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Planificación del Entrenamiento Deportivo

Periodization of Sport Training Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Modalidad de enseñanza presencial

Índice

Planificación del Entrenamiento Deportivo .......................................................................4

Breve descripción de la asignatura ...................................................................................4

Requisitos Previos ..............................................................................................................4

Objetivos ..............................................................................................................................5

Competencias y resultados de aprendizaje ......................................................................5

Metodología .........................................................................................................................9

Temario .................................................................................................................................9

Relación con otras materias ............................................................................................. 13

Sistema de evaluación ...................................................................................................... 14

Bibliografía y fuentes de referencia ................................................................................. 14

Web relacionadas .............................................................................................................. 16

Recomendaciones para el estudio ................................................................................... 16

MaterialesDidácticos ......................................................................................................... 16

Tutorías .............................................................................................................................. 17


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Planificación del Entrenamiento Deportivo - Tlf: (+34) 902 102 101

Planificación del Entrenamiento Deportivo Módulo: Entrenamiento Deportivo

Materia: Metodología, Planificación y Control del Entrenamiento Deportivo

Carácter: Obligatoria

Nº de créditos: 6

Unidad Temporal: tercer curso – cuatrimestral

Profesor/a de la asignatura: Francisco Alarcón López, Pedro E. Alcaraz Ramón, Fernando Alacid

Email: [email protected]

Horario de atención a los alumnos/as:Viernes 13:00 -14:00 h

Profesor/a coordinador de módulo, materia o curso: Francisco Alarcón López

Breve descripción de la asignatura

La planificación del entrenamiento deportivo constituye un proceso abierto que debe ajustarse a las

condiciones que, en cada momento, presente el deportista, teniendo en cuenta los medios

materiales y de infraestructura necesarios para tal fin. Además, es necesario remarcar otro de los

elementos más importantes en los que se apoya la Planificación del Entrenamiento Deportivo: la

secuencia en la aplicación de las cargas de entrenamiento. El control sobre estos dos aspectos

facilita que los mecanismos de adaptación puedan llevarse a cabo con la mayor eficiencia posible.

El diseño de la asignatura, que queda estructurada en cuatro bloques temáticos, permite integrar,

de forma progresiva, todos los factores que conforman el proceso de planificación del

entrenamiento deportivo, ofreciendo al alumno una visión global que se concretará en el estudio de

las correspondientes especialidades deportivas.

Brief Description

The Periodization of Sports Training is an open process that must comply with the conditions at all

times, present the athlete, taking into account the material and infrastructure necessary for this

purpose. It is also necessary to note one of the most important elements that support the

Periodization of Sport Training: the sequence in the application of training loads. Control over these

two issues make coping mechanisms can be implemented as efficiently as possible. The design of

the course, which is structured into four blocks, allows the integration, progressively, all the factors

that make the planning process of sports training, offering students a global vision which will lead to

the study of the relevant specialties sports.

Requisitos Previos

Se recomienda previamente a cursar la asignatura de Planificación del Entrenamiento Deportivo

(sexto cuatrimestre), haber superado la asignatura de Metodología del Entrenamiento y

Acondicionamiento Físico (quinto cuatrimestre).


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Objetivos

1. Conocer los fundamentos teóricos en los que se basan la planificación del entrenamiento

deportivo.

2. Conocer las fases del proceso de planificación.

3. Ser capaz de programar las distintas fases del proceso de entrenamiento deportivo.

4. Crear una herramienta informática para la planificación del entrenamiento deportivo.

5. Realizar la planificación de una temporada en un deporte concreto.

Competencias y resultados de aprendizaje

Competencias transversales

(CT1) Capacidad de análisis y síntesis.

(CT2) Capacidad de organización y planificación.

(CT3) Comunicación oral y escrita en lengua nativa.

(CT5)Ser capaz de utilizar como usuario las herramientas básicas en TIC.

(CT15) Aprendizaje autónomo.

(CT16)Adaptación a nuevas situaciones.

(CT17)Liderazgo.

(CT21)Motivación por la calidad.

Competencias específicas

(CES1)Conocer, entender, y saber adaptar la actividad física a la estructura, funciones,y control de

los sistemas físico-biológicos del cuerpo humano.

(CES2) Promover y evaluar la formación de hábitos perdurables y autónomos de práctica de la

actividad física y del deporte.

(CES3)Planificar, desarrollar y controlar el proceso de entrenamiento en sus distintos niveles.

(CES4)Aplicar los principios fisiológicos, biomecánicos, comportamentales y sociales, a los

diferentes campos de la actividad física y el deporte.

(CES6)Identificar los riesgos que se derivan para la salud, de la práctica de actividades físicas

inadecuadas.

(CES7) Planificar, desarrollar y evaluar la realización de programas de actividades físico-

deportivas.

(CES9) Seleccionar y saber utilizar el material y equipamiento deportivo, adecuado para cada tipo

de actividad.

(CES10)Aplicar las tecnologías de la información y comunicación (TIC) al ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.


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(CES18)Diseñar, desarrollar y evaluar los procesos de enseñanza-aprendizaje relativosa la

actividad física y el deporte, con atención a las características individuales ycontextuales de las

personas.

(CES19)Conocer, entender, y saber aplicar las teorías y principios educativos y deenseñanza,

procesos de aprendizaje, y de comunicación.

(CES20)Conocer, entender, y saber actuar en relación a las reglas, los materiales, laactuación

técnico-táctica, física y mental en el deporte, y las características de laspersonas implicadas en la

práctica del deporte en sus diferentes niveles.

(CES21)Conocer, entender, y saber aplicar los principios del entrenamiento,planificación, y control

entrenamiento en la práctica del deporte en sus diferentesniveles.

(CES22)Planificar, desarrollar y controlar el proceso de entrenamiento en sus distintosniveles.

(CES24)Conocer, entender, y saber aplicar los principios necesarios para la formaciónde hábitos

perdurables y autónomos, la motivación de los participantes para suadherencia, y la reducción de

riesgos que se derivan para la salud, de la práctica deactividades físicas inadecuadas.

(CES30)Diseñar, llevar a cabo, y realizar el informe de un proyecto de intervención enel ámbito

profesional de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Competencias UCAM

(CUCAMT1)Ser capaz de expresarse correctamente en castellano en su ámbito disciplinar.

(CUCAMT2)Considerar los principios del humanismo cristiano como valoresesenciales en el

desarrollo de la práctica profesional.

(CUCAMT5)Ser capaz de utilizar como usuario las herramientas básicas en TIC.

(CUCAMT7)Desarrollar habilidades de iniciación a la investigación.

Resultados de aprendizaje

(RA)Distinguir y relacionar las implicaciones que tiene la estructura, funciones, y control de los

sistemas físico-biológicos en la realización de actividad física y deporte.

(RA) Diseñar actividades físico-motrices en las cuales se tenga en cuenta la estructura, funciones,

y control de los sistemas físico-biológicos del cuerpo humano.

(RA) Distinguir, y relacionar actividades en las cuales se apliquen los principios anatómicos,

fisiológicos, y biomecánicos en los diferentes campos de la actividad física y el deporte.

(RA) Diseñar actividades en las cuales se apliquen los principios anatómicos, fisiológicos, y

biomecánicos en los diferentes campos de la actividad física y el deporte.

(RA) Distinguir y saber relacionar desarrollo evolutivo de los practicantes de actividad física y

deporte a nivel físico-biológico y las adaptaciones en la actividad física.

(RA) Diseñar actividades físico-motrices adaptadas al desarrollo evolutivo de los practicantes de

actividad física y deporte a nivel físico-biológico.

(RA) Distinguir y relacionar las implicaciones que los aspectos psicológicos y sociales del

movimiento humano tienen en la realización de actividad física y deporte.


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(RA) Diseñar actividades físico-motrices en las cuales se tenga en cuenta los aspectos psicológicos

y sociales del movimiento humano.

(RA) Diseñar actividades en las cuales se apliquen los principios psicológicos, comportamentales,

pedagógicos, y sociales en los diferentes campos de la actividad física y el deporte.

(RA) Distinguir, y relacionar actividades en las cuales se apliquen los principios psicológicos,

comportamentales, pedagógicos, y sociales en los diferentes campos de la actividad física y el

deporte.

(RA) Comprender y distinguir las características que tiene la información científica y como

interpretarla.

(RA) Interpretar y utilizar la literatura científica especifica de la actividad física y el deporte para el

desempeño de sus actividades formativas y profesionales.

(RA) Diseñar y utilizar diseños de investigación en la actividad física y el deporte para el

desempeño de sus actividades formativas y profesionales.

(RA) Comprender y distinguir las características que tiene los distintos protocolos de medida e

instrumental en actividad física y el deporte.

(RA) Interpretar los datos obtenidos de las mediciones e instrumental específico de actividad física

y el deporte.

(RA) Determinar y utilizar los distintos protocolos de medida e instrumental más adecuadas en la

actividad física y el deporte para el desempeño de sus actividades formativas y profesionales.

(RA) Comprender y distinguir las posibilidades que tiene las distintas tecnologías de la información

y comunicación en actividad física y el deporte.

(RA) Utilizar las tecnologías de la información y comunicación (TIC) para el desempeño de sus

actividades formativas y profesionales.

(RA) Diseñar planificaciones didácticas que permitan llevar a cabo los procesos de enseñanza-

aprendizaje de manera individualizada.

(RA) Desarrollar planificaciones didácticas que permitan llevar a cabo los procesos de enseñanza-


(RA) Evaluar planificaciones didácticas que permitan llevar a cabo los procesos de enseñanza-


(RA) Comprender y distinguir las teorías y principios educativos y de enseñanza, procesos de

aprendizaje, y de comunicación.

(RA) Adquirir el conocimiento aplicado que permita la aplicación las teorías y principios educativos

y de enseñanza, procesos de aprendizaje, y de comunicación.

(RA) Utilizar las teorías y principios educativos y de enseñanza, procesos de aprendizaje, y de

comunicación en la realización de diseños curriculares.

(RA) Comprender y distinguir las reglas, los materiales, la actuación técnico-táctica, física y mental

en el deporte, y las características de las personas implicadas en la práctica del deporte en sus

diferentes niveles.


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(RA) Adquirir el conocimiento aplicado que permita la adaptación de la practica deportiva en función

de las reglas, los materiales, la actuación técnico-táctica, física y mental en el deporte, y las

características de las personas implicadas en la práctica del deporte en sus diferentes niveles.

(RA) Utilizar el conocimiento sobre las reglas, los materiales, la actuación técnico-táctica, física y

mental en el deporte, y las características de las personas implicadas en la práctica del deporte en

sus diferentes niveles para la realización de procesos de enseñanza-aprendizaje y entrenamiento

en el deporte.

(RA) Utilizar los principios del entrenamiento, planificación, y control entrenamiento en la práctica

del deporte en sus diferentes niveles para la realización de planificaciones de entrenamiento en el

deporte.

(RA) Comprender y distinguir los principios del entrenamiento, planificación, y control

entrenamiento en la práctica del deporte en sus diferentes niveles.

(RA) Desarrollar planificaciones de entrenamiento individualizadas.

(RA) Evaluar planificaciones de entrenamiento individualizadas.

(RA) planificaciones de entrenamiento individualizadas.

(RA) Diseñar y desarrollar programaciones didácticas que permitan adquirir hábitos perdurables y

autónomos de práctica de la actividad física y del deporte.

(RA) Evaluar programaciones didácticas que permitan adquirir hábitos perdurables y autónomos de

práctica de la actividad física y del deporte.

(RA) Detectar las actividades físicas desaconsejas para la salud

(RA) Plantear adaptaciones que respeten los principios de la actividad física saludable.

(RA) Planificar la realización de un proyecto de intervención en el ámbito profesional de las

Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

(RA) Realizar un proyecto de intervención en el ámbito profesional de las Ciencias de la Actividad

Física y del Deporte.

(RA) Realizar el informe de un proyecto de intervención en el ámbito profesional de las Ciencias de

la Actividad Física y del Deporte.

(RA) Realizar el informe de un estudio de investigación en el ámbito profesional de las Ciencias de

la Actividad Física y del Deporte.

(RA) Comprender, razonar y sintetizar contenidos de diversos ámbitos de conocimiento.

(RA) Gestionar y organizar la información adquirida durante el proceso de aprendizaje.

(RA) Expresarse correctamente de forma oral y por escrito en su lengua nativa.

(RA) Conocer y utilizar las posibilidades que la informática, en sus diferentes aplicaciones, ofrece a

su ámbito de estudio.

(RA) Gestionar de manera proactiva su proceso de aprendizaje.

Ajustar su comportamiento a los cambios y exigencias que plantean nuevas situaciones.


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(RA) Adquirir las habilidades y competencias necesarias para asumir responsabilidades

relacionadas con la gestión y organización de grupos.

Valorar la importancia de la adecuada realización de su trabajo.

(RA) Utilizar adecuadamente las normas ortográficas y gramaticales en el lenguaje oral y escrito.

(RA) Reconocer y valorar las aportaciones del cristianismo a una visión integral de la educación y

de la persona.

(RA) Conocer y usar adecuadamente los recursos que posibilitan las nuevas tecnologías de la

información y la comunicación.

(RA) Emprender acciones que fomenten el interés y la motivación por la investigación.

Metodología

Metodología Horas Horas de trabajo

presencial

Horas de trabajo

no presencial

Exposición Teórico-

Práctica 33

60 horas (40 %) Tutorías seguimiento 3

Seminarios y talleres 9

Prácticas docentes 12

Evaluación 3

Trabajo autónomo 45 90 horas (60 %)

Trabajos aplicados 45

TOTAL 150 60 90

Temario

Programa de la enseñanza teórica

Unidad Didáctica I. Conceptualización y fundamentos de la planificación deportiva.

T1. INTRODUCCIÓN A LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO.

1.1. Definiciones

1.1.1. Planificación del entrenamiento deportivo.

1.1.2. Periodización del entrenamiento deportivo.


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1.1.3. Diferencias.

Unidad Didáctica II. Planificación a largo plazo.

T2. TIPOS DE PLANIFICACIÓN

2.1. Planificación a largo plazo.

2.2. Planificación a medio plazo.

2.3. Planificación a corto plazo.

2.3.1. Modelos o sistemas de periodización

2.3.2. Modelos tradicionales.

2.3.3. Modelos contemporáneos.

Unidad Didáctica III. Modelos de planificación deportiva.

T3. MODELOS TRADICIONALES.

3.1. Historia.

3.1.1. Precursores en Roma y Grecia.

3.1.2. Estado actual del Modelo Tradicional.

3.2. Principios en los que se basan los modelos tradicionales.

3.2.1. Concepto generalizado de la interacción “Carga-Recuperación”.

3.2.2. Principios de la planificación del entrenamiento deportivo.

3.2.3. Jerarquía de los ciclos de entrenamiento.

3.2.4. Variación de los ciclos anuales tradicionales.

3.3. Limitaciones principales de los modelos tradicionales.

T4. MODELOS ALTERNATIVOS DE PLANIFICACIÓN.

4.1. Factores que influenciaron la revisión de los métodos tradicionales.


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4.2. Periodización en deportes de equipo.

4.3. Planificación Lineal vs. No-lineal.

4.4. Modelos contemporáneos en el diseño del entrenamiento.

4.4.1. Tendencias de rendimiento anual en deportistas de elite.

4.4.2. Entrenamiento unidireccional concentrado.

T5. PERIODIZACIÓN EN BLOQUES COMO ALTERNATIVA DE APROXIMACIÓN AL ARD.

5.1. Primeros esfuerzos para introducir el entrenamiento de bloques.

5.2. Principios científicos que afectan el modelo de bloques.

5.2.1. Efecto acumulativo del entrenamiento.

5.2.2. Efecto residual del entrenamiento.

5.3. Criterios básicos del entrenamiento de bloques.

5.3.1. Principios básicos.

5.3.2. Clasificación de los mesociclos en bloques.

5.3.3. Elaboración de un macrociclo anual.

Unidad Didáctica IV. Organización de las estructuras intermedias en el entrenamiento deportivo.

T6. LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO.

6.1. Introducción.

6.2. Clasificación de las sesiones de entrenamiento.

6.2.1. Según el tipo de tarea.

6.2.1.1. De Aprendizaje y perfeccionamiento técnico/táctico.

6.2.1.2. De Entrenamiento o acondicionamiento.

6.2.1.3. De valoración.

6.2.2. Según la forma de organización.

6.2.2.1. En grupo.


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6.2.2.2. Individual.

6.2.2.3. Mixta.

6.2.3. Según la magnitud de la carga.

6.2.3.1. Desarrollo.

6.2.3.2. Mantenimiento.

6.2.3.3. Recuperación.

6.2.4. Según la orientación del contenido.

6.2.4.1. Selectiva.

6.2.4.2. Compleja.

6.2.4.3. Suplementaria.

6.3. Estructura básica de la sesión.

T7. EL MICROCICLO DE ENTRENAMIENTO.

7.1. Tipos de microciclos.

7.1.1. Clasificación de los microciclos.

7.1.2. Orden de utilización de los microciclos.

7.1.3. La contribución de los microciclos en la temporada.

7.2. La estructura del microciclo.

7.2.1. El número de sesiones de entrenamiento y la carga total de trabajo.

7.2.2. Orden de las sesiones con diferentes cargas de entrenamiento: desarrollo, mantenimiento y

recuperación.

7.2.3. La utilización y el orden de las sesiones complejas, selectivas y complementarias.

7.2.4. El orden de las sesiones según diferentes tipos de entrenamiento.

T8. EL MESOCICLO DE ENTRENAMIENTO.

8.1. Introducción.

8.2. Clasificaciones tradicionales y contemporáneas.

8.2.1. Mesociclos Tradicionales.


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8.2.1.1. Tipos de mesociclos tradicionales.

8.2.1.2. Combinación de los microciclos en un mesociclo tradicional.

8.2.2. Mesociclos Contemporáneos.

8.2.2.1. Tipos de mesociclos contemporáneos.

8.2.2.2. Combinación de los microciclos en un mesociclo Contemporáneo.

8.3. Duración óptima de los mesociclos.

8.4. Corrección del programa de entrenamiento del mesociclo.

T9. EL MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO.

9.1. Condicionantes del plan de la temporada.

9.2. Características generales de los microciclos.

9.3. El macrociclo según la Concepción Tradicional.

9.4. El macrociclo según la Concepción Contemporánea.

Programa de la enseñanza práctica

Práctica 1. Diagnóstico y análisis de las condiciones.

Práctica 2. Definición de objetivos.

Práctica 3. Elección de medios y métodos de entrenamiento.

Práctica 4. Elección del modelo de planificación y periodización.

Práctica 5. Diseño de una programación anual.

Práctica 6. Diseño de un microciclo.

Relación con otras materias

La asignatura de Planificación del Entrenamiento Deportivo, de forma complementaria se relaciona

con todas las asignaturas de la materia “Ciencias Biológicas”, debido a que la planificación del

entrenamiento se basa en las disciplinas básicas. Con las asignaturas “Psicología y

AnálisisComportamental en elDeporte” y “Aprendizaje, Desarrolloy Control Motor”, ya que estos

contenidos están incluidos dentro del proceso de entrenamiento deportivo. Con todas las

asignaturas del módulo “Ciencias aplicadasa la ActividadFísica y alDeporte”, “Fundamentos delos

Deportes”, y “Deporte y Calidadde Vida”.


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Sistema de evaluación

Convocatoria de Febrero/Junio/Septiembre: - Parte teórica: pruebas escritas [60% del total de la nota.] - Parte práctica: actividades prácticas, talleres y seminarios [40% del total de la nota.] El alumno superará la asignatura cuando la media ponderada sea igual o superior a 5 puntos y se hayan superado todas las partes que componen el sistema de evaluación cuya ponderación global sea igual o superior al 20%. Si el alumno tiene menos de un 5 en alguna de las partes cuya ponderación sea igual o superior al 20%, la asignatura estará suspensa y deberá recuperar esa/s parte/s en la siguiente convocatoria dentro del mismo curso académico. La/s parte/s superada/s en convocatorias oficiales (Febrero/Junio) se guardarán para las sucesivas convocatorias que se celebren en el mismo curso académico. En caso de que no se supere la asignatura en la Convocatoria de Septiembre, no contarán las partes aprobadas para sucesivos cursos académicos. El sistema de calificaciones (RD 1.125/2003. de 5 de septiembre) será el siguiente: 0-4,9 Suspenso (SS) 5,0-6,9 Aprobado (AP) 7,0-8,9 Notable (NT) 9,0-10 Sobresaliente (SB) La mención de “matrícula de honor” podrá ser otorgada a alumnos que hayan obtenido una calificación igual o superior a 9,0. Su número no podrá exceder del 5% de los alumnos matriculados en una materia en el correspondiente curso académico, salvo que el número de alumnos matriculados sea inferior a 20, en cuyo caso se podrá conceder una sola matrícula de honor.

Bibliografía y fuentes de referencia

Bibliografía básica

Bompa, T. (2003). Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento. Barcelona.

Hispano Europea.

Issurin, VI. (2010). New horizons for the methodology and physiology of training

periodization. Sports Med: 40, 189-206.

Platonov, VN. (1995). El entrenamiento deportivo. Teoría y metodología (4ª Ed.). Barcelona.

Paidotribo.

Vasconcelos, A. (2000). Planificación y organización del entrenamiento deportivo.

Barcelona. Paidotribo.

Verjoshanski, IV. (1990). Entrenamiento deportivo. Planificación y programación. Barcelona.

Martínez Roca.


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Bibliografía complementaria

Alcaraz PE, Perez-Gomez, J. Chavarrias M, Blazevich AJ. (2011). Similarity in Adaptations

to High-Resistance Circuit vs. Traditional Strength Training in Resistance-Trained

Men. JStrength Cond Res.

Baker D, Wilson G, Caylon R. (1994). Periodization: the effect on strength of manipulating

volume and intensity. J Strength Cond Res; 8: 235-42.

Bangsbo J. (1994). Fitness training in football: a scientific approach. Bagsvaerd: HO+Storm.

Bompa T. (1984). Theory and methodology of training: the key to athletic performance. Boca

Raton (FL): Kendall/Hunt.

Bradley-Popovich G. (2001). Nonlinear versus linear periodization models. Strength Cond J;

23: 42-3.

Fleck S, Kraemer W. (1987). Designing resistance training programs. 2nd

ed. Champaign (IL): Human Kinetics.

Gamble P. (2006). Periodization training for team sports athletes. Strength Cond J; 28 (5):

56-66.

Gracham J. (2002). Periodization research and example application. Strength Cond J; 24

(6): 62-70.

Issurin V. (2008). Principles and basics of advanced training of athletes. Muskegon (MI):

Ultimate Athletes Concepts Publisher.

Issurin V. (2008). Block periodization versus traditional training theory: a review. J Sports

Med Phys Fitness; 48 (1): 65-75.

Matveyev LP. (1964). Problem of periodization the sport training. Moscow: FiS Publisher.

Matveyev LP. (1977). The bases of sport training [in Russian]. Moscow: FiS Publisher.

Matveyev LP. (1981). Fundamental of sport training. Moscow: Progress Publishers.

Ozolin NG. (1970). The modern system of sport training. Moscow: FiS Publisher.

Platonov VN. (1997). General theory of athletes’ preparation in the Olympic sports. Kiev:

Olympic Literature.

Plisk SS, Stone MH. (2003). Periodization strategies. Strength Cond; 25 (6): 19-37.

Suslov FP. (2001). Annual training programs and the sport specific fitness levels of world

class athletes. In: Annual training plans and the sport specific fitness levels of world class

athletes, [online]. Available from URL:

http://www.coachr.org/annual_training_programmes.htm [Accessed 2010 Jan 27].

Urhausen A, Kindermann W. (2002). Diagnosis of overtraining: what tools do we have?

Sports Med; 32: 95-102.

Verchoshansky YV. (1985). Programming and organization of training process [in

Russian].Moscow: FiSPublisher.

Viru A, Viru M. (2001). Biochemical monitoring of sport training. Champaign (IL): Human

Kinetics.

Yakovlev NN. (1955). Survey on sport biochemistry [in Russian]. Moscow: FiS Publisher.

Zatsiorsky VM. (1995). Science and practice of strength training. Champaign (IL):

Human Kinetics.

http://www.coachr.org/annual_training_programmes.htm


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Web relacionadas

Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la UCAM

http://www.ucam.edu/estudios/grados/cafd

CCD - Cultura, Ciencia y Deporte. Revista del Departamento de Ciencias de la Actividad Física y

del Deporte.

http://www.ucam.edu/ccd

Master Alto Rendimiento Deportivo: Fuerza y Acondicionamiento Físico (UCAM)

http://www.ucam.edu/estudios/postgrados/rendimiento-deportivo-semipresencial

Recursos variados sobre actividad física y deporte

http://www.sportsci.org/

http://www.nsca-lift.org/

http://www.cafyd.com/index2.html

Recomendaciones para el estudio

Tener en cuenta las indicaciones que le dará su profesor al inicio de curso. El profesor concretará

al grupo de alumnos la periodización de los contenidos, la bibliografía y material de trabajo, las

metodologías a seguir, así como otras pautas de interés que afectan al aprendizaje de la

asignatura.

Asistir a las clases y participar en ellas de forma activa.

Orientar el esfuerzo y el estudio al razonamiento argumentado de los contenidos de la asignatura.

Lectura previa de la documentación aportada antes de ser impartida en clase.

Realización de las tareas planteadas para las fechas previstas.

Llevar al día la asignatura, ya que los nuevos conocimientos aportados y las nuevas tareas se

basan en el trabajo realizado en semanas previas.

Consultar la bibliografía recomendada en cada tema y no limitarse al estudio de los apuntes

tomados en clase.

Utilizar el horario establecido, el campus virtual o el correo electrónico para la consulta y resolución

de dudas al profesor.

Asistir al menos a una tutoría académica personal para la realización de cada trabajo y para

afrontar de modo general la asignatura.

MaterialesDidácticos

Se hace recomendable que el alumno utilice en las prácticas instrumental adecuado para el diseño

de programaciones de entrenamiento. Se recomienda que las practicas los alumnos utilicen su

ordenador portátil con reproductor de CD o DVD para el visionado de ejemplos de diferentes

http://www.ucam.edu/estudios/grados/cafd

http://www.ucam.edu/ccd

http://www.ucam.edu/estudios/postgrados/rendimiento-deportivo-semipresencial

http://www.sportsci.org/

http://www.nsca-lift.org/

http://www.cafyd.com/index2.html


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modalidades deportivas. También es aconsejable el manejo de hojas de cálculo Excel para el

correcto diseño de dichas programaciones.

Tutorías

Tutoría académica

En la tutoría académica se va a trabajar el Decreto n.º 359/2009, de 30 de octubre, por el que se

establece y regula la respuesta educativa a la diversidad del alumnado en la Comunidad Autónoma

de la Región de Murcia. La asistencia a las tutorías académicas, es fundamental para conocer el

funcionamiento y el uso de todos los materiales didácticos y de la normativa de esta asignatura.

Con ellas se pretende orientar y asesorar al estudiante en el proceso de enseñanza-aprendizaje y

contribuir a la consolidación de conocimientos, habilidades, destrezas, capacidades y actitudes

vinculadas con competencias transversales o generales como trabajo en equipo, comunicación oral

y escrita, valores y deontología profesional y aprendizaje autónomo del estudiante.

Tutoría personal

La Universidad, además, dispone de un Cuerpo Especial de Tutores que realiza tutoría personal

con los estudiantes matriculados en el grado. El tutor/a personal acompaña a los estudiantes

durante toda la etapa universitaria. Se puede consultar el siguiente enlace:

http://www.ucam.edu/servicios/tutorias/preguntas-frecuentes/que-es-tutoria

http://www.ucam.edu/servicios/tutorias/preguntas-frecuentes/que-es-tutoria

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