5/26/2018 Quince Reglas Muy Sencillas Para Tener Una Relacin de Pareja Perfecta

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Quince reglas muy sencillas para tener una relacin de pareja perfecta

La convivencia matrimonial no est exenta de los conflictos propios de una relacin de

pareja, pero con el paso de los aos los problemas se intensifican hasta el punto de

provocar un distanciamiento que suele apagar la llama del amor y, en ocasiones, acaba

en separacin. antener viva la relacin significa un esfuer!o diario y remar a

contracorriente de la falta de comunicacin, el desinter"s o la inapetencia sexual.

#omo explica la coach sentimental $arriet Lerner en su %ltimo libro, arriage &ules' (

anual for )he arried and )he #oupled *p, se necesitan a dos personas para

conformar una pareja, pero con la capacidad voluntad de uno de ellos es suficiente para

reducir la situacin. +ara ello propone quince sencillas reglas que cada uno puede aplicar

en su da a da conyugal y recuperar as el bro de la relacin.

-. &eali!a comentarios positivos. #on frecuencia, las parejas que llevan muchos aos de

relacin dejan de remarcar las cosas buenas de la otra persona. /e suele dar por sentado

que son cuestiones evidentes que no hace falta decir o que ya se han dicho en otras

ocasiones. /in embargo, reali!ar comentarios positivos refuer!a los la!os de la relacin.

0. &ebaja la intensidad de las crticas. 1l n%mero de comentarios positivos debe ser

ampliamente superior al de los comentarios negativos para que la relacin sea sana. 1n

ocasiones es mejor evitar una crtica que pueda encender una acalorada discusin. #omo

explica Lerner en su manual conyugal' 23adie puede sobrevivir a un matrimonio, al menos

de forma feli!, si se siente ms criticado que halagado4.

5. +resta atencin. /aber escuchar es una cualidad imprescindible en la vida

matrimonial. 6ejar de prestar atencin a la persona con la que se convive es uno de los

sntomas ms claros de que el matrimonio est en una etapa de decadencia.

7. 6isc%lpate. +edir perdn es un arte, sobre todo despu"s de una discusin en la

creamos llevar la ra!n, una cuestin fundamental para !anjar y olvidar el posible dao

causado. #uando las heridas quedan mal cerradas, ser fcil que vuelvan a reabrirse al

mnimo indicio de recordar la situacin en discordia.

8. +ero no exijas que se disculpen contigo. (unque uno se crea con la ra!n, es in%til

exigir a la otra persona que se disculpe con nosotros porque cuando las cosas a%n estn

calientes, y si tiene un mnimo de orgullo propio, nunca reconocer su culpabilidad. 1s

ms, la situacin puede derivar al tpico tira y afloja del 2y t% ms4. Lo que aconseja la

coach es tratar de rebajar la tensin y volver al tema cuando la situacin se haya

calmado.

9. &espeta el espacio de tu pareja. #ada uno debe contar con su propio espacio para

desarrollar sus metas personales, objetivos profesionales o, simplemente, para estar con

su familia o amigos. )an perjudicial es centrarse solamente en uno mismo y dejar a la

pareja al margen de todo, como ser excesivamente dependiente.

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:. +reoc%pate por los pequeos detalles. 1l da a da puede hacernos caer en la

monotona si no se fomentan los detalles, aunque estos pare!can a primera vista

insignificantes. /u pareja agradecer las sorpresas y su preocupacin por detalles que de

forma aislada nos parecen banales, pero que en su conjunto marcan la diferencia entre

una pareja feli! y una amargada.

;. 3o presiones. #uando tu pareja pasa por un mal momento y decide cortar la

comunicacin y distanciarse, no la presiones. /i se atosiga a alguien cuando est en esta

situacin lo %nico que se conseguir es que se aleje ms de nosotros. 2#uando vuelva a

sentirse mejor y con espacio para respirar volver a acercarse a nosotros y valorar que

hemos sabido respetar su momento de duelo. 1ntiende que tu pareja ya no va a cambiar. Los defectos de una persona no van a

desaparecer por arte de magia por muchos aos que pasen. 3ing%n sentido tiene

mantener la esperan!a de que los corrijan, pues el tempo har que ms bien pase lo

contrario. Lo ms adecuado es asumir que la persona con la que se ha decidido convivir

difcilmente va a cambiar. /er lo mejor para ambos. La 2entropa4, dice la coach, es la

clave.

--. /i aparecen los insultos, corta la discusin. La confian!a puede hacernos

extremadamente crueles a%n con las personas que ms queremos. /i en alg%n momento

surgen los tratamientos groseros o degradantes corta la conversacin, y deja claro elmotivo' 2/lo estoy dispuesto a hablar de forma calmada y sin faltarnos el respeto4,

apunta Lerner en su libro como una de las mejores armas de disuasin. 1xiste una serie

de lneas rojas que no se deben franquear.

-0. /al de la monotona. #on el paso del tiempo la cotidianidad entre los miembros de un

matrimonio puede llevar al hasto, lo que hace que se busquen otras motivaciones fuera

de la relacin. +ara evitar caer en esta debacle sal de la monotona buscando nuevas

cosas que experimentar y hacer juntos. #lases de baile, de tenis, un viaje sorpresa? todo

vale con tal de que sea en pareja y de que se trate de ocio juntos.

-5. +on coto a la invasin tecnolgica. #on la populari!acin del uso de las nuevas

tecnologas no es difcil ver a una pareja sentada tomndose un caf" o cenando y

haci"ndole ms caso a los @hatsapp que recibe que al acompaante que tiene enfrente.

1s preciso poner ciertas reglas al uso de la tecnologa, por ejemplo no contestar mensajes

de mvil cuando se est cenando o no llamar a alguien en medio de una conversacin.

)anto por respeto como por sentido com%n hay que priori!ar la atencin hacia la pareja.

*na velada ininterrumpida puede generar una mejor sensacin de bienestar que si se

est desviando la atencin todo el rato.

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-7. 6ale importancia a las relaciones sexuales. 1s lgico que la pasin se vaya

esfumando cuando se llevan muchos aos durmiendo con la misma pareja al lado.

1xperimentar con cosas nuevas para volver a despertar el deseo puede ser una de las

estrategias que mejor funcionen.

-8. Antenta llevarte bien con tu familia poltica. Los seres queridos de tu pareja deben ser,

en la medida de lo posible, tambi"n los tuyos. #onstruir 2un buen tringulo familiar4,

atendiendo a la expresin de Lerner, significa que todas pie!as de los parentescos

encajen, es decir, el matrimonio, la familia de origen y la poltica. 6e este modo, se ganar

en solide! y se lograr un equilibrio sano para evitar que surjan los clsicos

desencuentros cuando uno no quiere acudir a una comida familiar y el otro responde

luego con la misma moneda. 1s mejor cumplir con las obligaciones familiares, algo menos

emocionante que ir al f%tbol o de compras, que generar en un problema sin fcil solucin.

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