planillas test deportivos.doc

Author: jolvalencia

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Ciudad, (da) de (mes) de (ao)

Institucin Educativa Municipal

INEM Lus Delfn Insuasty Rodrguez - Pasto

Formacin humana con calidad para la vida y el trabajo"

DEPARTAMENTO DE DUCACION FISICA

TEST CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES

SECCION:FLEXIBILIDAD

OBJETIVO: observar y valorar el grado de elongacin masculina a partir de la cadera

DESCRIPCION: El estudiante se ubica de pie sobre una grada piernas extendidas y juntas, flexiona el tronco con brazos extendidos y puntas de los dedos de las manos hacia el piso. NNOMBRE Y APELLIDO SEXOEDADTEST 1

-FTEST 2 -FTEST 3 - F PMDNOTA

DEPARTAMENTO DE DUCACION FISICA

TEST CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES

SECCION:

FUERZA DE PIERNAS

OBJETIVO: se observar y valorar la fuerza muscular de miembros inferiores

DESCRIPCION: El estudiante se ubica detrs de la lnea de partida, sin tocarla, con pies separados ala anchura de los hombros. Flexiona un poco la rodilla, enva los brazos hacia atrs y realiza un salto hacia adelante con pies juntos al mismo tiempo para caer en cuclillas. Se mide de la lnea de salida hasta el taln del pie estar atrasado

NNOMBRE Y APELLIDO SEXOEDADTEST 1 -FTEST 2 -FTEST 3 - F PMDNOTA

DEPARTAMENTO DE DUCACION FISICA

TEST CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES

SECCION:

RESISTENCIA AEROBICA

OBJETIVO: se observar y valorar en el estudiante la resistencia aerbicaDESCRIPCION: El estudiante debe recorrer caminando o trotando durante 12 minutos la mayor distancia posible . se registra el recorrido en metas. (test de cooper)

NNOMBRE Y APELLIDO SEXOEDADTEST 1 FF.C.IF.C5 MIN.TES2-FFC5MIN.PMD NOTA

DEPARTAMENTO DE DUCACION FISICA

TEST CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES

SECCION:

VELOCIDAD DE REACCION

OBJETIVO: observar y valorar la capacidad para desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible

DESCRIPCIONES: Un estudiante con una almohadilla en una mano sale de un punto A, a ubicarla a un punto B, con una distancia de 10 metros , y luego regresa en velocidad al punto de salida en el menor tiempo posible.

N NOMBRE Y APELLIDO SEXOEDADTEST 1 -FTEST 2 -FTEST 3 - F PMD NOTA