KIT PARA LÍDERES RELIGIOSOSPrevención y manejo de la diabetes

Recursos para ayudarle a apoyar a otros

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Como líder de su comunidad religiosa, usted está en una posición importante para ayudar a las personas a prevenir la diabetes tipo 2 y a manejar todos los tipos de diabetes. Los miembros de su comunidad confían en usted y comprenden que usted apoya su bienestar. Usted sabe cómo llegar a ellos e inspirarlos. Puede motivarlos para que tomen medidas que los ayudarán a llevar vidas saludables.

Este Kit para líderes religiosos contiene hojas con consejos, seminarios web, videos, mensajes para difundir en los medios sociales y otros materiales que le facilitan:

• difundir información sobre la prevención de la diabetes tipo 2 y el manejo de la diabetes,

• organizar actividades para la prevención de la diabetes tipo 2 y el manejo de la diabetes en su comunidad,

• crear un ambiente en el que se apoyen las decisiones saludables.

Ya sea que esté comenzando una iniciativa de diabetes o que ya tenga un programa establecido, el Kit para líderes religiosos contiene recursos para ayudarlo a satisfacer las necesidades de su congregación.

SECCIONES DE ESTE KIT

• Difusión de información sobre la diabetes: Recursos para promover la prevención de la diabetes tipo 2 y el manejo de la diabetes.

• Organización de actividades educativas y de apoyo: Recursos que lo ayudan a planificar e implementar actividades educativas y de apoyo.

• Creación de ambientes saludables: Recursos para ayudarlo a ofrecer opciones saludables de alimentos e incorporar actividad física en todos los eventos de su organización.

Las direcciones de sitios web de organizaciones no federales se ofrecen solamente como un servicio a nuestros lectores. Esto no constituye respaldo a dichas organizaciones por parte de los CDC ni del gobierno federal, ni debe inferirse respaldo alguno. Los CDC no se hacen responsables por el contenido de las páginas web de otras organizaciones.

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Difusión de información sobre la diabetesLos miembros de su congregación, iglesia o parroquia podrían no comprender el riesgo que tienen de presentar diabetes. Quizás no sepan que hay medidas que pueden tomar para reducir ese riesgo o, en el caso de tener diabetes, para manejar la afección. Ayúdelos a informarse sobre la diabetes y a hacer los cambios que necesitan para tomar el control de su salud. Usted puede usar los recursos de esta sección para concientizar sobre la prevención de la diabetes tipo 2 y el manejo de la diabetes. Se incluyen recursos que puede entregar a los miembros de su congregación, iglesia o parroquia que quizás estén en riesgo de presentar diabetes o a aquellos que ya la tengan, y a sus familiares.

Recursos para personas que están en riesgo de presentar diabetes

Se dice que tienen prediabetes las personas cuyos niveles de glucosa (azúcar) en la sangre son más altos que lo normal, pero no lo suficientemente altos para el diagnóstico de diabetes. Las personas con prediabetes están en alto riesgo de que esta afección se convierta en diabetes tipo 2. Cerca del 90% de los adultos que tienen prediabetes no saben que la tienen. La buena noticia es que con la prediabetes se pueden tomar medidas para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.

e Cuestionario de los CDC para la detección de prediabetesEntregue copias de este cuestionario a las personas de su congregación a fin de aumentar su concientización sobre la prediabetes y ayudar a que averigüen si están en riesgo.

PUBLICACIONES SOBRE LA DIABETES

e No es demasiado tarde para prevenir la diabetes tipo 2 Esta hoja de consejos ayuda a adultos mayores a tomar pasos para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.

e Prevengamos la diabetes tipo 2. Paso a paso. Esta información ayuda a las personas que están en riesgo de presentar diabetes tipo 2 a encontrar formas de moverse más, tomar decisiones saludables en cuanto a la alimentación y seguir el progreso de sus cambios de estilo de vida para reducir ese riesgo.

Recursos para personas con diabetes

Las personas que tienen diabetes pueden aprender sobre esta condición a fin de poder manejarla mejor y prevenir las complicaciones, como la enfermedad del corazón, el daño a los riñones o la ceguera. Use estos recursos para ayudarlas a cuidarse mejor.

CAMPAÑAS

e Campaña “Controle su diabetes. De por vida.”Esta campaña, lista para usar, enfatiza que la diabetes puede ser controlada al comer alimentos saludables en las cantidades correctas, hacer actividad física regularmente, tomar los

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medicamentos para la diabetes según hayan sido recetados y chequearse los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre con regularidad. Use los materiales educativos de la campaña (libres de derechos de autor); artículos; anuncios de servicio al público para radio, prensa y televisión; y otros materiales para llegar a las personas que están en alto riesgo, ya sea en conversaciones individuales o en grupo (tiene recursos disponibles en inglés y español).

HOJAS CON CONSEJOS Y CUADERNILLOS SOBRE LA DIABETES

e Consejos para ayudarlo a mantenerse sano si tiene diabetes Esta hoja con consejos ayuda a quienes tienen diabetes a aprender las medidas importantes que pueden tomar para manejar la afección.

e 4 pasos para controlar la diabetes de por vidaEste cuadernillo le provee formas sencillas en que las personas pueden entender, monitorear y manejar la diabetes, para ayudarlas a mantenerse sanas. Un excelente recurso para las personas que hayan recibido recientemente el diagnóstico de diabetes o para aquellas que quieran saber más acerca de cómo controlar la enfermedad.

e Ayude a un ser querido que tiene diabetes Entregue esta hoja con consejos a los cónyuges, hijos adultos y otros familiares de las personas que estén manejando la diabetes tipo 2. Les proporciona sugerencias prácticas sobre cómo ayudar a sus seres queridos a lidiar con la diabetes e incluye una lista de organizaciones que pueden ayudar.

Recursos digitales

Las comunidades religiosas en todo el país están aprovechando los medios visuales y digitales para informar y educar a los miembros de sus congregaciones, iglesias o parroquias. Use los videos con grupos grandes y pequeños para abrir el diálogo sobre la prediabetes y sobre cómo prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.

e Infografías sobre la diabetesColoque estas infografías acerca de la diabetes y la prevención de la diabetes, que son fáciles de entender, en las carteleras, los baños y otros lugares que los miembros de su congregación visiten en las instalaciones.

e Tarjeta informativa y memes para difundir en los medios sociales

VIDEOS

e Qué es la diabetes (en español) y What Is Diabetes (en inglés) La animación explica la diabetes en un lenguaje sencillo.

e Video musical “Movimiento por su vida” Con canciones originales creadas por y para hispanos y latinos, este divertido video ayudará a prevenir la diabetes tipo 2 porque estimula a las personas a estar físicamente activos, bailando.

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PODCASTS

e Movimiento por su vida (Movement for Your Life)

e Paso a paso (Step by Step)

e Está en tus manos (In Your Hands)

e Ándale (You & Me)

e Salud

e Es mi vida (It’s Your Life)

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Organización de actividades educativas y de apoyoUna vez que haya aumentado la concientización sobre la diabetes entre los miembros de su congregación, tome la siguiente medida importante: actividades educativas y de apoyo que enseñen destrezas que puedan ayudar a las personas a tomar decisiones más saludables. Las actividades educativas pueden incluir talleres, demostraciones de cocina y clases de actividad física. Los recursos incluidos en esta sección pueden usarse para implementar actividades educativas y de apoyo, que ayudarán a los miembros de su congregación a tomar medidas para prevenir o manejar la diabetes.

Capacitación para líderes de comunidades religiosas

e Creación de programas comunitarios para personas con diabetesEsta capacitación es una introducción a estrategias basadas en la comunidad que han demostrado ser eficaces en ayudar a las personas con diabetes, y sus familias, a manejar la enfermedad.

Programas para personas que están en riesgo de presentar diabetes

e Kit “El camino hacia la buena salud” Recursos, listos para usar, para comenzar un programa de alcance comunitario que refuerce el mensaje de que la diabetes tipo 2 puede prevenirse o retrasarse.

e Programa Nacional de Prevención de la Diabetes El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes es un programa basado en la evidencia para lograr cambios de estilo de vida a fin de prevenir la diabetes tipo 2 en quienes tienen prediabetes. Los participantes se reúnen con un instructor de estilo de vida capacitado y un grupo pequeño de personas que estén haciendo cambios de estilo de vida para prevenir la diabetes. Las reuniones se realizan en persona o en línea semanalmente por aproximadamente seis meses y luego una vez al mes por seis meses. Cientos de organizaciones ofrecen el programa en todo el país. Averigüe cómo puede participar su organización a fin de beneficiar a sus miembros. Encuentre un programa de cambio de estilo de vida reconocido por los CDC cerca de usted, o los programas en línea.

Programas para personas con diabetes

e Currículo del Programa Educativo de Empoderamiento frente a la Diabetes¿Qué es el Programa Educativo de Empoderamiento frente a la Diabetes (DEEP, por sus siglas en inglés)? El programa DEEP es un currículo aprobado de educación para el autocontrol de la diabetes (DSME, por sus siglas en inglés) creado por la Universidad de Illinois, en Chicago. Este programa fue creado a fin de proporcionar a las comunidades herramientas para manejar mejor la diabetes y se basa en los principios del empoderamiento y la educación de adultos (disponible solo en inglés).

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Creación de ambientes saludablesUna manera importante en que puede apoyar a las personas que están tomando medidas para prevenir y manejar la diabetes es ofrecer opciones saludables de alimentos y bebidas cuando tengan reuniones, celebraciones u otros encuentros. Cuando la opción saludable es la opción fácil, todos se benefician. Los recursos que se incluyen en esta sección lo ayudarán a planificar para ofrecer opciones saludables de alimentos e incorporar actividad física en todos los eventos de su organización a fin de fomentar un ambiente más saludable.

e Cuadernillo de Ricas recetas/Más que comida Aprenda cómo adoptar un plan de comidas sabrosas y nutritivas que mantienen las características particulares de la comida latinoamericana.

e Tarjetas de Ricas recetas/Más que comida Estos juegos de tarjetas de recetas incluyen recetas creadas específicamente para hispanos o latinos e incluyen pautas de cómo hacerlas aptas para personas con diabetes.

e Coma bien Aprender a comer bien es una parte importante del control de la diabetes. En esta sección se ofrecen consejos sobre la alimentación saludable, el control del peso, recetas y dietas especiales.

e Movimiento por su vida Este video musical anima a los hispanos o latinos a hacer más actividad física para prevenir la diabetes tipo 2.

PODCASTS

e Movimiento por su vida (Movement for Your Life)

e Paso a paso (Step by Step)

e Está en tus manos (In Your Hands)

e Ándale (You & Me)

e Salud

e Es mi vida (It’s Your Life)

Recuerde, a través de la música y los videos con mensajes empoderadores, usted puede inspirar a las personas a hacer más actividad física en sus vidas diarias.

e Comience una granja en la ciudadEsta historieta relata los beneficios de las huertas urbanas, las precauciones que se deben tener e incluye información práctica que se debe tener al momento de plantar una huerta. Además, incluye valiosos recursos en español sobre la agricultura urbana, así como organizaciones que ofrecen apoyo para comenzar, asistencia técnica sobre algunos cultivos específicos y publicaciones sobre la agricultura urbana (disponible para descargar u ordenar).

e Directrices para servir alimentos saludablesCree un ambiente alimentario en el que haya opciones más saludables para los miembros de su organización cuando se hagan reuniones, celebraciones u otros eventos. Ofrecer opciones más saludables durante las actividades puede ayudar a que los miembros de su organización elijan alimentos más saludables (disponible solo en inglés).

e Promoviendo Decisiones Saludables y Cambios en la ComunidadCurso gratuito de aprendizaje en línea diseñado para los promotores de salud.

Anuncios con mensajes saludables de nutriciónVea estos dos anuncios listos para usar con mensajes sencillos sobre la alimentación que puede insertar entre sus anuncios comerciales y materiales promocionales. ¡También son ideales para el sitio web de su organización!

e Mantenga el S.A.B.O.R. en mente. . .e ¡Eh! . . . ¿Quiere saber un secreto?

e Acuerdos de uso conjuntoAprenda una estrategia paso a paso para trabajar con los centros comunitarios locales a fin de mejorar el acceso de los miembros de su organización a recursos de actividad física seguros (disponible solo en inglés).

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Programa Nacional de Educación sobre la DiabetesPara obtener más información llame al 1-800-CDC-INFO (800-232-4636)TTY 1- (888) 232-6348 o visite www.cdc.gov/infoPara ordenar recursos, visite www.cdc.gov/diabetes/ndep

El Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos es un programa conjunto de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y de los Institutos Nacionales de la Salud, con el apoyo de más de 200 organizaciones asociadas.

Abril 2017