BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA

FACULTAD DE CULTURA FISICA

MAESTRÍA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE ESCOLAR.

EVALUACIÓN FISIOLOGICA DEL EJERCICIO FISICO

“MEDICION DE VO2MAX”

PROTOCOLO DE ASTRAND TAPIZ RODANTEPRUEBAS INDIRECTAS DE CAMPO

DR. EDUARDO MONJARAZ GUZMAN

MAESTRANTE LCF. JOSE VICTOR HERNANDEZ PEREZ

NOVIEMBRE DEL 2012

MEDICION DE VO2MAX

PRUEBA DIRECTA PROTOCOLO DE ASTRAND TAPIZ RODANTE

COMÚN A TODAS ELLAS:Mide el trabajo físico.Estudia la adaptación del organismo al ejercicio a nivel:CardiovascularRespiratorioMetabólico

UTILIDAD EN MEDICINA DEL DEPORTEEstablecimiento de la aptitud deportiva desde el punto de vista cardiocirculatorio.Valoración funcional: análisis de la capacidad de esfuerzo del individuo.Diagnóstico del asma inducida por el esfuerzo.

CINTA O TAPIZ RODANTE

El trabajo se realiza al andar o correr sobre una plataforma móvil con velocidad y pendiente graduables. El ejercicio realizado en tapiz rodante se moviliza una gran masa muscular lo que permite alcanzar elevados valores de VO2. En el plano teórico podemos decir que la conseguir el VO2 máx. Deberíamos movilizar al menos 50% de la masa muscular corporal total.El esfuerzo físico en tapiz rodante varia sensiblemente si se actúa con la ayuda del soporte de seguridad o sin sujetarse de él. La diferencia en el gasto energético de uno a otro puede llegar hasta un 30%.

La ventaja principal de utilizar el tapiz rodante es que producen actividades naturales del ser humano, como caminar o correr, por lo que son aplicables a prácticamente todos los grupos de población.Entre las desventajas destaca su elevado coste, su difícil trasporte y su gran tamaño, lo que hace tener que disponer de gran espacio en el laboratorio.El trabajo del tapiz rodante es cuantificado con menor precisión, y pocos tapices ofrecen la opción de programar protocolos en rampa, donde la velocidad y la pendiente aumenta cada vez mas y de forma progresiva

VentajasCaminar o correr es más natural.Más fisiológico, más dinámico, más grupos musculares:VO2 un 5% más altoFC final más elevada

InconvenientesMayor inestabilidad del registro ECG.Difícil medición de PA a velocidades altas.

PROTOCOLOSElegir el más adecuado según:Individuo: características físicas y/o psíquicasObjetivo de la prueba

ÅSTRANDUno de los más utilizados desde los años 50.Calcula la CF en función de los watios y la FC alcanzada.El incremento de watios se ajusta al sexo o al peso.Protocolo de diseño libre.

CINTA O TAPIZ RODANTE

*VelocidadInicial según las características del individuo: edad, peso, problemáticaIncremental o fija según protocolo (objetivos)*Pendiente-InicialAltaBaja-Incremental o fija según protocolo (objetivos)

CALCULO DE POTENCIA:P = M . V. Sen αM = masa en Kg V= velocidad en m/min α = pendiente del tapiz en grados (Pendiente 5%).

CARACTERÍSTICAS DE LA CINTA RODANTE:-Permitir velocidades hasta 40 Kg/h-Permitir inclinaciones hasta un 25 %-Pendiente negativa

MARCAS DE CINTAS RODANTES:-Jaeger: correr, pendiente 25%, 44 Km/hr -Power JOG: es una buena cinta.

PRUEBAS INDIRECTAS DE CAMPO

Test de CooperTest de BalkeTest de Rockport de 1 MillaTest de corriendo /andando 1.5 millasTest UKK

TABLAS