Sigue las instrucciones:

MODIFICACIÓN DE PENSAMIENTOS Y DISTORSIONES COGNITIVASA veces tenemos pensamientos negativos que no nos ayudan a enfrentarnos a las cosas que más nos cuestan. Nos hacen ponernos tristes y nos debilitan.

Pero podemos aprender a cambiar esos pensamientos por otros pensamientos alternativos positivos que nos hagan sentir mejor. Para ello tenemos que hacer uso de la mente flexible!

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