paciente “proactivo” herramientas sencillas para activar a...

Paciente “PROACTIVO”

Herramientas sencillas para activar a los

pacientesJuan José Rodríguez Salvador

Juan Carlos Arboniés OrtizGrupo C&S Osatzen-semFYC

Osakidetza

Nuestros consejos

¡Tiene que:adelgazar…comer sin sal…hacer más ejercicio..!

Si el paciente no quiere hacer algo, no lo hará

Kate Lorig

Kate Lorig, Stanford (EE UU)Patient Educcation Research Center





Osakidetza

Reflexionar sobre Actitudespara aumentar la proactividad de los pacientesConocer Técnicas parafomentarlaPracticar Técnicas

Enseñar al paciente a fomentar sus autocuidados en salud

“”La libertad de elegir nuestra actitud frente a las circunstancias de nuestra propia vida”

Vicktor Frankl

Participar activamente en el proceso y tratamiento de la enfermedad

Informarse Asumir responsabilidad del cuidado

1. Informarse sobre su estado de salud-enfermedad

2. Ser responsable y practicar habilidades para controlarla (Comida, ejercicio, resolver problemas, comunicarse)

3. Realizar actividades importantes para usted (adaptarse a su vida)

4. Manejar los cambios emocionales5. Trabajar colaborando con los profesionales de

la salud

Informarse Responsabilizarse

Adaptarse

Cambios emocionales

Colaborar

SER PROACTIVO

1. Se pone metas2. Hace lista de alternativas para alcanzar sus

metas3. Se hace propósitos semanales a a corto plazo

para cumplir sus metas4. Lleva a cabo sus propósitos5. Evalúa su progreso semanal6. Hace cambios si es necesario7. Se premia a si mismo por los éxitos logrados

Propuestas:

Hacerse PROPÓSITOSRESOLVER problemasPensamiento POSITIVOMensajes YO vs TÚ

1. Informarse, Escuchar, Clarificar, Autoconocimiento…

2. Hacerse propósitos3. Resolución de problemas4. Pensar en positivo5. Comunicar:

• “Mensajes yo...”frente a “mensajes tú”• Comunicar con la familia y los sanitarios...

Propósitos…

que se pueden hacer los pacientes para mejorar su salud, para seguir un tratamiento, para…

Propósitos: técnica

Hacerse

unpropósito

(para comenzar)

Propósitos


Visualizarse haciendo lo que te propones


Construir/definir el propósito¿Qué es lo que vas a hacer exactamente?

¿Cuándo lo vas a hacer?¿Con qué frecuencia?¿Qué seguridad tienes de que lo vas a hacer?

Práctica: Propósitos, Granada 2012

Esta semana nos gustaría hacer un propósito que nos ayude a realizar cambios en la alimentación o el ejercicio

Si alguien lo desea, puede escoger otros propósitos que quiera realizar

• Elegir algo que USTED quiera hacer• Que sea algo razonable y realista (que lo pueda

lograr esta semana)• Que sea concreto• Responder a las siguientes preguntas:

» ¿Qué puedo hacer?» ¿Cuánto es razonable hacer?» ¿Cuándo lo puedo hacer?» ¿Con qué frecuencia?

Grado de seguridad de 7 o más de que pueda cumplirlo

¿Qué tal un café?


Seguimiento del propósito

Resolver problemas: técnica

¿Alguna

solución?


¿Quiere alguna

sugerencia?

Resolver problemas: técnicaPor último,

El profesional


¿Le sirve?


¡Escríbala!

• Identificar el problema (lo más difícil)• Hacer una lista de ideas para resolverlo• Elija una de las soluciones y póngala en práctica• Evalúe los resultados• Sustituir la idea por otra si la primera no dió

resultado• Utilizar otros recursos (pida ideas a familiares,

amigos y profesionales...)• Acepte que momentáneamente no hay solución

Premiarse por los éxitos

• Relajación muscular• Imágenes guiadas• Pensamiento positivo• Distracción• Visualización• ….....

Práctica: Pensar positivamente, Granada 2012

¿Qué pensamientos negativos os han transmitido los pacientes en la consulta?

Si alguien lo desea, puede escoger otros pensamientos negativos que quiera transformar en positivos

Práctica: Pensar positivamente, Granada 2012

No puedo dejar de fumar

Es que todo me engorda

Me meto en la cama y sé que no voy a dormir

Yo no puedo hacer nada para...

Todo me pasa a mí...

Soy un desastre y todo lo hago mal

1. Identifique el pensamiento o actitud negativa

2. Cámbielo o remplácelos con pensamientos positivos: ¿Qué puedo hacer yo?

3. Repítase a si mismo los pensamientos positivos

4. Practique pensar positivamente5. Tener preparado para usarlo...6. Tenga paciencia ( los cambios cuestan)

1. Identifique realmente lo que le molesta y cómo se siente

2. “Mensajes yo” frente a “Mensajes tú” : “Cuando pasa esto... yo me siento...”

3. Escuchar atentamente 4. Clarificar5. Dar a conocer sus deseos; pedir ayuda cuando

lo necesite6. Preparar la consulta médica o de enfermería

Conclusiones





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