NEUROPLASTICIDAD

Neuroplasticidad

Permite a las neuronas regenerarse anatómica y funcionalmente

Sirve para formar nuevas conexiones sinápticas.

Representa la facultad del cerebro para recuperarse y reestructurarse.

Cognifit

Redes neuronales antes de entrenar 2 semanas de la estimulación cognitiva 2 meses de estimulación cognitiva

Plasticidad Sináptica

• En un nuevo aprendizaje o nueva experiencia, el cerebro establece una serie de conexiones neuronales.

• Estas vías neuronales son construidos como rutas para la inter-comunicación de las neuronas.

• Las rutas se crean en el cerebro a través del aprendizaje y la práctica

• Igual que se forma un camino de montaña a través del uso diario de la misma ruta por un pastor y su rebaño.

Neurogénesis

Nacimiento y proliferación de nuevas neuronas en el

cerebro.

Durante mucho tiempo se creía que las neuronas

morían y no eran reemplazadas por otras

nuevas.

Desde 1944, y en los últimos años, la existencia de la neurogénesis se ha

comprobado científicamente

Las células madre

Un tipo especial de célula que se encuentra en el giro

dentado, el hipocampo y en la corteza pre-frontal

Se divide en dos células:

- una célula madre

- y una célula que se convertirá en una neurona totalmente

equipada, con axones y dendritas.

Las nuevas neuronas migran a diferentes áreas (incluso distantes) del cerebro,

permitiendo que mantenga su capacidad neuronal.

5 hábitos que ayudan

a crear nuevas

neuronas

Sandrine Thuret

«El hipocampo,

una de las pocas partes del cerebro donde se pueden generar nuevas neuronas,

es importante para el aprendizaje, la memoria, el humor y las emociones.»

Las nuevas neuronas mejoran los procesos de aprendizaje y memoria

https://www.ted.com/talks/sandrine_thuret_you_can_grow_new_brain_cells_here_s_how?language=es#t-131031

Mente activa

Aprender cosas nuevas genera conexiones en el cerebro y evita que se deteriore.

“No se trata únicamente de leer mucho, sino también de mantener un intercambio social habitual y estimular al cerebro constantemente”

El cerebro es un órgano que tienes que ejercitar y cuidar para que a largo plazo, funcione perfectamente.

EJERCICIO FÍSICO

Adoptar la dieta mediterránea o incluir en la dieta alimentos con flavonoides son lo más recomendable

Contacto afectivo/sexual

• Y mantener relaciones sociales activas

Control del estrés y

relajación.

• Entrena tu cerebro. Sarah Blakemore

• http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-entrena-tu-cerebro-cambia-tu-mente/618899/

• Pon en forma tu cerebro. Slomo Breznitz

• http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-20101024-2127/910539/