de sueño y otros factores hacen de la piel

esa cosa vieja y escamosa, que muchas personas ven frente al espejo.

¡Pero espere, aún hay esperanza! Con una adecuada nutrición, cuidado y mantenimiento,

usted puede ayudar a que su cuerpo mejore la salud y apariencia de su piel.

Piense en ello así. Digamos que tiene una planta verde, y usted no la riega durante algún

tiempo, y descuida el proporcionarle fertilizante y la planta en un suelo pobre, ¿Las hojas no

se marchitarán y secarán? Se puede decir lo mismo puede decirse acerca de la salud en

general y de la piel en particular.

Lo interesante aquí es que es cada vez más evidente que no es solo lo que ̧usted aplicar

sobre su piel lo que la mejora, sino también lo que usted pone en su cuerpo. Los estudios

están demostrando que las vitaminas, minerales, agua, ejercicio y descanso juegan todos un

papel importante en la mejora de su piel.

Los expertos dicen que la piel es el punto de referencia para la salud del cuerpo. La piel

saludable también es un indicador de una buena salud, no solo le brinda a usted una gran

piel, sino que también le da una buena salud en general.

Para mejorar la salud de su piel, haría bien para tomar nota de los siguientes factores.

Vitaminas y Minerales

Hay una escasez de una buena nutrición en el mercado, y se está volviendo cada vez más


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difícil el conseguir las vitaminas y minerales necesarios de lo que el estadounidense

promedio come. Los suplementos vitamínicos pueden ayudar en este sentido. Los científicos

están descubriendo cómo cada vez es más importante el complejo de vitaminas C, E, A, K y

B para la salud de la piel. Ser capaz de absorber estas vitaminas a través de la dieta y

suplementos mejorará mucho la salud de su piel.

Agua

La deshidratación produce una piel escamosa, gruesa y enfermiza. El agua también ayuda a

eliminar las toxinas en el cuerpo. Estas toxinas pueden causar una variedad de afecciones

de la piel y muy bien podrían deletrearse como ruina de la piel para la mayoría de las

personas.

Ejercicio

Los beneficios del ejercicio han sido subestimados. El ejercicio puede beneficiar mucho al

cuerpo y la piel. Dado que el ejercicio tiene el efecto de mejorar la circulación, esto mejora los

beneficios de la circulación en los órganos del cuerpo. Y dado que la piel es el órgano más

grande, esta se beneficia en gran medida del ejercicio. Una buena circulación ayuda a llevar

más sangre y nutrientes hasta la piel. Esta también facilita la eliminación de los residuos y

toxinas, resultando en una mejor salud de la piel.

Descanso

El estrés y la falta de descanso tienen un efecto revelador sobre la piel. El cuerpo necesita

descanso para reparar y rejuvenecer las células de la piel. Si el cuerpo no obtiene su

descanso, generalmente la piel aparece pálida y contribuye a un aspecto demacrado.

También las bolsas que se forman debajo de los ojos debido a la retención del agua, le dan a

la persona un aspecto de zombi. La falta de sueño también ha sido acusada como una de las

causas del acné.


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Capítulo 15. Estiramientos Faciales y otros Procedimientos de la Piel

Para aquellos que deseen mejorar su apariencia, los estiramientos faciales y otros

tratamientos de la piel siempre han sido el camino a seguir para lograr una imagen mejorada

y una renovada confianza en sí mismos. Tradicionalmente, esto siempre ha sido logrado a

través de procedimientos tales como estiramientos de la cara y peelings químicos. Hay otros

procedimientos que existen debido a la diligencia de los científicos, quienes han invertido

tiempo y esfuerzo para mejorar el conocimiento acerca de la piel y su tratamiento.

La moderna tecnología actual hace posibles muchos nuevos avances en el cuidado y el

tratamiento de la piel. El cuidado de la piel hoy en día ya no se limita a los tratamientos

faciales y procedimientos quirúrgicos.

Aquí están algunos de los últimos y no tan últimos avances en la ciencia de la piel.

Obagi Nu-Derm

El Obagi es un nuevo sistema que rejuvenece la salud de las células de la piel. Este ayuda a


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mantener un brillo saludable y una apariencia suave, tersa, radiante y juvenil de la piel. El

tratamiento es fácil y puede hacerse en casa, transforma la piel seca, dañada y gruesa en

una piel de aspecto fresco en tan solo seis semanas – que es el mismo tiempo que toma para

que la piel nueva emerja.

El genio del Obagi es que trata más con la salud de la piel en lugar de con el embellecimiento

de la piel – es más como hacer que el camino sea más fuerte y suave en lugar de

simplemente solo rellenar las grietas.

Este tratamiento se realiza en conjunción con el tratamiento Obagi Blue Peel.

El Obagi Blue Peel es una suave exfoliación química que permite la eliminación de las capas

dañadas de la piel. Después de más o menos una semana, esta área será reemplazada por

una nueva capa de piel que será más suave y tendrá poros más pequeños.

Theraderm®

Este tratamiento utiliza un peeling de ácido láctico para mejorar la apariencia de la piel. Este

se utiliza para tratar la decoloración y daños causados por los dañinos rayos del sol. El

Theraderm es atractivo debido al hecho de que se recomienda para la piel de todos tipos y

edades. En apenas seis semanas, este tratamiento puede resultar en una piel suave con un

tono más uniforme.

Peelings Químicos

Los peelings químicos usan soluciones para suavizar y mejorar la textura y apariencia de la

piel. Lo realiza al exfoliar las capas externas dañadas de la piel. Haciéndolo así, los peelings

químicos pueden disminuir y en algunos casos, incluso eliminar las imperfecciones,

hiperpigmentaciones (o decoloración y oscurecimiento) y las arrugas. Incluso son conocidos

por reducir las cicatrices y la aparición del acné.


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Hay muchos tipos de peelings químicos, usted podría elegir uno de ellos según sus

necesidades y circunstancias. Los peelings químicos disponibles se dividen en tres

categorías por el compuesto en el que están basados: fenol, ácido tricloroacético (TCA) y

ácido alfa hidroxílico (AHA). Cada una de estas categorías difiere en su uso, potencia y

molestias. Su dermatólogo lo ayudará a decidir cuál es el adecuado para usted.

BOTOX®

El botox es el tratamiento cosmético de elección para la mayoría de las personas

conscientes acerca de la belleza de hoy en día. Debido a su incesante popularidad, la cirugía

plástica y otros tratamientos 'sangrientos' disponibles están siendo sostenidamente

empujados fuera por el botox.

Restylane

El Restylane suaviza las arrugas y ayuda a dar forma y a esculpir los labios y rasgos faciales.

El tratamiento implica el uso de un gel transparente de ácido hialurónico. Esta sustancia es

hipo alergénica y permanece en la piel durante meses.

Colágeno

Las inyecciones de colágeno rellenan los tejidos de la piel, causando que se vean más

saludables y más firmes. Esto es usualmente realizado por lo general en casos en donde hay

flacidez y pérdida de firmeza en la piel.

Los resultados durarán unos meses. Este tratamiento usualmente se recomienda para los

labios y otras áreas de la cara que se desea se vean más llenas, más suaves y firmes.

Procedimientos con Luces

El láser de CO2 está destinado a las arrugas, cicatrices y líneas finas y proporciona una

corrección dramática en estas áreas que no es posible de alcanzar con los peelings

químicos. Con potentes ráfagas de luz láser, el tratamiento logra este resultado con menos

enrojecimiento e irritación que otros peelings.


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La tecnología constantemente está creando métodos para producir tratamientos para el

cuidado de la piel que sean constantemente más seguros, eficaces y dramáticos. Los

tratamientos antes mencionados son las mejores ofertas de la tecnología y dan a muchas

personas la oportunidad para mejorar su imagen hoy de una forma segura y eficaz.

Recursos American Academy of Dermatology 1350 I St. NW, Suite 870

Washington, DC 20005-4355

Teléfono: (202) 842-3555

Fax: (202) 842-4355

http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/linkwarning/linkwarning.cfm?link=http%3A%2F%2Fwww%2Eaad%2Eorg%2F American Society for Dermatologic Surgery 5550 Meadowbrook Dr. Suite 120

Rolling Meadows, IL 60008

Teléfono: 847-956-0900

Fax 847-956-099

American Association of Plastic Surgeons 900 Cummings Center Suite 221-U

Beverly, MA 01915

Teléfono: 978-927-8330

Fax: 978-524-8890

http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/linkwarning/linkwarning.cfm?link=http://www.aad.org/

revertir las arrugas - milagroparaelvitiligo.com$777/arrug… · por lo tanto, simplemente es...

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