plantilla para correr 30 mins en un mes
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8/15/2019 Plantilla para correr 30 mins en un mes
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25
26 27 28 29 30
Abril
2016
(2 MIN.
AND. +
2 MIN.
CORR.)
X 5
(2 MIN.
AND. + 3
MIN.
CORR.)
X 4
(2 MIN.
AND. +
2 MIN.
CORR.)
X 5
(2 MIN.
AND. + 4
MIN.CORR.)
X 3
(3 MIN.
AND. + 5
MIN.CORR.) X
3
(3 MIN.
AND. +
7 MIN.CORR.)
X 3
(3 MIN.
AND. +
7 MIN.
CORR.)
X 3
(2 MIN.
AND. + 9
MIN.
CORR.) X3
(2 MIN.
AND. +
10 MIN.
CORR.)X 3
(2 MIN.
AND. +
15 MIN.
CORR.) X
2
30 MIN.
CORRIENDO
(2' 20
MIN
CORR. 2'
10 MIN
CORR.