resiliencia
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LA RESILIENCIA
Joëlle CORBEL
PP Psicología
Hospital Civil de Guadalajara “Dr. Juan I. Menchaca”
Unidad de Rehabilitación Cardíaca
ETIMOLOGÍA de la palabra
RESILIENCIA
El vocablo resiliencia
viene del latín resilio
que significa volver
atrás, volver de un
salto, resaltar, rebotar.
En la Enciclopedia
Hispánica se define
resiliencia como la
resistencia de un
cuerpo a la rotura por
golpe. La fragilidad de
un cuerpo decrece al
aumentar la resiliencia.
ETIMOLOGÍA DE LA PALABRA RESILENCIA
Surgimiento del concepto
El enfoque de la resiliencia surge a partir de los
esfuerzos por entender las causas de la
psicopatología.
Estos estudios demostraron que existía un grupo
de infantes que no desarrollaban problemas
psicológicos a pesar de las predicciones de los
investigadores.
(Masten, 2001; Grotberg, 1999).
SURGIMIENTO DEL CONCEPTO
Definición de la RESILIENCIA
Es una capacidad global de la persona
para mantener un funcionamiento
efectivo frente a las adversidades del
entorno o para recuperarlo en otras
condiciones.
DEFINICIÓN
La resiliencia se considera una historia de
adaptaciones exitosas en el individuo
que se ha visto expuesto a factores de
riesgo; además, implica la expectativa de
continuar con una baja susceptibilidad
frente a futuros estresores.
(Werner, 2001; Luthar & Zingler, 2006; Masten & Smith,
1982).
La resiliencia es el proceso de adaptarse
bien a la adversidad, a un trauma,
tragedia, amenaza, o fuentes de tensión
significativas, como problemas familiares o
de relaciones personales, problemas
serios de salud o situaciones estresantes
del trabajo o financieras.(APA)
Crisis
Peligro Oportunidad
Martin, L. (2013)
La resiliencia es un proceso dinámico y
evolutivo que empieza a construirse desde la
infancia.
No se trata solamente de un atributo con que los
niños nacen, ni que los niños adquieren durante
su desarrollo, sino de un proceso interactivo
(Rutter, 1992) entre éstos y su medio.
Es un proceso tanto intra-psíquico como
social.
Resiliencia no es sinónimo de invulnerabilidad,
pero es un potencial que permite evitar
psicopatologías.
Resiliencia
Proceso dinámico y evolutivo
Características individuales + ambientales
Afronta-miento
adecuado
Adaptación positiva
frente a la adversidad
Factores protectores que favorecen los
comportamientos resilientes durante la infancia:
Actitud parental competente
Buena relación con el padre o la madre
Amor, afecto
Apoyo del entorno
Buena red de relaciones sociales informales
La educación
Guedeney,1998
Características individuales
(biológicas, psicológicas y socioafectivas)
Entorno familiar
Entorno social
Los factores de riesgo son usualmenteconsiderados como experiencias de mayoragudez o estrés crónico tales como:
Muerte de una persona cercana Enfermedad crónica Abuso sexual, físico y emocional Miedo Desempleo Violencia en la comunidad
FACTORES DE RIESGO
Factores de protección
Esfera emocional Mayor autoestima
Empatía
Emociones positivas
Autonomía y eficacia
Salud mental y física
Esfera cognitiva y conductual: Mayor Cociente Intelectual verbal
Motivación al logro
Afrontamiento adecuado de los problemas
Sentimiento de autosuficiencia
Autonomía en las acciones emprendidas
Orientación a la resolución de problemas
Búsqueda de apoyo social
Características del entorno familiar y
social
Vida familiar armoniosa
Comunicación asertiva
Enseñanza de habilidades para la vida
Establecer y transmitir expectativas elevadas
Fijación de límites
Influencias ambientales positivas
Vínculos emocionales fuera de la familia
La conducta resiliente
• Mejor manejo de los estados alterados de funciones básicas del organismo.
• Autocontrol de sentimientos y emociones intensos
• Inteligencia emocional
• Análisis realista pero positivo y constructivo.
• Visión realista de las propias fortalezas y debilidades
• Afrontamiento adecuado frente a las adversidades
• Habilidades en la comunicación
Conducta visible
Cognición
Respuesta FisiológicaEmoción
Martin, L. (2013)
Tendencia a ver los
problemas como
oportunidades
Habilidad para manejar
competentemente
situaciones
potencialmente
traumáticas y altamente
estresantes.
Busqueda de apoyo de un
círculo social estable y
saludable.
Capacidad de análisis
Capacidad de
afrontamiento activo
asertivo
Flexibilidad
Creatividad
Optimismo
Autocontrol
Autoconcepto
Reestructuración cognitiva
Afrontamiento del estrés
Habilidades sociales y asertividad
Autoconcepto y autoestima
Aprender de los errores
Establecer metas y objetivos
Autodisciplina y autocontrol
CÓMO MEJORAR LA CAPACIDAD DE RESILENCIA
Establecer relaciones
Evitar ver las crisis como obstáculos insuperables
Aceptar que el cambio es parte de la vida
Moverse hacia sus metas
Llevar a cabo acciones decisivas
Buscar oportunidades para descubrirse a sí mismo.
Cultivar una visión positiva de sí mismo.
Mantener las cosas en perspectiva.
Nunca perder la esperanza.
Cuidar de sí mismo.
10 CONSEJOS DE LA APA PARA MEJORAR LA RESILENCIA
Caso de Resiliencia.
Anne Frank- Niña judía
que mantuvo un diario
mientras se escondía con
su familia durante la
invasión de los Nazis.
Finalmente murió en un
campo de concentración.
Problemática común en pacientes con
enfermedades crónicas
Cambio en la vida
Adherencia al tratamiento
Depresión
Ansiedad
Bajo control en la toma de
decisiones
Carencia de apoyo social
Avendaño, M., Molina, T., González, J. (2013)
Enfoque de la psicoeducación
Mejor entendimiento de su enfermedad
Reestructuración cognitiva
Autoestima y auto-eficacia
Afrontamiento del estrés
Establecer metas y objetivos
Autodisciplina y autocontrol
Según algunos estudios con enfermos crónicos :
La resiliencia puede reducir el dolor, el estrés,
aumentar la calidad de vida y favorecer la
adaptación a la enfermedad.
Los pacientes más resilientes son más responsables
con los comportamientos de autocuidado.
CONCLUSIONES