VIDA SANAACTIVIDAD FSICA ACTIVIDAD FSICA: ES CUALQUIER MOVIMIENTO VOLUNTARIO REALIZADO POR MSCULOS ESQUELTICOS, QUE PRODUCE UN GASTO DE ENERGAADICIONAL AL QUE NUESTRO ORGANISMO NECESITA PARA MANTENER LASFUNCIONES VITALES (RESPIRACIN,CIRCULACIN DE LA SANGRE, ETC.) POR TANTO ACTIVIDAD FSICA ES ANDAR, TRANSPORTAR UN OBJETO, JUGAR AL FTBOL, BAILAR,LIMPIAR LA CASA, ETC. CUANDO LA ACTIVIDAD FSICA SE PLANIFICA,SE ORGANIZASE REPITE CON EL OBJETIVO DE MANTENER O MEJORAR LA FORMA FSICA LE LLAMAMOS EJERCICIO FSICO.SI, ADEM!S, ESTE EJERCICIO FSICO SE REALIZA DENTRO DE UNAS REGLAS QUECONJUGAN ACTIVIDADES FSICAS CON OTRAS CARACTERSTICAS DE LA PERSONA, SE LLAMA DEPORTE.ACTIVIDAD FSICA BENEFICIOSA PARA LA SALUDCOMIDA SALUDABLEAUNQUE LAS RECOMENDACIONES DEBEN ADAPTARSE A CADA EDADPERSONA, PODEMOS CONSIDERAR QUE LA ACTIVIDAD FSICA BENEFICIOSA PARA LASALUD ES AQUELLA DEINTENSIDAD MODERADAQUE SE REALIZA DIARIAMENTE, O CASI TODOS LOS DAS, CON UNA DURACIN MNIMA DE "# MINUTOS.P$%$ &$'()(*$% +, %-$)(.$'(/0, -) 120(13 4($%(3 5,-4- (0*-6%$%+- -0 $'*(7(4$4-+ '3*(4($0$+ *$)-+ '313 '$1(0$% %85(43 $ 0,-+*%3 *%$9$:3, +,9(% -+'$)-%$+, -*'. E+*- 120(13 4- $'*(7(4$4 &2+('$ 4($%($ -+ -+-0'($). L3+ -:-%'('(3+ ; $'*(7(4$4-+ 4- 1-03% &%-',-0'($, ,- +- 0-'-+(*$0 5$%$ -) 42$. P$%$ -))3 +- %-'31(-04$ >,- '30*-06$ )-'E-, 5$0 3 '-%-$)-+ ; &%,*$ 0$*,%$).@CE$*$%%$(5%34,'*3+ 4,)'-+ 3 +$)$43+, 4- &3%1$+ ; +$93%-+ 4(7-%+3+) *(-0-0 -0 6-0-%$) ,0 -+'$+3 3 0,)3 7$)3% 0,*%('(30$) ; 1,'E$+ '$)3%2$+, 53% )3 >,- 5%373'$0 +$'(-4$4 - (0$5-*-0'($. E) +,+*%$*3 4,)'- 4- -+*3+5%34,'*3+ &$73%-'- )$ '$%(-+ 4-0*$). A+2%-'31-04$13+ >,- +- *31-0 +/)3 3'$+(30$)1-0*-.@L3+ 5-%(343+ 4- (0$5-*-0'($ +30 03%1$)-+4,%$0*- -) 4-+$%%3))3, +( +- +(6,-0 -+*$+%-'31-04$'(30-+ -0 6-0-%$), -+*$%80 0,*%(43+A4-',$4$1-0*-.ActividadesR-+5304- )$ -0',-+*$: REALIZA SUFICIENTE ACTIVIDAD FSICAA'*(7(4$4 &2+('$ -0 )$+ *$%-$+ '3*(4($0$+ ; -:-%'('(3+A.IC$1(0$ %85(43 18+ 4- A# 1(0,*3+ '$4$ 42$ 5$%$ (%: $) '3)-6(3, $ )$ 5$%$4$ 4- )$ 1('%3, '3)-'*(73 -*'J.SI NO,- +- 3%6$0(.$0 &,-%$ 4-) '3)-6(3 ($'*(7(4$4-+ &2+('$+ >,- 3%6$0(.$ -) 1,0('(5(3,E15%-+$+ 5%(7$4$+, -*'.).SI NOG.E0 )3+ %$*3+ )(9%-+, I+,-)- :,6$% 4- &3%1$ $'*(7$ (5%$'*('$043 $'*(7(4$4-+ &2+('$+, $04$043, '3%%(-043, +$)*$043, -*'.) -0 -) 9$%%(3, -0 )$ -+',-)$, 5)$.$+, -*'.JSI NOL.IA+(+*- +(-15%- $ )$+ ')$+-+ 4-E4,'$'(/0 F2+('$ 4-) '3)-6(3JSI NODD.ID,%$0*- )$+ 7$'$'(30-+ ; &-+*(73+ 5$%*('(5$ -0 $'*(7(4$4-+ &2+('$+ 3 4-53%*-+JSI NO