LES EMOCIONS

QUÈ SÓN LES EMOCIONS?

Les emocions són impulsos involuntaris que responen als estímuls de l’ambient, induint sentiments i desencadenant conductes de reacció automàtica.

Poden ser negatives o positives. Tot i que no es poden controlar, sí que es pot controlar la seva manifestació externa.

Existeixen moltes emocions, però nosaltres ens centrarem en les 6 bàsiques: ALEGRIA, SORPRESA, POR, IRA O ENUIG, AVERSIÓ I TRISTESA.

ALEGRIA

És una emoció caracteritzada per un sentiment de felicitat, es manifesta en un estat interior lluminós, dóna bona energia i tendència a una actitud constructiva i positiva i sol anar associada al plaer.

L’expressió facial es lliga amb el somriure, la rialla i els ulls brillants.

L’alegria ens porta cap a la repetició del succés que l’ha produït.

SORPRESA

És una emoció causada per allò que el subjecte no s’espera, sigui positiu o negatiu.

Suposa una reacció d’admiració o sobresalt, donant com a resposta llavors el sentiment corresponent o apropiat.

Algunes manifestacions físiques són l’elevació de les celles, l’obertura de la boca i els ulls esbatanats.

És l’ emoció més breu. Ens ajuda afrontar de manera efectiva una

situació nova.

POR És un sentiment desagradable de temença i

de gran inquietud que sorgeix per la percepció d’un perill o amenaça, encara que aquest no sigui real.

Existeixen molts graus de la por, que van des de la desconfiança i el temor fins al terror, el pànic o la fòbia.

Algunes manifestacions físiques són la dilatació de les pupil·les, l’obertura dels ulls o els signes de patiment o concentració del rostre.

És una funció adaptativa que permet posar en alerta l’individu i preparar-se per reaccionar.

IRA O ENUIG

És una violenta irritació contra algú o alguna cosa. Està associat a una sensació de ràbia, irritabilitat, molèstia o ressentiment.

Pot ser provocat per la frustració de no aconseguir una cosa desitjada, pels actes dels altres o per canvis hormonals.

Socialment està mal vist perquè suposa una pèrdua de control.

La ira ens fa menys reflexius i ens condueix cap a la destrucció.

AVERSIÓ

És un sentiment de rebuig físic o moral cap a alguna cosa que repugna, es considera bruta, perillosa o desagradable.

Genera una sensació de fàstic, disgust, o repulsió cap al fet o situació que la provoca.

Es manifesta per una expressió facial peculiar: s’arrufen les celles, s’arruga el nas i s’eleven els llavis superiors.

És un sentiment molt lligat als prejudicis. L’aversió ens empenys a rebutjar i evitar

l’esdeveniment que la produeix.

TRISTESA És una emoció que es caracteritza per la manca

d’alegria, la sensació de donar tot per perdut o sense solució.

És l’expressió del dolor i es manifesta generalment pel plor i el rostre abatut.

La persona sent pena, està desanimada, afligida, pessimista,etc. En cas extrem, pot portar a la depressió.

És important expressar-la i és normal i necessària en certs moments com per exemple el dol.

Sovint ens sentim tristos quan les nostres expectatives no es veuen complertes o quan les circumstàncies de la vida són més doloroses que alegres.