Portafolio

En Vita Santi Spa And Med, contamos con servicio de Psicoterapia, bríndate la oportunidad de vivir y de experimentar alivio.

MPC. Dianet Núñez RamosPsicoterapeutaCitas 656 611-05-96656 1-76-63-21

Me es difícilperdonar...Dentro de nosotros habitan

emociones diversas, como la alegría, la tristeza, el odio

y este en particular por su caráct-er irracional, nos hace que sal-gamos de control. El odio, resen-timiento, enojo quizás sea porque fuimos agredidos, lastimados que en ocasiones puede ser tan in-tenso, que es difícil de sobrepasar y nos complica el relacionarnos adecuadamente con aquel-la persona quien al decir por nosotros, motivó ese sentimiento. Pero todas esas emociones que nos imposibilitan o nos duelen, no dejaran de vivirse si no se san-an, es donde entra el Perdón.Cuando sentimos coraje hacia

alguien, nuestro interior vive in-tranquilo y mucho de lo que

gira alrededor nos parece oscuro y surgen emocio-

nes negativas a cada momento, imposibili-

tándonos en mu-chas áreas de

nuestra vida, n u e s t r o

t r a -

bajo, pareja, familia. Necesita-mos liberar eso que nos impide respirar, porque… Ya paso! Ya ocurrió!, no hay marcha atrás, lo que viene es el futuro. El Perdón, te liberara de esas sombras que te acompañan y que te pesan. Perdonar es liberar todas las emociones ligadas a lo que nos hace recordar lo que ocurrió o a la persona que nos ofendió y causo dolor. Quizás el daño no se borre, ni exime de respon-sabilidad a quien ofendió, pero el Perdón si es deshacernos de lo que ya no nos es útil, es sacar de nuestro interior todo lo nega-tivo que un momento ocurrió. Es como nuestro guardarropa, si conserváramos todos las pren-das de vestir que hemos usado desde bebes hasta la fecha, sería una acumulación de recu-erdos, experiencias y un kilomé-trico equipaje con un gran peso. Así mismo, no podríamos usar lo mismo actualmente de cuando teníamos 5 años de edad, ya no es de nuestra talla y si forzamos a usarla, quizás nos llegue a lastimar bastante. Abrirnos la posibilidad

de una nueva y agradable experiencia, una

reconciliación con eso que nos lastimo y sobre todo con nosotros mismos, es crecer como perso-nas, es Libertad que crea paz interior y se irradia a quienes están a nuestro alrededor.

Revisa lo siguiente…si

no

sino

sino

sino

sino

sino

sino

sino

sino

sino

¿Constantemente traes a tus pensamientos aquel momento que te causo dolor y coraje?

¿Consideras que esa experiencia ha tomado la dirección de tu vida y de la forma de relacionarte con los demás?

¿Te percibes como una persona sin valor, que a partir de ese momento que no has perdonado?

¿Compensas tu coraje o resentimiento con cigarro, bebidas, fármacos o situaciones de que pudieran poner en riesgo tu persona?

¿Te es imposible o difícil tener contacto o relacionarte con aquello o con quien te ofendió?

¿Consideras tu estabilidad emocional que se ha visto afectada por lo que ocurrió y que no te es posible perdonar?

¿Lo que en particular te hizo daño, lo generalizas a lo que sea similar?

¿A pesar que ha pasado tiempo, al recordar el hecho que no puedes perdonar, lo recuerdas y lo sientes como si hubiera sucedido recientemente?

¿Consideras que Perdonar, es humillarse ante el ofensor?

¿Te irritas con facilidad?

Revisión:Cantidades de Si

0 (Si)

1 a 4 (Si)

5 a 10 (Si)

Te encuentras liberada y evitas emociones negativas

Urgente liberes esas emocio-nes que te afectan, acude con Profesional.

Requieres Apoyo.

Un regaloperfectoMayo es el mes de las flores por tradición, las flores siempre tienen una historia que contar, en ocasiones nos hablan de amistad y amor, en otras de muerte, las flores nos dan la bienvenida a este mundo y nos despiden de él, regalar

flores es abrir tus sentimientos, las flores son siempre un Regalo perfecto.

E x i s ten d i fe rentes teor ías sobre e l nacimiento de esta costumbre. La más ant igua nace en Or iente, donde surg ieron las c laves ocu l tas de l lenguaje de

las f lo res .A es te respecto, e l i s lamismo cuenta una v ie ja leyenda: Un ángel fue expul sado del Para í so por A lá por haberse enamorado de una mujer morta l . E l ángel só lo ser ía perdonado s i p lantaba la f lo r Nomeolv ides por todo e l mundo. Cuando se lo contó a su enamorada, a pesar de la d i f icu l tad, e l la promet ió ayudar le en su tarea. Tanto amor y sacr i f ic io conmovieron a A lá, que otorgó la in -morta l idad a la mujer y abr ió las puer tas de l Para í so a los amantes .Sea cual sea su or igen, lo c ier to es que, a t ravés de los s ig los , se ha manten ido presente en d i s t in tas cu l tu ras y épocas. Los romanos ce lebraban a l rededor de l mes de mayo una f ies ta f lo ra l dedicada a la d iosa F lo ra.

Este 10 de Mayo no te olvides de enviarle flores a eso tan bello que nos regalo Dios nuestra MADRE.

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Regálale amor, regálale flores

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/floreriagabriely 656-3-04-43-07

Hola! Te escribe tu Nu-trióloga Caren Ibarra,

deseando que este 2014 tengas salud y la per-severancia para cumplir cada una de tus metas.Uno de los propósitos que mas hacemos cada año es cambiar nuestros hábi-tos alimenticios para así lograr la figura deseada, antes que nada debes sa-ber que durante la época navideña, año nuevo y día de reyes, además de fes-tejos y mucha conviven-cia familiar hubo mucha comida y al llevar a cabo la digestión se crean

desechos que contami-nan al cuerpo, por lo tanto es recomendable encar-garnos primero de estos desechos que nuestro cu-erpo es capaz de eliminar por si solo , sin embargo al seguir consumiendo comida rápida, enlatada y comida callejera o chatar-ra nuestro organismo se ve expuesto a mayores niveles de toxinas y esto puede generar cambios en el metabolismo, como cansancio, estreñimiento, hinchazón e incluso difi-cultad para perder peso. Para lograr tu propósito

con éxito te recomiendo estos sencillos pasos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo.

Desintoxicatu cuerpoEl arte del buen comer

Tomar en ayunas un té de manzanilla.

Un licuado de 300ml de agua, con 1 man-zana y 1cc de avena.

Media hora después un desayuno ligero.

Colaciones frutas y comida natural.

Cena ligera y antes de dormir un licuado de apio y piña, Repetir por 5 días

Est

o t

e a

yud

ará

a

Evitar dolores de cabeza.

Mejorar concentración y estado de animo.

Evitar alergias y aumentar el sistema inmune.

Disminuir atracones y ansiedad

Aumentar los niveles de energía.

Estimular la digestión.

Evitar el dolor de cabeza.

Disminuir la hinchazón y retención de líquidos

Lic. Caren Ibarra/Nutrióloga en Vita SantiCitas:6110596 y (656)2878049

“Recuerda es muy importante seguir las recomendaciones de un profe-sional para que así los resultados sean permanentes y saludables. ¡Hasta la próxima!”

Entrevistamos al Doctor Antonio Salas Garza reconocido cirujano plástico, graduado en la Universidad Autónoma de Guadalajara en el año 2000, cuenta con un diplomado en procedimientos avanzados en

microcirugía plástica reconstructiva.Ademas: esta Certificado por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva, es Miem-bro de la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva (AMCPER). Asociación de Ex-presidentes y Residentes de Cirugía Plástica y Reconstructiva “Dr. Fernando Ortiz Monasterio”

Cirugía plasticaMito o realidad

Doctor Antonio Salas Garza

¿Que es lo que un paciente debe buscar en un cirujano plástico?

¿Cuál es el tratamiento más solicitado hoy en día, en qué consiste y cuáles son sus beneficios?

¿Qué lleva a un paciente a someterse a una intervención estética?

¿Una mujer que se hace una cirugía de busto, pierde sensibilidad?

¿Qué resultados debe esperar un paci-ente que se hace una cirugía estética?

Creo que lo más importante es confianza, honestidad y ética. La cirugía plástica es una de las especialidades médicas más solicitadas y desgraciadamente con un número cada vez mayor de médicos realizando procedimientos cos-méticos invasivos sin un entrenamiento o credenciales apropiadas. Es importante que los pacientes acudan con cirujanos plásticos con titulo universitario y certificados por el consejo de la especialidad.

Hoy en día la cirugía de contorno corporal es de las más solicitadas, existen muchas variantes y técnicas pero la más solicitada es la lipoescultura y la dermolipectomia abdominal La liposucción es una técnica quirúrgica que permite un remodelado de la silueta corporal a través de la extrac-ción de grasa de diversos sitios del cuerpo usando una cánula o jeringa conectada a una maquina de aspiración, existen varias formas de realizarla siendo la ultrasónica y con laser las mas actuales y con mejores resultados

El objetivo principal de la cirugía plástica es mejorar la calidad de vida del paciente, al lograr los cambios esté-ticos deseados se obtiene una mejoría importante en el autoestima de las personas logrando así un pleno desar-rollo en todo su entorno, familiar, laboral, etc.

Cuando se trata solo de un aumento de seno mediante la colocación de implantes mamarios la sensibilidad se conserva al 100%, en casos en que se tiene que realizar un levantamiento o reducción importantes se puede al-terar en un porcentaje mínimo. Y ¿podría amamantar a su bebe? Pasa lo mismo que con la sensibilidad, en un aumento de seno se puede amamantar sin problemas.

La cirugía plástica es la especialidad médica cuya fun-ción es llevar a la normalidad funcional y anatómica la forma del cuerpo de las personas.Los resultados son muy personalizados y es muy im-portante valorar adecuadamente a los pacientes en un inicio para establecer los objetivos que se pueden lograr con un procedimiento de cirugía estética y así cubrir sus expectativas de manera satisfactoria.

Considero un privilegio que mis pacientes pongan sus vidas y cuerpos en mis manos. Todos los cirujanos. A cambio, tenemos la obligación moral de solo realizar procedimientos en los que seamos completamente cali-ficados.

Apego

MPC. Dianet Núñez Ramos / Psicoterapeuta

Previa Cita: 656 611-05-96 y 656 1-76-63-21

El Ser Humano tiende a vivir en sociedad y a establecer rela-ciones con sus iguales para

afirmar su sentido de pertenencia mediante la convivencia diaria. Las relaciones que establece a lo largo de su vida, desde su nacimiento lo integran como persona, formando así lazos estrechos con lo que simbolice para el seguridad y confianza; siendo esto respaldo para su vida. Desde recién nacidos desarrollamos un vinculo emocional, que nos da seguridad y nos brinda un sentido de protección., ese vinculo se esta-blece primeramente con la madre o con la figura que nos da cuidado, a esto lo conocemos como Apego y es de lo más sano el que se establezca esta relación estrecha, porque forma parte esencial de nuestra existencia y es predictiva a lo que será nuestra vida futura.Pero ¿qué pasa cuando ese apego, se convierte en una dependencia? Sabemos que el hecho de que se presente ansiedad por la separación o el dolor tras la pérdida de una

figura de apego se considera con una respuesta normal y adaptativa. Pero hay ocasiones que el apego es tal, que no permite funcionar integralmente a la persona, no facilitándole el retomar otras figuras o actividades que sean de utilidad para su desarrollo y disfrute personal como: nuevas amistades, trabajos, relaciones de pareja o adquirir artículos materiales, cambios de casa, etc. Sucede en lo particular en las relaciones de pareja, en donde quizás ya no sea una relación sana para ambas partes que hay un vinculo que no se puede deshacer, por ese miedo de ser rechazados o abandonados por el ser amado o por la incomodidad de depender o relacionarse nuevamente con alguien más. Hay que aprender a liberar esos miedos , cuando algo se pierde o se modifica, sucede que algo se va, pero algo viene. Esto nos da equi-librio, provocando estabilidad, pero es importante que reconozcamos que somos seres humanos dinámi-cos, en movimientos constante y que necesitamos renovarnos para lograr plenitud en nuestro ser. Así que es ideal que evitar tener ese miedo al cambio, a dejar esos objetos o situaciones que nos vinculan a una experiencia vivida y que no nos per-mite despegar y a conocer nuevas y brillantes oportunidades de vida. El apego a las cosas materiales y el miedo a perderlas te puede limitar más de lo que crees.

A tus órdenes en Vita Santi Spa.

Vivimos muchas veces en una zona de confort que no nos permite conocer tantas

posibilidades dentro de nuestra persona, así que te sugiero lo siguiente:

Se agradecida con eso que has vivido y con quienes han sido parte importante en alguna etapa de tu vida.

Valorarte y date cuenta de lo que puedes hacer por ti misma.

Confía que tus actos y aprende de tus errores

Acepta que existe el miedo, (de hecho este a veces te brinda protección) pero no lo hagas esencia de tu vida.

Pide ayuda cuando necesites, déjate acompañar, pero recuerda que la persona que vive tu vida eres tú misma, nadie más.

Se asertiva, contigo y con los demás.

No esperes de las personas, si ellos te brindan parte de su vida es por decisión de ellas mismas, asa como lo harías tu. Cuando te den tiempo, palabras, afecto, recíbelo, disfrútalo, agradécelo, pero no esperes. Pudieras terminar lastimada.

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