l embarazo es una etapa especial que requiere de cuidados especiales.La mujer embarazada necesita de un adecuado entorno afectivo y una serie de cuidados en lo que respecta a la calidad de su E

alimentación, hidratación, sueño y descanso, actividad física, etc., para vivir esta etapa de forma plena, creativa y saludable, en conexión y vínculo

armonioso con su bebé.En el número 20 de la revista +Q9meses, publiqué un artículo que hablaba de los beneficios que ofrecía el masa je postparto para la mamá.En esta ocasión, deseo compartir con ustedes los maravillosos beneficios que aporta el masaje durante el embarazo. En ocasiones me llaman embarazadas que se sienten cansadas, estresadas, tienen malestar corporal, no descansan bien por las noches, comienzan a tener molestias típicas del embarazo tales como los edemas o retención de líquidos en sus piernas y pies, sienten algún tipo de temor o malestar emocional, etc., y me preguntan si estando embarazadas pueden recibir un masaje rela jante sin riesgo para ellas y/o su bebé.

YOLANDA DOMÍNGUEZ

EL MASAJE DURANTE EL EMBARAZO

Revista Digital +Q9meses

manosqueminan@gmail.com

www.manosqueminan.es - www.masa jeparabebes.com

Y por supuesto mi respuesta es afirmativa, no suelo pueden recibir un masaje sino que el masaje en una mujer embarazada debería ser una práctica integrada en su rutina regular para aliviar los problemas típicos que presentan en esta etapa.

Si via járamos a través de las diversas culturas y tradiciones del mundo, las técnicas de masaje han tenido un gran protagonismo dentro de las mismas en lo que respecta a la prevención de la salud y/o tratamiento de la enfermedad. En la India, China, Japón, las culturas Mayas, etc., se realizan prácticas regulares de masaje específicas para poder acompañar a la mujer en las distintas etapas del embarazo. La ayurveda, el shiatsu, la reflexología podal, los masajes de las parteras tradicionales, etc. En la actualidad también contamos con técnicas de la fisioterapia y osteopatía craneosacral – visceral entre otras.

Una mujer embarazada puede recibir masajes a partir del primer trimestre de gestación. Para ello es importante conocer cuál es el estado de salud general de la mamá y el bebé.

El masaje ofrece grandes beneficios, durante las sesiones utilizo aceites vegetales calientes con sinergias de aceites esenciales apropiados para la mamá y el bebé, que se aplican en todo el cuerpo aportando junto a las distintas técnicas manuales (técnicas de la India, la reflexología podal y terapia de sonido) una mayor elasticidad y flexibilidad de la piel, un espacio de calidad para poder descargar tensiones físicas, mentales y/o emocionales, aliviar dolores de cervicales y espalda, activar y mejorar el sistema linfático, circulatorio y digestivo, reducir el estrés y la ansiedad.

Un espacio que ofrece un momento único, necesario y valioso para poder descansar, respirar profundamente y aquietar la mente, ayudando al organismo a equilibrarse y armonizarse a través de la producción de hormonas de “felicidad”, hormonas que pasan directamente a través del torrente sanguíneo al lugar de cobijo del bebé, propiciando un entorno cálido, agradable y seguro para que el bebé siga creciendo saludable hasta el momento de su bienvenida.

Manos que Miman

Revista Digital +Q9meses