7/26/2019 Planificacion Entrenamiento 23 Julio 23 de 2014

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1 juego 24 30 14

PARTE INICIAL

Calentamiento

TrabajoPotencia enenlace

Trote

Cuadrado de pae

Trabajo de enlace ! de"nici#n

PARTE PRINCIPAL$utbolpolaco

Tre e%uipo

$utbol polaco

&ariante1' Numerode to%ue albal#n2' $ormadade paar alotro lado

PARTE $INAL

Elongaci#n Elongaci#n libre 1( egundo por cada muculo

LE)I*NA+*),

*-)ER&ACI*NE),

TE.A, Potencia ! $utbol polaco $EC/A, 23ulio2014