7/26/2019 Planificacion Entrenamiento 22 Julio 15 de 2014

1/3

7/26/2019 Planificacion Entrenamiento 22 Julio 15 de 2014

2/3

2 juegos 24 30 20 10

PARTE INICIAL

Calentamiento

Circuito de coordinacin !otencia " #elocidad$ 1%coordinacin2% salto &!ies

juntos un!ie%3%#elocidad'rontal "retroceso4% #elocidad(aciendo uncuadrado)% !asede#olucin "conduccin

PARTE PRINCIPALPresin de losdelanteros$

Losde'ensorestienen *ue!asar con el+alndominado ala ,ona li+re$-ariante!asar a laotra ,onacon un !ase$

PARTE .INAL

.ut+olElongacin

.ut+ol li+re

Elongacin li+re

LE/INA/

/ER-ACINE/ /in citacin !artido contra agallanes #an todos$

7/26/2019 Planificacion Entrenamiento 22 Julio 15 de 2014

3/3

TEA Tra+ajo de Presin Coordinacin Potencia " -elocidad .EC5A 1) 6 7ulio 62014