8/10/2019 Propuestas y Actividades de Arteterapia

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Propuestas y actividades de Arteterapia

En esta pgina se recogen una serie de actividades, ideas, ejercicios y propuestas quepodemos aplicar tanto en sesiones de arteterapia como en el mbito de la educacinartstica. Se proponen como una gua para que el arteterapeuta, educador o mediador

artstico pueda hacer su propia adaptacin en base a las necesidades detectadas.

1 Hacer una obra, a partir de la seleccin de una fotografa:Confrontarse con una seriede fotos y elegir una de ellas que nos diga algo, a continuacin observar la imagen ensilencio durante unos minutos. Posteriormente podemos realizar una obra en loslenguajes visual, sonoro, gestual, corporal, verbal... (Klein J.P. : 2006).

2 Destruccin y caos, construccin y orden:Destruccin de un cuenco, plato o pieza decermica que pueda tener o no significado, para la posterior construccin grupal de unmandala en el suelo. Trabajaremos as la construccin de algo nuevo desde los restos dealgo quebrado.

3 Del blanco y negro al color: Pintar una serie de manchas con tinta, romperlo enrocitos y hacer un collage aadiendo recortes de revistas, hilos, papel de color. Pasamosdel blanco y negro abstracto inicial a una composicin con color e intencin.

4 Dibujar o pintar tus emociones: Este ejercicio se centra exclusivamente en la pinturay expresin plstica de lo que se est sintiendo.

5 Hacer tteres: Los tteres no son slo para los nios. Esta actividad consiste en hacernuestra propia marioneta y hacerla que actuar en iferentes escenas.

Tambin podemos disear nuestro propio teatro, escenarios, etc. Mediante la puesta enescena y el juego podemos hablar de nosotros "sin decir yo".

6 Crear una escultura en arcilla de la ira. Esta actividad consiste en hacer unamanifestacin fsica de la ira en su vida. El modelado en arcilla permite canalizaremociones como la ira o la agresividad.

7 Disear una postal que nunca se va a enviar: Crear una tarjeta postal con unmensaje. Si la persona lo desea, se puede enviar.

8 Jugar con la lnea:La lnea puede contener una gran cantidad de emocin. El gestocrea la lnea y la emocin crea al gesto, por lo tanto queda reflejada en el papel o en laescultura.

9 Adjuntar un dibujo o un mensaje a un globo: Desprenderse de emociones negativaso difundir las positivas adjuntando una nota o dibujo a un globo para despus dejarlolibre.

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10 Expresin corporal proyectando nuestra sombra: Podemos emplear msica parafomentar la expresin corporal. A su vez se proyecta la sombra del participante sobre ungran papel en la pared. Se elige una posicin y se dibuja el contorno para trabajardespus a partir de la silueta.

11 Pintar la msica: Dejar que el flujo de la creatividad aflore mediante la msica esuna manera de dejar aflorar los sentimientos y relajarse.

12 Dibujo con garabatos: Con esta actividad podemos convertir un simple garabato enalgo hermoso. Tras hacer el garabato, podemos buscar las figuras que esconde ycompletarlo con ms lneas y colores. Es una buena propuesta para las primeras sesionespor diferentes razones: por un lado permite que el participante realice una obra atractivasin necesidad de tener habilidades para el dibujo, por otro lado, un garabato sobre unsoporte en blanco dice mucho de la persona: segn donde lo posiciona, el tipo de linea,si es segura o no, si es un trazo fuerte o dbil, etc.

13 Mural en grupo:Hacer un mural grupal pintando con las manos.

14 Dibujar en la oscuridad:De esta manera no seremos capaces de juzgar lo queestamos dibujando, ni tendremos que preocuparnos acerca de si es o no es "correcto".Puede ser muy liberador.

15 Dibujar en la arena.Al igual que un jardn Zen, en esta actividad se harn formas,dibujos y escenas en la arena, puede ser sumamente relajante y una buena manera dedespejar la mente.

16 Hacer una zentangle: Estos pequeos dibujos divertidos son una gran herramientapara dejar ir y ayudar a reducir el estrs.

17 Dibujar al aire libre.Puede ser una forma divertida de relajarse y estar en contactocon la naturaleza mientras se est trabajando en una creacin artstica.

18 Fotografiarnos de diferentes maneras:Como somos, como creemos que nos ven losdems, como nos gustara ser, como nos vemos en el presente, en el futuro,...

19 Hacer un dibujo relacionado con un deseo: Partimos de un deseo para generar

nuestra obra.

20 Visibilizar una cita que nos guste:Tomamos una cita que nos guste y laconvertimos en algo visualmente inspirador para nosotros.

21 Hacer unas vietas de nuestro libro o cuento favorito: Damos cuerpo a nuestrahistoria favorita. Probablemente omitiremos aquello que no sea muy importante y

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dibujaremos aquellas escenas que hacen del libro o cuento, nuestro favorito. Hay muchode nosotros en aquello que leemos.

22 Crear un dibujo que represente la libertad.Esta actividad tiene que ver con lo quesignifica para cada uno la libertad (podemos cambiar el concepto de libertad por el de

felicidad, estabilidad, amor...).

23 Hacer un mueco de peluche: Los objetos de peluche puede ser muy reconfortantes.Utilizar este proyecto para crear un animal que signifique algo.

24 Documentar una experiencia en la que hiciste algo que no pensaste que podrashacer: Todos hemos hecho cosas que tememos o nos han hecho sentir inseguros. Usaresta actividad como una oportunidad para conmemorar una ocasin de nuestra vida.

25 Crear un futuro autorretrato: El dibujo o pintura debe reflejar dnde te ves en elfuturo.

26 Dibujar un autorretrato bolsa:En el exterior de una bolsa de papel, vamos a crearun autorretrato. En el interior, lo llenamos de cosas que representan lo que somos.

27 Dibuja un retrato de alguien que cambi tu vida:De alguien que alguna vez haayudado a cambiar tu ruta, para bien o para mal.

28 Crear una imagen que represente la forma en que piensas que te ven losdems:Despus, alguien del grupo har un retrato tuyo. Comparar los resultados.

29 Representar un guerrero o un super-hroe:Empezar a pensar en uno mismo comouna persona fuerte y capaz, como un guerrero. Si pudieras tener un superpoder culseras? Tambin se puede dejar la opcin de representar al super-villano.

30 Dibujar en un espejo.Dibujar un autorretrato directamente sobre un espejo.Despus se pueden aadir imgenes inventadas o que no se reflejan en el espejo peroque son importantes para nosotros.

31 Recrear un lugar donde te sientas seguro: Se puede dibujar o construir con todotipo de materiales. Podemos sugerir la importancia a los detalles.

32 Crear un diorama:Este diorama puede exhibir un momento importante de nuestravida.

33 Crea un collage de nuestras preocupaciones:Recortar fotos de revistas pararepresentar estas preocupaciones.

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34 Dibujar algo que nos asusta:Todo el mundo tiene miedo de algo y en este ejerciciotendremos la oportunidad de llevar el miedo a la luz y enfrentarlo.

35 Pintar una prdida:Si hemos perdido un ser querido, pintarlo ayudar a recordar y

a recuperar en cierto modo, la sensacin de tenerle cerca.

36 Hacer una obra efmera: Utilizar materiales como arena, tiza, papel o agua paracrear algo que se destruir una vez terminado.

37 Hacer un dibujo o una pintura partiendo de nuestra propia huella:Es una buenaconsigna como desencadenante de implicacin personal.

38 Hacer una instalacin:De manera colectiva con el mobiliario del espacio y con losmateriales de los que disponemos.

39 Hacer un amuleto: Puede cargarse con propiedades mgicas o fortalezas quedeseemos tener o que tenemos.

40 Collage:utilizando recortes de revistas, fotos, cartas, invitaciones, etc., elparticipante se siente menos intimidado con la idea si es o no buen artista. La idea esque el participante cree una narrativa visual sobre algn tema personal especfico que sequiera tratar en la sesin, y que las imgenes puedan decir ms que las palabras.Aunque despus de finalizada la obra de arte, es importante que el participanteverbalice la imagen.

41 Hacer un viaje imaginario por nuestra casa de la infancia, antes iniciar el trabajo.

42 Hacer un stopmotion en grupo:De esa manera quedan representados losmovimientos y relaciones entre los distintos avatares.

43 Representar a la familia: Hacer con cermica o plastilina figuras que representencada miembro de su familia. El objetivo es reflejar, de manera abstracta, la personalidadde cada miembro y su rol en la familia. Cuando todas las figuras estn completas, elparticipante las ordena y forma una escena dependiendo de la relacin e interaccinentre ellos en la vida real.

44 Hacer una mscara: Denle una mscara, y dir la verdad. Oscar Wilde. Lasmscaras pueden volver consciente cmo nos vemos a nosotros mismos pero tambincomo quisiramos ser. Una de las maneras que Malchiodi utiliza la tcnica esaprovechando el hecho que una mscara tiene un lado exterior y uno interior. Pide a tusparticipantes que pinten en la parte exterior de la mscara como creen que la gente losve y cmo realmente se sienten y se ven ellos en la parte interior.

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45 Creando juntos:Un ejemplo sera pedir al grupo que pinten una isla o que creen unmundo utilizando la tcnica de collage, con el objetivo de decidir qu incluirn en esaisla o mundo como grupo. Los integrantes del grupo deben comunicarse, negociar,colaborar y comprometerse para llegar a consensos, con ayuda del terapeuta, para crearalgo juntos.

46 Arcilla:Aproximarnos a un material orgnico, como la arcilla desde el sentido deltacto, experimentando sus propiedades: peso, textura, temperatura, dureza...

47 Representarnos como:Un animal, una planta, una cosa, una comida, una emocin,un transporte, una casa...

48 Hacer un mandala: Han sido una tcnica de anlisis por mucho tiempo, revelandomediante smbolos, desde la personalidad hasta la salud fsica del individuo. Y aunqueexiste suficiente investigacin que apoya esta tcnica, los arteterapeutas no solamenteinterpretan los smbolos, sino, ms importante, el proceso creativo y las imgenes queaparecen en este crculo que refleja la esencia de lo que somos en el aqu y ahora.

49 Manchas: Con tmperas, agua y jabn podemos hacer manchas en el papel quedespus nos sirvan como base de otros dibujos. Tambin podemos hacer manchasrodando canicas sobre la pintura o sumergiendo un papel en agua salpicada con leodiluido en aguarrs.

50 Emociones: Por dcadas, cada terapeuta ha adaptado su manera de hacer que losparticipantes expresen la respuesta a esta pregunta. Los nios, por ejemplo, puedendibujar expresiones faciales para feliz, triste, enojado, asustado, etc. Existe tambin

otra herramienta donde se entrega al participante un dibujo de un cuerpo humano, y sele entrega lpices de colores, recortes de revistas, lpices para que representen, en elcuerpo, sus emociones. Tambin se puede, simplemente, pedir al usuario que usecolores, formas, lneas o imgenes para expresar sus sentimientos.

51 Diario visual:Normalmente contienen imgenes y palabras. Se recomiendan comouna manera de explorar las emociones y los sentimientos a travs del tiempo.

52 Metforas:Para ayudar a desarrollar un lenguaje artstico con el propsito decomunicar metforas personales. No se interpretan las imgenes y los smbolos, sino se

estimula una comunicacin verbal donde se describe la imagen por ello es una excelentetcnica especialmente si el usuario est teniendo dificultad en comenzar a expresarse.

53 Imaginacin activa: Un concepto Junguiano. Con sus races en el concepto de laasociacin libre de Freud, la imaginacin activa es una manera de acceder y consultarcon la propia sabidura interna; ms simple: el proceso de dialogar conscientemente conel inconsciente. En vez de pedir a una persona que hable sobre una pintura, el terapeuta

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le invita a responder a travs del movimiento del cuerpo, el uso de instrumentos depercusin, o actuar el sentimiento o el contenido de la obra.

54 Crear desde un objeto personal:Trabajar a partir de un objeto al que tenemosafecto, tomarlo como pretexto de una descripcin de carcter denotativo: color, textura,

formato... Para de ah pasar a una representacin o descripcin de carcter connotativo.

55 Olfato y gusto:Impulsar nuestros sentidos reprimidos, en particular el olfato y elgusto, portadores de nuestras primeras emociones. (Klein J.P. : 2006).

56 Temores: Escribir sobre sus temores a travs de un personaje imaginario.

57 Tu nombre: Escuchar con los ojos cerrados en el centro del grupo su nombre de pilay sus sobrenombres susurrados por los dems, verdadero bao sonoro regresivo. Setrata de sugerir un trabajo desde la intimidad, pero sin ahogarse en ella.

58 Hacer un puzzle: Podemos partir de un puzzle en blanco o de uno que ya tenga unaimagen, la cual intervendremos. Cada pieza puede tener un significado que enlace conlas piezas vecinas. Tambin puede hacerse un puzzle con un nico significado. Sitrabajamos en grupo podemos intercambiar las piezas de nuestros puzzles.

59 Arte y naturaleza:Realizar una obra en la naturaleza con los materiales que ofrece elmedio.

60 Crear una rueda de emocin:Mediante el uso del color, esta actividad puede ayudara ordenar las emociones.

61 Dar color la silueta de un cuerpo:Podemos pintarla con colores que representenemociones, pensamientos, recuerdos...

62 Pintar una montaa y un valle: La montaa puede representar un momento enque usted era feliz, el valle, cuando estabas triste. Aade elementos que reflejan eventosespecficos tambin.

63 Dibujar algo enorme y algo muy pequeo:Para involucrar al cuerpo y movernos.Puede ayudar a liberar el estrs.

64 Dibujar nuestra visin de un da perfecto:Pensar en lo que constituye un daperfecto para uno y dibujarlo o pintarlo. Se puede hacer que suceda hoy?

65 Fotografiar cosas que consideramos hermosa: No tiene porqu gustarle a nadiems. Imprimirlas y enmarcarlaspara tener recordatorios constantes de las cosas que nosgustan de la vida.