PRUEBA EXTRAORDINARIA DE SEPTIEMBRE CURSO 2020-2021 EDUCACIÓN FÍSICA :

1º ESO

El alumnado deberá presentar todos los trabajo, retos y pruebas que a continuación se detalla. Lano presentación de alguno de ellos supondrá la no superación de la prueba extraordinaria deseptiembre.

La calificación máxima que se puede obtener es un 5, puesto que los contenidos que se solicitan son solamente una mínima parte de lo trabajado a lo largo del curso escolar.

Los criterios de evaluación por los que el alumnado va a ser evaluado son los siguientes :

CRITERIOS N º DEFINICIÓN DEL CRITERIO

1

Incrementar las capacidades físicas y coordinativas básicas, previavaloración del nivel inicial, utilizando los valores de la frecuencia cardíacacomo indicadores para la dosificación y control del esfuerzo y adoptandohábitos higiénicos, alimentarios y posturales asociados a una actividadfísica segura y saludable.

2

Aplicar las habilidades motrices a la resolución de distintos problemasmotores en distintos entornos y en situaciones motrices individuales ycolectivas, aceptando el nivel alcanzado y utilizando los recursosexpresivos y comunicativos del cuerpo y la motricidad, con especialatención a las prácticas motrices, rítmicas y expresivas tradicionales deCanarias, valorándolas como situaciones motrices con arraigo cultural.

3 Realizar la activación y la vuelta a la calma de manera autónoma

4

Mostrar tolerancia y deportividad en las actividades físico-motrices y artístico-expresivas, aceptando las reglas y normas establecidas, considerando lacompetición y la cooperación como una forma lúdica de autosuperaciónpersonal y del grupo y valorándolas como formas de recreación y de ocupaciónsaludable del tiempo libre.

5 Utilizar con autonomía e intencionalidad creativa herramientas tecnológicas dela información y comunicación y recursos disponibles en la Red o aplicacionesmóviles desde dispositivos digitales solicitadas en proyectos y productos deprácticas motrices atléticas (relacionadas con la condición física y la salud), deprácticas lúdico-recreativas y deportivas y de prácticas artístico-expresivas.

TRABAJOS TEÓRICOS:Estos trabajos han de ser presentados en la fecha del examen extraordinario de Septiembre. la nopresentación de los mismo, en la fecha indicada, supondrá un suspenso de la materia en laprueba extraordinaria. Todos estos trabajos se presentarán en formato papel, individualmente,indicando el título del trabajo y nombre, apellidos y curso del alumno o alumna.

TRABAJO ESPECIFICACIONES

1. Investigación sobre deportesalternativos.

El alumno/a deberá buscar información sobre algúndeporte alternativo y desarrollar un trabajoexplicativo sobre dicho deporte que conste de:información general, objetivos, características,material, espacio y normas de juego.Se valorará la presentación (portada, índice,bibliografía), orden, aportación de imágenes yoriginalidad. No se puede copiar y pegar.

2. Batería de preguntas de LuchaCanaria

En el anexo I de este documento se adjunta unabatería de 40 preguntas que deberán presentar el díadel examen extraordinario debidamentecontestadas.

3. Calentamiento

El alumno tendrá que elaborar un calentamientogeneral grabarlo en vídeo y explicar los beneficios ysu importancia en la práctica deportiva.

4. Hacer una infografía sobre elbádminton.

El alumno/a deberá realizar una infografía. Sevalorará la presentación orden, aportación deimágenes y originalidad. No se puede copiar y pegarinformación.

RETOS PRÁCTICOS.En este apartado se deberá aportar pruebas audiovisuales, y hasta la fecha y hora de la prueba extraordinaria, que reflejen que se han superado los retos. Se deberán enviar al correo : educacion_fisica@iesteror.com. estos son :

RETOS EXPLICACIÓN

1. Circuito de Condición Física

Visualizar y repetir en casa el circuito del vídeo.Deberán grabar la realización de dicho reto y enviarla prueba.

https://www.youtube.com/watch?v=LGqZubrYiVs

2. Ejercicios de palas

Visualizar y hacer en casa el vídeo tal y como serepresenta. Deberán grabar la realización de dichoreto y enviar la prueba.

https://www.youtube.com/watch?v=GuUQ-e307Sc

3. Coreografía con soporte musical

Visualizar y repetir en casa la coreografía del vídeo“ rayuela” junto a otra persona. Deberán grabar lacoreografía y enviar la prueba.

https://www.youtube.com/watch?v=8dW9DNpx6Ss

PRUEBAS FÍSICAS.Estas pruebas se realizarán presencialmente el día del examen extraordinario de Septiembre a razón de las marcas establecidas. Estas son :

1º Lanzamiento de balón medicinal. Para superar la prueba deberá lanzarse, en el caso de los chicos, un balón medicinal de 3 kilos a unmínimo de 4 metros y , en el caso de las chicas, un balón de 2 kilos a un mínimo de 3 metros.

2º Flexibilidad de tronco.

Para superar la prueba deberá llegar a la marca de, un mínimo de 10 centímetros en chicos y de un mínimo de 16 centímetros en chicas.

3º Salto a la comba durante 2 minutos.

Para pasar la prueba deberá realizar 100 saltos en los 2 minutos de duración

En el caso de que el alumno o alumna presente un informe médico que detalle el motivo por el cual no puede realizar actividad física deberá el día del examen extraordinario de Septiembre:

1º Dirigir un calentamiento general y específico

2º ESO:

El alumnado deberá presentar todos los trabajo, retos y pruebas que a continuación se detalla, yaque la no presentación de alguno supondrá la no superación de la prueba extraordinaria deseptiembre.Los criterios de evaluación por lo que el alumnado va a ser evaluado serán los siguientes:

CRITERIOS N.º DEFINICIÓN DEL CRITERIO

1

Incrementar las capacidades físicas y coordinativas, con especial incidencia enla resistencia aeróbica y flexibilidad, previa valoración del nivel inicial,utilizando los índices de la frecuencia cardíaca, la conciencia de la movilidadarticular y la elasticidad muscular como indicadores para la dosificación ycontrol del esfuerzo, vinculando los hábitos higiénicos y posturales a unapráctica físico-motriz y expresiva segura y saludable.

2

Aplicar las habilidades motrices y coordinativas específicas a distintassituaciones psicomotrices y sociomotrices en distintos entornos, considerandotanto los aspectos básicos de su lógica en la resolución de problemas motorescomo los fenómenos socioculturales que se manifiestan en ellas, aceptando elnivel de ejecución alcanzado y utilizando los recursos expresivos de lamotricidad, con especial atención a las manifestaciones prácticas lúdicas yexpresivas tradicionales de Canarias, valorándolas como situaciones motricescon arraigo cultural.

3Realizar la activación (general y específica) y la vuelta a la calma, de maneraautónoma

4

Mostrar tolerancia y solidaridad en la realización de actividades físico-motricespara la consecución de objetivos comunes y considerando la competición y lacooperación como una forma lúdica de autosuperación personal y del grupo,valorándolas como formas de organización saludables del tiempo libre

5

Utilizar con autonomía e intencionalidad creativa herramientas tecnológicas dela información y comunicación y recursos disponibles en la Red o aplicacionesmóviles desde dispositivos digitales solicitadas en proyectos y productos deprácticas motrices atléticas (relacionadas con la condición física y la salud), deprácticas lúdico-recreativas y deportivas y de prácticas artístico-expresivas.

TRABAJOS TEÓRICOS:

Estos trabajos han de ser presentados en la fecha del examen extraordinario de septiembre y la nopresentación, en la fecha indicada, supondrá el suspenso automático sin posibilidad de presentarseal resto de pruebas. Todos estos trabajos se presentarán en formato papel, debidamenterellenado, detallando el nombre, los apellidos y el curso.

TRABAJO ESPECIFICACIONES

1. Planificación de uncalentamiento.

El alumno/a deberá planificar un calentamiento específicosiguiendo las distintas fases de las que se compone uncalentamiento. Deberá estar enfocado a la realización de una sesión deEducación Física (duración: entre 10 – 15 minutos).Se deberán explicar las fases del calentamiento, los ejercicios yaportar imágenes explicativas.

2. Investigación sobredeportes alternativos.

**Excepto PMAR 1

El alumno/a deberá buscar información sobre algún deportealternativo y desarrollar un trabajo explicativo sobre dichodeporte que conste de: información general, objetivos,clasificación, características, material, espacio y normas dejuego.Se valorará la presentación (portada, índice, bibliografía),orden, aportación de imágenes y originalidad.

3. Batería de preguntas deLucha Canaria

En el anexo I de este documento se adjunta una batería de 40preguntas que deberán presentar el día del examenextraordinario debidamente contestadas.

4. Trabajo sobre el azúcaren el desayuno.

El alumnado deberá escoger un desayuno habitual en su dietay analizar la cantidad de azúcar que consume en dichosalimentos. Deberá recoger en un documento: el tipo de alimentos queconsume, que cantidad de azúcar contiene cada uno y lacantidad de azúcar total consumida en el desayuno, así comouna reflexión personal sobre el resultado obtenido.

** SI NO SE PRESENTA ALGUNO DE LOS TRABAJOS TEÓRICOS EL ALUMNADO NO PODRÁREALIZAR LA PARTE PRÁCTICA, RESULTANDO LA EVALUACIÓN SUSPENSA.

RETOS PRÁCTICOS.

En este apartado se deberán aportar pruebas audiovisuales que reflejen que se han superado losretos, siendo la fecha límite día y hora del examen. Se deberán enviar al correo:educación_física@iesteror.com

RETOS EXPLICACIÓN

1. Circuito de Condición Física

Visualizar y repetir en casa el circuito del vídeo.Deberán grabar la realización de dicho reto y enviarla prueba.

https://www.youtube.com/watch?v=LGqZubrYiVs

2. Circuito fútbol sala

Visualizar y repetir en casa el circuito del vídeoutilizando los materiales disponibles en casa.Deberán grabar la realización de dicho reto y enviarla prueba.https://www.youtube.com/watch?v=MypeLwc3kK4

3. Malabares

Deberán construir 3 bolas de malabares (si no lastienen hechas de clase) y realizar los trucos que sepresentan en el vídeo siguiente hasta el número 6,realizando 5 repeticiones consecutivas de cada unode los niveles:Vídeo de la realización de malabares:https://www.youtube.com/watch?v=6K1A-tIh4k8

Vídeo de la prueba:https://www.youtube.com/watch?v=6pmz5PYEsBE

4. Coreografía con soporte musical

Visualizar y repetir en casa la coreografía del vídeojunto a otra persona. Deberán grabar la coreografíay enviar la prueba.https://www.youtube.com/watch?v=BAf1wWtDS_c

PRUEBAS FÍSICAS.Estas pruebas se realizarán presencialmente el día del examen extraordinario de septiembre arazón de las marcas establecidas. Estas son:

1º Lanzamiento de balón medicinal. Para superar la prueba deberá lanzar un balón de 3 kilos a másde 4,5 metros los chicos y a más de 4,4 metros las chicas.

2º Flexibilidad de tronco. Para superar la prueba deberá llegar a la marca de más 10 centímetrosen chicos y de 13 centímetros en chicas.

3º Salto a la comba durante 2 minutos. Para pasar la prueba deberá realizar 120 saltos en los 2minutos de duración

En el caso de que el alumno o alumna presente un informe médico que detalle el motivo por elcual no puede realizar actividad física deberá el día del examen extraordinario de septiembre:

1º Dirigir un calentamiento general y específico2º Organización de las pruebas físicas

3º ESO

El alumnado deberá presentar todos los trabajos, retos y pruebas que a continuación se detallan.La no presentación de alguno de ellos supondrá la no superación de la prueba extraordinaria deseptiembre.

La calificación máxima que se puede obtener es un 5, puesto que los contenidos que se solicitanson solamente una mínima parte de lo trabajado a lo largo del curso escolar.Los criterios de evaluación por los que el alumnado va a ser evaluado son los siguientes :

CRITERIO Nº DEFINICIÓN DEL CRITERIO

1

Desarrollar las capacidades físicas y coordinativas de acuerdo con lasposibilidades personales, mostrando una actitud de autoexigencia en suesfuerzo personal, reconociendo y valorando los factores que intervienen en laacción motriz y en los mecanismos de control de la intensidad de la actividadfísica, aplicándolos a la propia práctica y vinculándolos a la mejora de lasalud.

2

Resolver problemas en situaciones motrices (lúdico-recreativas, deportivas yartístico-expresivas), utilizando las estrategias más adecuadas en función delos estímulos percibidos, interpretando, produciendo y aplicando losfundamentos técnicos, reglamentarios y habilidades específicas propias de lasactividades físico-motrices propuestas y valorando su ejecución en condicionesreales o adaptadas.

3Desarrollar actividades propias de cada una de las fases de la sesión deEducación Física relacionándolas con las características de las mismas.

4Valorar la práctica de las actividades físico-motrices y artístico-expresivascomo formas de ocio activo y de inclusión social utilizando de forma segura yresponsable el entorno en el que se desarrollan.

5 Utilizar con autonomía e intencionalidad creativa herramientas tecnológicasde la información y comunicación y recursos disponibles en la Red oaplicaciones móviles desde dispositivos digitales solicitadas en proyectos yproductos de prácticas motrices atléticas (relacionadas con la condición física yla salud), de prácticas lúdico-recreativas y deportivas y de prácticas artístico-expresivas.

TRABAJOS TEÓRICOS:

Estos trabajos han de ser presentados en la fecha del examen extraordinario de Septiembre. La nopresentación de los mismos, en la fecha indicada, supondrá un suspenso de la materia en laprueba extraordinaria. Todos estos trabajos se presentarán en formato papel, individualmente,indicando el título del trabajo y nombre, apellidos y curso del alumno o alumna.

TRABAJO ESPECIFICACIONES

1. Planificación de uncalentamiento.

El alumno/a deberá planificar un calentamientogeneral y uno específico (de un deporte a elecciónlibre) siguiendo las distintas fases que componen uncalentamiento. Deberá estar enfocado a la realización de una sesiónde Educación Física (duración: entre 10 y 15minutos).Se deberán explicar las fases del calentamiento, losejercicios y aportar imágenes explicativas.

2. Investigación sobre deportesalternativos.

El alumno/a deberá buscar información sobre algúndeporte alternativo y desarrollar un trabajoexplicativo sobre dicho deporte que conste de:información general, objetivos, clasificación,características, material, espacio y normas del juego.Se valorará la presentación (portada, índice,bibliografía), orden, aporte de imágenes yoriginalidad. No se puede copiar y pegar.

3. Batería de preguntas de LuchaCanaria

En el anexo I de este documento se adjunta unabatería de 40 preguntas que deberán presentar eldía del examen extraordinario debidamentecontestadas.

4. Trabajo sobre el balanceenergético .

El alumnado deberá realizar un trabajo sobre su consumo y gasto calórico. Las cuestiones a abordarse recogen en el anexo II

5. Realizar un visual thinking sobrela capacidad física de la Fuerza .

El alumno/a deberá realizar un visual thinking sobrela capacidad física de la fuerza después de leer lateoría que está en el anexo III

RETOS PRÁCTICOS:

En este apartado se deberán aportar pruebas audiovisuales (vídeos) que reflejen que se hansuperado los retos. Se deberán enviar al correo: educacion_fisica@iesteror.com. Éstos son :

RETO EXPLICACIÓN

1. Circuito de Condición Física

Visualizar y repetir en casa el circuito del vídeo.Deberán grabar la realización de dicho reto yenviar la prueba.

https://www.youtube.com/watch?v=LGqZubrYiVs

2. Circuito de volleyball

Visualizar y repetir en casa el circuito del vídeo.Deberán grabar la realización de dicho reto yenviar la prueba. Cada ejercicio debe ejecutarse15 veces seguidas de forma fluida. Puedeutilizarse cualquier balón .

https://www.youtube.com/watch?v=06oLGprSFd4

3. Circuitos de Asanas

Visualizar y repetir en casa el circuito del vídeo.Deberán grabar la realización de dicho reto yenviar la prueba. Cada uno de los saludos debeejecutarse 2 veces seguidas de forma fluida.

Saludo al sol:

https://www.youtube.com/watch?v=PhkyDKNYBMg

Saludo a la luna :

https://www.youtube.com/watch?v=XHpKP8SHv3g

PRUEBAS FÍSICAS:

Estas pruebas se realizarán presencialmente el día del examen extraordinario deSeptiembre a razón de las marcas establecidas:

1º Lanzamiento de balón medicinal. Para superar la prueba deberá lanzarse, en el caso de loschicos, un balón medicinal de 3 kilos a un mínimo de 5,76 metros; y , en el caso de las chicas, unbalón de 2 kilos a un mínimo de 4,71 metros.

2º Flexibilidad de tronco. Para superar la prueba deberá llegar a la marca de, un mínimo, de 15centímetros los chicos y, un mínimo, de 19 centímetros las chicas.

3º Salto a la comba durante 2 minutos. Para pasar la prueba se deberá realizar un mínimo de 140saltos durante 2 minutos.

En el caso de que un alumno o alumna presente un informe médico que detalle el motivopor el cual no puede realizar actividad física el día del examen extraordinario, dichas pruebasfísicas se computarán por las siguientes tareas:

1º Dirigir un calentamiento general y uno específico2º Organización de las pruebas físicas trabajadas a lo largo del curso (flexión de tronco, 10x5, saltohorizontal, abdominales en 30”, lanzamiento de balón medicinal).

4º ESO

El alumnado deberá presentar todos los trabajo, retos y pruebas que a continuación se detalla. Lano presentación de alguno de ellos supondrá la no superación de la prueba extraordinaria deseptiembre.

La calificación máxima que se puede obtener es un 5, puesto que los contenidos que se solicitan son solamente una mínima parte de lo trabajado a lo largo del curso escolar.

Los criterios de evaluación por los que el alumnado va a ser evaluado son los siguientes :

CRITERIOS N.º DEFINICIÓN DEL CRITERIO

1

1. Aplicar los conocimientos sobre actividad física y salud para mejorar omantener los factores de la condición física, practicando actividades físico-deportivas adecuadas a su nivel y valorando las adaptaciones orgánicas, surelación con la salud y la seguridad en la práctica de actividad física.

2

2. Resolver problemas en situaciones motrices (lúdico-recreativas, deportivas yartístico-expresivas), utilizando las estrategias más adecuadas en función delos estímulos percibidos, interpretando, produciendo y aplicando losfundamentos técnicos, reglamentarios y habilidades específicas propias de lasactividades físico-motrices propuestas y valorando su ejecución en condicionesreales o adaptadas

3

3. Colaborar en la planificación y en la organización de eventos deportivos yotras actividades físico-motrices en entornos habituales o en el medio natural,y participar activamente en estos, identificando los elementos estructuralesque definen al deporte y adoptando posturas críticas ante las característicasque lo hacen un fenómeno sociocultural y sus efectos en el entorno

4

4. Utilizar con autonomía e intencionalidad creativa herramientas tecnológicasde la información y comunicación y recursos disponibles en la Red oaplicaciones móviles desde dispositivos digitales solicitadas en proyectos yproductos de prácticas motrices atléticas (relacionadas con la condición física yla salud), de prácticas lúdico-recreativas y deportivas y de prácticas artístico-expresivas

TRABAJOS TEÓRICOS:Estos trabajos han de ser presentados en la fecha del examen extraordinario de Septiembre. la no presentación de los mismo, en la fecha indicada, supondrá un suspenso de la materia en la prueba extraordinaria. Todos estos trabajos se presentarán en formato papel, individualmente, indicando el título del trabajo y nombre, apellidos y curso del alumno o alumna.

TRABAJO ESPECIFICACIONES

1. Reflexionar y argumentar loshábitos saludables y salud mental.

El alumno/a deberá visionar el vídeo que aquí se lespresenta, y luego realizará un trabajo del mismo yreflexionará en función de su propios hábitossaludables.

https://www.youtube.com/watch?v=cGLZYPVX784

2. Investigación sobre deportesalternativos.

El alumno/a deberá buscar información sobre algúndeporte alternativo y desarrollar un trabajoexplicativo sobre dicho deporte que conste de:información general, objetivos, características,material, espacio y normas de juego.Se valorará la presentación (portada, índice,bibliografía), orden, aportación de imágenes yoriginalidad. No se puede copiar y pegar.

3. Batería de preguntas de LuchaCanaria

En el anexo I de este documento se adjunta unabatería de 40 preguntas que deberán presentar eldía del examen extraordinario debidamentecontestadas.

4. Realizar una espada de papel ypresentar un video tutorial

El alumno/a deberá realizar una espada de papel, se adjunta un vídeo tutorial para ello.

https://www.youtube.com/watch?v=qOPrm0kiWqg

5. Hacer un lapbook sobre el tenisde mesa

El alumno/a deberá realizar un lapbook dina a -3 . Sevalorará la presentación orden, aportación deimágenes y originalidad. No se puede copiar y pegarinformación

RETOS PRÁCTICOS.En este apartado se deberá aportar pruebas audiovisuales, y hasta la fecha y hora de la prueba extraordinaria, que reflejen que se han superado los retos. Se deberán enviar al correo : educacion_fisica@iesteror.com. estos son :

RETOS EXPLICACIÓN

1. Circuito de Condición Física

Visualizar y repetir en casa el circuito del vídeo.Deberán grabar la realización de dicho reto y enviarla prueba.

https://www.youtube.com/watch?v=LGqZubrYiVs

2. Ejercicios de palas

Visualizar y hacer en casa el vídeo tal y como serepresenta. Deberán grabar la realización de dichoreto y enviar la prueba.

https://www.youtube.com/watch?v=GuUQ-e307Sc

3. Reglamento de esgrima

Tendrán que leer reglamento y hacer un vídeoexplicando reglas básicas del deporte máximo de 2minutos de duración.

https://sportsregras.com/es/esgrima-historia-reglas/

4. Coreografía con soporte musical

Visualizar y repetir en casa la coreografía del vídeojunto a otra persona. Deberán grabar la coreografíay enviar la prueba.https://www.youtube.com/watch?v=GuEsZsJ76MU

PRUEBAS FÍSICAS.Estas pruebas se realizarán presencialmente el día del examen extraordinario de Septiembre a razón de las marcas establecidas. Estas son :

1º Lanzamiento de balón medicinal. Para superar la prueba deberá lanzarse, en el caso de los chicos, un balón medicinal de 3 kilos a unmínimo de 6 metros y , en el caso de las chicas, un balón de 2 kilos a un mínimo de 4,76 metros.

2º Flexibilidad de tronco.

Para superar la prueba deberá llegar a la marca de, un mínimo de 16 centímetros en chicos y de un mínimo de 20 centímetros en chicas.

3º Salto a la comba durante 2 minutos.

Para pasar la prueba deberá realizar 160 saltos en los 2 minutos de duración

En el caso de que el alumno o alumna presente un informe médico que detalle el motivo por el cual no puede realizar actividad física deberá el día del examen extraordinario de Septiembre:

1º Dirigir un calentamiento general y específico2º Organización de las pruebas físicas

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO:

El alumnado deberá presentar todos los trabajo, retos y pruebas que a continuación se detalla. Lano presentación de alguno de ellos supondrá la no superación de la prueba extraordinaria deseptiembre.La calificación máxima que se puede obtener es un 5, puesto que los contenidos que se solicitanson solamente una mínima parte de lo trabajado a lo largo del curso escolar.

Los criterios de evaluación por los que el alumnado va a ser evaluado son los siguientes:

CRITERIO Nº DEFINICIÓN DEL CRITERIO

1

Evaluar el nivel inicial, la evolución y el nivel final de la condición física dentrodel proyecto de trabajo personal, mediante test y pruebas de campo teniendoen cuenta sus características y nivel inicial, y las mejoras obtenidas. Todo ellocon la finalidad de valorar la confianza en las propias posibilidades queproporciona la realización del entrenamiento adecuado.

2

Aplicar los conocimientos sobre la actividad física y la salud en el diseño de unproyecto personal de trabajo orientado a la salud con la finalidad de mantenero mejorar la condición física, utilizando los recursos disponibles en el centro,en sus inmediaciones o en el medio natural de Canarias, valorando laseguridad en la práctica de la actividad física.

3

Ejecutar un proyecto de trabajo personal de la condición física que incida en elmantenimiento o la mejora de la propia salud, valorando la seguridad en lapráctica de la actividad física, con la finalidad de adquirir conciencia sobre supropio cuerpo, aplicando las normas básicas de actuación ante posibleslesiones o accidentes menores en la práctica de la actividad física.

4

Utilizar las tecnologías de la información y la comunicación, las herramientas yrecursos disponibles en la red o aplicaciones digitales como medio paraobtener información, diseñar, poner en práctica y evaluar su proyecto detrabajo personal.

5Analizar las posibilidades laborales en torno a la actividad física en el mercadoprofesional actual.

a) TRABAJOS TEÓRICOS:Estos trabajos han de ser presentados en la fecha del examen extraordinario de septiembre. La nopresentación de estos, en la fecha indicada, supondrá un suspenso de la materia en la pruebaextraordinaria. Todos estos trabajos se presentarán en formato papel, individualmente, indicandotanto el título del trabajo, como el nombre, apellidos y curso del alumno o alumna.

TRABAJO ESPECIFICACIONES

1. Planificación y puesta en prácticade un mesociclo.

El mesociclo deberá constar de 4 microciclos(semanas) con un mínimo de 3 sesiones (2 sesionesde fuerza y 1 de resistencia). Se deberán detallar todas las especificaciones de lassesiones: ejercicios, materiales, tiempos, cargas,repeticiones, … El documento final debe contener las fichas de todaslas sesiones (anexo 2), documentos gráficos quedemuestren que se han realizado las sesiones(vídeos, fotos, capturas de aplicaciones, …) los cualesdeben mostrar claramente la sesión realizada, el díay al alumno/a realizándola.

2. Investigación sobre las salidasprofesionales de la rama de estudiosde la actividad física y del deporte.

Deberán hacer una indagación sobre los posiblesestudios (FP, Universidad) a los que se puede optarpor la rama de la actividad física y el deporte y lasposibles salidas profesionales a las que podríamosdedicarnos si realizamos dichos estudios.

Por otro lado, deberán realizar una reflexiónpersonal sobre esta rama profesional, el intrusismolaboral que existe hoy en día con las nuevastecnologías ("entrenadores" online, Instagram,YouTube, ...) y "entrenadores" personales, el augedel entrenamiento online como alternativa a losentrenos presenciales debido al confinamiento, laimportancia de realizar una actividad física decalidad, etc... más todo lo que quieran aportar.

3. Investigación sobre las pruebasfísicas de acceso a diferentesestudios y cuerpos del Estado.

Deberán recoger información sobre lascaracterísticas y baremos de las diferentes pruebasfísicas que existen para optar al acceso de losestudios universitarios y a los diferentes cuerpos delestado: universidad, policía local, policía nacional,guardia civil. bomberos y ejército.

b) RETOS PRÁCTICOS:En este apartado se deberán aportar pruebas audiovisuales que reflejen que se han superado los retos. Se deberán enviar al correo: educacion_fisica@iesteror.com. estos son:

RETOS EXPLICACIÓN

1. Coreografía de animación

Tendrán que crear una coreografía sencilla peroanimada, de una duración mínima de 2 minutos ymáxima de una canción. Requisitos que setendrán en cuenta para la nota:

• Animación durante toda la coreografía.• Coordinación con la música.• Originalidad• Coreografía dinámica y divertida

2. Vídeo explicativo sobre 4 ejerciciosde fuerza.

Deberán realizar una descripción completa de 4ejercicios de fuerza. Descripción de la ejecución, funcionalidad y fallosmás comunes. Se tendrá en cuenta la descripciónde las progresiones para los ejercicios con mayordificultad.

c) PRUEBAS FÍSICAS:

Estas pruebas se realizarán presencialmente el día del examen extraordinario de Septiembre a razón de las marcas establecidas. Éstas son:

1º Test de flexión de brazos sostenida en suspensión. Para superar la prueba se deberá llegar a lamarca mínima de 1’ en el caso de las chicas, y de 1’15” en el caso de los chicos.

2º Test de flexibilidad de tronco (sit and reach). Para superar la prueba se deberá llegar a la marcamínima de 7 centímetros en el caso de los chicos y de 9 centímetros en el caso de las chicas.

3º Salto a la comba durante 2 minutos. Para pasar la prueba se deberá realizar un mínimo de 140 saltos en 2 minutos.

En el caso de que un alumno o alumna presente un informe médico donde se recoja laimposibilidad de realizar actividad física el día del examen, las pruebas físicas anteriormenteseñaladas serán sustituidas por las siguientes tareas:

1. Diseño de una sesión de entrenamiento siguiendo los parámetros que se establezcan en unsupuesto práctico.

2. Explicación oral de una de las pruebas recogidas en el trabajo número 3 del apartado “Trabajos teóricos” (ejecución, materiales, nulos…).

ANEXO I1. ¿Qué es la Lucha Canaria?2. ¿Se lucha por peso?3. ¿Qué valor caracteriza a la Lucha Canaria?4. ¿Cuántos círculos tiene marcado el campo de lucha?5. ¿Cómo se llama el lugar donde se lucha?6. Si un luchador toca con la mano el suelo. ¿qué pasa?7. ¿Cómo se llama la ropa de lucha?8. En el sistema de todos contra todos, ¿se elimina al jugador que es derribado? 9. ¿Cuánto dura, como máximo, una agarrada en el sistema de todos contra todos y 3 las 2

mejores?10.¿Cuánto duran las agarradas en el sistema de “lucha corrida?11.¿Cómo se lleva a cabo el sistema de “3 las 2 mejores”?12.¿Qué pasa si tienes tres amonestaciones en la misma agarrada?13.¿Qué pasa si no saludo al contrario al principio de la agarrada?14.¿Cómo se denomina al mejor luchador?15.¿Qué debe hacer el ganador de una agarrada tras derribar al contrario?16.¿Con qué mano se agarra el calzón?17.¿Cómo se llama al conjunto de técnicas usadas para derribar al contrario?18.¿Qué pierna de adelanta al comienzo de una agarrada? 19.Cuando estás luchando y te desplazas, ¿se deben cruzar los pies? 20.¿En qué consiste el cango?21.¿En qué consiste la pardelera?22.¿En qué consiste la cogida de muslo?23.¿En qué consiste la burra?24.¿Cuánto mide el círculo exterior de la zona de lucha?25.¿Cómo es la posición de brega?26.¿Quién es la única persona que puede hablar con el árbitro?27.¿Qué parte del cuerpo es la única que se puede tener en contacto con el suelo? 28.¿Cómo se llama la maña que, con tu pierna derecha, trabas la pierna derecha del

contrario?29.¿Qué dos superficies hay para competir?30.¿Cómo se llama el palo usado para medir los pantalones?31.¿Qué tres modalidades de competición hay en Lucha Canaria?32.¿Qué pasa cuando los luchadores salen de los círculos del terrero?33.¿Cómo se denomina cuando se acaba el tiempo de una agarrada y ningún luchador ha sido

derribado?34.¿Cómo se denomina cuando los dos luchadores caen al suelo a la vez?35.¿Qué tipo de mañas existen?

36.¿Qué sinónimo se usa en la Lucha Canaria para decir “lucha”?37.¿En qué época surgió la lucha canaria?38.¿Cómo se transmitían los conocimientos de la Lucha Canaria en sus inicios? 39.¿Cómo se llaman las faltas en Lucha Canaria?40.¿Qué nombre recibe la maña en la que un luchador coge el muslo del contrario?

ANEXO 2

AUTOR

MICROCICLO/SESIÓN

Microciclo 1. Sesión 2 FECHA

Objetivos de la sesión

Recursos materiales yespacios

Método deentrenamiento

Duración o volumen delentreno.

REPRESENTACIÓNGRÁFICA

DESCRIPCIÓN DE LAACTIVIDAD/EJERCICIO

SERIES, REP. YDESCANSO

MATERIAL

Movilidad articular ycarrera continua

30"/ejercicio

VUELTA A LA CALMA

AUTOEVALUACIÓN

OBSERVACIONES