REGULACIÓN REGULACIÓN HORMONAL DURANTE EL HORMONAL DURANTE EL EJERCICIOEJERCICIO

KEILY PUERTA MATEUSFisioterapeuta, Universidad Nacional de Colombia.

Especialista en ejercicio físico para la salud, Universidad del Rosario de Colombia

Universidad de San Buenaventura Facultad de ciencias de la salud

Programa de Fisioterapia

Funciones del sistema endocrino

• Mantenimiento del Medio Interno: la homeostasis

• Producción de energía, utilización y almacenamiento

• Respuesta a situaciones de estrés

• Crecimiento y Desarrollo

• Reproducción sexual Gametogénesis - Coito - Fertilización Sustento fetal y del recién nacido

Hormonas - Clasificación

Esteroides No Esteroides

• Liposolubles

• Difusión facilitada en membrana

• No Liposolubles

• Dificultad en difusión a través de membrana

Cortisol, aldosteronaEstrógenoProgesteronatestosterona

TiroxinaTriyodotironinaAdrenalinanoradrenalina

Especificidad Hormonal

Receptor especif ico

Hormona

Sistema endocrinoSistema endocrino Para actuar, una hormona debe unirse a sitios

específicos de otras células llamados “RECEPTORES”

Normalmente cada célula tiene de 2000 a 10000 receptores

Tienen dos funciones:

� distinguir la hormona de cualquier otra sustancia circulante

� debe ser capaz de transmitir la información hormonal al núcleo celular y promover una acción específica

Mecanismo de Acción de las hormonas esteroides

PRODUCTOS

•Enzimas

•Proteínas estructurales

•Proteínas reguladoras

Mecanismo de acción de las hormonas no esteroides

Productos

•Activación enzimática

•Cambios en la permeabilidad celular

•Facilitar síntesis de proteínas

•Cambios en el metabolismo celular

Respuestas Activación enzimática celular

Cambios en la permeabilidad celular

Facilitar síntesis de proteínas

Cambios en metabolismo celular

Control del ritmo de liberación Sistema de retroalimentación negativa

La secreción de una hormona produce un cambio y este a su vez inhibe la continuación de la secreción hormonal

HORMONA PRODUCE CAMBIO EN EL CUERPO

INHIBE

ESTIMULO

GLANDULA

ACTUA LA HORMONA

RECEPTOR

HOMEOSTASIA

SE INHIBE LA INSULINA (RETROALIMENTACIÓN

NEGATIVA)

INSULINA Concentración

de glicemiaPancreas

Glucosa en sangre

Células Beta

Secreción de Insulina

Secreción de insulina

HORMONA Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO

HORMONA ANTIDUIRETICA (ADH) O VASOPRESINA

Localiza: lóbulo posterior de la hipófisis

Función: favorece la conservación del agua, aumenta la permeabilidad al agua de los conductos colectores de los riñones, es decir excreta menos agua en la orina.

Durante el ejercicio: conserva el agua corporal, minimiza el riesgo de deshidratación durante periodos de sudoración intensa y de ejercicio de alta intensidad.

Actividad Muscular

[ ] electrolitica en plasma

Osmolaridad plasmática

Hipotálamo

Pituitaria posterior

Liberación de ADHSangre

Riñones Retención de H2O

[ ] electrolitica en plasma

ADH

HORMONA Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO

ALDOSTERONA

Localiza: corteza adrenal.

Función: mantiene el equilibrio de sodio a nivel extracelular.

Durante el ejercicio: aumenta, entonces hace que retenga socio y si retiene sodio, también es retenida el agua, por lo tanto la aldosterona combate la deshidratación.

REGULACIÓN HORMONAL SOBRE FLUIDOS Y ELECTROLITOS

H2O

H2O

ADH

ALDOSTERONA

Mecanismo Renina-Angiotensina-aldosterona

Reducción en volumen

plasmáticoRiñones Liberación de

Renina

Liberación de aldosterona

Angiotensina II

Angiotensina I

Corteza adrenal

Tubulos renales

Reabsorción de Na y H2O

Retroalimentación negativa

HORMONA Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO

HORMONA DE CRECIMIENTO (GH)

Localiza: lóbulo anterior de la hipófisis

Función: estimula directamente el metabolismo de las grasas: LIPOLISIS, incrementando la síntesis de enzimas que intervienen en este proceso.

Durante el ejercicio: los niveles de la GH son elevados durante el ejercicio aeróbico y siguen elevados durante un tiempo después del ejercicio

HORMONA Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO

HORMONA TIROXINA (T4) Y TRIYODOTIRONINA (T3)

Localiza: En la tiroides

Función: incrementa la síntesis de proteínas, el tamaño y numero de mitocondrias, facilitan el consumo celular rápido de glucosa (glucolisis), gluconeogénesis, y movilización de lípidos.

Durante el ejercicio: aumenta os niveles, pero en ejercicios prolongados tiende a disminuir la T3

HORMONA Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO

GLANDULA PARATIROIDES (PTH)

Localiza: Parte posterior de la tiroides.

Función: regula la concentración del calcio y fosfato en sangre.

Durante el ejercicio: prolongado aumenta la formación de hueso por mayor absorción intestinal de calcio, de una menor excreción urinaria de calcio y mayores niveles de PTH.

HORMONA Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO

CORTISOL O HIDROCORTISONA

Localiza: corteza adrenal.

Función: estimula la gluconeogenesis, incrementa la movilización de ácidos grasos libres, actúa como un agente antiinflamatorio, deprime las reacciones inmunes e incrementa la vasoconstricción causada por adrenalina.

Durante el ejercicio: contribuye a las reservas de glucosa y el catabolismo de las grasas para ser utilizadas como fuente de energía.

HORMONA Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO

INSULINA

Localiza: Páncreas (células beta)

Función: la principal es reducir la cantidad de glucosa en sangre facilitando el trasporte de la glucosa a las células, especialmente las de los músculos. Y la glucogénesis.

Durante el ejercicio: de 30 minutos o mas, los niveles de insulina tienden a declinar, porque el numero o disponibilidad de receptores de insulina aumenta durante el ejercicio incrementando la sensibilidad. Esto reduce la necesidad de mantener altos niveles de insulina en sangre para transportar glucosa a las células musculares.

INSULINA Y EJERCICIO Insulina durante ejercicios

submáximos prolongados Estimula sensibilidad celular a la

insulina: estimula receptores celulares Acción muscular durante el ejercicio:

incrementa captación de glucosa por la célula muscular (movilización de receptores)

Efectos de la disminución de insulina Potencia producción hepática de

glucosa Sensibiliza al hígado para liberación de

glucosa

LIBERACIÓN CONSUMO

insulina

Receptores celulares

INSULINA Y EJERCICIO La supresión de la insulina es

proporcional a la intensidad del EF por estimulos inhibitorios producto del efecto de las catecolaminas sobre el pancreas.

Favorece energía a expensas de AGL durante ejercicios de larga duración

INSULINA Y EJERCICIO

Ejercicios de intensidad elevada y duración prolongada

captación celular muscular 20 – 30 veces en flujo Sensibilidad a insulina

INSULINA Y EJERCICIO En recuperación:

Insulinemia por descenso en actividad simpático-adrenal

INSULINA Y EJERCICIO Adaptaciones Reducción en los

niveles de insulina en entrenados menos marcado que en sedentarios

En reposo: incrementa la sensibilidad.

INSULINA Y EJERCICIO El ejercicio físico

moderado-intenso: puede mejorar tolerancia a la glucosa y sensibilidad a la insulina y la acción de la insulina sobre la célula muscular

INSULINA Y EJERCICIO Entrenamiento:Mantiene valores cerca al reposo Sensibilidad a la insulina del músculo

esquelético y el tejido adiposo.Se necesita menos insulina para regular

glucosa.Mejora capacidad de insulina a unirse a sus

receptores Metabolismo de grasas durante ejercicio lo

que favorece metabolismo de CHO y por tanto insulina.

HORMONA Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO

GLUCAGON

Localiza: Páncreas (células alfa)

Función: incrementa los niveles de glucosa en sangre por medio de la gluconeogenesis y la glucogenólisis (descomposición de glucógeno hepático en glucosa).

Durante el ejercicio: incrementa la disponibilidad de glucosa para las células, manteniendo unos adecuados niveles de glucosa en sangre para satisfacer las mayores demandas de energía (ATP).

sprint

recuperación

Glu

cosa

(mm

ol/l)

Tiempo (seg) 0 60 120 180 240

HORMONA Y SU RELACIÓN CON EL EJERCICIO

ERITROPOYETINA

Localiza: Riñones

Función: regula la producción de glóbulos rojos al estimular las células de la medula ósea.

Durante el ejercicio en alturas: hay mayor liberación de eritropoyetina incrementando la capacidad de transporte de oxigeno en la sangre.

Efectos hormonales sobre el metabolismo

METABOLISMO DE LA GLUCOSA

EL AUMENTO DEL:• GLUCAGON• ADRENALINA• NORADRENALINA•CORTISOL

ESTIMULA EL AUMENTO DE CLUCOSA EN SANGRE

MTABOLISMO DE LA GRASA

EL AUMENTO DEL:• CORTISOL• ADRENALINA• NORADRENALINA• HORMONA DE CRECIMIENTO

ACTIVA: ENZIMA LIPASA DESCOMPONE LOS TRIGLICERIDOS EN AGL

REGULACIÓN DE ELECTROLITOS Y FLUIDOS

Riñón – estimula la renina – convierte en angiotensina II – vasocontriñe las arteriolas libera aldosterona – estimula la reabsorción de sodio en los riñones y retiene agua, al igual la hormona antiduiretica

EVITA LA DESHIDRATACIÓN