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GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
La práctica en la enseñanza, nos lleva con facilidad a comprobar
que existen unos problemas habituales en los alumnos, en la
siguiente fase a continuar con su formación como tirador, tras el
aprendizaje de un cursillo de iniciación.
Una vez que han sido identificados los problemas, deben ser
determinadas las actuaciones a seguir para ser paliados en lo
posible.
PROBLEMAS HABITUALES
TRAS EL PERÍODO DE
INICIACIÓN (I)
GRUPO TALLER DE ARQUERÍA - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
Para ello y por medio del
desarrollo de unas
habilidades técnicas
que modifiquen esas
actitudes y permitirnos
elegir los ejercicios de
entrenamiento
necesarios para llevar a
cabo nuestros
propósitos y así depurar
esa habilidad técnica.
Demos un repaso a estos posibles errores:
• Mover la cabeza hacia
adelante para buscar la
cuerda: suele darse en
aquellos arqueros y
arqueras que no controlan
cómodamente la potencia
del arco que están
utilizando o bien no han
contado con la enseñanza
adecuada en el aprendizaje
y se la ha permitido
continuar con ese error.
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• Mantener el codo
de cuerda bajo en la
apertura del arco.
Con una total
imposibilidad de
alineación y una
apertura en la que
se gasta mucha más
energía de la
necesaria.
Posturalmente proporciona una gran facilidad a la mala posición de las
articulaciones del hombro y del brazo, para la realización de una buena
apertura y de un buen anclaje.
• Tener, una vez realizada la
apertura, el codo de cuerda bajo:
excesivamente alto o
excesivamente bajo. Cualquiera
de las dos posiciones es fruto de
una mala técnica de enseñanza, si
bien siempre será mejor contra
restar un codo excesivamente
alto, hasta conseguir que forme un
ideal ángulo de 45º con la vertical
del cuerpo, que hacerlo con un
codo bajo.
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• Levantar los hombros o
subir uno, especialmente
el hombro de arco y bajar
el de cuerda,
generalmente cuando se
levanta el arco. De nuevo
se trata de una mala
ejecución el gesto del tiro
derivada de un defectuoso
proceso de enseñanza.
En gran medida viene derivado de una posición errónea en el tensado del arco
y que generalmente viene acampañado de un desplazamiento de la cadera
hacia delante, lo que posturalmente deja al arquero en muy mala posición para
realizar los tiros.
• Desplazar todo el
cuerpo (el centro de
gravedad) hacia el pie
de la cuerda. Se
produce con mucha
normalidad cuando el
iniciado intenta
manejar un arco con
una potencia superior
a la que debería
utilizar.
Sus efectos y origen son los mismos que en el caso anterior.
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• Dejar de apuntar demasiado pronto
para soltar. Viene determinado por un
ansia en la realización del tiro o bien por
no poder aguantar el arco tensado. Por
un momento el arquero desvía su
atención sobre el blanco, mientras que
realiza la suelta. Esta suele ser
defectuosa y casi siempre lateral.
• Un excesivo agarrotamiento de los músculos al abrir el arco.
Apuntar desde el inicio de la apertura del arco, brazo de arco totalmente
extendido, brazo de cuerda encogido y con el codo hacia abajo, un
enfrentamiento frontal a la diana, excesiva tensión en cuello y espalda y un
largo etcétera de agarrotamientos musculares que hacen de cada tiro una
pesadilla.
Lo cierto es que en la foto de Dreamstime.com, que acompaña estas líneas, no
se puede tener una actitud contraria a lo que es la mínima expresión del tiro
con arco.
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• Realizar una sobre
apertura del arco. Se da
mucho en los muy jóvenes
durante el aprendizaje,
Intentan tensar el arco
mucho más allá del punto
de anclaje, esto lleva
consigo un par de
posibles problemas de
seguridad elevados.
Al abrir el arco tras el punto de anclaje no se controla la posición de la
mano de cuerda, la suelta puede producir un fuerte golpe en la cara y en el
peor de los casos que la flecha caiga del reposa con la posibilidad de que se
clave en la mano de arco. Ese último caso con posibles consecuencias graves
para la integridad del propio arquero y de quienes le rodean.
• Realización de una
suelta exagerada y
violenta. Tal y como
se puede observar en
la fotografía un total
y absoluto descontrol
en la suelta de la
flecha.
• Dejar caer el brazo del arco demasiado pronto después de soltar. Algunos
alumnos tienen la costumbre de bajar el arco al mismo tiempo que realizan la
suelta lo que hace que la flecha inicie una desastrosa salida.
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• Soltar lateralmente.
Es una práctica muy
habitual, al arquero novel
le es mucho más fácil
abrir la mano de cuerda
en la suelta de forma
lateral y de forma más
rápida, en lugar de una
suelta más controlada
moviendo todo el brazo
hacia atrás o como mucho dejando la mano en la posición de anclaje mientras
que relaja los dedos.
• Tumbar la cabeza sobre la
mano de cuerda.
Parece en un primer momento
mucho más cómodo que el
nuevo arquero, repose la cara
en la mano de arco en lugar de
un correcto anclaje en una
también correcta posición de
la cabeza. De esta forma le es
más fácil introducir la mano
de arco en un anclaje dado
que lo primero es adaptar la
cara a la posición de mano.
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Tal y como hemos dicho anteriormente, una vez que seamos capaces de
determinar el problema existente, o los problemas que nuestros alumnos
pueden acarrear, se deben tomar medidas rápidas y consecuentes a la
erradicación de los mismos.
Aunque esto será tema de otro de nuestros artículos, hasta entonces disfrutad
del tiro con arco.
Juanjo Hernández