Nutrición HolísticaL.N. María Rosa Mejía

¿Qué es?

La Nutrición Holística se centra en un enfoque natural para una dieta sana y considera al individuo como un todo, incluyendo todos los aspectos de su estilo de vida. Este enfoque natural incorpora la salud emocional, espiritual y física para crear un estado de bienestar para una salud óptima. Un enfoque integral de la nutrición adecuada fomenta la educación en materia de nutrición básica para desarrollar una dieta holística que incorpora alimentos naturales y orgánicos, suplementos holísticos y tratamientos naturales de alimentos para las condiciones de salud crónicas.

La comida según la nutrición holística

El principio fundamental de la nutrición holística es que la comida proporciona la energía necesaria para funcionar correctamente y suministra los nutrimentos que se requieren para construir y regenerar el hueso, el músculo, la grasa y la sangre.

Los nutrimentos obtenidos de los alimentos son esenciales para los procesos naturales que tienen lugar constantemente en el interior del cuerpo.

Componentes principales de la nutrición holística

La nutrición holística implica tres componentes principales:

 Macronutrimentos: que incluyen hidratos de carbono, proteínas y grasas.

Micronutrimentos: que incluyen vitaminas y minerales; y fibra.

Estos componentes desempeñan un papel importante en cómo funciona el cuerpo y son esenciales para una dieta completa y equilibrada.