reforzar vínculos
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REFORZAR LOS VÍNCULOSCOACHING Y COMUNICACIÓN
REFORZAR LOS VÍNCULOS
REFORZAR LOS VÍNCULOS
LA MIRADA
REFORZAR LOS VÍNCULOS
REFORZAR LOS VÍNCULOS
ESCUCHAR
REFORZAR LOS VÍNCULOS
COMUNICARNOS
CULPAR/ATACAR
ESTAR A LA DEFENSIVA
AMURALLARSE DESDÉN
REFORZAR LOS VÍNCULOSToxicidad
CULPAR/ATACAR
¿Otra vez peleando? Ya está bien. No me gusta nada. ¿No podríais jugar juntos? Los hermanos tienen que llevarse bien.
Es mío, ¡dámelo! ¡No!, es mío, tonto.
Venga Luis, dáselo a Quique que tu ya lo has tenido, sino os castigaré a los dos.
ARREMETER SIN PREGUNTARSERMONEARAMENAZAR
NO RECONOCER SENTIMIENTOS
¡Ya está bien! La cocina está hecha un desastre. Tenías que recoger los
platos y me lo he encontrado todo por
hacer. Eres una irresponsable…
Jooo, acabas de llegar y ya me estás pegando la
bronca!
COMIENZOS BRUSCOS/AGRESIVOSACUSAR/JUZGAR A LA PERSONA
PERSONALIZAR EN EL ADULTO
¡Glups! Lo siento, verás
mamá…
Me ha llamado tu tutora y me ha dicho que te has saltado la clase de deporte….
Ni mamá ni historias. ¡No puedo más! Tu
padre y yo nos matamos a trabajar
para pagarte el colegio y tu te dedicas
a saltarte las clases. ¿Cómo puedes hacernos esto?
¡Vale soy una mala hija! Buffffff.
NO ESCUCHARHACERSE LA VICTIMA
QUEJARSE
Lo que hagan los padres de Juan no es asunto nuestro. No quiero
volver a hablar de este tema. Sabes que en esta casa no habrá
motos y ya está!!
Papá, podemos hablar de la moto de trial?
Juan ya tiene una y yo también quiero tener.
Nunca me escuchas
TEMAS TABUCORTAR LA COMUNICACIÓN
NO ESCUCHAR
¿Cómo puede ser que hayas perdido el abrigo
nuevo? ¡Ya me extrañaba a mi que te durara tanto! Tu
record ¡una semana! Ha sido una tontería
llevarlo al cole.
Vale pues si, soy tonto..
FALTAR AL RESPETOSER SARCÁSTICO.
ATACAR
ANTÍDOTOS TOXICIDAD
para cuando lo haces o tus hijos lo hacen contigo
Expresar los sentimientosDespersonalizar
Expresar los valores y expectativas
Crítica=peticiónOfrecer opciones
No sermonear
Escuchar profundamente
Pedir aclaración sobre lo que se escucha.
Despersonalizar para superar el victimismo
Buscar el 2% de verdad
Conocer tus/sus miedos
Diferenciar miedo/peligro real.
Crear un contexto seguro
Expresar los sentimientos para despersonalizar
Humor vs. sarcasmo
Chicos, mirarme un momento. Parece que los dos tenéis muchas ganas de
jugar con esto, pero no se puede jugar a
la vez, ¿verdad?. ¿Qué podéis hacer?
Es mío, ¡dámelo!
¡No!, es mío, tonto.
Suena a hacer turnos ¿no?, que buena idea Luis. Quique ¿estás de acuerdo?, ¿me ayudas a contar los minutos del turno de Luis?, luego otra vez será tu turno.
El ya lo ha tenido un rato, ahora me toca.
ESCUCHARRECONOCER SENTIMIENTOS
COCREAR SOLUCIONESOFRECER OPCIONES
Esta cocina está hecha un desastre. Me siento
estafada porque me has asegurado que te
encargarías tú.
Lo siento mamá, ahora mismo lo hago.
INFORMAREXPRESAR LOS SENTIMIENTOS
DESPERSONALIZAR
Glups…lo siento. Verás mamá, me la he saltado
porque no llevaba la ropa de deporte. No he
encontrado las bambas por ningún sitio.
Me ha llamado tu tutora y me ha dicho que te has saltado la
clase de deporte. Me extraña mucho
de ti, ¿qué te ha pasado?
Vale cariño, busca bien las bambas y en adelante aunque te
falta material del cole no te saltes la clase,
conoces la normativa ¿verdad? De acuerdo
mamá.
NO INTERRUMPIR/ESCUCHARDESPERSONALIZAR Y TOMAR EL MANDO
PEDIR ACLARACIONES
Ya sabes que a tu madre y a mi, las motos nos dan miedo. Un
amigo mío se mató en un accidente.
Papá, ¿podemos hablar de la moto de trial?
Juan ya tiene una y yo también quiero.
--Vale papá, pero a mi no me tiene porqué
pasar nada…
-Entiendo que te haga ilusión y cuando te
independices harás lo que quieras, pero mientras tanto,
respétanos.
CONOCER LOS MIEDOSEXPRESAR LOS SENTIMIENTOS
RECONOCER LOS SENTIMIENTOSOFRECER OPCIONES
¿Has perdido el abrigo?Y supongo que te sientes
fatal ¿no?. Yo también estoy enfadada porque te
había pedido que no lo llevaras al colegio.
Tenías razón mamá, perdona. Seré más
cuidadoso.
RESPETORECONOCER LOS SENTIMIENTOSEXPRESAR LOS SENTIMIENTOS
EXPECTATIVAS
REFORZAR LOS VÍNCULOS
Mirar el don, escuchar para aflorar y hablar para querer.
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 1• A reflexionar juntas:
– ¿Cómo miro a mis hijos? – ¿Qué es difícil en nuestra relación?– ¿Cuál es mi paradigma sobre “ser madre”? ¿Y sobre “educar”?– ¿Qué estoy creyendo de ellos?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande– ¿Qué es mirar?– ¿Cuál es el impacto de como miramos?– ¿Qué paradigmas nos ayudan y cuales no?
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 2
• A reflexionar juntas: – ¿Cómo miro a mis hijos? – ¿Qué etiquetas les pongo? – ¿Qué emociones siento ante esas etiquetas?– ¿Qué pasa cuando actúo desde las emociones que me provocan esas
etiquetas?– ¿Veo los dones de mis hijos?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande:– ¿De dónde provienen las etiquetas que pongo?– ¿Cuáles son las emociones más frecuentes ante esas etiquetas?– ¿Qué comportamientos tengo desde esas emociones?
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 3• A reflexionar juntas:
– ¿Cómo escucho en general? ¿Desde qué nivel de escucha?– ¿Cómo escucho a mis hijos?– ¿Es difícil estar totalmente presente? ¿Qué obstáculos me encuentro
para ello?– ¿Qué rol adopto cuando escucho?, ¿Quiero solucionar? ¿Tener
respuestas?¿Conseguir que hagan lo que quiero?– ¿Qué hace que quiera tener ese rol determinado? ¿Qué pasaría si no
lo adoptara?– ¿Sé auto-gestionar mis opiniones y mis juicios?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande:– ¿Qué significa escuchar?– ¿Cómo escuchamos? ¿Qué es difícil de escuchar?– ¿Qué roles adoptamos cuando escuchamos? ¿Para qué los
adoptamos?
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 4• A reflexionar juntas:
– ¿Cómo escucho en general? ¿Desde qué nivel de escucha?– ¿Qué emociones transmito cuando escucho? (Pensar en qué cosas
estás escuchando cuando te enfadas, te alegras, te pones triste, te preocupas, tienes miedo etc…)
– ¿Qué impacto tengo en mis hijos cuando escucho? Es decir, ¿Qué sucede mientras escucho?, ¿Abren el corazón? ¿Se ponen a la defensiva? ¿Se enfadan?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande:– ¿Cuál es vuestra experiencia sobre el impacto que tenemos cuando
escuchamos?– ¿Qué emociones, en nuestra experiencia personal, están más
presentes cuando escuchamos?– ¿Qué estamos escuchando cuando afloran esas emociones?
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 5
• A reflexionar juntas: – ¿Cómo escucho en general? ¿Desde qué nivel de escucha?– ¿Dejo espacio para que mis hijos hablen o les interrumpo?– ¿Creo un contexto adecuado que favorezca la escucha?– ¿Cómo pregunto? ¿Cuál es la intención que tengo al preguntar?– ¿Las preguntas que hago invitan a abrir el corazón o a cerrarlo?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande:– ¿Qué contexto, desde mi experiencia, favorece la escucha?– ¿Qué quiero lograr cuando pregunto a mis hijos? ¿Para qué quiero
lograr eso?– ¿Cuál es el impacto que tiene en mis hijos mi forma de preguntar?
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 6• A reflexionar juntas:
– ¿Cómo me comunico habitualmente cuando hay dificultades? – ¿Cuál es mi toxina habitual?– ¿Qué situaciones la detonan? – ¿Qué beneficio obtengo de esa toxina?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande:– ¿Cómo hablo a mis hijos cuando hay dificultades?– ¿Qué toxinas están más presentes?– ¿Qué las detona?– Beneficios de la toxina.
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 7
• A reflexionar juntas: – ¿Cómo me comunico habitualmente? – ¿Cuál es mi toxina habitual?– ¿Qué creencias tengo sobre mi en esa toxina?– ¿Cómo hablo desde esa toxina? – ¿Qué impacto tengo en mis hijos cuando hablo desde ahí?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande:– ¿Cuál es el impacto de hablar desde la toxina?– ¿Qué creencias tengo sobre mi en esa toxina?
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 8• A reflexionar juntas:
– ¿Cómo miro a mis hijos? – ¿Qué es difícil en nuestra relación?– ¿Cuál es mi paradigma sobre “ser madre”? ¿Y sobre “educar”?– ¿Qué estoy creyendo de ellos?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande– ¿Qué es mirar?– ¿Cuál es el impacto de como miramos?– ¿Qué paradigmas nos ayudan y cuales no?
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 9• A reflexionar juntas:
– ¿Cómo escucho en general? ¿Desde qué nivel de escucha?– ¿Cómo escucho a mis hijos?– ¿Es difícil estar totalmente presente? ¿Qué obstáculos me encuentro
para ello?– ¿Qué rol adopto cuando escucho?, ¿Quiero solucionar? ¿Tener
respuestas?¿Conseguir que hagan lo que quiero?– ¿Qué hace que quiera tener ese rol determinado? ¿Qué pasaría si no
lo adoptara?– ¿Sé auto-gestionar mis opiniones y mis juicios?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande:– ¿Qué significa escuchar?– ¿Cómo escuchamos? ¿Qué es difícil de escuchar?– ¿Qué roles adoptamos cuando escuchamos? ¿Para qué los
adoptamos?
PREGUNTAS DE REFLEXIÓN- GRUPO 10• A reflexionar juntas:
– ¿Cómo me comunico habitualmente cuando hay dificultades? – ¿Cuál es mi toxina habitual?– ¿Qué situaciones la detonan? – ¿Qué beneficio obtengo de esa toxina?
• Conclusiones para compartir con el grupo grande:– ¿Cómo hablo a mis hijos cuando hay dificultades?– ¿Qué toxinas están más presentes?– ¿Qué las detona?– Beneficios de la toxina.