posición corporal para el swing del golf
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Introducción
El swing constituye la mayor parte en el éxito deportivo de un
golfista, debido a su compleja técnica, aplicación y
mantenimiento de ésta durante un juego completo.
Así que haremos lo básico que es el posicionamiento inicial.
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Tareas
Debes elegir cual es la mejor postura corporal para iniciar el swing del golf.
Comenzando con los pies, pasando por piernas, columna, brazos y cabeza.
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Proceso
Dependiendo a tus respuestas ve armando la mejor forma y ve realizando las
posiciones, si es necesario cambia las opciones que elegiste.
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Los pies:
1. Deja r la mayor parte del peso sobre los talones
2. Dejar la mayor parte del peso sobre el metatarso ( Punta de pies)
3. Tener una posición neutral, donde posicione toda la planta del pie
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Las piernas
Las piernas deben estar posicionadas al ancho de las rodillas y semi-flexionadas.
Las piernas deben estar posicionadas de tal manera que las rodillas estén juntas.
Las piernas deben estar posicionadas a un ancho mas amplio que los hombros
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La columna
La posición de la columna debe estar inclinada y semi-flexionada.
La posición de la columna debe estar totalmente erguida.
La posición de la columna debe ser recta e inclinada
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Los brazos
Deben estar rígidos y totalmente rectos
Deben estar relajados y totalmente rectos
Deben estar relajados y semi flexionados
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La cabeza
Debe estar agachada siempre mirando la bola.
Debe estar levantada pero mirando hacia la bandera.
Debe estar levantada y mirando la bola.
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Evaluación
Para saber si elegimos la mejor manera de posicionarnos antes de realizar el swing,
haremos las siguientes actividades
Representar gráficamente la posición elegida y compararla con un compañero.
Representar con tu compañero la posición elegida por los dos.
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Conclusiones
La posición del cuerpo antes de realizar el swing lleva un trabajo previo muy exigente
y no es fácil conseguirlo, pero con las instrucciones necesarias se puede obtener
una base de sustentación solida que destaque a diferencia de un principiante.
Por eso se debe trabajar en darle solidez a cada parte del cuerpo independientemente.
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Créditos
Webquest elaborada por:
Edward David Rodríguez
Licenciado en educación física, recreación y deporte.
Universidad Libre de Colombia