obesidad perspectiva desde la actividad física prof. pedro coleff [email protected]
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ObesidadPerspectiva desde la
actividad física
Prof. Pedro [email protected]
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Obesidad Qué es?
ES UNA ACUMULACIÓN ANORMAL O EXCESIVA DE GRASA ES UNA ACUMULACIÓN ANORMAL O EXCESIVA DE GRASA EN EL TEJIDO ADIPOSO, A UN NIVEL TAL QUE DETERIORA LA EN EL TEJIDO ADIPOSO, A UN NIVEL TAL QUE DETERIORA LA SALUD” (OMS).SALUD” (OMS).
AUMENTO EXCESIVO DE LA GRASA CORPORAL.(Torresani-AUMENTO EXCESIVO DE LA GRASA CORPORAL.(Torresani-Somoza).Somoza).
EPIDEMIA DEL SIGLO XXI (OMS).EPIDEMIA DEL SIGLO XXI (OMS).
ES UNA ACUMULACION EXCESIVA DE GRASA EN EL TEJIDO ES UNA ACUMULACION EXCESIVA DE GRASA EN EL TEJIDO ADIPOSO, QUE GENERALMENTE ES PRODUCTO DE UN ADIPOSO, QUE GENERALMENTE ES PRODUCTO DE UN BALANCE CALORICO POSITIVO SOSTENIDO EN EL TIEMPO (en BALANCE CALORICO POSITIVO SOSTENIDO EN EL TIEMPO (en la mayoría de los casos es multicausal).la mayoría de los casos es multicausal).
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ObesidadClasificación
Etiología De etiología determinada ● Enfermedades endócrinas (3 a 5 % de los casos) ● Lesiones hipotalámicas
De etiología indeterminada ● Factores genéticos (95 a 97% de los casos) ● Factores abientales
Anatomía S/Nº de adipocitos ● Hipertrófica (aumento de tamaño de adipocitos) ● Hiperplásica (aumento de tamaño y nº de adip.)
S/distribución grasa ●Difusa o armónica ●Localizada ▪ Abdominal o androide ▪ Femoroglútea o
ginoide
(Torresani-Somoza)
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ObesidadIndicadores
IMC Peso=kg Valores:>18.5 Peso bajo
Talla²=m² 18.5-24.9 Peso Normal
25.0-29.9 Sobrepeso
30.0-34.9 Obesidad I
35.0-39.9 Obesidad II
>40.0 Obesidad III
Antropometría: Composición corporal Somatotipo Proporcionalidad
Perímetro de cadera: Sexo Riesgo
aumentadoR. Muy aumentado
Femenino > a 80 cm > a 88 cm
Masculino > a 94 cm > a 102 cm
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ObesidadCausas
Factores Genéticos: Inmodificables
Factores ambientales: Cultura nutricional (fast food,
alimentos procesados, alimentos trans., etc.)
Sedentarismo (ámbito laboral, cultura televisiva, computadora, etc.)
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ObesidadConsecuencias
Diabetes tipo2 (resistencia a la insulina) Alteraciones osteoarticulares Baja en la autoestima Desvalorización social Enfermedades cardiovasculares Complicaciones en embarazo y parto Apneas nocturnas Complicaciones quirúrgicas LDL y VLDL altas con bajas en la HDL En resumen, disminuye la calidad de vida
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ObesidadProgresión
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ObesidadPrevalencia en adultos
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ObesidadPrevalencia en jóvenes
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ObesidadTratamiento
Actividad Física
DietaDescanso
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ObesidadActividad Física
Características: Baja a mediana intensidad (65-85% FCm) Fraccionada o intermitente Adaptada a la condición física Progresivo aumento de la intensidad Combinando trabajo de Fuerza en circuito
previo a la actividad aeróbica. Si hay artrosis evitar sobrecarga articular
Objetivos: Descenso de peso Corrección metabólica Disminución de la masa grasa Protección de la masa magra Mejora de la aptitud física general
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