Principios de proteccin articular

Principios de proteccin articular Laura Teresa Trejo Ruiz

Ahorro de energa Facilita el movimiento y retrasa el deterioro articular Objetivos: Mantener movimiento Flexin, coordinacin y equilibrio, y fuerza. Posicin del cuerpo Evitar posturas viciosas Evitar mantener posiciones estticas Movimientos corporales No hacer hiperextensin Proteger las manos de tensin y torceduras No hacer movimientos bruscos Hacer movimientos en bloqueCuello, hombros, codo, mueca, interfalngicos, cadera, rodilla y tobillo.

Equilibrar trabajo y descanso Esquemas de trabajo para reducir la fatiga Periodos de descanso entre cada uno

Reducir esfuerzo requerido Uso de msculos y articulaciones ms potentes Recurrir a la utilizacin de utensilios auxiliares

Respetar el dolor