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Reflexología: salud con masajes en los pies
LUCÍA ROLDÁN DE ORTEGA
CONTENIDO
1. ASÍ ES UNA SESIÓN
¿Cómo hay que trabajar?
¿Necesito algún equipo especial?
¿Cómo se hace un masaje?
Antes de iniciar cualquier sesión
Mapa de los órganos y partes del cuerpo
2. ¿CÓMO TRATAR LAS DOLENCIAS MÁS COMUNES?
1. AEROFAGIA (gases)
2. AMIGDALITIS
3. ANSIEDAD
4. ARTERIOSCLEROSIS
5. ARTRITIS
6. ASMA
7. BRONQUITIS
8. CIÁTICA
9. CIRCULACIÓN (para estimular)
10. CISTITIS
11. CÓLICO HEPÁTICO
12. CÓLICO RENAL
13. COLUMNA (dolor)
14. DIABETES
15. DIARREA
16. DOLOR DE DIENTES
17. DOLOR DE CABEZA
18. DOLOR EN LAS ARTICULACIONES
19. ESTÓMAGO
20. ESTREÑIMIENTO
21. FARINGITIS
22. FRACTURAS (dolor por)
23. GRIPE
24. HEMORROIDES
25. HIPERTENSIÓN ARTERIAL
26. HIPOTENSIÓN ARTERIAL
27. INSOMNIO
28. LUMBAGO
29. MENSTRUACIÓN
30. MIGRAÑA
31. NEURALGIA
32. OJOS (irritación, inflamación, dolor)
33. OTITIS
34. OVARIOS (trastornos en los)
35. PRÓSTATA (trastorno en la)
36. REUMATISMO ARTICULAR
37. RINITIS
38. RIÑÓN (cálculos renales)
39. SOBREPESO
40. TRACTO URINARIO (trastornos del)
41. ÚLCERA
42. VÁRICES
43. VESÍCULA BILIAR (cálculos)
Amigo Lector:- ¿Sabía que la REFLEXOLOGÍA es una práctica sin contraindicación alguna,que sirve para prevenir y aliviar los síntomas de un gran número deenfermedades y también curar algunas dolencias como una gripe o una cistitis?
- ¿Y que con ella usted puede –por medio de masajes en los pies– crearimpulsos nerviosos que favorecen la relajación de su cuerpo y, al mismotiempo, estimulan la circulación para que su organismo funcione normalmente?
En la actualidad, la reflexología es considerada como una nueva corriente de lamedicina alternativa y una de las prácticas de la medicina preventiva que suministrainformación sobre el estado del organismo, a la vez que ayuda a restablecer suequilibrio. Es decir que, a través de ella, usted puede encontrar las zonas del cuerpoque presentan un mal funcionamiento, para así estimularlas y contribuir a que semejoren.
En las páginas de este Practilibro descubrirá en qué consiste esta técnica y cuálesson los beneficios que le puede aportar a su salud. Así mismo, aprenderá cómo deberealizar correctamente su masaje reflexo, en el momento adecuado y durante eltiempo indicado.
LOS ÓRGANOS DEL CUERPO REPRESENTADOS EN LOSPIES
En el dibujo, usted puede visualizar la relación tan significativa quehay entre los pies y cada una de las partes del organismo. ¿Cómo?Observe el plano. El cuerpo aparece dividido en dos por una líneavertical; cada pie corresponde a una mitad del cuerpo. De esta forma,
los órganos ubicados en el lado derecho del cuerpo se encuentranreflejados –a la misma altura– en el pie derecho e, igualmente, los quese encuentran en el lado izquierdo se reflejan en el pie izquierdo.
¿Cuál es el origen de la reflexología?Los chinos y los egipcios –2000 años antes de Cristo– descubrieron que todas las
partes y los órganos del cuerpo tenían un punto reflejo en la planta de los pies y que,al estimular cada uno de estos puntos, se producía alivio.
Pintura del año 2330 a.C. aproximadamente, encontrada en una tumbaen la ciudad egipcia de Saggara, en la que se observa la manera comolos egipcios practicaban la reflexología. Note la ubicación de lospacientes y la de los masajistas. Hoy en día es distinta: el paciente sesienta en frente.
1.
Así es una sesión
Ante todo, ubíquese en un lugar cómodo y tranquilo, y esté lo más relajado posible.
En seguida, y con el fin de determinar de qué parte del cuerpo proviene lamolestia, a qué enfermedad puede obedecer y cuáles son los órganos que se debentratar, responda a las siguientes preguntas:
- ¿Dónde me duele?
- ¿Desde cuándo?
- ¿Cómo se inició el problema?
- ¿Alguien en mi familia ha sufrido de esto?
Luego, explore sus pies pasando, con fuerza, el dedo pulgar por cada una de laszonas y de todos los puntos reflexos (ver mapa de los órganos y partes delcuerpo).
Muchas veces encontrará lugares dolorosos, los cuales le indicarán qué es lo queestá funcionando mal en el organismo y cuáles son las zonas afectadas.
Sin embargo, recuerde que el masaje también puede practicarse sólo como unmétodo de relajación, en cuyo caso no tiene por qué sentir dolor alguno al explorarsus pies.
Una vez detectados los puntos adoloridos, usted está listo para comenzar la faseterapéutica o de tratamiento.
¿Cómo hay que trabajar?Se puede de dos formas:
1. Siendo usted su propio masajista.
2. Con otra persona que le realice el masaje, sentándose frente a usted.
En el primer caso: siéntese correctamente en una silla, teniendo cuidado demantener la columna vertebral lo más recta posible. Ayudándose con las manos,doble la pierna en la que se va a hacer el masaje, sobre el otro muslo.
En el segundo caso: una vez la persona esté situada en frente a usted, se inicia larevisión de las diversas áreas que desee tratar; también se puede hacer un examenrápido de cada parte del pie y después trabajar las zonas dolorosas por más tiempohasta que desaparezca el dolor.
Lo ideal es que otra persona le realice el masaje, pues esto le permite manteneruna posición más relajada, lo que hace más eficaz el tratamiento.
Nota
La reflexología no se recomienda a mujeres embarazadas porque sepuede producir un aborto, ni a niños menores de 10 años ya que, comollevan una vida de mucha actividad física, se puede provocar unasobreestimulación de la circulación, trayéndoles consecuencias comohiperactividad, insomnio, etc.
¿Necesito algún equipo especial?A pesar de que, normalmente, la reflexología se practica con las manos (es lo
ideal), también pueden ser utilizados rodillos y otros elementos, como cajas demadera con rueditas de distintas formas que giran (se consiguen en almacenes deproductos naturistas); de igual forma, aunque resulta ser lo menos efectivo, esfactible emplear una botella de vidrio, que tenga ranuras o canales, como la de unabebida gaseosa.
¿Cómo se hace un masaje?Hay varias formas de hacerlo:
1. Presión directa: con el dedo pulgar de la mano que le queda más cómoda, ydurante 3 a 5 segundos, se ejerce una presión fuerte sobre los puntos reflexos dela zona específica, elegida según el órgano que se quiera tratar. Esta forma demasaje se utiliza en casos de afecciones agudas.
2. Presión circular sedante: se comienza presionando, de manera soportable ycon el dedo pulgar, el punto central de la zona a tratar. Luego, conservando lamisma presión, se va desplazando el dedo hacia la izquierda o sea, en sentidocontrario a las manecillas del reloj, realizando un masaje giratorio y ampliandoprogresivamente ese círculo. Se utiliza para disminuir la tensión y relajar.
3. Presión circular estimulante: con el dedo pulgar, partiendo de la periferiade la zona seleccionada, se presiona con fuerza mediana y se va realizando unmasaje circular hacia la derecha, en el sentido de las manecillas del reloj,avanzando hacia el centro. Se utiliza en caso de que el punto reflexo esté muyadolorido.
4. Presión con el puño: se realiza con la primera falange de los dedos de lamano, (la que va desde los nudillos hasta la primera articulación de los dedos);la técnica consiste en realizar un movimiento de balanceo, apoyando primero eldedo meñique hasta llegar al índice. Se emplea, por lo general, cuando eldolor es intenso.
5. Presión de bombeo: se efectúa con el dedo pulgar o con las yemas de losotros dedos, ejerciendo una presión menor que en los casos anteriores pero enforma de bombeo continuo y rítmico. Es muy indicada para el tratamiento depequeñas zonas o las pertenecientes al sistema óseo. Se utiliza cuando el puntoque duele es muy específico (por ejemplo, la columna vertebral, la rodilla, lacadera, etc.).
Antes de iniciar cualquier sesión...Tenga en cuenta que:
- El dolor producido por la presión en un punto determinado deberá sersoportable.
- Todas las zonas reflexas de la cabeza son cruzadas, es decir: si usted trabajala zona reflexa del ojo en el pie derecho, en realidad corresponde al ojoizquierdo; la zona del oído trabajada en el pie derecho, corresponde al oídoizquierdo; de igual modo sucede con todas las áreas de la cabeza.
- El masaje de reflexología –hecho por otra persona o por usted mismo– debegenerar una sensación agradable en el pie; por eso, hay que tener mucho cuidadode no ejercer demasiada presión sobre los puntos reflexos. En cualquierenfermedad o trastorno, se pueden emplear todas las formas de presióndescritas anteriormente.
- Para facilitar el movimiento de los dedos, acostumbre usar un lubricante:aceite, pomada o, inclusive, polvos de talco.
- La duración de cada sesión es, por lo general, de 10 minutos en cada pie.
- Se deben dar, aproximadamente, 7 pasadas en cada punto reflexo.
- Es recomendable hacer el masaje siempre antes de las 6:00 pm pues, enpersonas con organismos sensibles, puede producir insomnio.
- Normalmente, se realizan dos o tres sesiones a la semana. Cuando ya hahabido estimulación previa, es decir 5 ó 6 sesiones seguidas, es suficiente unavez a la semana.
- Cuando la frecuencia de sesiones semanales es de dos, distáncielas uno a dosdías entre sí (por ejemplo lunes y jueves). En caso de 3 sesiones, hágalas lunes,miércoles y viernes.
Nota:
Siempre, para comenzar y para terminar cualquier masaje, y paralograr una mayor relajación de la persona, debe presionar –por tresveces– el punto del plexo solar en cualquiera de las formas descritas;
continúe después con el resto de las zonas reflexas. En nuestro cuerpo,el plexo solar es la red nerviosa que rodea a la arteria aorta central.
Mapa de los órganos y partes del cuerpo
2.
¿Cómo tratar las dolencias más comunes?
- Gracias al masaje de reflexología, usted puede obtener una mejor irrigación dela zona en la planta del pie y del órgano correspondiente. Al por qué y al cómode esta práctica no se le han encontrado explicación científica hasta el presente;pero, es fácil de comprobar pues ¡funciona!...
Le alivia muchos de los síntomas de la enfermedad que se está tratando,le puede curar algunas de las dolencias en sí y le ayuda a prevenir laaparición de otras afecciones.
- Gran parte de las enfermedades y los malestares más comunes que pueden sertratados con este método alternativo los encontrará explicados en las páginassiguientes, por orden alfabético.
- En algunos dibujos aparecerán más zonas a tratar que las que se indican encada enfermedad; esto significa que puede complementar el masaje efectuándolotambién en dichos puntos.
- En cada caso, se explica la frecuencia con que debe hacerse el masaje; sinembargo, tenga en cuenta que es muy efectivo cuando se realiza en el momentoespecífico del dolor (como en el dolor de cabeza o en la migraña).
- Todos los masajes deben hacerse en ambos pies. De lo contrario, estaríatratando sólo medio cuerpo.
- Si después de varias sesiones (3 ó 4) las dolencias no desaparecen, acuda almédico.
1. AEROFAGIA (gases)
- ¿Qué es?: acumulación de gases en el interior del aparato digestivo(estómago, intestinos).
- Zonas que se deben tratar: estómago, hígado, intestino delgado, plexo solar.
- Duración de cada sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 8
2. AMIGDALITIS- ¿Qué es?: inflamación de las amígdalas.
- Zonas que se deben tratar: aparato digestivo, hígado, vesícula biliar, bazo,todas las zonas de la cabeza, plexo solar.
- Duración de la sesión: 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 6
3. ANSIEDAD- ¿Qué es?: estado de inquietud o zozobra del ánimo. Angustia que acompaña amuchas enfermedades.
- Zonas que se deben tratar: plexo solar, columna vertebral, todas las zonas dela cabeza.
- Duración de la sesión: 15 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
4. ARTERIOSCLEROSIS- ¿Qué es?: enfermedad del sistema arterial, que se caracteriza por pérdida dela elasticidad en las paredes de las arterias y estrechamiento de las mismas,produciendo trastornos en la irrigación sanguínea.
- Zonas que se deben tratar: riñón, suprarrenales, plexo solar, bazo.
- Duración de la sesión: 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 20
5. ARTRITIS- ¿Qué es?: inflamación de las articulaciones.
- Zonas que se deben tratar: riñón y vías urinarias, plexo solar, columnavertebral, las zonas articulares específicas que se hallen afectadas.
- Duración de la sesión: 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 20
6. Asma- ¿Qué es?: dificultad de respirar debido al estrechamiento de los bronquios ybronquiolos y, en consecuencia, a la falta de aire en el árbol bronquial.
- Zonas que se deben tratar: tráquea, plexo solar, suprarrenales, bronquios ypulmones. Duración de la sesión: 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
7. BRONQUITlS- ¿Qué es?: inflamación de la membrana mucosa de los bronquios.
- Zonas que se deben tratar: aparato digestivo, aparato urinario, plexo solar,bronquios.
- Duración de la sesión: 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 ó 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
8. CIÁTICA- ¿Qué es?: inflamación dolorosa del nervio ciático producida, generalmente,por un mal movimiento.
- Zonas que se deben tratar: plexo solar, aparato urinario, columna lumbar ysacra, nervio ciático.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 8
9. CIRCULACIÓN (para estimular)- ¿Qué es?: movimiento de la sangre por todas las arterias y las venas delcuerpo.
- Zonas que se deben tratar: aparato digestivo, bazo, plexo solar, hígado.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana (día de por medio), 1 vez al día, antes de las6:00 p.m.
- Número de sesiones: 15
10. CISTITIS- ¿Qué es?: inflamación de la vejiga urinaria producida, generalmente, por unainfección o por enfriamiento vesical.
- Zonas que se deben tratar: aparato urinario, columna dorsal y toráxica, bazo,hígado, riñones y plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 8
11. CÓLICO HEPÁTICO- ¿Qué es?: Síntoma de los padecimientos de la vesícula y de las vías biliares(cálculos, inflamación).
- Zonas que se deben tratar: Hígado, vesícula biliar, intestino delgado, plexosolar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 6
12. CÓLICO RENAL- ¿Qué es?: dolor causado por espasmo de las vías urinarias producido,principalmente, por cálculos (piedras).
- Zonas que se deben tratar: aparato genitourinario, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 1 vez al día durante 4 días consecutivos.
- Número de sesiones: 4
13. COLUMNA (dolor)- ¿Qué es?: inflamaciones y dolor en la columna vertebral causados porprocesos degenerativos.
- Zonas que se deben tratar: columna, plexo solar, nuca.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 20
14. DlABETES- ¿Qué es?: trastorno del funcionamiento del páncreas que ocasionadisminución de la secreción de insulina.
- Zonas que se deben tratar: páncreas, plexo solar, bazo, hígado.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 20
15. DIARREA- ¿Qué es?: evacuaciones frecuentes de deposiciones con consistencia entreblanda y líquida.
- Zonas que se deben tratar: aparato digestivo, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
16. DOLOR DE DIENTES- ¿Qué es?: molestia o dolor producido en la cavidad bucal por caries o porinfecciones gingivales.
- Zonas que se deben tratar: dientes, senos frontales y nasales, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 5
17. DOLOR DE CABEZA- ¿Qué es?: proceso doloroso que puede ser originado por diversas causas.
- Zonas que se deben tratar: bóveda craneal, columna cervical, plexo solar.
- Duración de la sesión: entre 20 y 30 minutos, es decir 10 ó 15 minutos porcada pie, según la intensidad del dolor.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 12
No olvide que:
El masaje para la cabeza, hecho en los dedos del pie derecho,corresponde a la mitad izquierda de la cabeza y viceversa.
18. DOLOR EN LAS ARTICULACIONES- ¿Qué es?: síntoma producido por inflamaciones de las distintas articulacionesdel cuerpo debidas a diversas causas.
- Zonas que se deben tratar: zonas dolorosas en el pie y las específicas de laarticulación afectada, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana (día de por medio), 1 vez al día.
- Número de sesiones: 8
19. ESTÓMAGO (malestar o dolor)- ¿Qué es?: molestias ocasionadas por exceso o falta de jugos gástricos;dolores causados, en especial, por tensión nerviosa.
- Zonas que se deben tratar: estómago, hígado, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 5
20. ESTREÑIMIENTO- ¿Qué es?: disminución en número de las deposiciones semanales, conconsistencia dura y aumento de su volumen.
- Zonas que se deben tratar: intestino grueso, recto y ano, páncreas, plexosolar, hígado.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana (día de por medio), 1 vez al día.
- Número de sesiones: 20
21. FARINGITIS- ¿Qué es?: inflamación y/o infección de la faringe.
- Zonas que se deben tratar: faringe, amígdalas, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 2 ó 3 veces por semana (día de por medio), 1 vez al día.
- Número de sesiones: 5
22. FRACTURAS (dolor por)- Zonas que se deben tratar: únicamente zona reflexa correspondiente a lapropia fractura, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 ó 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 15
Nota:
Este tratamiento ayuda a reducir el dolor de la zona reflexa de lafractura y de la fractura en sí, y a cicatrizar más rápidamente la lesión.
23. GRIPE- ¿Qué es?: infección viral que afecta todo el organismo en general yespecialmente, el aparato respiratorio.
- Zonas que se deben tratar: bóveda craneal, aparato respiratorio, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: diaria, hasta que se quite la gripe.
- Número de sesiones: 5
24. HEMORROIDES- ¿Qué son?: dilatación de las venas de la parte terminal del intestino grueso.
- Zonas que se deben tratar: recto, ano, bazo, hígado, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 15
25. HIPERTENSIÓN ARTERIAL- ¿Qué es?: aumento anormal de la presión de la sangre en el interior de lasarterias.
- Zonas que se deben tratar: bóveda craneal, plexo solar, riñón.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 20
26. HIPOTENSIÓN ARTERIAL- ¿Qué es?: disminución irregular de la presión arterial.
- Zonas que se deben tratar: cabeza, plexo solar, riñón.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 20
27. INSOMNIO- ¿Qué es?: incapacidad de conciliar el sueño por tensión excesiva u otrascircunstancias emocionales.
- Zonas que se deben tratar: plexo solar, bóveda craneal, todos los dedos delpie.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
28. LUMBAGO- ¿Qué es?: dolor en la región lumbar (parte inferior de la columna) debido auna afección muscular o a trastornos de los discos intervertebrales.
- Zonas que se deben tratar: columna lumbar, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
29. MENSTRUACIÓN (cólico, irregularidad)- ¿Qué es?: alteraciones producidas en el ciclo menstrual.
- Zonas que se deben tratar: útero (órganos pélvicos), plexo solar, hipófisis.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 ó 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 5
30. MIGRAÑA- ¿Qué es?: dolor a intervalos de una parte de la cabeza.
- Zonas que se deben tratar: todas las zonas de la cabeza, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, o diariamente, en caso de dolor agudo.
- Número de sesiones: 15
31. NEURALGIA- ¿Qué es?: dolor intenso producido por la compresión de un nervio encualquier parte del cuerpo.
- Zonas que se deben tratar: bóveda craneal, plexo solar, nervio trigémino, encaso de ser éste el nervio afectado.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
32. OJOS (irritación, inflamación, dolor)- ¿Qué es?: alteraciones diversas en el funcionamiento normal del ojo (orzuelo,conjuntivitis, objetos extraños, etc.).
- Zonas que se deben tratar: ojos, bóveda craneal, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
33. OTITIS- ¿Qué es?: inflamación del órgano del oído.
- Zonas que se deben tratar: oído, plexo solar, senos nasales.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
34. OVARIOS (trastornos en los)- ¿Qué son?: inflamaciones por diversas causas del órgano sexual femenino.
- Zonas que se deben tratar: ovarios (órganos pélvicos), plexo solar,hipófisis.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 15
35. PRÓSTATA (trastorno en la)- ¿Qué es?: inflamación de este órgano masculino.
- Zonas que se deben tratar: próstata (órganos pélvicos), plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
36. REUMATISMO ARTICULAR- ¿Qué es?: inflamaciones dolorosas producidas por alteraciones del sistemaóseo y muscular.
- Zonas que se deben tratar: plexo solar, zonas articulares afectadas.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada sesión.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 30
37. RINITIS- ¿Qué es?: inflamación de la mucosa nasal.
- Zonas que se deben tratar: nariz, rinofaringe, plexo solar, riñón.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 3 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
38. RIÑÓN (Cálculos)- ¿Qué son?: formación de piedras (cálculos en el riñón).
- Zonas que se deben tratar: aparato genitourinario, columna lumbosacra,plexo solar. Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 1 vez al día, 4 días consecutivos.
- Número de sesiones: 4
39. SOBREPESO- ¿Qué es?: acumulación de grasa en el organismo ocasionada por exceso decomida o alguna alteración del metabolismo.
- Zonas que se deben tratar: suprarrenales, hipófisis, plexo solar, aparatogenitourinario.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 25
Nota:
El masaje sirve para mejorar los trastornos del metabolismo. En loscasos ocasionados por exceso de alimentos no trae ningún beneficio.
40. TRACTO URINARIO (trastornos del)- ¿Qué es?: se refiere a problemas de retención de la orina o de obstruccionesen su emisión, por diversas causas.
- Zonas que se deben tratar: aparato urinario, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 10
41. ÚLCERA- ¿Qué es?: lesión que puede llegar a una perforación de la mucosa gástrica y/oduodenal.
- Zonas que se deben tratar: estómago, duodeno, plexo solar.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 20
42. VÁRICES- ¿Qué son?: dilatación de las venas en diversas partes del organismo (esófago,intestino grueso, extremidades inferiores, etc.).
- Zonas que se deben tratar: bazo, hígado, plexo solar, partes afectadas.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: 2 veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 20
43. VESÍCULA BILIAR (cálculos)- ¿Qué son?: formación de cálculos localizados en la vesícula biliar y/o susvías de excreción.
- Zonas que se deben tratar: hígado, vesícula biliar, plexo solar, duodeno.
- Duración de la sesión: 20 minutos, 10 minutos por cada pie.
- Frecuencia: dos veces por semana, 1 vez al día.
- Número de sesiones: 15
ACERCA DE LA AUTORA
LUCÍA ROLDÁN DE ORTEGA es reflexóloga graduada en laEscuela Internacional de Reflexología de Ginebra, Suiza. Participóen seminarios de especialización en la Escuela Internacional deReflexología, Florida, E.U.A, que sigue el Método Original Ingham deReflexología.
En Colombia ha dictado cursos acerca de la aplicación de esta técnicamilenaria.
Desde hace más de 16 años se dedica a la práctica profesional de lareflexología, habiendo tratado y aliviado síntomas en pacientes condolencias leves y severas, así como en enfermos terminales. Esestudiosa de la aplicación de técnicas naturales de prevención ycuración de enfermedades. Coautora del Practilibro Remedios 100%naturales.
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Reflexología y Masajes
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De niña a Mujer una Conversación Franca Desarrolle Su Inteligencia Emocional y Tendrá Éxito Despierta La Inteligencia Emocional en Los Niños Después del Divorcio Hijos Estables Diabetes y Prediabetes Lo Que Debo SaberDinamica Del Perdón Disciplina ¡Sí!, Pero Con Amor Disfruta cocinando asados, wok, fondue, raclette Diviertete cocinando con Mama El Arte de Cocinar PastaEmbarazo Sano Ensaladas & Vegetales Entender La Depresión Facilita La Solución Estimulación Temprana: Bebés Felices Etiqueta Hoy... Exquisitos postres ¡que no fallan! Gotas de ánimo, Fortaleza y Optimismo Habla Melquisedec, Descubre Tu Razón de ser Juegos divertidos que enseñan valores La Menopausia Antes y DespuésLa vida en Trazos Loncheras Nutritivas Para Adultos y Niños Los Maravillosos Usos del Bicarbonato de Sodio Nuevos Acuerdos de Pareja ! Que Funcionan ! Parto Feliz Piense Positivo Cambie El Chip De Su Mente Preguntas Claves Para Saber Comer y Adelgaza Preocúpese Menos... Y ¡Viva Más! Protege tu corazón de la infidelidad
63 Recetas Light Ricas y RápidasReflexología Salud con Masajes en Los Pies Remedios 100 % Naturales Saber Elegir y Disfrutar un Buen Vino Salsas & vinagretas el toque mágicoSer Feliz Es Tu Decisión Soy Adolescente… ¡Entiéndeme! Te quiero Porque...Tensión Alta ! Que No Lo Sorprenda!Venza La Timidez Con Exito !Vivir Bien sin Sentir SoledadVolver a Vivir Tras La Muerte De Un Ser QueridoVos objectifs... Même si vous avez des problèmes !