Consell dietètic: per equilibrar el dia podeu sopar....

Ex: Verdura / Ou + Patata / Làctics = Mongeta verda i patata amb una truita a la francesa i un iogurt.

DATA DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

8-9

Gener

FESTA

FESTA FESTA Verdura / Porc +

patata / Làctic

Amanida / Ou + pasta /

Làctic

12-16

Gener

Verdura / Au + arròs /

Làctic

Amanida/ Vedella +

patata / Làctic

Arròs / Peix +

verdures/ Làctic

Arròs / Ou + amanida

/ Fruita

Verdura / Porc + patata/

Làctic

19-23

Gener

Arròs / Au + verdura /

Fruita

Amanida / Peix +

patata / Làctic

Verdura / Vedella +

pasta/ Làctic

Amanida / Peix+

patata / Làctic

Pasta/ Ou + amanida /

Fruita

26-30

Gener

Patata/ Ou + verdura /

Làctic

Pasta/ Peix + amanida/

Làctic

Amanida / Au + patata

/ Làctic

Verdura / Vedella +

arròs/ Làctic

Verdura/ Au + patata /

Fruita

2-6

Febrer

Arròs/ Peix + amanida

/ Làctic

Verdura/ Porc + patata

/ Làctic

Verdura / Au + pasta

/Làctic

Amanida / Conill +

patata / Làctic

Patata / Peix + amanida/

Fruita

9-13

Febrer

Amanida / peix +

patata / Fruita

Verdura/ Vedella +

arròs / Fruita

Llegum / Au +

amanida / Làctic

Pasta/ Peix + amanida

/ Làctic

Verdura/ Ou + patata/

Fruita

16-20

Febrer

FESTA

Patata / Ou + arròs/

Làctic

Arròs/ Peix + amanida

/ Fruita

Verdura / Au+ pasta /

Làctic

Amanida / Conill +

patata / Làctic

23-27

Febrer

Pasta / Peix + amanida

/ Làctic

Arròs/ Ou + verdura /

Fruita

Amanida / Peix +

patata/ Làctic

Verdura / Porc + pasta

/ Làctic Verdura / Au + pasta /

Làctic

2-6

Març

Verdura / Au + patata/

Fruita

Verdura / Porc + arròs

/ Làctic

Amanida / Peix +

patata / Làctic

Pasta / Ou + amanida/

Làctic

Arròs/ Peix + amanida /

Làctic

9-13

Març

Pasta / Peix + amanida

/ Làctic

Verdura/ Conill +

arròs/ Làctic

Patata / Peix +

verdura / Fruita

Verdura/ Ou + pasta /

Làctic

Verdura/ Au + patata /

Fruita

16-20

Març

Patata/ Peix +

amanida/ Làctic

Verdura/ Au + pasta /

Làctic

Amanida/ Vedella +

arròs / Làctic

Verdura/ Ou + patata /

Làctic

Pasta / Peix + amanida /

Fruita

23-27

Març

Verdura / Au + patata

/ Làctic

Pasta / Peix + verdura

/ Làctic

Arròs/ Ou + amanida /

Làctic

Amanida / Vedella +

patata / Fruita

Verdura / Au + arròs /

Fruita