psicomotricidad i i
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Tecnológico Vida Nueva 1 www.istvidanueva.edu.ec http://campus.istvidanueva.edu.ec/
Instituto Tecnológico Superior
Vida Nueva
1. Datos informativos:
Carrera/s Nivel
Docencia 3
COMPENDIO DE
PSICOMOTRICIDAD II
3 CREDITOS
2. Índice
1. Datos informativos: .................................................................... 1
2. Índice ......................................................................................... 2
3. Introducción ............................................................................... 7
4. Prerrequisitos ............................................................................ 8
5. Evaluación inicial ....................................................................... 9
6. Orientaciones generales para el estudio ................................. 10
7. Desarrollo de contenidos ......................................................... 12
I. Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y
TENDENCIAS ............................................................................ 12
Objetivos ................................................................................. 12
Contenidos .............................................................................. 12
Comienzos de las concepciones perceptivo-motrices ......... 12
El dualismo cuerpo-mente .................................................. 13
Dualistas ............................................................................. 15
La educación psicomotriz.................................................... 15
Corrientes psicomotricistas más importantes ...................... 18
Psicomotricidad relacional y vivenciada .............................. 19
Estrategias de enseñanza – aprendizaje ................................. 21
Evaluación ............................................................................... 23
Recursos ................................................................................. 23
II. Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO
CUERPO .................................................................................... 24
Objetivos ................................................................................. 24
Contenidos .............................................................................. 24
La conciencia corporal: Imagen Corporal, Esquema Corporal,
Concepto Corporal. ............................................................. 24
Imagen corporal: ............................................................. 24
Concepto corporal ........................................................... 25
Esquema corporal ........................................................... 25
Evolución de la Conciencia Corporal en el niño. ................. 28
Reconocimiento de los momentos evolutivos: Los test ....... 29
Dibujo de una figura humana .......................................... 29
Identificación verbal de las partes corporales .................. 29
Imitación de gestos ......................................................... 29
Otros test ......................................................................... 30
Planteamientos pedagógicos para trabajar el Esquema
Corporal .............................................................................. 30
Actividades de esquema corporal .................................... 30
8 AÑOS ........................................................................... 31
9 AÑOS ........................................................................... 32
10 AÑOS ......................................................................... 32
11 AÑOS ......................................................................... 33
12 AÑOS ......................................................................... 33
13 AÑOS ......................................................................... 34
14 AÑOS ......................................................................... 35
Estrategias de enseñanza – aprendizaje ................................. 36
Evaluación ............................................................................... 38
Recursos ................................................................................. 38
III. Unidad: LA LATERALIDAD ................................................. 39
Objetivos ................................................................................. 39
Contenidos .............................................................................. 39
Dominancia hemisférica/ Preferencia lateral ....................... 39
Tipos de lateralidad ............................................................. 43
Evolución de la lateralidad .................................................. 44
Trabajo pedagógico ............................................................ 46
Objetivos ......................................................................... 46
Contenidos ...................................................................... 47
Actividades tipo ............................................................... 48
Metodología .................................................................... 48
Recursos ......................................................................... 48
Temas transversales ....................................................... 48
Actividades ...................................................................... 50
Juegos ............................................................................ 51
Estrategias de enseñanza – aprendizaje ................................. 52
Evaluación ............................................................................... 55
Recursos ................................................................................. 55
IV. Unidad: LA RELAJACIÓN ................................................... 56
Objetivos ................................................................................. 56
Contenidos .............................................................................. 56
Introducción al tono muscular ............................................. 56
Definición e historia de la relajación. ................................... 57
Conceptos relacionados con la relajación ........................... 58
Introducción ..................................................................... 58
Métodos de relajación ......................................................... 61
Relajación progresiva de Jacobson ................................. 61
Extremidades inferiores ................................................... 62
Entrenamiento autógeno. Schultz. ...................................... 62
Musicoterapia .................................................................. 68
Estrategias de enseñanza – aprendizaje ................................. 71
Evaluación ............................................................................... 75
Recursos ................................................................................. 75
V. Unidad: LA RESPIRACIÓN ................................................. 76
Objetivos ................................................................................. 76
Contenidos .............................................................................. 76
Proceso respiratorio ............................................................ 76
Cuando respiramos destacan dos procesos: ................... 76
Algunas variaciones ........................................................ 77
Psiquismo, respiración y relajación. .................................... 77
Técnicas de trabajo respiratorio .......................................... 79
Estrategias de enseñanza – aprendizaje ................................. 83
Evaluación ............................................................................... 84
Recursos ................................................................................. 84
8. Evaluación final ....................................................................... 85
9. Bibliografía .............................................................................. 85
10. Anexos ................................................................................ 86
11. Glosario .............................................................................. 89
Psicomotricidad I I Introducción
Tecnológico Vida Nueva Página 7
3. Introducción
En la actualidad, se define como psicomotricidad a la disciplina
teórica y práctica que se encarga del enfoque y el tratamiento de las
alteraciones de la interacción entre áreas como el movimiento, las
emociones, el conocimiento y la propia percepción corporal. Por lo
tanto, se asume al cuerpo como una unidad y como la herramienta
cardinal para la expresión de un individuo y de su relación con el
entorno biológico, psicológico y social.
De este modo, es coherente comprender que los expertos en
psicomotricidad se ocupan de la terapia de aquellos pacientes con
dificultades neurológicas o de su salud mental a través de la
mediación corporal y del movimiento coordinado. Sin embargo, este
abordaje suele exceder al tratamiento de las situaciones patológicas
y, en realidad, puede dirigirse también a los niños sanos para llevar
a la máxima expresión todas las capacidades latentes o que deben
estimularse. En consecuencia, el terreno de acción de la
psicomotricidad no es sólo el ámbito terapéutico, sino que puede
cumplir una misión educativa.
El objetivo final de todas las estrategias de la psicomotricidad
consiste en lograr que un niño logre desenvolverse con autonomía
en sus acciones de relación con el mundo que lo rodea. Dado que
la herramienta fundamental de vínculo de los más pequeños es el
juego, es mediante esta actividad que los psicomotricistas intentan
lograr el enfoque pleno de lo corporal, así como de la expresión de
las emociones, del pensamiento e incluso de los incipientes o
definidos conflictos en la personalidad o el psiquismo.
Psicomotricidad I I Prerrequisitos
Tecnológico Vida Nueva Página 8
Si bien las diferentes escuelas en psicología han influido en las
diversas vertientes de la psicomotricidad, la mayoría de los expertos
reconoce la existencia de 2 grandes divisiones de esta disciplina,
que consiste en la práctica preventiva (dirigida a individuos sanos o
con mínimas alteraciones) y el enfoque terapéutico, destinado a
niños con dificultades de mayor envergadura. No puede dejar de
mencionarse la importancia de la psicomotricidad en la mejor
integración de los niños al ámbito escolar y psicosocial, por lo cual
esta disciplina forma parte contundente también de la formación de
docentes y pedagogos.
Este módulo está basado en la bibliografía presentada y a manera
de compendio de citas, artículos y contenidos teóricos propuestos
por los mismos, de tal menera que será de gran importancia y valor
para los futuros docentes y servirá como apoyo, guía y medio de
consulta en un tema tan relevante como lo es la psicomotricidad.
Con un énfasis especial en la formación del esquema corporal, el
desarrollo de la lateralidad y la importancia de la respiración y la
relajación, se busca relacionar todos estos temas con la realidad del
desarrollo infantil y su influencia en el desempeño académico
formal.
4. Prerrequisitos
Es prerrequisito para esta cátedra haber aprobado
PSICOMOTRICIDAD I.
Psicomotricidad I I Evaluación inicial
Tecnológico Vida Nueva Página 9
5. Evaluación inicial
Defina psicomotricidad
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Enumere los tipos de psicomotricidad
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Enumere las funciones básicas
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
¿Qué es coordinación visomotriz?
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
¿Cuál es la importancia del desarrollo del esquema corporal?
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
¿Qué es estructuración temporal?
______________________________________________________
______________________________________________________
Psicomotricidad I I Orientaciones generales para el estudio
Tecnológico Vida Nueva Página 10
6. Orientaciones generales para el estudio
Saludos estimados estudiantes, el presente módulo es de la
asignatura “PSICOMOTRICIDAD II”, les motivo a que puedan
concluir esta cátedra con disciplina, constancia y trabajo
responsable.
El principal recurso con el que trabajaremos será este módulo el
cual nos permitirá tener un seguimiento lógico y ordenado de los
contenidos y los aprendizajes, así mismo utilizaremos recursos
tecnológicos como el campus virtual, el proyector y diversos tipos
de presentaciones audiovisuales propendiendo el mejor desarrollo
de la asignatura y la adquisición y construcción del conocimiento.
Vamos a trabajar un total de 3 créditos es decir 48 horas, las cuales
están enmarcadas en las actividades presentadas en el sílabo que
pueden encontrar en el campus virtual.
El principal método de estudio que se recomienda es la lectura
comprensiva, el subrayado y el resumen de información relevante,
así como el uso de organizadores gráficos, que permita sintetizar de
manera sistemática la información presentada.
Señores estudiantes es muy importante que dispongan una actitud
permanente de autoevaluación de sus propios conocimientos es
decir un proceso claro de metacognición sobre los conocimientos
adquiridos comparándolos con los contenidos presentados en el
sílabo.
Para mayor información o especificidad en algún tema pueden
contactarse al 3076032 con la coordinación académica o en el
campus virtual mediante el link
www.campus.istvidanueva.edu.ec./aulavirtual
Psicomotricidad I I Orientaciones generales para el estudio
Tecnológico Vida Nueva Página 11
Busque relacionar toda la información presentada mediante este
documento con su experiencia diaria de pasantía así como de
anclar dicho conocimiento con el previo que usted disponga,
manténgase en actitud permanente de análisis y critica de la
información.
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
Tecnológico Vida Nueva Página 12
7. Desarrollo de contenidos
I. Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y
TENDENCIAS
Objetivos
Conceptualizar términos significativos relacionados a la
psicomotricidad.
Contenidos
Comienzos de las concepciones perceptivo-motrices
Castañer y Camerino (1992) definen las capacidades perceptivo-
motrices como “el conjunto de capacidades directamente derivadas
y dependientes del funcionamiento del sistema nervioso central”.
Para ubicar este tipo de capacidades nos vamos a remitir de nuevo
a la clasificación en la que estos mismos autores agrupan las
diferentes cualidades físicas en:
Capacidades perceptivo-motrices: Denominadas también
capacidades perceptivas, psicomotrices. Según estos autores, las
capacidades perceptivo-motrices básicas son:
La corporalidad o esquema corporal
La espacialidad
La temporalidad
De la combinación de estas denominadas básicas van a surgir otras
intermedias como:
La lateralidad
El ritmo
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
Tecnológico Vida Nueva Página 13
La estructuración espacio-temporal
El equilibrio
La coordinación
Capacidades físico-motrices: La resistencia, la fuerza, la
velocidad y la flexibilidad o amplitud de movimiento.
Capacidades socio-motrices: De la combinación de estas
capacidades socio-motrices surgen otras como el juego colectivo y
la creación.
Capacidades senso-motrices: Dentro de estas capacidades se
incluyen las sensaciones exteroreceptivas, propioceptivas e
interoceptivas.1
El dualismo cuerpo-mente
De acuerdo con el dualismo, la mente y el cuerpo están hechos de
diferentes sustancias. El primero y el más famoso de los dualistas
fue el filósofo Francés René Descartes (siglo 18), a quien se le
atribuye como el fundador de todo el “debate entre Mente y cuerpo”.
El observó que la realidad está dividida entre materia y espíritu.
Estos son dos diferentes mundos, hechos de dos diferentes
sustancias. El definió qué es la materia y qué es la mente: materia
cualquier cosa que exhiba la propiedad de “extensión” (propiedades
geométricas tales como “tamaño”, “forma”, etc.) y la mente es
“cogito” lo que sería el pensamiento (una definición más científica
de mente vendrá después con Franz Brentano). “Res Extensa”
(cosas que tienen una extensión) y “res cogitans” (cosas que
1 (Rosado, 2010)
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
Tecnológico Vida Nueva Página 14
piensan) pertenecen a dos campos separados y no pueden ser
estudiados por las mismas herramientas.
Este dualismo tuvo una influencia enorme en las futuras
generaciones. La física de Newton, por ejemplo, es una
consecuencia directa de esta aproximación: la física estudia el
dominio de la materia y solo trata con la materia. De esa manera se
mantendrá hasta el fin del siglo 20.
El dualismo de Descartes fue una salida del dualismo de Aristóteles
que había gobernado por siglos. Aristóteles dividió a las cosas en
vivientes y no-vivientes. Los seres vivientes se comportaban
diferentemente y por lo tanto requerían un diferente trato. Descartes
se dio cuenta que la materia viviente y no-viviente es, en última
instancia, la misma materia, que obedecía las mismas leyes físicas.
Existe “un solo” universo físico para todas las cosas. La materia viva
aparenta “comportarse” porque es más compleja. En la realidad los
animales son complejos autómatas mecánicos. La distinción real
está al nivel del pensamiento. Algunos seres (Los cuales para
Descartes solo eran humanos) pueden pensar. La diferencia no es
entre materia viviente y materia no-viviente, las cuales en última
instancia son la misma sustancia, sino en la materia y la mente, las
cuales son dos diferentes sustancias.
En cierto sentido la filosofía de Aristóteles estaba centrada en la
vida, mientras que la filosofía de Descartes estaba centrada en el
hombre. (Tomará tres siglos revivir la idea que los animales también
pueden tener una mente, y por lo tanto regresar a Aristóteles.)
Descartes así mismo claramente entendió que el cerebro era el
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
Tecnológico Vida Nueva Página 15
asentamiento de la interacción mente-cuerpo, aunque él no pudo
explicarlo muy bien.
Dualistas
El filósofo del siglo 18 David Hume era también un dualista, pero él
señaló que la “mente” es realmente un set de “percepciones” y la
percepción de uno mismo es una ilusión. La mente es simplemente
un teatro en donde las percepciones escenifican su papel en una
rápida sucesión, comúnmente intersecándose y combinándose. El
sí mismo es como una república, cuyos miembros han tenido una
vida independiente, pero están unidos por una constitución común:
la república es una, aún si sus miembros (y tal vez incluso sus
constituciones individuales) están continuamente cambiando. La
identidad de la república no está provista por sus contenidos, que
están fluctuando constantemente, sino por la relación causal que
mantiene a sus miembros juntos.2
La educación psicomotriz
A principios del siglo XX el neurólogo Ernest Dupré puso de relieve
las relaciones entre las anomalías neurológicas y psíquicas con las
motrices. Este médico fue el primero en utilizar el término
Psicomotricidad y en describir trastornos del desarrollo psicomotor
como la debilidad motriz. Más adelante dentro de de la
neuropsiquiatría infantil sus ideas se desarrollaron con gran
profusión.
El psicólogo e investigador francés, Henri Wallon, remarcó la
psicomotricidad como la conexión entre lo psíquico y lo motriz.
2 (Scaruffi)
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
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Planteó la importancia del movimiento para el desarrollo del
psiquismo infantil y por tanto pra la construcción de su esquema e
imagen corporal. Según Wallon el psiquismo y la motricidad
representan la expresión de las relaciones del sujeto con el entorno
y llega a decir:
"Nada hay en el niño más que su cuerpo como expresión de su
psiquismo".
Julián de Ajuriaguerra y la escuela de psicomotricidad desarrollada
en el hospital Henri Rouselle plantean un enfoque que pone el
acento en la relación del tono muscular con la motricidad. Según
sus estudios el análisis de los procesos de interacción en la familia,
la escuela y la sociedad permitiría comprender que la enfermedad
mental, a pesar de los condicionantes biológicos, es un proceso que
encuentra su sentido en el contexto de las relaciones. 1
La educación psicomotriz es una técnica basada en una pedagogía
activa, flexible y objetiva que aborda al niño en forma integral
durante las diferentes etapas de su desarrollo, con la finalidad de
mejorar las capacidades intelectuales, afectivas y sociales a través
del movimiento.
Es una estrategia educativa utilizada sobretodo en la educación
preescolar y escolar. Sin embargo es posible aplicarse en otros
ámbitos de acuerdo al uso que se le desee dar, ya sea educativo
(preventivo) o reeducativo (terapéutico), es así que el nombre
también variará por lo que es importante distinguir los siguientes
términos:
Psicomotricidad: Encargada de estudiar la manera cómo influye el
movimiento en la organización psicológica de las personas.
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
Tecnológico Vida Nueva Página 17
Educación Psicomotriz: Es aquella que está dirigida a los niños
que se encuentran en edad preescolar y escolar, con la finalidad de
prevenir problemas en el desarrollo, problemas de aprendizaje y de
favorecer el aprovechamiento escolar.
Reeducación Psicomotriz: Es la que se aplica a niños que
presenten dificultades en la adquisición de habilidades
psicomotrices, las cuales dificultan la adquisición de sus
aprendizajes escolares.
La Terapia Psicomotriz: Se aplica a niños con trastornos
psicomotores asociados a trastornos de personalidad; con ella se
pretende llevar al niño a un estado de equilibrio y armonía que le
permita desarrollar su afectividad e inteligencia, con el objetivo de
mejorar y optimizar la capacidad de interacción del sujeto con el
entorno
La educación psicomotriz busca favorecer en el individuo el dominio
y conocimiento de su cuerpo, para que partiendo de ella adquiera
una experiencia directa con el mundo que lo rodea y logre sus
aprendizajes a través de la acción.
Los aprendizajes se dan en el momento en que la información
almacenada de una experiencia vivida hace conexión con una
nueva experiencia que le permita utilizar la información almacenada
anteriormente.
Entonces, cuantas más experiencias nuevas se le ofrezcan al niño,
se le estará dando mayores oportunidades de crear conexiones que
le permitan la adquisición de nuevos aprendizajes.
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
Tecnológico Vida Nueva Página 18
Estas experiencias que el niño debe vivenciar deben darse de forma
directa, es decir, a partir del uso de su propio cuerpo. Es por este
motivo que la educación psicomotriz es una excelente técnica o
estrategia de aprendizaje.
La educación psicomotriz parte de una necesidad del niño: el
movimiento, a través de él explora, investiga y descubre todo
aquello que se encuentra a su alrededor, es decir, conoce el mundo
que lo rodea.
De aquí la importancia de aplicar la educación psicomotriz desde
los primeros años de vida del niño y estar atentos si existen
dificultades motoras que se presenten para poder tratarlas a
tiempo.3
Corrientes psicomotricistas más importantes
Una clasificación de las escuelas y tendencias en la educación
psicomotriz ha sido propuesta por la investigadora Soledad
Ballesteros. Según esta autora, las propuestas de los principales
investigadores del área se pueden clasificar en dos corrientes
esenciales:
Los autores que definen la educación psicomotriz como una técnica
que se asemeja a la psicoterapia, donde el educador psicomtricista
tiene una actitud más bien pasiva, encaminada a facilitar que sea el
sujeto mismo el que movilice los recursos para salir de la situación
en que se encuentra.
3 (Salazar, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
Tecnológico Vida Nueva Página 19
Los autores que definen la educación psicomotriz como una técnica
activa en la que se plantean situaciones de aprendizaje por medio
de las actividades psicomotrices.
Ballesteros distingue dentro de esta segunda tendencia «activa»
dos nuevas subagrupaciones o tendencias:
escuela normativa
escuela dinámica
La tendencia normativa es definida como correspondiente al modelo
médico, fisiologista (esencialmente la escuela de Ajuriaguerra, Picq
y Vayer, Soubiran, Defontaine y otros autores de la escuela fundada
en los marcos del trabajo del hospital Henri Rouselle). El trabajo de
educación psicomotriz se propone como meta reeducar o
reconstruir las funciones que debieron ser adquiridas en ciertas
etapas del desarrollo psicomotor del niño. Supone, por tanto, un
diagnóstico preciso de ese desarrollo y una definición de las etapas.
La escuela dinámica, por el contrario, pondrá el acento en lo
psíquico y no solamente en los aspectos de pensamiento o
cognitivos, sino también en los aspectos inconscientes y
pulsionales. Para esta escuela la significación afectiva del
movimiento constituye un aspecto central. Los exponentes más
destacados de esta tendencia son Andrè Lapierre y Bernard
Aucouturier.
Psicomotricidad relacional y vivenciada
La corriente está basada en la [educación vivenciada] que propone
utilizar el movimiento como medio de aprendizaje. Esta tendencia
fue fundada por Lapierre y Aucouturier, quienes presentan un
modelo de psicomotricidad donde las alteraciones psicomotoras
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
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pueden ser síntomas de un problema cuyo origen se sitúa en lo
psíquico (en lo afectivo, lo relacional y de la comunicación con el
entorno). Estos autores proponen un punto de partida desde lo
positivo (lo que el niño sabe y puede hacer) y rechazan los estudios
de diagnóstico psicomotor.4
4 (wikipedia.org, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
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Estrategias de enseñanza – aprendizaje
Actividad 1
Desarrolle un organizador grafico sobre principales escuelas
psicomotristas
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
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Actividad 2
Desarrolle un organizador grafico el tema “Comienzos de las
concepciones perceptivo-motrices”
Psicomotricidad I I Unidad: LA EDUCACIÓN FISICA; PLANTEAMIENTOS Y TENDENCIAS
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Evaluación
Explique la diferencia entre terapia y educación psicomotriz
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
_____________________________________________________
¿Cuál es principal aporte de Dupré?
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
_____________________________________________________
¿Cuál es el principal aporte de Wallon?
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
_____________________________________________________
Recursos
Internet
Campus Virtual
Videos
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
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II. Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
Objetivos
Identificar, evaluar y estimular la construcción adecuada del
esquema corporal.
Contenidos
La conciencia corporal: Imagen Corporal, Esquema Corporal,
Concepto Corporal.
El esquema corporal es la imagen mental que tenemos de nuestro
cuerpo, primero estática y después en movimiento, con sus
segmentos y límites y su relación con el espacio y los objetos.
M. FROSTIG afirma que la conciencia corporal (esquema corporal)
es esencial para el desarrollo psicológico y físico normal. Sin ella el
niño no puede comprender que es un es independiente, separado
del mundo que lo rodea, que es un “yo”.
Según esta autora el esquema o conciencia corporal se basa en
tres conceptos.
1. Imagen corporal
2. Esquema corporal
3. Concepto corporal
Imagen corporal: seria la suma de todas las sensaciones y
sentimientos que conciernen al cuerpo, el cuerpo como se le siente.
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
Tecnológico Vida Nueva Página 25
Tiene sus raíces en las primeras experiencias: sensación de calor y
frío, hambre o saciedad, tocar o ser tocado, en definitiva en la
relación madre-hijo.5
Se forma y es influida además por la totalidad de experiencias
vitales y procesos mentales por cuyo intermedio se reconoce al
mundo, y el individuo se reconoce a sí mismo y por todos los
sentimientos y emociones por los cuales el ser humano se relaciona
con el mundo que le rodea..
Está influenciada por las características físicas de una persona, lo
que esta siente acerca de si misma, su percepción de lo que otros
sienten por o sobre él, sus estados de ánimo, humores y actitudes.
Todos los estímulos eferentes contribuyen a la formación de la
imagen corporal, pero en especial los que vienen del interior y
superficie del cuerpo:
Estímulos Kinestésicos que se originan en las funciones de
los músculos y producen las sensaciones propioceptivas.
Estímulos táctiles que se originan. En la piel.
Concepto corporal: se refiere al conocimiento fáctico (práctico) del
cuerpo: saber que el ser humano tiene dos ojos, so; hombros que
se unen a los brazos, que hay partes externas e internas en el
cuerpo, etc.
Esquema corporal: Se refiere a la adaptación automática de las
partes esqueléticas del cuerpo y a le tensión y relajación de los
músculos que son necesarios para mantener una posición, etc. El
esquema corporal se va desarrollando a medida que el niño
5 (Rosado, 2010)
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
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aprende a mantener una posición a voluntad y a moverse, gatear,
pararme, caminar, equilibrio, etc.
La base sobre la que se asienta el esquema corporal es la
progresiva integración de los datos sensoriales y de los
desplazamientos del cuerpo globales y segmentarios. Los sistemas
seriales nos informan como sigue:
El sistema propioceptivo: cuyos datos provienen de los terminales
de las articulaciones, músculos y tendones, nos da puntos de
información sobre sensaciones de distinta índole:
1. Sensaciones kinestésicas. Sensaciones de contracción y
descentración de los músculos al moverse (movimiento).
2. Sensaciones labirinticas - vestibulares. Sensaciones de equilibrio,
desequilibrio, posición del cuerpo.
3. Sensaciones postulares. Posición de los músculos, contacto con
el suelo, etc.
El sistema interoceptivo: nos informa del estado general del
organismo, reflejo de la superficie interna del cuerpo y las vísceras
(reparación, latido cardiaco, ganas de orinar, hambre, sexualidad).
El sistema exteroceptivo: aporta datos sobre el exterior o superficie
del cuerpo, incluyendo datos visuales, táctiles, térmicos, olfativos y
auditivos.
Sin una correcta elaboración de la propia imagen corporal sería
imposible el acto motor voluntario, ya que la realización de éste
presupone, la formación de una representación mental del acto a
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
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realizar, de los segmentos corporales implicados y del movimiento
necesario para lograr el objetivo propuesto.
Sin esta elaboración mental de la imagen corporal, toda tarea motriz
implicaría un proceso indefinido de tanteos hasta lograr, por ensayo
y error, el fin perseguido, ya que sería imposible la previsión del
acto motor necesario antes de su realización. La conciencia de
todos los segmentos corporales y de sus posibilidades de
movimiento es lo que permite la elaboración mental del gesto
preciso a realizar previamente a su ejecución y la posibilidad de
corregir los movimientos innecesarios e inadaptados.
Podemos decir a modo de resumen que el esquema corporal,
entendido como conocimiento del propio cuerpo a nivel
representativo, se va constituyendo muy lentamente hasta los 11
años. La construcción del esquema corporal aparece a partir de la
maduración de estructuras nerviosas, de la propia actividad del
niño así como de factores emocionales y sociales. La función verbal
y simbólica facilita la aparición de los significados de las diversas
partes del cuerpo que llevarán al conocimiento más o menos
abstracto del mismo.
El esquema corporal, como imagen mental se construye siguiendo
la evolución del pensamiento: un esquema de acción, con la
capacidad de la función simbólica (lenguaje, imitación, juego
simbólico) se convierte en representación o acción interiorizada,
después deriva a una intuición (interiorización de las percepciones y
movimientos sin coordinación) rígida e irreversible, para dar paso
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
Tecnológico Vida Nueva Página 28
por ultimo a la imagen corporal como operación concreta y después
formal.6
Evolución de la Conciencia Corporal en el niño.
Tras revisar las aportaciones de Piaget (1975) y Ajuriaguerra (1991)
resumimos que la evolución del esquema corporal se estructura en
los siguientes periodos:
Periodo sensoriomotor (0-2 años): a esta etapa se le conoce como
etapa figurativa o “nivel del cuerpo vivenciado”: El niño pasa de los
primeros reflejos a la marcha y a las primeras coordinaciones, para
conseguir al final de la misma una imagen difusa de su propio
cuerpo. Aparece también el lenguaje.
Periodo preoperatorio (2-8 años): conocida como etapa
representativa o “nivel de discriminación perceptiva”: el niño utiliza
su cuerpo de un modo cada vez más preciso, perfecciona su
motricidad global, percepción corporal y espacial, se da la
afirmación definitiva de la lateralidad y empieza a reconocer su
derecha y su izquierda.
Periodo de operaciones concretas (8-12 años): conocida como
etapa operativa o “nivel de la representación mental del propio
cuerpo”: Independencia segmentaria, posibilidades de relajación a
nivel global y segmentario, representación mental del propio cuerpo,
mayor inteligencia…
Además deberemos tener en cuenta que la estructuración del
esquema corporal sigue las siguientes leyes (Ruiz Pérez y cols,
2001; Oña y cols, 1999):
6 (wikipedia.org, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
Tecnológico Vida Nueva Página 29
Ley céfalo-caudal: desde la cabeza hasta las extremidades.
Ley próximo-distal: desde el centro hacia la periferia7
Reconocimiento de los momentos evolutivos: Los test
A continuación se consideran varios test para evaluar el esquema
corporal
Dibujo de una figura humana
Instrumento de empleo clínico frecuente para evaluar la
personalidad, síntomas psicóticos y lo que se podría denominar la
imagen corporal, esta técnica supone pedir a un niño que dibuje la
figura de una persona.
Identificación verbal de las partes corporales
Un enfoque distinto de la evaluación de la conciencia que el niño
tiene de su cuerpo y sus partes es el que se basa en las respuestas
verbales del niño a diversas instrucciones. Estos instrumentos se
han originado en el test neurológico que ideó Head en la década de
1930-40.
Estos test han sido criticados porque a veces parecen consistir en
meros tests de vocabulario.
Imitación de gestos
Con el fin de elaborar un test de imagen corporal en que el
vocabulario del niño desempeñara un papel de importancia
relativamente escasa, Bergés y
Lézine idearon uno en que se evalúa la conciencia corporal del niño
de acuerdo con la exactitud con que puede imitar los gestos que el
examinador ejecuta con las manos y los miembros.
7 (Rosado, 2010)
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
Tecnológico Vida Nueva Página 30
También este tipo de test puede ser criticado como medida válida
de la imagen corporal, pues probablemente sea, en mayor medida,
un test de percepción visual de los movimientos del examinador.
Otros test
-Test de apercepción somática, elaborado por Adams y otros, utiliza
un muñeco y/o bocetos corporales de distintas configuraciones.
-Test proyectivo, basado en respuestas al Test de Rorschach, que
emplean Cleveland y Fisher para establecer el “puntaje de barrera”
-los tests destinados a determinar la medida en que los individuos
interponen limites psíquicos rígidos entre sí mismos y su ambiente.
-El test, más objetivo, ideado por Dillon, en que se pide a los sujetos
que, mediante un sistema de poleas, ajusten estructuras de madera
hasta que tengan la impresión de haber reproducido el ancho y el
alto de sus cuerpos.8
Planteamientos pedagógicos para trabajar el Esquema Corporal
Actividades de esquema corporal
Tomar la idea central del circo.
Trotecito alrededor del domador.
Equilibrio sobre las líneas de unión de las baldosas.
Apoyo de manos en el suelo.
Imitar el caminar de los osos.
Imitar la cuadrupedia de los monos.
8 (Diony, 2012)
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
Tecnológico Vida Nueva Página 31
Saltar marcas en el piso o pequeños obstáculos reales como
los leones.
Mover la trompa como elefantes (aprovechando para mover el
tronco).
Rodar como payasos. Caídas elásticas y levantarse de un
salto.
Tomar como idea central la playa
Una carrera por la arena dura de la orilla.
Caminar las puntas de pie y con esfuerzo, por la arena
blanda.
Cuadrupedia por la arena.
Posición acostada de cubito ventral. Nadar (estilo pecho).
Saltitos sorteando las olas, cayendo suavemente y
levantándose con los brazos abiertos.
Remar a orillas del mar, en canoa (pueden hacerse botecitos
de a dos haciendo movimientos de brazos simultáneos).
Pescar (lanzamiento de la línea y rescate de la presa).
Castillos de arena.
Rondita en cadena o salpicado alrededor de la imaginaria
construcción y palmoteo rítmico como festejo de la obra y fin
del día en la playa.
8 AÑOS
Idea central parque de diversiones
Llegada y caminar con asombro y con alegría.
Vendedor de globos. Inflar y jugar con los globos.
La calesita.
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
Tecnológico Vida Nueva Página 32
El sube y baja.
Carrera de autos.
Tiro al muñeco.
La oruga.
El tren fantasma.
El espejo deformante.
9 AÑOS
Por parejas de pie enfrentados tomados de los hombros, pie
adentro al frente: saltar llevando alternativamente pie
izquierdo o derecho al frente.
De pie enfrentados tomados de las manos piernas separadas
lateralmente, dar media vuelta sin soltarse provocando
contracción dorsal.
De pie enfrentados tomados de las manos cruzadas derechas
e izquierdas entre sí, torsión lenta del tronco.
De espaldas sentados, brazos entrelazados con los del
compañero: flexión y extensión del tronco alternada (la flexión
de uno provoca la extensión del otro).
Acostados de cubito dorsal enfrentados tocándose la punta de
los pies a una distancia que le permita hacer bicicleta
simultánea y alternadamente.
10 AÑOS
Hamaca de a dos, sentados sobre los pies del compañero.
De espaldas, brazos entrelazados; sentarse y pararse
simultáneamente.
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
Tecnológico Vida Nueva Página 33
La pata coja. En una hilera con una pierna flexionada hacia
atrás. Cada uno toma la pierna del compañero de adelante
y así se desplazan.
De a dos. Uno sentado en el suelo con piernas y brazos
abiertos, el otro salta libremente hacia atrás o de costado.
Alternar.
11 AÑOS
Ayuda colectiva. Transporte de a tres.
a) Por axilas y rodillas (alternar lugares).
b) Llevando a un tercero horizontal (se alternan los lugares).
Individuales. Ensayo de caídas suaves y flojas flexionando
articulaciones.
a) Correr y a una señal caer de frente apoyando las manos en el
suelo.
b) Correr y a una señal flexionar una rodilla y caer hacia atrás
curvando el dorso para suavizar la caída.
Galope de a dos lateral.
a) Enfrentados.
b) Espalda con espalda.
Trabajo de a tres. a) Ascensor. Uno de pie sostiene a dos
sentados los que suben flexionando sus brazos.
12 AÑOS
De a tres.
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
Tecnológico Vida Nueva Página 34
a) Muñeco girando sobre sí mismo. Alternar posiciones.
b) Balancín. Dos balancean lateralmente a un tercero tomado de los
hombros y de las rodillas. Alternar posiciones.
De a dos.
a) Uno en cuadrupedia, otro entrelaza sus piernas en la cintura del
primero y camina con él. Alternar.
b) Sándwich. El que está de pie se tira a apoyar sus manos en los
tobillos del otro. El que está en el suelo extiende sus brazos
elevando los pues del compañero.
c) Balancín entre piernas. Parados tomándose de la nuca
mutuamente. Uno resbala acostándose mientras el otro lo sostiene
de la nuca. Luego se para. Alternar.
13 AÑOS
De a dos
Uno al lado del otro, brazos tomados flexionados. Extender
brazos sin separar los pies.
Carretilla, tomado de la cintura, pies enlazados, caminar
simultáneamente con las dos manos (alternar).
De a tres
Uno en posición de banco, dos apoyan sus pies en el primero.
Los que están apoyados en sus manos hacen flexiones
rítmicas de brazos. Alternar.
Dos en posición de banco. Uno parado arriba: caminar.
Alternar.
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
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14 AÑOS
De a tres
Dos toman a un tercero de las axilas y corren obligándolo a
elevarse en el aire. Alternar.
Igual al anterior pero el del medio flexiona las rodillas.
Alternar.
Igual al anterior pero el del medio hace tijera con los pies
Trabajo de a cinco
Tres sostienen suspendidos boca arriba, los cinco caminan.
Alternar.
Uno en posición de banco, dos de cubito ventral con apoyo de
manos en el uno, son elevados por sus piernas por el cuatro y
el cinco, quienes giran una vuelta entera, haciéndolos
ubicarse con los manos a medida que se mueven. Alternar.
Dos de cubito ventral, apoyan manos en el suelo. Tres en
cuclillas los sostienen por los pies. Al pararse quedan los dos
ejecutando la vertical. Alternar.
Carro romano. Dos parados brazos entrelazados. Dos
flexionados apoyados en la cintura de los dos primeros. El
quinto se para en los flexionados y se toma de las manos de
los dos primeros. 9
9 (wikipedia.org, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: ESTUDIO DEL CONOCIMIENTO DEL PROPIO CUERPO
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Estrategias de enseñanza – aprendizaje
Actividad 1
Realice un ensayo breve sobre la importancia del esquema corporal
en el desarrollo de los niños.
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Actividad 2
Presente algunas técnicas para el desarrollo del esquema corporal.
Investigue.
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Actividad 3
Realice un organizador grafico sobre la el esquema, la imagen y el
concepto corporal.
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Evaluación
Defina imagen corporal
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Defina esquema corporal
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Defina concepto corporal
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Explique un test de evaluación del esquema corporal
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Recursos
Campus virtual
Videos
Internet
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 39
III. Unidad: LA LATERALIDAD
Objetivos
Identificar, evaluar y estimular la construcción adecuada de la
lateralidad.
Contenidos
La lateralidad es definida como “el dominio funcional de un lado del
cuerpo sobre el otro, manifestándose en la preferencia de los
individuos de servirse selectivamente de un miembro determinado
para realizar operaciones que requieren de precisión y habilidad” (Le
Boulch, 1990). No es una capacidad de la que se dispone desde el
nacimiento, sino que a medida que maduramos se va estructurando
la utilización selectiva de una parte u otra del cuerpo. De aquí que
se denomine frecuentemente con el término “proceso de
lateralización” (Castejón y cols, 1997)
Dominancia hemisférica/ Preferencia lateral
El cuerpo humano está caracterizado por la presencia de partes
anatómicas pares y globalmente simétricas. Esta característica
humana de poseer órganos simétricos, no se manifiesta en el uso
funcional que hacemos de ello, es decir; se da una simetría
funcional por la que usamos preferentemente segmentos de uno u
otro costado corporal.
El proceso de lateralización tiene una base neurológica, y es una
etapa más de la maduración del sistema nervioso, por el que la
dominancia de un lado del cuerpo sobre el otro va a depender del
predominio de uno u otro hemisferio. 10
10
(Diony, 2012)
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 40
En este sentido se considera una persona diestra cuando es
predominancia del hemisferio izquierdo y una persona zurda cuando
la predominancia es del hemisferio derecho. Sin embargo, cuando
hablamos de que una persona es diestra o zurda, no podemos
categorizar con excesiva rigidez, ya que podemos considerar una
persona es diestra por que use la mano derecha para determinada
actividades y no tengamos en cuenta que pueden usar la izquierda
para otras, o incluso que pueden utilizar ambas manos
indistintivamente. Por otro lado, tampoco podemos determinar que
una persona sea zurda o diestra por la única preferencia de una
mano sobre otra, sino de todo el costado corporal, es decir, manos
pies, ojos y oído.
Otro factor que hay que señalar cuando nos estamos refiriendo a la
lateralidad es su relación con el espacio. El niño desde un primer
momento va a ir definiendo su lateralidad, va a ir adoptando una
preferencia funcional por unos segmentos sobre otros, y esto le va a
ir permitiendo diferenciar donde va a estar la derecha y la izquierda
con relación a su cuerpo, y más tarde la derecha y la izquierda con
relación al compañero.
También es muy importante determinar la lateralidad del sujeto a
partir de los 6-7 años, en que ésta se ha debido afianzar, por su
relación con la educación del esquema corporal y la organización
espacial y temporal, junto con su recuperación en los aprendizajes
escolares sobre todo en los procesos lecto-escritores; existiendo así
numerosas pruebas exploratorias para determinarlas, buscando
todas ellas la expresión de la dominancia funcional a través de la
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 41
ejercitación de cada órgano o miembro en una serie de actuaciones
concretas.11
Respecto a lo ya comentado podemos entender varias definiciones
de lateralidad:
El predominio de una parte del cuerpo sobre otra
La habilidad para integrar el contacto sensomotor del cuerpo con
el ambiente a través del dominio homolateral de mano, ojos, oído
y pie. Este predominio puede variar en intensidad y ser diferente
entre estos miembros y órganos sensoriales, originándose las
siguientes modalidades: destralidad, zurdería, zurdería
contrariada, ambidextrismo, lateralidad cruzada o mixta.
Según Rigal (1979) es un conjunto de predominancias
particulares de una u otra de las diferentes partes simétricas del
cuerpo a nivel de las manos, pies, ojos y oídos.
Y como conclusión de todas ellas podríamos concretar la lateralidad
como el dominio funcional de un lado del cuerpo sobre el otro y se
manifiesta en la preferencia de servirnos selectivamente de un
miembro determinado (manos, pies, ojos y oíos).
Origen de la lateralidad
Existen varias teorías que intentan explicar porque determinados
individuos son diestros y zurdos. Según Rigal (1987) ninguna de
estas teorías van a ser absolutas por lo que creemos que
deberemos aceptar que esta determinación de la lateralidad, va a
11
(Salazar, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 42
ser afectada por más de una causa. Este autor clasifica éstas
causas o factores en tres grandes categorías:
A. Factores neurofisiológicos: Basándonos en la existencia de dos
hemisferios y la predominancia de uno sobre el otro, esto es lo que
va a determinar la lateralidad del individuo. Esta dominancia de un
hemisferio sobre el otro según los investigadores, se puede deber a
una mejor irrigación de sangre en uno u otro hemisferio. De esta
manera, según esta teoría, la predominancia del hemisferio derecho
sobre el izquierdo determinará que la persona sea zurda, y la del
izquierdo sobre el derecho hará que una persona sea diestra.
B. Factores genéricos: Esta teoría intenta explicar la transmisión
hereditaria del predominio lateral, abogando que la lateralidad de
los padres, debido a su predominancia hemisférica, condicionará la
de sus hijos. Parece ser que la lateralidad de los padres, puede
condicionar la de los hijos. De este modo se ha comprobado, que el
porcentaje de zurdos cuando ambos padres lo son se dispara. Sin
embargo, cuando ambos padres son diestros el porcentaje de hijos
zurdos diminuyen enormemente.
C. Factores sociales: Numerosos son los factores sociales que
pueden condicionar la lateralidad del niño. Entre los más
destacables citaremos los siguientes:
1) Significación religiosa: el simbolismo religioso ha influido
enormemente en la lateralidad del individuo. Tanto es así, que se ha
pretendido reeducar al niño zurdo hacia la utilización de la derecha,
por las connotaciones que ser zurdo tenía para la iglesia, siendo la
derecha por el contrario divina y pura (por estar el hijo de Dios
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 43
sentado a la derecha del padre, y el día del juicio final situar a los
“buenos” a su derecha y a los “malos” a su izquierda).
2) El lenguaje: el lenguaje también ha podido influir en la lateralidad
del individuo. En cuanto al lenguaje hablado, el término diestro
siempre se ha relacionado con algo bueno. De este modo, cuando
decimos que una persona es diestra en el uso de herramientas, o
es diestra en determinadas a actividades, estábamos diciendo que
es buena. Los opuesto al término diestro es lo siniestro, término con
lo que la “izquierda” se ha visto relacionada. En cuanto al lenguaje
escrito, la escritura se realiza de la izquierda hacia la derecha por lo
que el zurdo tapará lo que va escribiendo, mientras que el diestro
no lo hará.
3) Causas ambientales: entre las que podemos citar: el ámbito
familiar (desde la posición de reposo de la madre embarazada
hasta la manera de coger al bebe para amamantarlo, y por
supuesto las conductas modelos que los bebes imitan de sus
padres); del mobiliario utensilio del uso cotidiano (la sociedad está
hecha para el diestro, ya que la mayoría del instrumental se ha
fabricado sin tener en cuenta los zurdos).12
Tipos de lateralidad
Existen numerosas clasificaciones que ha intentado plasmar los
tipos de lateralidad que existen, ya que como hemos dicho el
comienzo de la exposición, no podemos ubicar a zurdos o diestros
únicamente por su preferencia manual sino por la predominancia de
todo su costado corporal “mano, ojo, pies y oídos” . Cuando no se
da este predominio unilateral, se dará otras variedades de
12
(Rosado, 2010)
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 44
lateralizados que la clasificación que exponemos a continuación
tenderá a aclarar.
Según Ortega y Blázquez (1982) dependiendo de la predominancia
lateral que presenten los individuos a nivel ocular, pedido, auditivo y
manual, existen diferentes tipos de lateralidad:
1) Dextralidad: Predominio de ojo, mano, pie y oído derecho.
2) Zurdería: Predominio de ojo, mano, pie y oído izquierdo.
3) Ambidextrismo: No existe una manifiesta dominancia manual.
Suele darse en los inicios de la adquisición del proceso de
lateralización.
4) Lateralidad cruzada o mixta: Donde la mano, pie, vista u oído
dominante, no corresponde al mismo costado corporal.
5) Lateralidad invertida: Donde la lateralidad innata del niño, se ha
contrariado por los aprendizajes.
Evolución de la lateralidad
Actualmente, no se conoce de forma precisa el proceso exacto por
el cual el niño se convierte en diestro o zurdo.
En un término medio es difícil hacer un diagnóstico de la lateralidad
antes de los 5 años. Con 6 años, según Coste (1979), el niño ya
será capaz de tomar conciencia de la derecha y la izquierda sobre
si mismo, pero no sobre los demás, hechos que hasta los 8 años no
se produce. Este dato nos hace pensar que es a partir de los 5 ó 6
años, cuando el niño gracias a la afirmación progresiva de su
lateralidad, es capaz de orientarse en el espacio de forma más
resolutiva lo cual será un aspecto importante de su evolución motriz.
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 45
Llegados a este punto intentaremos sintetizar según palabras de Le
Boulch (1983) cómo evoluciona la lateralidad:
Periodo de 0-3 años: en las primeras semanas de vida, a través del
reflejo tónico cervical, ya es posible observar una futura dominancia.
Hasta el año sigue con una serie de manipulaciones y movimientos
unilaterales y bilaterales, que nos llevan a pensar que en este
primer año hay muchas fluctuaciones y no hay una dominancia
clara. La preferencia lateral aparece al año y medio, cuando el niño
comienza a coger diversos objetos. Entre los 2-3 años, puede haber
un periodo de inestabilidad; se puede dar un predominio bilateral,
no siendo hasta los dos años y medio el momento en que las
diferencias entre uno y el otro lado este adquirido. A nivel de
piernas, esta inestabilidad se acentúa todavía más debido a que
hay un uso equivalente de ambas. Por ejemplo, al andar se utiliza
ambas piernas; y sin embargo, al arrojar se utiliza con preferencia
una mano.
Periodo de 3-6 años: a partir de los 4 años se acepta la definición
de la lateralidad. Entre los 5 y 6 años, el niño adquiere los
conceptos de derecha e izquierda en su propio cuerpo, basándose
en su dominancia lateral. Más tarde, aunque pueda existir algún
periodo de inestabilidad deberá quedar consolidada su lateralidad.
Esto suelo suceder a partir de los 8 años
Estas consideraciones nos llevan a la conclusión de que la forma de
trabajar la lateralidad con los niños debe hacerse a través de
propuestas abiertas, donde sea el niño el que elija que segmento
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 46
corporal va a utilizar para que a partir de esta referencia se vaya
consolidando su lateralidad paulatinamente.13
Trabajo pedagógico
Objetivos
Conocer y diferenciar aspectos y partes fundamentales de
nuestro propio cuerpo.
Conocer e identificar las partes simétricas del cuerpo en
nuestros compañeros/ as.
Conocer el lado derecho y el lado izquierdo.
Afianzar progresivamente la propia lateralidad ejercitándola
libremente en variadas situaciones.
Realizar desplazamientos en distintas posturas utilizando todo
el espacio disponible.
Utilizar los sentidos para ir de un lado a otro, favoreciendo así
la dominancia lateral.
Seguir las consignas de los compañeros/as de manera
correcta.
Establecer normas para que el aprendizaje de los conceptos
de lateralidad sea el adecuado.
Recoger y valorar todos los datos obtenidos.
13
(Scaruffi)
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
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Contenidos
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
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Actividades tipo
Rodamos y lanzamos una pelota con una mano, con un pie, ...
Señalar partes del cuerpo en muñecos, en los compañeros/ as
y en nosotros mismos mirándonos en un espejo.
Señalar partes simétricas del cuerpo en los compañeros/ as.
Por parejas, con los ojos vendados, nombramos las partes del
cuerpo de nuestro compañero/a.
Realizar juegos de puntería: dianas con pelotas adhesivas
para observar la dominancia.
Jugar a la pelota, con el pie acordado, según el color de la
pelota, etc.
Mirar por un telescopio o tubo de cartón (¡Piratas, al ataque!).
Metodología
Instrucción directa. Asignación de tareas. Permitir la
participación y fomentar la interacción.
Evaluación
Observación directa.
Fichas elaboradas para plasmar los conocimientos adquiridos.
Actividades finales de evaluación.
Recursos
Aula -clase; patio; gimnasio.
Fichas de clase.
Pelotas, aros, bancos, cuerdas, pañuelos, catalejos, etc.
Temas transversales
En estas edades los niños y niñas aún no son autónomos en sus
desplazamientos por los espacios urbanos, pare sí que utilizan los
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 49
transportes públicos y los privados en el entorno familiar. Por ello es
necesario iniciarlos en el conocimiento de unas normas
establecidas, necesarias para su futura participación en el ambiente
urbano como peatón, viajero o usuario de vehículos.
De este modo, podemos decir que la formación vial debe estar
presente en las primeras edades, ya que es en estos primeros
años, en los que el niño/a graba sus primeras experiencias y
descubrimientos de forma permanente, sirviendo de base para el
desarrollo de una conducta que lo convierta en una persona
razonable y positiva.
Por último, debemos señalar que los contenidos que podemos
desarrollar de educación vial relacionados con este tema que
abordamos, y por consiguiente con el ámbito de identidad y
autonomía personal del currículum, serían varios. Algunos de ellos
son:
Control postural (andar, parar en diferentes direcciones).
Desplazarse de un punto a otro en línea recta (utilizando
partes del cuerpo simétricas, etc.).
Percepción y estructuración espacial y temporal (saber lo que
se está haciendo, dónde y cuánto tiempo podemos tardar).
Conocer los conceptos arriba y abajo; a un lado y a otro;
izquierda y derecha; etc.
Desarrollo de la observación visual y auditiva.
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
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Actividades
Cuento y canción motriz
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
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Juegos
A Caballito: Se desplazarán por todo el espacio en parejas, una
será el caballo (a cuatro patas) y el otro será el jinete (sentado a
horcajadas). El caballo irá con los ojos vendados por lo que el jinete
deberá indicarle por medio de distintos signos consignas hacia
donde debe ir. Las consignas son:
Tirón de la oreja derecha: caminar hacia la derecha.
Y viceversa para la izquierda.
Tocar la nuca: Caminar hacia detrás.
Tocar la frente: Caminar hacia delante.
Tocar el culo: Pararse donde se encuentren.
La nariz del vecino: En corro. Uno en el centro dirige el juego.
Cuando el del centro dice "izquierda" todos tocan con la mano
izquierda la punta de la nariz de su compañero de la izquierda.
Cuando dice "derecha", todos tocan con la mano derecha la punta
de la nariz del compañero de la derecha. El que se equivoque pasa
a dirigir el juego.
Actividades con materiales tradicionales: Pelotas y aros
Tiro y... encesto: Lanzar una pelota a un aro situado en el suelo a
uno, dos o tres metros de distancia del lanzador, observando los
aciertos de cada mano. ¿Con qué mano tengo más aciertos?
Actividades con materiales reciclados: Catalejos de cartón y
papel charol
¡Al ataque, piratas!: La clase se divide en dos grupos, unos son los
piratas y los otros los turistas. Cada pirata tiene que mirar por el
catalejo con un solo ojo y divisar un turista. A la voz de: ¡Al ataque,
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
Tecnológico Vida Nueva Página 52
piratas!, cada uno deberá de coger al turista que divisó y luego
cambiaran los papeles.
Actividades con materiales alternativos: Frutas del Rincón de
la casita
Pera -Plátano: Sentados en el suelo. Los niños/as deben tener una
pera en la mano izquierda. Cuando el profesor/a dice "pera", se han
de llevar la mano izquierda a la boca (para comerse la pera),
cuando dice "plátano" o cualquier otra fruta que no sea pera, se
llevan la mano derecha a la boca. Cambio rápido y repeticiones.
Estrategias de enseñanza – aprendizaje
Actividad 1
Explique alguna actividad de estimulación de la lateralidad
(investigue)
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Actividad 2
Realice un organizador grafico sobre las etapas del desarrollo de la
lateralidad (investigue)
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
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Actividad 3
Realice un organizador grafico sobre los tipos de lateralidad.
Psicomotricidad I I Unidad: LA LATERALIDAD
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Evaluación
En relación al origen de la lateralidad:
Explique los factores neurofisiológicos
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Explique los factores sociales
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Explique los factores genéticos
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Recursos
Campus Virtual
Internet
Videos
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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IV. Unidad: LA RELAJACIÓN
Objetivos
Ejecutar ejercicios de relajación muscular en la búsqueda del
desarrollo del tono muscular y del desarrollo de la motricidad
gruesa.
Contenidos
Introducción al tono muscular
Tono es un término con origen en el latín tonus que dispone de
varias acepciones. Puede tratarse de la propiedad de los sonidos
que permite clasificarlos como graves o agudos de acuerdo a su
frecuencia; del modo particular de expresar algo; de la cantidad de
luz de un color; del acento musical de las palabras; o de la señal
acústica que se escucha en un teléfono cuando hay línea
disponible.
Tono Muscular, por su parte, es lo perteneciente o relativo a los
músculos. Un músculo es un órgano que está formado por fibras
contráctiles y que puede relacionarse con el esqueleto (en el caso
de los músculos esqueléticos) o con la estructura de órganos o
aparatos (músculos viscerales)
Se conoce como tono muscular al estado permanente de
contracción parcial, pasiva y continua de los músculos. Se trata del
estado de reposo de los músculos que ayuda a mantener la postura
corporal acorde para cada movimiento.14
El tono muscular se reduce mientras dormimos debido a la
relajación, y vuelve a incrementarse en la vigilia. El reflejo miotático
14
(wikipedia.org, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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y las diversas unidades motoras son necesarias para que los
músculos puedan regular y mantener el estado de reposo.
El estado de contracción también depende de impulsos nerviosos
inconscientes. Ante un tirón, por ejemplo, la tensión muscular se
incrementa de manera automática para que el cuerpo mantenga el
equilibrio y como forma de protección ante el peligro.
Cabe resaltar que el mantenimiento del tono muscular no requiere
de esfuerzos, ya que se regula mediante la actividad inconsciente
del sistema nervioso.
Definición e historia de la relajación.
Del latín relaxatĭo, relajación es la acción y efecto de relajar o
relajarse (aflojar, ablandar, distraer el ánimo con algún descanso).
La relajación, por lo tanto, está asociada a reducir la tensión física
y/o mental.
Por ejemplo: “Mi profesor de yoga me enseñó ejercicios de
relajación”, “Escuchar música clásica ayuda a mi relajación”,
“Cuando estoy muy nerviosa, no encuentro nada que contribuya a
mi relajación”.
Se conoce como técnicas de relajación a los métodos que permiten
alcanzar la calma y reducir el estrés. Estas técnicas implican
diversos beneficios para la salud, ya que ayudan a disminuir la
tensión muscular, la presión arterial y el ritmo cardiaco.
La ansiedad, los ataques de pánico, la depresión, el insomnio y
hasta el dolor de cabeza pueden ser tratados y aliviados con las
técnicas de relajación, que incluyen actividades tan diversas como
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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caminar, dedicarse a la jardinería, meditar, escuchar cierto tipo de
música o rezar.
Una de las prácticas más asociadas a la relajación es el yoga, un
conjunto de disciplinas originadas en China que buscan que el
sujeto alcance la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. En
el mundo occidental, el yoga se asocia al dominio del cuerpo y la
capacidad de concentración.
La relajación muscular, por otra parte, es el momento en que la
contracción del músculo llega a su fin. La relajación, por lo tanto,
supone el final del proceso fisiológico en el que los músculos se
tensan y se acortan o estiran.
Relajación, por último, es la disminución de un castigo o el hecho de
hacer menos severa la observancia de una ley o reglamento: “La
oposición promueve una relajación en el control del tráfico”, “La
rectora está dispuesta a negociar una relajación de las sanciones”.15
Conceptos relacionados con la relajación
Introducción
Ansiedad: Es definida según Danidoff (1984) como una emoción
que se caracteriza por sentimientos de peligro, tensión y
sufrimiento por algo que supuestamente habrá de suceder y por
una actuación del sistema simpático.
Según Ruiz Rodríguez la ansiedad en algunas personas es un
anticipo, una expectativa ante algo que se avecina, cuando ese
algo, se materializa en hecho o situación, esta ansiedad se organiza
para convertirse en un temor específico.
15
(wikipedia.org, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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La tensión suele asociarse con una serie de temores o fobias que
en determinadas circunstancias pueden llegar hacer tan intensas y
molestas que terminan por limitar las actividades del sujeto que las
presenta. Esto se observa con frecuencia en los pacientes que
acuden a los servicios estomatológicos el individuo advertido de esa
“amenaza “, responderá con medidas racionales.
El procedimiento terapéutico que se utiliza para la reducción de la
ansiedad es la RELAJACIÓN.
Concepto. Consideraciones generales.
Los músculos con las conexiones nerviosas forman el complejo
neuro- muscular.
El cerebro ordena los músculos obedecen y éste sin su conexión
nerviosa se atrofian.
Podemos agrupar los músculos de nuestro cuerpo en dos
categorías.
Músculo estriado.
Musculatura Lisa.
Ambos sistemas guardan relación y lo que influye en uno puede
influir en el otro, Ejemplo: las emociones, los estados tensionales de
la psiquis repercuten en la periferia por modificaciones del tono y de
la actividad de los músculos lisos y estriados.
Tono muscular: Es la contracción del músculo en estado de reposo
y es una consecuencia del impulso nervioso ya que existe influencia
recíproca entre el tono muscular y la actividad de la corteza
cerebral.
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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Concepto de Relajación:
Por lo que según Zaldivar se define Relajación como la disminución
voluntaria del tono muscular.
OTRA definición .Proceso mediante el cual un individuo es capaz de
lograr determinado grado de distensión muscular y psíquica
empleando diversas estrategias.
KAPLAN: lo define como el Retorno del músculo, después de una
contracción a su longitud normal, también a la reducción de una
tensión mental provocada o de miedo, la ansiedad, la emoción el
trabajo intelectual.
Principios:
Se basa en los principios básicos de la Psicoterapia;
1- Refuerzo.
2- Reorganización cognitiva.
3- Principio operativo básico de la psicoterapia.
Refuerzo: Esta noción es inherente al aprendizaje y viceversa cada
vez que detecte el médico un problema psicológico observará y
detectará qué actitudes y conductas imitadas en el ambiente
mantiene o refuerza la conducta del sujeto, por Ejemplo cuando el
paciente que acude a la consulta ESTOMATOLOGICA se encuentra
sentado en el salón de espera, escucha el sonido del “aereotor”, se
refuerza la actitud de rechazo por temor.
Reorganización Cognitiva: Es llenar el vacío de una ignorancia
por un conocimiento, reemplazar un error conceptual por un
concepto correcto, es organizar de nuevo una serie de ideas de
acuerdo con la lógica y la realidad. 16
16
(Salazar, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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Principio Operativo Básico: Consiste en inducir en el paciente
ansioso o inquieto una actitud controlada de mínima Relajación.
Métodos de relajación
Relajación progresiva de Jacobson
Esta técnica fue desarrollada por Jacobson en 1929 y está dirigida a
conseguir niveles profundos de relajación muscular.
En esta relajación se enseña al sujeto a identificar el nivel de
tensión muscular que experimenta en las distintas partes del
cuerpo. Consiste en aprender a tensar y luego relajar varios tipos de
músculos a lo largo de todo el cuerpo.
Se basa en la premisa de que las respuestas del organismo a la
ansiedad provocan pensamientos y conductas que a su vez
producen tensión muscular en el sujeto. Una vez que el sujeto haya
aprendido a relajarse podrá utilizarlo como procedimiento de
autocontrol ante cualquier situación de ansiedad.
Esta técnica requiere un largo periodo de tiempo para aprender a
relajarse. Otros autores han modificado este procedimiento
acortando su duración.
Los ejercicios de tensión serían para las siguientes partes del
cuerpo (en el orden en que aparecen):
Extremidades superiores
Mano y antebrazo dominante
Brazo dominante
Mano y antebrazo no dominante
Brazo no dominante
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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Cabeza y cuello
Frente
Ojos y nariz
Boca
Cuello
Tronco
Hombros, pecho y espalda
Estómago
Extremidades inferiores
Muslo dominante
Pierna dominante
Pie dominante
Muslo no dominante
Pierna no dominante
Pie no dominante
A partir de este programa se introducen las instrucciones “inspire
profundamente y contenga la respiración” durante la tensión, “suelte
el aire y respira despacio rítmicamente” durante la relajación.
Cada tensión durará aproximadamente 20 segundos, excepto la de
los músculos de los pies que no se deberán tensar más de 5
segundos para evitar la aparición de calambres musculares.
Entrenamiento autógeno. Schultz.
Schultz trató, con este método, que los seres humanos fueran
capaces de obtener los beneficios que aporta la hipnosis sin
someterse a la voluntad de otra persona.17
17
(Salazar, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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En muchas ocasiones se considera a este método como una
técnica de auto-hipnosis, pero en realidad no es del todo así, ya que
una exigencia del entrenamiento autógeno es mantenerse todo el
tiempo completamente consciente, con la atención despierta y con
toda la capacidad de observación disponible.
Las instrucciones de este procedimiento siguen un orden claro y
conciso, en el que se plantean un grupo de ejercicios a realizar
progresivamente, a medida que percibamos que las sensaciones
sugeridas se van consiguiendo.
Schultz recomienda la postura sentada como la preferente en su
técnica, aunque también podemos comenzar con sus ejercicios
tumbados cómodamente sobre una colchoneta o en la cama. En
ocasiones en que nos encontramos muy cansados podemos hacer
el primer ejercicio de Schultz en la cama con el objetivo de
dormirnos rápidamente y descansar profundamente. El ejercicio de
sensación de peso nos facilita una entrada voluntaria en el sueño
extremadamente agradable.
A lo largo del entrenamiento se sugiere la frase: “estoy en calma”, o
“estoy tranquilo, muy tranquilo”. No debemos tomarla como una
frase que se ha de hacer realidad de inmediato, más bien nos
orienta hacia donde se dirige el ejercicio. Utilizamos las frases como
una indicación para llegar al estado sugerido. Si las entendemos
así todo va mejor, porque, en caso contrario, puede suceder que
tras la frase: “estoy muy tranquilo, muy tranquilo”, aparezca una
especie de sorpresa o de diálogo interno, en el que uno piensa que
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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no está tranquilo y el ejercicio dice que sí, con lo cual no hay
relajación.18
Los pasos a seguir son:
Primer ejercicio:
La frase utilizada es: “Mi brazo derecho pesa mucho.” Se acompaña
de la frase “estoy tranquilo, muy tranquilo.” También: “mi respiración
es tranquila, estoy en calma.”
En las primeras sesiones las repeticiones pueden ser simplemente
una o dos, hasta sentir la sensación de peso del brazo y una cierta
sensación de relax. Entonces abandonamos el ejercicio. Pueden
durar entre uno y tres minutos, a realizar dos o tres veces al día. A
la finalización del ejercicio flexionamos y extendemos el brazo con
vitalidad y volvemos al estado de vigilia con una cierta sensación de
relax que nos acompaña.
Más adelante el número de repeticiones de la frase “mi brazo
derecho pesa mucho” se incrementará hasta seis. Iremos repitiendo
de forma pausada y lenta, percibiendo la sensación de peso con
atención, nos repetiremos “estoy tranquilo, muy tranquilo”, y
pasaremos al otro brazo, posteriormente dirigiremos la atención a la
pierna derecha y a su sensación de peso, y a la pierna izquierda.
Siempre que cambiemos de una extremidad a otra nos repetimos
“estoy tranquilo, muy tranquilo”, o incluso: “mi respiración es
tranquila, muy tranquila”. De esta forma la duración del ejercicio se
incrementa hasta los veinte minutos, o incluso algo más. Las
sensaciones de peso resultan agradables y coinciden con un estado
18
(Rosado, 2010)
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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de relajación muscular. En el extraño caso de que aparezca tensión
o alguna otra sensación desagradable abandonaremos el ejercicio.
En caso contrario podemos prolongarlo mientras resulte relajante y
satisfactorio.
Segundo ejercicio:
La frase utilizada es: “Mi brazo derecho está muy caliente”. Se
acompaña de la frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”. También: “mi
respiración es tranquila, estoy en calma”.
Puede acompañarse de una visualización del calor del sol sobre el
brazo, o del calor de una estufa que incide sobre él. No hay prisa
alguna, recordamos que la frase es una orientación, y que la
sensación no se ha de producir de inmediato. La paciencia es una
buena compañera en los ejercicios de relajación. A veces la
sensación se produce sola durante los ejercicios de peso, otras
veces tarda un poco más. No hay problema, siempre aparece y le
acompaña una sensación muy agradable de relajación muscular.
Realmente, al fijar la atención en el brazo aumenta levemente el
riego sanguíneo y la temperatura aumenta.
Proseguimos como en el ejercicio de peso, en cuanto a duración
inicial y posterior, así como en el número de repeticiones y la
generalización de las sensaciones a las extremidades. La vuelta al
estado de vigilia puede hacerse flexionando y extendiendo los
brazos, o simplemente abriendo y cerrando los puños de las manos,
tomando aire con más intensidad y abriendo los ojos.
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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Tercer ejercicio:
La frase utilizada es: “Mi corazón late tranquilo”. Se acompaña de la
frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”. También: “mi respiración es
tranquila, estoy en calma”.
Podemos comenzar con la sensación de los latidos en el brazo
derecho, quizás los percibamos antes en la mano y especialmente
en el pulpejo de los dedos, y después hacemos un recorrido por
diversas zonas del cuerpo. Solo hacemos el ejercicio si percibimos
que no se produce ninguna sensación desagradable. Si
observamos que va apareciendo una sensación de calma, de paz,
proseguimos, en caso de que surja cualquier sensación de
ansiedad o similar lo abandonamos. Recordar que a algunas
personas les molesta la percepción de su propio latido. No insistir
en ese caso.
Proseguimos hasta repetir seis veces en los lugares en que centro
mi atención: “mi corazón late tranquilo” o “mi corazón late fuerte y
tranquilo”.
La vuelta al estado de vigilia puede hacerse flexionando y
extendiendo los brazos, o simplemente abriendo y cerrando los
puños de las manos, tomando aire con más intensidad y abriendo
los ojos.
Cuarto ejercicio:
La frase utilizada es: “Mi respiración es tranquila”. Se puede
acompañar de la frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”.
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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Continuamos con el desarrollo del ejercicio tal como se ha ido
explicando en los ejercicios anteriores, procuramos sentir y
observar la respiración sin modificarla, procurando no actuar sobre
la intensidad o la duración de la misma, dejamos que la respiración
suceda libremente y observamos. Luego, iniciamos la vuelta al
estado de vigilia como en los demás ejercicios.
Quinto ejercicio:
La frase utilizada es: “Mi plexo solar irradia calor”. Se acompaña de
la frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”. La vuelta al estado de
vigilia como en los demás ejercicios.
Sexto ejercicio:
La frase utilizada es: “Mi frente está fresca”. Se acompaña de la
frase “estoy tranquilo, muy tranquilo”.
Se puede acompañar de una visualización en la que imagino el
frescor de la brisa cuando incide sobre mi frente en un día caluroso.
Procedemos como en el resto de los ejercicios en lo que se refiere a
duración, y finalización del mismo.
El aprendizaje de este ciclo del entrenamiento autógeno de Schultz
requiere entre tres meses y un año. La duración de cada ejercicio
puede oscilar entre cinco minutos y media hora. Podemos observar
que conforme aumenta la práctica, el tiempo parece extenderse por
sí mismo. Al principio es recomendable una duración más breve, de
alrededor de cinco minutos, realizando el ejercicio tres veces al día.
Poco a poco iremos incrementando la duración del ejercicio y con
ello sus efectos se ampliarán y se mantendrán en el tiempo.
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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Los efectos de que hablamos se refieren en esencia a un aumento
de los niveles de calma, expresados en la práctica por una menor
afectación en relación a los sucesos internos y externos, una
disminución del tono muscular (relajación muscular), y en suma,
una sensación de tranquilidad que perdura a lo largo del día, incluso
en situaciones en que antes era impensable. En resumen,
obtendremos mayor autocontrol y un aumento de las posibilidades
de disfrutar de la vida.
Es importante resaltar que el entrenamiento autógeno no es un
estado de hipnosis, ni un estado de sueño, ya que nuestra atención
está muy presente, es un estado similar, aunque diferente. Un
estado de relajación en el que algunas de nuestras funciones
superiores parecen estar a nuestra disposición, una emoción
tranquila, un pensamiento claro, surgen con su práctica, aparecen,
como aparece la calma.
Musicoterapia
La musicoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la música en
todas sus formas con participación activa o receptiva por parte del
paciente.
Todos nosotros sabemos reconocer cuándo una canción nos
parece "alegre" o nos parece "triste". Generalmente asociamos
nuestro estado de ánimo a la melodía de numerosas obras de todo
tipo. Pues bien, precisamente la musicoterapia recurre a estas
melodías como método para curar o reducir diversos problemas de
salud.
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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La idea de base es reconocer que gran parte de las enfermedades
tienen su origen en el cerebro, quien luego transmite a una parte del
cuerpo un estímulo determinado que reproduce una enfermedad.
Con la musicoterapia se intenta hacer llegar al cerebro unos
estímulos que le lleven a una relajación o anulación de los que
reproducen la enfermedad a través de diversas melodías con las
que se pueden conseguir efectos sorprendentes.
Aunque la musicoterapia ya se conoce desde la antigüedad, en los
años 40 de nuestro siglo se utiliza como rama de medicina
recuperativa, que con efectos fisiológicos, afectivos y mentales,
contribuyendo a un equilibrio psicofísico de las personas. Hoy en
día se aplica fundamentalmente en desequilibrios nerviosos, influye
positivamente sobre el corazón y pulmones, alcoholismo, drogas y
como prevención de suicidios, aunque todavía es necesario
profundizar mucho más en el tema.
El esquema básico de trabajo en esta disciplina contempla tres
aspectos: la interacción positiva del paciente con otros seres, la
autoestima y el empleo del ritmo como elemento generador de
energía y orden. La musicoterapia actúa como motivación para el
desarrollo de autoestima, con técnicas que provoquen en el
individuo sentimientos de autorrealización, auto confianza,
autosatisfacción y mucha seguridad en sí mismo. El ritmo, elemento
básico, dinámico y potente en la música, es el estímulo orientador
de procesos psicomotores que promueven la ejecución de
movimientos controlados: desplazamientos para tomar conciencia
del espacio vivenciados a través del propio cuerpo.
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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La herramienta sonora más poderosa según muchos terapeutas del
sonido es el canto de armónicos. A través de nuestras propias
voces, podemos proyectar a la parte enferma la frecuencia de
resonancia correcta, y devolver su frecuencia normal. Según Jonh
Beaulieu, la entonación de armónicos afecta incluso al flujo de la
kundalini de las tradiciones místicas. Tema muy relacionado con los
mantrams tibetanos realizados para limpiar los chakras y despertar
su energía para alcanzar la iluminación.
Algunas obras clásicas para trabajar la musicoterapia son las
siguientes:
Insomnio:
1. Nocturnos de Chopin (op. 9 n.º 3; op. 15 n.º 22; op. 32 n.º
1; op. 62 n.º 1)
2. Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy
3. Canon en Re de Pachelbel
Hipertensión:
1. Las cuatro estaciones de Vivaldi
2. Serenata nº 13 en Sol Mayor de Mozart
Depresión:
1. Concierto para piano nº 5 de Rachmaninov
2. Música acuática de Haendel
3. Concierto para violín de Beethoven
4. Sinfonía nº 8 de Dvorak
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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Ansiedad:
1. Concierto de Aranjuez de Rodrigo
2. Las cuatro estaciones de Vivaldi
3. La sinfonía Linz, k425 de Mozart
Dolor de Cabeza:
1. Sueño de Amor de Listz
2. Serenata de Schubert
3. Himno al Sol de Rimsky-Korsakov
Dolor de estómago:
1. Música para la Mesa de Telemann
2. Concierto de Arpa de Haendel
3. Concierto de oboe de Vivaldi
Energéticas:
1. La suite Karalia de Sibelius
2. Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky
3. Obertura de Guillermo Tell de Rossini
Estrategias de enseñanza – aprendizaje
Actividad 1
Explique que es el todo muscular
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Actividad 2
Realice un cuadro sinóptico sobre la musicoterapia
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Actividad 3
Realice un cuadro sinóptico sobre los pasos de la relajación de
Shutlz
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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Actividad 4
Realice un cuadro sinóptico sobre los pasos de la relajación de
Jacobson
Psicomotricidad I I Unidad: LA RELAJACIÓN
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Evaluación
Defina relajación
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Defina Ansiedad
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De un ejemplo de musculo estriado y de musculo liso
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Enumere los principios de la relajación
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Recursos
Campus virtual
Internet
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V. Unidad: LA RESPIRACIÓN
Objetivos
Aplicar ejercicios de respiración para niños de educación básica.
Contenidos
Proceso respiratorio
La respiración es un proceso involuntario y automático que realiza
nuestro organismo para absorber el oxígeno del aire y expulsar el
dióxido de carbono (CO2).
Ahí radica su importancia. Por ejemplo, podemos estar varias horas
sin comer, dormir o tomar agua, pero no podemos dejar de respirar
por más de dos minutos.
Cuando respiramos destacan dos procesos:
1.- La inspiración o inhalación: al absorber el oxígeno del ambiente
por la nariz, el diafragma (músculo debajo de los pulmones) y los
músculos entre las costillas se contraen.
Esto genera que la cavidad del tórax se alargue y aplane,
empujando hacia arriba y afuera las costillas, lo que permite el
ingreso del aire a los pulmones.
2.- La espiración o exhalación: en este caso el CO2 que está en
nuestro cuerpo es arrojado al ambiente. Aquí el diafragma sube y
empuja a los pulmones, haciéndolos expulsar el aire.
Después de este proceso, el diafragma y las costillas se relajan y
vuelven a su posición inicial. Terminado esto, otra vez se realiza la
inspiración.
Psicomotricidad I I Unidad: LA RESPIRACIÓN
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Algunas variaciones
El número de inspiraciones y espiraciones que realiza un ser
humano por minuto varía de acuerdo a su estilo de vida (ejercicios,
alimentación, etc.) y edad.
La frecuencia respiratoria normal de un niño está entre 20 y 30
respiraciones por minuto, mientras que en un adulto entre 15 y 20.
En el proceso de respiración, el aire entra por la nariz, pasa por la
faringe, laringe y tráquea, hasta llegar a los pulmones.
Para que el aire salga realiza el mismo procedimiento, pero a la
inversa.19
Psiquismo, respiración y relajación.
Estamos ante dos conceptos diferentes pero que suelen ir muy
unidos, tanto es así que sería muy difícil llegar a conseguir realizar
una buena relajación sin controlar mínimamente nuestra
respiración.
Entendemos por respiración el proceso mediante el cual tomamos
el oxígeno del aire y desprendemos dióxido de carbono, no
obstante, si atendemos a las diferentes formas en las que podemos
tomar ese oxígeno en base a la inspiración y espiración, podemos
estar hablando de diferentes tipos de respiración: clavicular,
torácica y abdominal.
Respiración clavicular. Se lleva a cabo en la zona alta de los
pulmones haciendo trabajar una pequeña parte de los mismos. En
este caso la cantidad de oxígeno que introducimos en el cuerpo es
mínima. Este tipo de respiración la notamos cuando recibimos un
19
(wikipedia.org, 2013)
Psicomotricidad I I Unidad: LA RESPIRACIÓN
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susto o un sobresalto. Se puede apreciar si nos tumbamos boca
arriba en el suelo y colocamos nuestra mano por encima del
esternón. Observaremos cómo se mueve al respirar.
Respiración torácica. Es el tipo de respiración que hacemos
normalmente. Este tipo de respiración la notamos cuando recibimos
un susto o un sobresalto. Se puede apreciar, como en el caso
anterior, si nos tumbamos boca arriba en el suelo y colocamos
nuestra mano justo encima del esternón. Observaremos cómo se
mueve al respirar.
Respiración abdominal. En este caso hacemos llegar el aire hasta la
parte más baja de nuestros pulmones, aprovechando toda su
capacidad y, con ello, realizando un mayor aporte de oxígeno a
nuestro organismo. Se trata del tipo de respiración indicada en las
técnicas de relajación y, como en los casos anteriores y adoptando
la misma postura, observaremos el movimiento de la mano si la
colocamos sobre nuestro abdomen.
Entendemos por relajación la aplicación de una serie de
procedimientos para la consecución de estados psicofísicos
opuestos a la conmoción y la tensión, cuyas características son una
disposición anímica positiva y una sensación de bienestar, pero,
sobre todo, la supresión de la angustia. La frecuencia baja de los
latidos del corazón es señal de relajación. A este estado es
imposible llegar sin un control total de nuestra respiración, en
concreto de la respiración abdominal lenta y profunda. A partir a ahí
intentaremos conseguir, a través de diferentes técnicas, el liberar
nuestra mente de problemas, tensiones, estrés, etc.
Psicomotricidad I I Unidad: LA RESPIRACIÓN
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Si bien hay diferentes actividades deportivas que se centran en
estos aspectos, sobre todo aquellas con reminiscencias orientales
(Yoga, Tai Chi, Pilates, …) no es menos cierto que la relajación, en
muchas ocasiones orientada en este sentido, viene siendo un
apartado importante en las clases de Educación Física en nuestros
colegios, de forma que es allí donde se sientan las bases para una
práctica posterior.
A este respecto podemos intentar resumir una serie de consejos
que nos brinda el portal euroresidentes.com y que sin duda nos
ayudarán a conseguir una mayor predisposición:
Buscar un lugar adecuado, tranquilo.
Bajar el nivel de luz.
Respirar tranquilamente utilizando la técnica de la respiración
abdominal.
Tomar conciencia de nuestros músculos y de su peso y
contacto con la colchoneta, colchón, etc. e ir intentando
relajarlos poco a poco.
Tomar conciencia de todos los segmentos que componen
nuestro cuerpo.
Evitar cualquier preocupación y dejar nuestro pensamiento lo
más libre posible.
Técnicas de trabajo respiratorio
Puede parecer obvio, pero a veces nos olvidamos de que respirar
es algo muy físico (aunque se relacione estrechamente con el
mundo emocional). Cuando el cuerpo está agarrotado, la
respiración está más limitada, y cuando el cuerpo está elástico, la
respiración se amplía. No es necesario ser un deportista para
Psicomotricidad I I Unidad: LA RESPIRACIÓN
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respirar bien aunque evidentemente el deporte activa la respiración,
pero sí podemos atender nuestro cuerpo, movilizarlo y estirarlo y
notaremos que nuestras inhalaciones y exhalaciones se hacen más
amplias y agradables (“respirar bien produce placer”).
Los ejercicios aeróbicos activan la respiración y ayudan a ventilar
bien los pulmones, lo cual es muy interesante, pero en esta ocasión
yo te recomiendo especialmente los estiramientos, pues de nada
nos sirve echar a correr si nos falta amplitud en el tórax, lo único
que conseguiríamos sería cansarnos rápidamente y más que activar
nuestra respiración la agitaríamos. Y si quieres hacer las dos
cosas, comienza estirando bien y después haz ejercicio.
Respirar es algo que involucra al diafragma y a la musculatura
costal y pectoral. Es interesante estirar bien el pecho, pero no
debemos olvidarnos de la espalda para movilizar el tórax en su
conjunto. El diafragma respiratorio se inserta por delante a nivel del
esternón, sigue hacia atrás por el contorno de las costillas y se
sujeta también en las vértebras lumbares, por lo que para respirar
mejor nos interesa estirar toda la espalda, no sólo la parte media y
alta.
Algunos estiramientos que te ayudarán a respirar mejor
Psicomotricidad I I Unidad: LA RESPIRACIÓN
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Psicomotricidad I I Unidad: LA RESPIRACIÓN
Tecnológico Vida Nueva Página 82
Las siguientes imágenes te darán ideas para estirar bien el tórax.
Además de éstos hay otros ejercicios y también algunas posturas
de yoga que son excelentes. Lo mejor es que vayas probando y
observes cuáles te ayudan a respirar mejor.
Algo importante es respirar en coordinación con los movimientos.
Te recomiendo hacerlo de la siguiente manera: cuando estés en
reposo respira con normalidad, y cuando empieces el movimiento
que ampliará el pecho, los costados o la espalda (por ejemplo
levantar los brazos), hazlo inspirando. Es decir, partimos de tener
el tórax en postura normal, y cuando vayamos a extender el tórax
inspiramos. Después, mientras mantenemos el estiramiento
respiramos con normalidad, y cuando deshacemos la postura lo
hacemos coincidir con una exhalación.
Es importante respirar coordinadamente con los movimientos:
inhalar al estirarnos, exhalar al volver al punto de partida. En el
caso de la última secuencia de imágenes, contamos con 3
posiciones. Es una secuencia en movimiento. La primera es el
Psicomotricidad I I Unidad: LA RESPIRACIÓN
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punto de partida, la segunda corresponde con la inhalación
(observa que se extiende el pecho) y la tercera con la exhalación (el
pecho se “recoge”). Respirar en movimiento y aprovechando
estiramientos es fácil, accesible y muy beneficioso.
Estrategias de enseñanza – aprendizaje
Actividad 1
Realice un breve ensayo sobre la importancia de la respiración
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Actividad 2
Explique una técnica de respiración para usarse con niños
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Evaluación
Defina respiración
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Explique la el proceso de respiración
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Recursos
Campus virtual
Internet
Videos
Modulo
Psicomotricidad I I Evaluación final
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8. Evaluación final
Como proyecto de asignatura se sugiere realizar el proceso de
estimulación a un niño de educación inicial, para la formación y
desarrollo del esquema corporal y la lateralidad, con el uso de
técnicas y actividades que incluyan la respiración y relajación.
9. Bibliografía
Aznar oro, p. Y otros. (1998) la educación física en la educación
infantil de 3 a 6 años. Zaragoza: inde.
Bejines, im y otros. (1998). Fichas de educación física en primaria.(
1º ciclo de 6-8 años). Sevilla: wanceulen
Portellano, j.a. (1983) lateralidad escritura en la disgrafía. Madrid:
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motrices-en-la-educacion-fisica.htm
Psicomotricidad I I Anexos
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Salazar, J. P. (14 de 07 de 2013). app.kiddyshouse.com.
Recuperado el 11 de 01 de 2014, de
http://app.kiddyshouse.com/maestra/articulos/educacion-
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Scaruffi, P. (s.f.). La Estructura de la Vida y el Significado de la
Materia. La Natura de la Conciencia, ISBN 0-9765531-1-2.
10. Anexos
IMPORTANCIA DE RECONOCER EL ESQUEMA CORPORAL EN
LOS NIÑOS
Es importante que los niños conozcan su esquema corporal (es
decir todas las partes de su cuerpo) como sus manos, pies, nariz,
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oídos, boca, ojos, dedos, cejas, etc. Para que con el pasar del
tiempo puedan reconocer y ubicar cada una de ellas sin olvidarse
de ninguna. El niño que conoce su esquema corporal tendrá un
desarrollo cognitivo (mental) de forma progresiva. Los problemas
más comunes que se producen por no conocer su esquema
corporal son el no diferenciar entre derecha e izquierda; el arriba del
abajo; problemas en la lectura; tiende a confundir las letras las más
comunes son la b con la d; p con la q, también los números el 6 con
el 9; el 73 con el 37 lo más grave que ocurriría es el bajo
rendimiento escolar como también el fracaso en toda su vida. El
niño que puede reconocer, ubicar todas las partes de su cuerpo
podrá desarrollar todo su sistema cognitivo será capaz de
desenvolverse en el ámbito escolar como también en la sociedad
que lo rodea será capaz de diferenciar su derecha de su izquierda
lo cual es muy importante ya que las operaciones básicas se
realizan de izquierda a derecha como el escribir, el leer, el realizar
operaciones matemáticas como la suma, resta; el arriba del abajo,
no confundiría con frecuencia las letras, números, poseerá un buen
dominio de la lectura, el rendimiento escolar será muy favorable, le
ayuda a su auto estima. Por lo tanto los padres deben estar muy al
pendiente para que sus hijos no sean víctimas de esto y puedan
desarrollarse con normalidad.
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ORGANOS INVOLUCRADOS EN LA RESPIRACIÓN
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11. Glosario
Psicomotricista: es el profesional que se ocupa, mediante los recursos
específicos derivados de su formación, de abordar a la persona desde la
mediación corporal y el movimiento.
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Motricidad: La motricidad, es definida como el conjunto de funciones nerviosas
y musculares que permiten la movilidad y coordinación de los miembros, el
movimiento y la locomoción.
Motricidad gruesa o global: Se refiere al control de los movimientos
musculares generales del cuerpo o también llamados en masa, éstas llevan al
niño desde la dependencia absoluta a desplazarse solos.
Motricidad fina: Este término se refiere al control fino, es el proceso de
refinamiento del control de la motricidad gruesa, se desarrolla después de ésta
y es una destreza que resulta de la maduración del sistema neurológico.
Equilibrio: "Empíricamente, el equilibrio consiste en la capacidad de controlar
adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la postura
balanceada"(Palmisciano, G. 1994).
Bipedestación: Posición de pie.
Contrabalancear: Compensar, contrapesar.
Tipología: Ciencia que estudia los distintos tipos raciales en que se divide la
especie humana.
Biotipo: Puede ser denominado así, debido a la perfección de sus caracteres,
denominado como un tipo representativo de su especie, variedad o raza.
Tónico: Modo, estilo en que se desarrolla algo.
Motilidad: Facultad de moverse que tiene la materia viva ante ciertos
estímulos.
Sinergia: Interacción entre dos o más tipos de organismos, de modo que por lo
menos uno de ellos se nutre o crece transformando productos del metabolismo
de los demás, utilizando como vitamina alguna sustancia de desecho.
Sedente: Que está sentado.
Relativización: Dar nueva fuerza o consistencia a una cosa.
Distensión: Tensión que sufren los tejidos, órganos, músculos y tendones.
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Esquema de actitud: Conjunto de informaciones (intero y exteroceptivas) que
conciencian al sujeto de su propio cuerpo en una u otra situación.
Esquema Postural: Intervienen para mantener el equilibrio del cuerpo,
considerándose como la estructura interna del esquema de actitud, el cual tiene
una significación relacional.
Hipotonía: Disminución del tono muscular, o de la tonicidad de un órgano.
Indisociable: Que no se puede disociar o separar.
2015-2016