DESAYUNOS Y ALMUERZOS SALUDABLES

CONDUCTAS INADECUADAS

VS

CONDUCTAS ADECUADAS

Aprovechar el espacio educativo que representa el comedor en la escuela para mejorar los hábitos

alimentarios de los niños

CONDUCTAS ALIMENTARIAS DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

CONDUCTA INADECUADA

TENDENCIA A REPETIR DETERMINADOS PLATOS

CONDUCTA ADECUADA

COMER CON MODERACION Y VARIADO

Incluir diversos alimentos de cada uno de los grupos en cantidades adecuadas a lo largo del día y prepararlo de distintas formas. Evitar comidas muy abundantes.

CONDUCTAS ALIMENTARIAS DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

CONDUCTA INADECUADA

ELEVADO CONSUMO DE AZUCARES, DULCES Y SNACKS (Golosinas, galletitas dulces, alfajores, productos de pasteleria, papas fritas etc.)

CONDUCTAS ADECUADAS

DISMINUIR EL CONSUMO DE AZUCARES, DULCES Y SNACKS. Estos favorecen el desarrollo de sobrepeso.

ELEVAR EL CONSUMO DE FRUTAS, VERDURAS Y CEREALES en reemplazo de éstos ultimos. Gran aporte de fibra, vitaminas y minerales indispensables para el organismo.

CONDUCTAS ALIMENTARIAS DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

CONDUCTA INADECUADA

CONSUMO DE BEBIDAS AZUCARADAS

CONDUCTAS ADECUADAS

CONSUMO DE AGUA POTABLE. Elemento vital para el ser humano, es la base de la vida .

CONDUCTAS ALIMENTARIAS DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

CONDUCTA INADECUADA

DESAYUNO INCOMPLETO O NULO.

CONDUCTAS ADECUADAS

DESAYUNO ADECUADO TODOS LOS DIAS. Comenzar las actividades diarias con un buen desayuno permite a los niños crecer sanos, aprender y jugar mejor. Llegan al almuerzo con el apetito justo.

CONDUCTAS ALIMENTARIAS DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

CONDUCTA INADECUADA

CONCENTRACION DE ALIMENTOS EN UNA SOLA COMIDA.

CONDUCTAS ADECUADAS

REALIZAR COMO MINIMO 4 COMIDAS DIARIAS.

DESAYUNO

ALMUERZO

MERIENDA

CENA

CONDUCTAS ALIMENTARIAS DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

CONDUCTA INADECUADA

BAJO CONSUMO DE LECHE Y/O YOGURES. Preferencia por infusiones (te, mate cocido, etc.) que contienen bajo valor nutritivo y limitan el apetito por otros alimentos y comidas de mayor valor.

CONDUCTAS ADECUADAS

INCREMENTO DEL CONSUMO DE LECHE Y YOGURES. Aportan calcio, proteinas de buena calidad y vitamina A. Estos alimentos son esenciales e irremplazables para formar y fortalecer los huesos y dientes, entre otras funciones.

CONDUCTAS ALIMENTARIAS DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

CONDUCTA INADECUADA

BAJO CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS.

CONDUCTAS ADECUADAS AUMENTAR EL CONSUMO DE FRUTAS

Y VERDURAS DE TODO TIPO Y COLOR. Consumir 5 porciones al día. Aportan vitaminas, minerales, fibra y agua.

CONDUCTAS ALIMENTARIAS DE LOS NIÑOS EN EDAD ESCOLAR

CONDUCTA INADECUADA

FALTA DE HABITOS DE HIGIENE.

CONDUCTAS ADECUADAS

LAVARSE MUY BIEN LAS MANOS CON AGUA Y JABÓN ANTES DE COMER Y DESPUES DE IR AL BAÑO, para evitar enfermedades.

CAUSAS DE LAS CONDUCTAS ALIMENTARIAS INADECUADAS DE LOS NIÑOS:

Costos de los alimentos

Disponibilidad

Hábitos familiares

Costumbres regionales

Gustos

Comidas que llevan poco tiempo de preparación

MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCION!