PAZ VERDE-EL CUERPO

Integrantes: Carolina Arroyo Luisa Carreño Luisa Coronado Juliana Guerra

EL SER HUMANO• Nuestro cuerpo es muy importante, por eso debemos

quererlo y cuidarlo, para que este siempre sano y pueda crecer fuerte. Para que nuestro cuerpo sea sano y fuerte hay tres cosas muy importantes que debes tener en cuenta:

• Normas de higiene• Alimentacion sana• Deporte

• Normas de higiene:• Bañarse todas las mañanas con agua y jabón: así nos mantenemos

limpios y lavamos nuestro cuerpo de toda la suciedad del día anterior y de la noche.

• Cepillarse los dientes después de comer y antes de dormir: así evitamos caries, mal aliento, llagas, infecciones y otras enfermedades bucales.

• Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño: así eliminamos bacterias y gérmenes de nuestras manos que se pegan a nuestras manos

• Alimentación sana:• Alimentarnos sanamente es muy importante porque de esta forma

nuestro cuerpo obtiene vitaminas y nutrientes que hacen que pueda crecer mas y mejor, además de esto también hace que nuestro cerebro sea mas capaz y podamos aprender muchas mas cosas.

• Deportes:• Hacer deporte es muy importante porque nos mantiene activos,

permite que podamos aprender nuevas habilidades y nos mantiene fuertes, ademas de que ayuda con nuestro crecimiento.

COMO CONTAMINAMOS NUESTRO CUERPO:• Drogas:Como afectan algunas drogas en nuestro cuerpo:• Alucinógenos LSD: pérdida de memoria y capacidad de atención,

confusión mental y dificultad para pensar. Daños irreparables en el cerebro.

• Cocaína: insomnio persistente, hepatitis, fatiga y jaquecas severas, fallas cardíacas, infarto y paro respiratorio.

• Marihuana: daño cerebral, cáncer de pulmón, deterioro de la función pulmonar interferencia de la ovulación, insuficiencia cardíaca.

• Narcóticos: infecciones de los tejidos del corazón y de las válvulas, abscesos de la piel, congestión pulmonar, afecciones hepáticas y tétanos.

• Alcohol:El alcohol es considerado una droga porquecambia la forma en que las personas perciben elmundo, sienten, y se comportan.El alcohol afecta a cada persona de formadiferente dependiendo del peso corporal, del metabolismo, de la tolerancia desarrollada previamente, de la comida que se encuentre en el estómago en ese momento, y de otros factores.-Dosis bajas o moderadas de alcohol pueden producir sentimientos de relajación, desinhibición y aumento de lasociabilidad. Quizás te sientas “contento”, de buen humor.-Dosis altas o grandes cantidades pueden producir náuseas, mareos, disminución de los reflejos, dificultades para caminar (ataxia), deshidratación, y resaca al otro día.-Las sobredosis pueden causar la pérdida del control motor, comatemporario, accidentes, envenenamiento y en casos extremos, la muerte.

•Cigarrillo: Los efectos del tabaco están más que demostrados y no son

nada positivos. Cada año se producen cuatro millones de muertes por enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud.

En España los efectos del tabaco también se cobran sus víctimas. Cada día unas 150 personas mueren por efectos del tabaco según un estudio de la Sociedad Catalana de Pneumología (SOCAP) y la Asociación Española contra el Cáncer de Cataluña. Es bien conocido que el tabaco causa cáncer de pulmón: aproximadamente el 90% de los casos de esta enfermedad se relacionan con el tabaco.

CONCLUSION:• Para conseguir este estilo de vida es necesario tener en cuenta

la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. Para ello, te presentamos una pauta de conducta y consejos de salud que brindarán una mejor calidad a nuestro existir. Síguelas y verás los cambios.

• 1.- Llevar una vida activa• 2.- Vigilar la alimentación• 3.- Reducir la ingesta de grasas saturadas• 4.- Comer más frutas y verduras• 5.- Preferir los granos enteros y grasas buenas• 6.- No fumar• 7.- Mantener un peso equilibrado• 8.-Evitar los excesos de alcohol y drogas